1、多吃胶原蛋白食物
胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!F203.Com
2、用37C水擦洗乳房
世界卫生组织的健康研究报告指出,乳腺对37C水的吸收效果最好!建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟,毛巾温度与体温相当即可。另外,湿敷完胸部后,你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟,精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用!
3、戴大半号的胸罩
为了突显乳沟,常常戴小巧的胸罩?悉尼大学的健康专家指出,女性乳房表层细胞很敏感,在外力作用下,它们通常采取逃避式的应激反应,即缩小自身体积,以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩,你会感觉乳房表面汗津津,原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA,以留给乳腺细胞充分的呼吸空间,让它们借机吸收空气中的水分,扩大自身体积,起到丰胸效果。另外,胸罩肩带不宜过紧,胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
4、用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺,当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时,化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞,促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下,你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部,洗后一定要用清水洗净,以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内,造成乳腺堵塞!
编辑推荐
平胸丰胸秘籍大公开,按摩运动是关键
平胸的妞们要注意了,下面给你介绍几个平胸丰胸秘籍,各位妞们学着点哦!
今日丰胸热点看点推荐:
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
1、坚持做按摩
平时要坚持做按摩,平时沐浴后可以轻柔地按摩胸部,大概按摩5分钟就可以了,轻柔的用手转圈和托举并且按摩胸部,只要坚持,就会看到丰胸效果哦!
今日丰胸热点看点推荐:
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
2、进行穴位丰胸按摩
这个按摩是有讲究的,按摩的时候要看准穴位,分别用手指按摩坛中穴、鹰窗穴等丰胸穴位,按摩这两个穴位,坚持一段时间你就会发现有效果哦!
今日丰胸热点看点推荐:
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
3、做丰胸运动
平胸的MM可以试试多到健身场所进行运动,坚持下去不仅可以丰胸美胸还可以减肥瘦身,在锻炼的时候可以增加胸部运动,适当地做一些比如飞鸟和卧推哑铃等动作,这样可以增加胸部肌肉,有助于乳房发育。
今日丰胸热点看点推荐:
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
点击进入丰胸精油详情
4、进行精油丰胸
精油丰胸经过不少MM的认证了,在按摩的时候配合着精油,可以促进胸部发育,只要每天坚持,就会有效果哦,不过在选择的产品的时候最好挑选植物成份的精油,这样不仅可以促进胸部发育,还可以美胸哦!
今日丰胸热点看点推荐:
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
5、食物丰胸
想丰胸的吃货们别错过了,平时可以多吃蛋白质、胶质、坚果类和维生素E类食物,不过这种方法相对来说会比较慢,但却非常安全,像鸡蛋、黄豆等食物都是丰胸的不错选择。
想丰胸?按摩是很重要的哦,可是要注意按摩的方式,记住要轻柔,还要配合一些丰胸食物和丰胸运动,这样就可以轻松摆脱平胸啦!
天然丰胸的最快方法 让你胸部立挺丰满
丰胸是一个永恒的话题,下面小编就和大家分享天然丰胸的最快方法,赶紧往下看看吧。
直推乳房
首先用右手掌在左侧乳房上部,然后均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次。
侧推乳房
首先用左手掌根自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次。左右替换。
热敷按摩乳房
每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。坚持按摩2-3个月。
多吃维生素E
维生素E可以促使卵巢发育,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,所以就一定要多吃富含维生素E、B族的食物。
针灸丰胸
针灸穴位能刺激腺体和内分泌,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也能把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,轻松达到丰胸功效。
以上就是小编分享的天然丰胸的最快方法。
健康丰胸最佳方法 让你的胸部挺起来
有很多的人为了丰胸去吃一些要,有的甚至是去做手术,虽然能达到丰胸的效果,但是后遗症是很明显的,那么,如何健康丰胸呢,健康丰胸最佳方法有哪些呢?
想要有个完美的身材就要有丰满的胸部,就是身体身段再好,胸部是平平的,也不算是完美的身材。有很多的人为了丰胸去吃一些要,有的甚至是去做手术,虽然能达到丰胸的效果,但是后遗症是很明显的,那么,如何健康丰胸呢,健康丰胸最佳方法有哪些呢,下面的两种方法告诉你如何健康丰胸。
健康丰胸最佳方法内衣的选择
内衣对你乳房的发育起着至关重要的作用,因为内衣穿的不合适,会使胸部变形,甚至下垂。有些人为了穿着怕勒就去买大一号的内衣,这对胸部的正常生长方向是不利的,而有的为了起到聚拢的作用,去买小一号的内衣,这就抑制了胸部的发育,所以,选择合适的内衣是很重要的,合适的内衣不仅会看起来很漂亮,而且很有利于胸部的发育坚挺。
健康丰胸最佳方法要多吃水果
水果中含有很多的维生素,不仅对身体有好处,对丰胸也有着莫大的效果。比如木瓜、橙子、奇异果等,含有的维生素能很好的促进乳房的发育,甚至还能够预防胸部下垂,水果好处多多,要多吃一些,尤其是那些能够丰胸的水果。
上面所介绍的健康丰胸最佳方法,大家已经了解了吧,丰满的胸部会让人更加的自信,让身材更加的完美,有些人为了减肥而忽略了胸部,因为在减肥的时候胸部会随着瘦下来,这个时候我们就要注意了,要多吃一些丰胸的水果,也可以用丰胸的精油,效果也是很好的。
五点小秘诀让你的胸部一大再大
丰胸的方法各种各样,可是有效的丰胸秘诀你又知道多少呢?丰胸就一定要花钱吗?下面来看看小编为你介绍五点小秘诀,让你的胸部一大再大,让你做挺女人。
1:呼吸丰胸
双腿盘坐,双脚并拢,上半身尽量向上伸展,双手尽量向上伸直,吸气,然后上半身前倾,腹部尽量向下压,屏住呼吸,实在憋不住时,边呼气边抬起上半身,重复5到10次,过程中小腹要收紧,呼吸节奏适中,不要太快也不要太慢,每天坚持下来,你会得到意外的丰胸效果哦。
2:唱歌丰胸
练习一下山田式呼吸法,用鼻子吸气,双肩不要向上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气,小腹保持收缩状态,这种方法能帮助你掌握唱歌时的呼吸,帮助你锻炼乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,让乳房看起来就会比较丰满。
3:毛巾丰胸
双脚脚跟贴住,呈八字形站直,双手下垂与肩膀同宽,握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举起过头顶,把毛巾想象为单杠,双手拉杠上提,深呼吸,重复10次,能使胸部抬高,防止胸部下垂。
4:催眠丰胸
很多情况下乳房生长的决定更在于大脑对它的暗示,所以催眠自己,每天告诉自己的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔,那么它的丰胸效果远远超过我们用任何丰胸方法哦。
5:夹书丰胸
双臂腋下各夹书一本,一直坚持到手臂发酸或者书掉落为止,每日多次练习,书的厚度因个人而异哦,腋下夹书能有助锻炼胸肌,挺拔胸部。
看了这五点使胸部变大的秘诀,一定能帮到大家哦,赶紧来试试吧,很简单很轻松呢。
5式丰胸瑜伽 让你胸部挺立诱人
一、山式
1.身体站直,弯腰,双手在双腿后方十指紧扣;
2.胸部用力轻轻向身体前方挺起,头部后仰,保持规律呼吸,坚持3秒左右;
3.双腿微微屈膝,胸部更加前挺,头部尽可能去碰膝盖。
功效:这套动作能促进胸部血液循环,刺激胸部发育。
注意:做动作时动作要慢,避免拉伤腿部筋骨。
二、鹰式
1.身体自然站立,双脚并拢,手臂自然下垂;
2.抬起左腿,将左腿叠在右腿前,右腿屈膝,左小腿绕过右小腿后侧,左脚拇指勾住右脚脚踝处;
3.双臂前伸,左臂上方右臂下方,双臂环绕后掌心相对,手臂尽量抬高,保持1分钟后换另一侧练习。
功效:这套动作能锻炼小腿,提升胸围线。
三、左右合十式
1.挺直站立,双手合十,轻轻吸气,手肘慢慢抬高至胸口;
2.慢慢呼气,合十双手尽量向胸部内侧挤压,微微倾向左边,坚持10秒;
3.恢复1动作,然后右侧做同样的动作,左右各重复10次。
功效:这套动作能刺激乳腺发展,以达到丰胸的效果。
注意:做动作时确保手掌向内挤压时要用力,且双手要适中与胸口保持平衡。
四、骆驼式
1.双膝跪地,上身挺直,双腿分开与肩同宽,双手自然垂直;
2.双手向后扶住骨盆,收紧臀部,吸气,打开胸廓,头向后仰;
3.双手向后抓住脚掌,头保持后仰,坚持30秒;
4.双手扶腰慢慢直起身。
功效:这套动作能帮助扩胸,促进血液循环。
五、八字式
1.自然仰卧,双脚打开,双腿屈膝,双手在身体上方呈八字打开;
2.利用肩部和脚掌的力量让腰部抬离地面,坚持5秒;
3.双脚慢慢合拢,腰部保持凌空,坚持5秒;
4.恢复原来姿势,反复3次。
功效:这套动作能锻炼身体的各个部位,腰部凌空能让胸部保持向外挺伸,有助丰胸。