威胁一:扁平
出现年龄:15岁此后
出现因由:女孩子的乳房一般在11-15岁开首发育,15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响―――在芳华发育期,卵巢的卵泡成熟,开首分泌大量的雌激素,雌激素可促进乳腺结构的增生。
女性乳房过小的因由首要有四方面:
1、胚胎期间原始乳房结构发育不良,影响乳腺的增生,但卵巢功能正常。
2、卵巢功能发育不良,雌激素和孕激素分泌削减,影响乳腺结构发育,常伴月颠末少或闭经。
3、过度节食,在身体重量较着下降的同时,乳房的皮下结构和撑持结构也光鲜明显削减。
4、婴幼儿期乳房部位传染。
提防措施:经过过程饮食补充豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节,佩带合适的文胸。不宜应用外涂或口服的丰胸药,它们凡是含有激素,会粉碎人体激素均衡,久而久之还可能引起乳腺癌。
威胁二:摆布不对称
出现年龄:芳华期乳房发育时
出现因由:很多人不了解的是,女性的两个乳房都不会完全等大,只能说大小相似,是以出现摆布一侧稍大、一侧稍小,或一侧稍高、一侧稍低的环境也算正常。
乳房不等大的因由是它俩对雌激素的反映不一致,腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些,但这对生养和健康并无影响。很多人到发育成熟时,两侧乳房就一样大了。但成人此后,若两侧乳房大小相差额外悬殊,就应去医院诊查了。
应对措施:哺乳期可矫正乳房大小不一,做法是哺乳时补充较小侧乳房的哺乳次数,使它渐渐增大,颠末较长期间哺乳后,较小侧的乳房体积一般都能增大。而时代,必然要佩带合适的哺乳文胸。
威胁三:外扩
出现年龄:成年后
出现因由:外扩形成的因由有的可能是遗传的,即先天外扩型(两边乳房间隔太开),也有后天外扩型(乳房饱满而乳头外斜)。
后天型可能与亵服持久穿着不正确有关,如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。别的,爱趴着就寝的人,也轻易引起乳房外扩。
提防措施:千万不要趴着就寝,这对健康和体态都不好。别的,要佩带适合体态和乳房大小的胸衣。
威胁四:下垂
出现年龄:怀胎哺乳后
出现因由:一般来说,正常乳房位于上胸部,呈半球状或水滴状,但大都女性的乳房在怀胎哺乳后都有差异程度的下垂,下垂后乳房的外形也有所转变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时,可致颈肩部不适,乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成败北或湿疹。
提防措施:乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂,若女性在哺乳期内乳房胀大额外较着的,更轻易下垂。
是以,哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂额外首要,哺乳期和孩子断奶后讲究佩带合适的胸罩或能矫形的亵服,以防乳房忽然变小使下垂加重。
延伸阅读
电脑族需知!4大不良姿势毁掉丰满美胸
白领和电脑族们经常对着电脑伏案工作,很多女性都会长时间保持一个含胸的姿势,这不仅让人看起来不美,而且时间长了还会对胸部造成影响呢,下面来看看那些不良姿势会毁掉美胸的吧。
1:驼背
长时间工作累了不少人都会放松自己,让后慢慢形成驼,长时间驼背会压迫胸部组织从而影响胸部的健康,所以,无论在什么时候都应该保持昂首挺胸的姿势。
2:弯腰
因为工作紧张,往往不由自主地就会弯腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育,所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部得到舒畅。
3:抱臂
很多女性经常将双臂环抱于胸前,这种姿势会加重胸部的负担,应该放松地将双臂自然垂放于双腿两侧,经常伸伸懒腰有助于改善胸型。
4:趴睡
很多MM午休的时候都会趴在办公桌上睡觉,MM们应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
电脑族们,这几种不良姿势你记住了吗?不要让这些不良姿势毁了你的丰满美胸哦。
丰胸4法 助你乳房丰满挺拔
一、促进发育美胸
美胸方案:
1.在内衣的选择上要正确,最好让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。
2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。
3.切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
黄耆红枣茶
材料:黄耆35片、红枣3粒
作法:用滚水200ML冲泡,温热时饮用,即可丰胸。
用法:每天23杯。功效:促进胸部发育,有效丰胸。
二、抵制胸部外扩
美胸方案:
由外往内按摩美胸:
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
美胸汤:
材料:桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
作法:此药材一份也可煎煮成二回,第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法:早晚饭前各饮一碗,任何温度均可。
功效:对青春期中发育的少女们有促进发育的功能,对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。
三、增加胸部弹性
美胸方案:
食补:如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
按摩美胸:
1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8~10次。
四、胸部不再下垂
美胸方案:
由下往上按摩美胸:
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到美胸产品完全吸收,即可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
豆浆红枣粥
材料:豆浆500C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
做法:红枣洗净、去籽,豆浆加入红枣煮滚后,转小火煮10分钟,再加入麦片,待麦片熟后,加入红糖和匀即成。
用法:每天一碗。
功效:润肤、丰胸、让脸色红润。
有效的丰胸方法 2大方法让你傲人丰满
有效的丰胸方法2大方法让你傲人丰满
首先,胸部饱满说明这个女人小时候发育良好,营养充足,身体各方面机能良好,大脑因此也从中获益,并非人们认为的大胸夺取了大脑的营养这么片面的解释。
其次,胸部饱满的女人更自信。女人有了丰满结实的胸部,就相当于有了一定的曲线美,身姿提拔的女性自然更容易受到异性的青睐,因此也更加自信。丰胸势在必得,那么丰胸哪种方法最安全?
快速有效的丰胸方法一:饮食丰胸
丰胸要会吃:对于丰胸,在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素,因此丰胸效果不太明显。那该怎么办?有研究证明,在平时配合使用天然的、绿色的丰胸产品效果会更好。亦姿佳就是这样一款产品,安全纯天然,从调节女性内分泌入手,激活雌激素,促进乳腺发育,正好弥补饮食丰胸的效果不明显的缺点。
快速有效的丰胸方法二:运动丰胸
丰胸要选择合适的运动:近些年来,如何丰胸健乳成为女性朋友们关心的热门话题,丰胸产品大行其道,有些人甚至冒着生命危险去隆乳。事实上,我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条。乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,以免过早松弛下垂。另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。
丰胸,也叫隆胸或丰乳,是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有:食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸,就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的,隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物,这个伤口当然要隐蔽,避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
4大神奇丰胸秘籍
衣服的用料越来越回归到伊甸园,有沟必火成为网络流行语,当事业线成为乳沟的代名词,美乳丰胸势在必行。你还甘愿成为毫无事业成就感的最后一位吗?对所有爱美的女人来说,答案肯定是否定的,那么有什么方法可以丰胸呢?有什么丰胸秘籍让自己也拥有一对自然挺拔的胸部呢?
在当今这个以大胸为美的时代,丰胸早已成为一种时尚,丰胸方法也是多种多样,层出不穷,下面来看看小编总结的独家丰胸秘籍,让你看看都有什么方法可以丰胸。
丰胸秘籍一:沐浴+SPA按摩
在洗澡的时候,用花酒朝着胸部喷洒热水,水温不易过高,同时善于利用沐浴液或者沐浴盐,对胸部做一个曼妙SPA。先打湿双手,然后按上沐浴液,涂满在乳房四周,然后洗干净并擦干双手,以打圈的方式按摩乳房,按摩到微微发热的时候,就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房,这一步对丰胸效果也非常重要,可以刺激乳腺,增加乳房的弹性。
丰胸秘籍二:经期+酒酿
在经期间,也可以一丝不苟地进行丰胸,尽管不能减肥,但是丰胸还是一样要进行的。在经期女生往往会容易受寒,那么此时多吃酒酿,可以让身体微微发热,而且多吃酒酿对乳房有紧实和丰胸的效果。用酒酿加上清水适量,放入微波炉叮2分钟就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒酿蛋、酒酿汤圆,不仅丰胸,风味也极佳。借用酒酿中可以促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙,有效改善胸部血液循环,从而达到丰胸的目的。
丰胸秘籍三:经期后+药膳
在每个月的经期结束后开始吃这款丰胸药膳,加快丰胸的步伐!选择富含葛根、木瓜、等成分的丰胸产品,就像现在市面上淘宝网兰兰美胸的店铺热销的中药宓妃美人丰胸汤,正是富含葛根、青木瓜,和祖传中药秘方等丰胸成分的纯中药丰胸产品,属纯天然中药调理丰胸,只要每天在餐后饮用一杯,就可以轻轻松松丰满起来,何乐而不为呢?
最好在经期后就开始吃,连续食用一个月。这款丰胸药膳,不仅有着良好的丰胸效果,而且还能调节女性的内分泌。如果可以与按摩一同搭配,就可以让丰胸效果发挥得淋漓尽致。想要快速、健康丰胸的女人们不妨试试吧!
4大热门女星透露私家丰胸法
大S
美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。
功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。
徐若瑄
徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
AngelaBaby
AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。
道具一:矿泉水
你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!
道具二:任意桌子
无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!
道具三:双手
用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。
刘若英
刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。
按摩手法:
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
8大红爆网络丰胸方法 小胸变波霸
常言道女人胸大无脑,但你可知道,胸部太小对于爱美的女人而言,简直是一种折磨。不仅穿衣衬托不出曲线美,就连面对男朋友或老公,也感觉没有自信。做人要坦荡,但做女人一定要挺好。小编在这里为小胸MM介绍8大红爆网络丰胸方法,拯救太平公主,打造魅力女人。
1、强化天然Bra
做法:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉。由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
效果:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
2、酒酿丰胸
做法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次。
效果:许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
3、夹书丰胸
做法:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
效果:此方法深得台湾波神唐林推崇。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
4、催眠丰胸
做法:告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。
效果:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
5、青木瓜丰胸
做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
效果:青木瓜含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,搭配肉类食用,效果最佳。
6、沐浴水疗按摩
做法:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
效果:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
7、药膳丰胸
做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
效果:这道流传至今的清宫御用药膳。花生含有丰富的蛋白质及油脂,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
8、牛油果丰胸
做法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
效果:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀。
【丰胸秘籍】产后丰胸秘籍 4大丰胸妙计
本网站小编为产后妈妈推荐4大妙计,脱去产后乳房下垂问题,让你恢复乳房丰满坚挺。
第一秘诀:喂奶
产后妈妈必不可少的是喂奶,哺乳容易导致乳房下垂、松弛的最主要因素,但是根据专家指出,母乳喂养不会影响乳房的原貌,按照正确的乳房喂养指导,在哺乳后胸部可以变得更加丰满、坚挺。
产后妈妈可以在家配合做一些简单的扩胸运动,有助于锻炼胸部的肌肉,长期坚持做,可以使乳房更加坚挺和丰满,也可以选择做专业的产后恢复操。
第二秘诀:饮食
产后的妈妈在饮食中要特别的注意,合理的配合饮食和胸部保养,会让你胸部恢复坚挺状态。
补充营养,第一产后妈妈不能节食减肥,有些产后妈妈看到发胖的身体,就急于进行减肥,节食有损乳房的脂肪组织,使乳房随之缩水,对于产后的妈妈来说,体重需要1年左右的视觉逐渐恢复的。
产后妈妈多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物。
第三秘诀:疏通
产后妈妈乳房出现变形和病变主要因为打回奶针、停止哺乳等原因,产后妈妈可以在断奶后3个月到专业的机构进行乳房疏通,可以避免这种状况。
乳房疏通是“绿色健胸”的方法,是通过有氧运动达到深层疏通,避免乳汁在腺管内造成的堵塞、感染等病变,既可以让乳房恢复丰满坚挺,又能修护子宫、卵巢。
第四秘诀:丰胸按摩方法
产后妈妈给自己定制一个起居计划,坚持每天早晚进行丰胸按摩,首先仰卧在床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针按摩,然后逆时针按摩,直到乳房微红状态即可,一个月之后会出现明显的效果。
产后丰胸秘籍,简单的4大丰胸妙计,让你产后恢复坚挺丰满胸部。
快速丰胸4妙招 招招让你塑美胸
第1招扭转上身
效用:舒展胸、上背部区域,放松紧绷肌肉,促进血液循环。
提醒:进行扭转动作时要缓慢,扭转角度以个人可做到的程度为限。
STEP1
坐于椅子将双腿张开约与肩同宽,上身自然挺直,双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。
STEP2
维持反手交握状,吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动,头部也跟著手部移动方向摆动。
STEP3
手部移至头顶处后吐气,再将双臂、手及头部往左下方摆动并吸气,回至步骤1动作后换边做,左右各5次。
第2招伸展肩背
效用:刺激腋下淋巴,伸展肩部关节及放松胸、背肌肉。
提醒:肩部扭转、伸展角度依个人能力为限,勿勉强防受伤。
STEP1
预备动作为坐于椅子上,将双腿及脚部并拢,上身自然挺直,双臂往前伸并将两手交握。
STEP2
上身略前倾、左臂伸直手背靠于右腿,右臂往后上方伸展并吸气,同时略扭转头部、视线与右手平行,再回到步骤1动作并吐气。
STEP3
将右臂伸直、手背靠于左腿,左臂及头部往后上方伸展、扭转并吸气,再回至步骤1动作,左右边各做5次。
第3招雕塑胸臂
效用:紧实胸大肌,并雕塑手臂、上背部肌肉。
提醒:进行动作时若感觉肩部不舒服就要停止。
STEP1
面对墙壁,双臂伸直与肩同高、两手掌心贴墙,双腿自然张开后再往后站约1步,让全身略为倾斜。
STEP2
弯曲双臂、上身往前靠墙并吸气,伸直手臂、手掌推墙将上身往后带回至步骤1动作并吐气,做15次。
第4招集中胸型
效用:改善下垂、外扩胸型,有助紧实腿、腹。
提醒:手部拿厚一点的枕头内压时会较用力,可达较好雕塑效果。
STEP1
靠墙屈膝站稳,大腿夹弹力球或枕头,双臂外弯手握枕头于胸先吸气,再压枕头吐气。
STEP2
枕头持续内压,外弯双臂往内收,手肘弯曲约90度、前臂平行朝上的姿势后吸气。