减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说丽却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。
抢占胸部脂肪:
虽然胸部不是第一受害者，但我们有方丽让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:
1对神速型减肥说NO!
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧缩水，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
TIPS:最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
2让健美胸肌成为乳房的护花使者
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为介质。
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方丽。
3改掉小视胸部的坏毛病
也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，小视自己的胸部，并错误地认为文胸
穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致副乳的出现。
TIPS:下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
4胸部健康，一掌于椅背的距离
坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓成也萧何，败也萧何，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成日常作业，更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
相关知识
重温我们必须要记住的那些护胸常识
丰满富有弹性的胸部是女性展现性感的魅力，所以乳房对女性来说是非常重要的，平时我们要对自己的胸部细心呵护，才能保持乳房的健康成长，一起来看日常生活中的一些护胸常识吧。
六点日常生活乳房保健
1：保持营养充足，使乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2：行端坐正，保持优美体态，抬头挺胸、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地听出。
3：根据自己的乳房情况佩戴质地柔软、大小合体的内衣，让乳房得到很好的固定和支撑。
4：要时刻注意保护自己的乳房不使其受到意外伤害，特别在拥挤的公交车及逗弄小孩的时候都要注意。
5：要注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕的地方，这点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6：定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查。
最后，还要保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动哦，MM们，一定要谨记这些护胸常识哦。
木瓜丰胸的最佳做法更科学丰胸更理想
木瓜丰胸的做法大家又知多少呢，最佳的做法会让木瓜丰胸的效果事半功倍的哦！来看看小编今天为大家整理的木瓜丰胸的最佳做法吧，看看你又做对了多少？
1、木瓜炖牛排
原料：木瓜1个，牛排200克左右，另外还要加入蒜末。
做法：木瓜要切成一条条的形状，用小火将其过油后再将已经腌制过约4小时的牛排放入，加入蒜末。
这样做出来的木瓜炖牛排丰胸效果更佳。
2、银耳炖木瓜
原料：木瓜1只，银耳约15克。
做法；将木瓜削皮并去籽，切成一小块一小块的。然后t洗净的雪耳一起放入锅内。
明火钝后的银耳炖木瓜不但美颜，更丰胸，丰胸效果更佳呀。
3、椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰奶约100毫升左右。
做法：木瓜一定要去籽，然后倒入椰汁，将这些材料放入蒸锅内里，用大火蒸约30分钟或以上。即可。
椰奶营养效果好，加上具有丰胸效果的木瓜，丰胸效果水到渠成了。
4、木瓜莲子乳
原料：这样选择的木瓜要约600克且要熟木瓜葛，莲子肉约25克即可。
做法：新鲜的熟木瓜要去皮去核，切成一粒一粒形状，莲子肉则要用清水洗净。然后将这些材料一并放入锅内，明火，之后食用，可达到丰胸效果。
5、生食木瓜
其实最简单却也是最实用的方法莫过于生食木瓜了。生食木瓜，丰胸效果很好，而且生食木瓜，木瓜里面的营养万分也一直没有变过。所以生食木瓜不仅简单，更是木瓜丰胸 的最佳做法哦！
木瓜丰胸，掌握最佳的做法，不仅健康，科学，更能让丰胸的效果事半功倍。
平胸丰胸秘籍大公开，按摩运动是关键
平胸的妞们要注意了，下面给你介绍几个平胸丰胸秘籍，各位妞们学着点哦！
今日丰胸热点看点推荐：
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
1、坚持做按摩
平时要坚持做按摩，平时沐浴后可以轻柔地按摩胸部，大概按摩5分钟就可以了，轻柔的用手转圈和托举并且按摩胸部，只要坚持，就会看到丰胸效果哦！
今日丰胸热点看点推荐：
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
2、进行穴位丰胸按摩
这个按摩是有讲究的，按摩的时候要看准穴位，分别用手指按摩坛中穴、鹰窗穴等丰胸穴位，按摩这两个穴位，坚持一段时间你就会发现有效果哦！
今日丰胸热点看点推荐：
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
3、做丰胸运动
平胸的MM可以试试多到健身场所进行运动，坚持下去不仅可以丰胸美胸还可以减肥瘦身，在锻炼的时候可以增加胸部运动，适当地做一些比如飞鸟和卧推哑铃等动作，这样可以增加胸部肌肉，有助于乳房发育。
今日丰胸热点看点推荐：
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
点击进入丰胸精油详情
4、进行精油丰胸
精油丰胸经过不少MM的认证了，在按摩的时候配合着精油，可以促进胸部发育，只要每天坚持，就会有效果哦，不过在选择的产品的时候最好挑选植物成份的精油，这样不仅可以促进胸部发育，还可以美胸哦！
今日丰胸热点看点推荐：
冬季丰胸小方法助你快速升cup
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
产后丰胸秘籍让准妈妈再次挺胸做女人
5、食物丰胸
想丰胸的吃货们别错过了，平时可以多吃蛋白质、胶质、坚果类和维生素E类食物，不过这种方法相对来说会比较慢，但却非常安全，像鸡蛋、黄豆等食物都是丰胸的不错选择。
想丰胸？按摩是很重要的哦，可是要注意按摩的方式，记住要轻柔，还要配合一些丰胸食物和丰胸运动，这样就可以轻松摆脱平胸啦！
女性选择内衣需要注意的3个关键
只有选对自己的内衣尺寸，才能健康完美地展现女性风采哦。
一定要试穿
不仅因为我们自身的体形会发生变化，还由于各品牌的内衣即使是同一尺寸也会存在一定程度的差异。所以购买前的试穿是十分必要的。
与内衣专柜导购成为朋友挑选内衣时，最好的参谋者就是内衣专柜导购。在购买时，请大胆地和她们谈一谈自己在体形上的烦恼，更多的沟通可以让内衣专柜导购了解你的想法，从而提供你专业的顾问式建议，这样才能挑选到属于你的理想内衣。
找到对的，才是好的内衣不仅需要符合自己的体形，而且适合搭配的外衣，根据自己平时的穿着风格和心情来进行挑选，不一定要追随流行，选对适合自己的那一款，才是最好的。
你穿内衣的方法真的正确吗?
选择适合的内衣后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型内衣，也是一样徒劳无功。你穿内衣的方法正确吗?请回答下面四个问题，就知道有没有把内衣的功能发挥得淋漓尽致。
1、当手上举时，内衣下围的部分是否也跟着上提?
2、穿着内衣站立时，胸部中心部位是否空空地不伏帖?
3、罩杯与肩带外侧有赘肉挤出吗?
4、肩带嵌到肩膀肉里面，背部的内衣下围比胸前的下围高吗?
若以上四个项目中有一题符合的话，表示你穿戴内衣的方法错误了，赶快纠正吧!
良好的洗涤晒衣方法可保内衣的形状
内衣是用多种不同面料制成，而且还含有10多个小零件。所以，细致呵护的洗涤对内衣而言尤其重要。这里有以下一些心得与大家分享：因为内衣的材质通常比较娇嫩，建议手洗，不要机洗。水温不宜过热，建议用温水洗涤。洗剂建议选用温和的中性洗剂。请不要将洗剂直接涂抹于内衣上，这样容易造成内衣的着色不均。正确的方式是先将洗剂倒入温水中，充分溶解后，再把内衣放进去进行洗涤。洗涤时，以轻按的手洗方式，不要过度用力地进行揉搓，以免内衣的纤维材质受到损坏。晾干时，先将内衣平整好，然后选择阴凉通风处晾干，不要于烈日下暴晒。最后，根据内衣的纹理进行折叠后，放入内衣收纳盒中。
减肥胸小了怎么办？怎样减肥不减胸？
减肥胸小了怎么办
1.补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。
2.补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大。
3.补充胶原蛋白
乳房健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类。补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。
4.调整激素分泌
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
5.补充丰富蛋白质
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
女子借债隆胸 哪种手术方式更安全？
科学隆胸自测你是否达到了黄金美胸标准
像案例中的小美一样，被胸部扁平困扰的MM有很多。总是羡慕胸部丰满的女性，因此平胸MM生活中会显得不够自信。那么到底怎么样才是让你羡慕的美胸呢，我们一起来看看东方女性的5条黄金美胸标准吧。
东方女性美胸的5条黄金标准
女人拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。东方女性胸部美学的5大标准是：
1、半球形、水滴形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。
2、两乳头间距离在22-26厘米之间，乳房微微自然向外倾。
3、乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。
4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线。
5、乳头突出不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
相关资讯：
女生借债隆胸华丽蜕变值得吗
相关视频：
恋爱求职失败大四女生借债3万隆胸成功
隆胸手术分2类：假体丰胸和自体丰胸
隆胸术是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而手感又良好的方法。隆乳术的方法很多，比较常用的方法有2种：假体丰胸和自体丰胸。MM们在隆胸手前最好去正规医院了解清楚，根据自己的身体状况，做好术前准备，以及术后护理。那么假体丰胸和自体丰胸有哪些区别分别是怎样的呢，我们一起来看看吧。
一、假体隆胸
手术原理：是世界上开展的时间最长、经验最多的办法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或乳房下皱襞切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。优点是适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻微乳房松垂。
假体隆胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要慎重，医生的技术也是非常重要的。
乳房假体填充物的类型
乳房假体类型较多，再临床中常用的有：光面硅胶假体、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、军美膨体假体、光面盐水充注假体(已经淘汰)及毛面盐水充注假体(已经淘汰)等。
假体隆胸材料怎么选择?
乳房假体是以医用固体硅胶为外膜，其内容物分别为：液态硅胶、硅凝胶、水凝胶及生理盐水等。成形的乳房假体有体积大小不同的规格，可供不同的身材条件选用。假体的外观一般为半球状。硅胶及硅凝胶假体从1970年代起、已广泛应用于美容性隆乳。由于其分子量较大，呈胶冻状，故手感较接近人体正常组织。盐水型乳房假体，其内容物则是充注对于人体无害的生理盐水。而水凝胶实际上是水及聚多糖化合物组成、为三维链状胶冻样结构，一般无外渗问题，即使一旦假体破裂，内容物水凝胶可迅速被人体吸收分解，对人体无害。
目前，专家多建议使用表面粗糙的硅凝胶乳房假体，因为它阻止纤维包膜形成的能力最强。另外，由美国麦格公司出品的McGhan乳房假体，属于一种高粘度的硅凝胶，柔软度极好，非常自然逼真。硅胶假体可以使女性在隆胸术或重建手术后拥有一对自然且外观美丽的乳房，同时也为她们提供了多种选择。他在实践中所得到的结果也证明了很多女性对硅胶假体隆胸术后的结果十分满意。硅胶假体要比盐水假体感觉自然。那是因为硅胶假体可以增加体积，保持形状，且表面质感良好，能与自己的乳房融合为一个整体，乳房和假体是一起移动的，盐水假体恰恰相反，它是象一种自由漂流物那样移动。
隆胸价格与选择的医院以及填充物品牌有关
一、隆胸的价格当然与选择的医院有关系，整个医院的医疗设备与医疗水平有着直接关系。
二、隆胸价格与选择假体有重要的关系，比如进口品牌与国内品牌，这是不能站在一个平台上比较的。
三、隆胸价格与选择专家的不同而不同，一位亚洲的整形泰斗与一位普通的整形医生的手术费用肯定也是有所不同的。
四、隆胸价格与术后护理有一定的关系，因为每个人需要的护理的周期长短不一，因此对于隆胸价格也有一定的影响。
市面上隆胸假体的材料及其价格
曼托胸部假体
美国曼托(Mentor)公司是世界上生产人工胸部历史最悠久，规模最大的公司，已有三十多年的生产和销售历史。在全球范围内有三个生产基地，均已获得欧共体颁发的CE标志。
早在1992年，曼托公司生产的胸部植入体就已通过了美国FDA认证。经过三十多年的临床应用，用凝胶植入体和盐水植入体隆乳的方法成为目前世界上最流行，最安全和最有效的隆乳方法。曼托(Mentor)公司隆乳产品包括光面盐水，光面凝胶，毛面盐水，毛面凝胶等系列品种以满足每一病人特殊的需要。这些产品进入中国市场已有十几年的历史，得到了广大爱美人士和乳腺癌切后需胸部再造病人的好评。曼托胸部植入体手感真实，形态自然，安全可靠。
参考价格：20000-60000
法国ES胸部假体
法国EUROSILICONE是一家专业研究生产整形美容材料的机构。由1988年就开始研制最适合女性身体结构的胸部假体。ES胸部假体通过国际ISO9001、法国CE、中国FDA共同认证，得到日本各界知名专家全力推荐。它将法国独特的浪漫艺术情怀与崭新科技完美结和，配合东方女性的自然美态，到现在ES的魅力已经遍布全世界。触感柔软自然，媲美人体肌肤感觉。
参考价格：6000-25000
美国麦格
美国麦格公司生产的第六代硅凝胶产品，具有永不变形、不易移动、术后不需按摩、形态设计最适合亚洲人、假体型号选择多样化等特点。
参考价格：40000-65000
英国娜高
世界上最早利用3种表面特殊处理技术，能够把渗漏降低到最小化，与其他人工乳房产品相比较，该产品柔软度更好，手感极其柔软。
参考价格：40000-65000
警惕！假体隆胸的副作用
隆胸后会出现感染：红、肿、热、痛为主要表现，可发生在术后不久或术后任何时期，若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断;若经恰当治疗后症状不消退，建议及时取出人工乳房。
不对称或下垂：不对称由以下原因导致：假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称。另外，隆胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而下垂.
乳头乳腺感觉异常：乳晕切口隆胸，在乳头或乳晕部位有可能引起局部暂时或永久性麻痹或超敏。
人工乳房破裂：人工乳房并非可维持终身，破裂的人工乳房通常需要取出和置换。然而，人工乳房隐性破裂通常没有症状，破裂的原因包括手术器械损伤、术中或术后创伤、过分挤捏、过度运动、身体的亲密接触，日久材料老化。所以最好定期做体检，以便及早发现问题。
包膜形成和挛缩：术后假体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应，它不同程度地存在于所有受术者，可能很薄也可能很厚，因人而异。包膜挛缩可使乳癌探测更加困难。
假体外露：人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。
血肿：小心止血是预防术后血肿的关键，在出血没有控制时不要植入人工乳房。出现巨大血肿、乳房增大、触痛、组织颜色改变等，若不处理将导致人工乳房外露及后期继发包膜挛缩。
自体脂肪隆胸
原理：吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过最初的血浆营养期，在体内生物因子的作用下重新血管化，与周围组织重建血供联系，达到彻底成活的目的。在此过程中，部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。
自体隆胸无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。技术条件要求高，术后吸收率比较高,单次移植量有安全界限，需巨大胸围要二次手术。
美容专家忠告：脂肪隆胸是医师百年的梦想和难题，手术不是简单的抽指和注入，高吸收、严重感染等并发症源于关键技术不过关。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。
自体隆胸效果自然形态真实
普通自体脂肪隆胸有可能需求两次，也有极少状况可能需求三次手术。这是由于脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但经过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，恰当进步脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别状况(因个人体质等状况)需求一次以上的手术。
一、自体脂肪隆胸用本身组织做隆胸的原料，所以该原料对人体是无毒无害的，人体自身不会对注入的本身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。
二、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改动，对乳腺自身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。
三、脂肪移植后的乳房，手感优美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用本身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易承受。
四、自体脂肪隆胸对部分脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美妙曲线的作用，可谓一箭双雕。
缺点：手术次数多价格昂贵
于自体脂肪丰胸的缺点这个问题一定要重视。你提到自体脂肪丰胸的缺点的问题，为你解答如下：
一、由于需要从身体其他部位移植脂肪，对身体移植脂肪的部位造成一定的危害;而且隆胸后出现疼痛和产生囊肿、纤维化或钙化、乳房变形、脂肪坏死等后遗症。虽然由此而致癌的几率不高，但坏死的脂肪如形成硬块及纤维化，将影响乳房X光摄影检查的结果，延误对乳癌的诊断或者造成误诊。
二、如果操作不规范，脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积在一起，会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现疼痛和产生囊肿、纤维化或钙化、乳房变形、脂肪坏死等。