1美胸口香糖
锻炼太辛苦,隆胸手术又有风险。如今,一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择--美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部,如果每天嚼三到四次,还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然,玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能,清新口气,保护牙齿。
美胸口香糖拥有如此神奇的功效,奥秘在于能够缓慢释放出营养补充物质,其中含有活跃的野葛根成分,这是一种经过科学证实的丰胸药草。美胸口香糖在东京的健康博览会上引起了不小的轰动。在这个博览会上,还有许多千奇百怪的健康产品。例如味道有些古怪的玻利维亚葫芦精华,据说能够让使用者拥有媲美广告模特的秀发。
2重获粉嫩红晕
越来越多的成年女性希望获得少女般的粉嫩红晕,一般可以通过镭射或漂白手术取得较好的效果。
镭射的优点是效果快,缺点则是伤口复原时间长、花费较高,其费用依乳晕大小,大约需8000-10000不等,恢复期约在10-12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过随着个人体质,大约3~6个月就会恢复原本的颜色。
而漂白则采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果长久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦想要去除粉红乳头会非常困难。手术后利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位,有滋养的功效,能够延缓乳晕变黑的时间。
3缩胸--小胸正流行?
美国人做过专门调查,发现大多数男性虽然喜欢大胸女,却又认为她们给人一种胸大无脑的印象。另一项研究则显示,大胸女的性感度较差,因为乳房的神经是固定的,小乳房容纳了和大乳房一样的神经数目,因此其内在性感度更高。而且,小胸显得雅致,能保持长久的魅力。
当许多女性为了丰胸孜孜以求时,一些胸部过于丰满的女性却在寻觅使胸部变小的办法。缩胸手术首先在明星中间流行起来。
德鲁芭米摩尔说:我的身材很瘦小,挺着D罩杯晃来晃去,实在很不舒服,所以我把它们缩为C罩杯,比较搭配我的身材。所以,如果你被硕大的胸部苦恼着,如果你希望男人看你时不再是异样的目光,那么赶快给最好的美容机构打个电话咨询,你的美胸行动也许就此开始。
相关知识
几款食谱丰胸瘦身 吃出好身材
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
减肥原理:木瓜内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
1、木瓜牛奶露
做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成,绝对新鲜香浓,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。
2、清炖冰糖木瓜
做法:1。将木瓜去皮、去籽、切成块状。2把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。
银耳炖木瓜原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。
3、木瓜炖鱼
作法:1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。2水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。
4、清蒸木瓜
制作:1、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。2、上笼旺火蒸制15分钟即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而银耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物。百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及。
好吃有好身材 速变身C罩杯
黑豆雪莲
材料:有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量,青木瓜1/2个。
调味:带皮甘蔗半斤(切成段)。
作法:
1、黑豆泡水6小时,雪莲、百合、黑枣泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫,泡入水中再清洗干净,一段甘蔗分别切为4片,放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁,煮10分即可。
效果:青木瓜可治胃疾助消化,促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气,黑枣、甘蔗用来取代天然糖分,这道汤品放入冰箱可当成饮品喝,对熟龄美女也有效哦.
PS:如觉麻烦,可以代糖或冰糖来取代甘蔗,免去甘蔗部份程序。
百瓜海鲜
工艺:煮口味:原本味食用:中餐|晚餐
主料:木瓜225克虾仁130克
辅料:百合(干)30克西洋参15克枣(干)15克蟹肉60克鲑鱼60克
调料:大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克
烹饪方法
1.将新鲜百合一片片剥下洗净;
2.参、枣稍冲洗后,加水2杯以大火煮开,改小火煮至汤汁剩约半杯,去渣留汁;
3.虾仁、蟹、鱼片洗净沥干,入米酒、盐腌15分钟;
4.木耳洗净,去皮及籽,切菱形块备用;
5.锅热入油烧至五分热,入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变,捞起沥油;
6.锅内留油30克烧热,入葱、姜、蒜爆香;
7.再入上料、百合、木瓜及药汤煮开,再以盐,糖调味,勾芡即可。
制作提示:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。
效用:加强免疫力,对于容易感冒,体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸。
最适合学生丰胸的方法 健康自然拥有好身材
最适合学生丰胸的方法,一定是安全无害,不影响健康的,想了解的话,快关注今期小编的分享吧!
最适合学生丰胸的方法:
一、端正姿势
学生经常坐在教室,如果坐的姿势不端正,含胸驼背,很容易会影响胸部的发育。因此,坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,走路时也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
二、选择合适的胸罩
很多学生刚开始学穿胸罩,不懂得如何挑选胸罩的时候,可以请导购挑选或者试穿合适再购买。胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。
三、合理的饮食
对于发育期的学生来说,合理的饮食能够为乳房发育提供充足的营养和动力,而着重吃一些丰胸食物更能有效促进胸部生长发育。小编推荐四种食物。第一种是芦笋,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。
四、按摩丰胸
每天经常坚持按摩胸部,加快血液循环以及淋巴循环,不仅能促进胸部发育,还使胸部皮肤变得更有弹性。先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚坚持10分钟。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
五、胸部运动
加强自身锻炼,着重做一些胸部运动,让自己的胸部挺拔起来。胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,处在发育时期的学生,是胸部发育的最好的时期。所以,适度地增加胸部的脂肪量,能够加强胸部的丰挺度,是丰胸办法中最自然、健康的办法。学生如何丰胸,在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次,也能够促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!
六、适当增胖
不能盲目追求纤瘦身材,很多青春期少女都是以瘦为美,而瘦的同时很多时候胸部也会跟着变小。因为胸部很多时候可以适当增肥来丰胸,尤其是太瘦的女生,可以适当增加脂肪可以让胸部更丰满。不知道大家有没有注意到,胖胖的女生往往都有丰满的胸部呢。
以上就是小编今期给大家带来的最适合学生丰胸的方法,希望能帮到大家。
(本篇文章由Bella原创,谢绝转载!所属频道:http://breast.2liang.net/)
内衣穿出好身材 快速丰胸促发育
如今拥有胸器是每个女性都梦寐以求的,下面小编就为大家推荐六大让你胸部再次发育的方法,让太平公主也能拥有傲人双峰。
方法一:饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
方法二:丰乳霜、丰乳膏、丰胸药
目前,市场上有不少所谓的健美丰乳霜,丰乳膏,张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星们更成为各种丰胸药或丰胸膏的代言人。效果如何不得而知,产品产生的反应因人而异,而且还与使用者的生理状态条件和遗传背景有关。经有关部门测定,大多含有雌激素特别是己烯雌酚,将它涂抹在乳房上,确实能使乳房有所增大,但效果并不持久,停药后乳房恢复原样,尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。凡是月经正常的少女,体内并不缺乏雌激素,如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素,即会抑制自身体内雌激素的分泌,结果弄巧成拙,反而抑制了乳房的发育。
至于服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素,患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病,有女性受体如卵巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生、泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用。特殊医护期的女性请遵医嘱。
方法三:运动丰胸
这是最多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有按摩作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。
方法四:内衣调出好身材
美国创造了一种神奇胸罩,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起皮肤过敏,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
方法五:针灸
中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行胃经、肝经和冲、任、带脉,换言之,必须达到胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。
方法六:精油丰胸+自我按摩法
按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,首先调好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果。
方法如下:
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
两大丰胸方法让你秀出好身材
女人为了美是可以铤而走险的。日常生活中常见的丰胸方法有哪些?两大丰胸手术秀出好身材!
一、自体脂肪隆胸
自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出,活化并提纯成纯净脂肪颗粒,通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血,丰胸效果真实自然,同时还能达到减肥塑身的效果。
自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部,让脂肪细胞重新生长,与自身胸部组织融为一体,使乳房丰满、有型。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长,相当于乳房的二次发育。由于是自己的脂肪细胞移植,所以不存在排异反应,从根本上保障了手术的安全。
自体脂肪隆胸的适应症:1、胸部发育扁平,或者乳房松弛下垂,但腰腹,下半身脂肪较多的女性。2、先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者。3、身体某部位在周径和体积上不对称者。4、身体需要注射移植部位非纤维收缩因素导致的局部凹陷者。5、除了胸部Ⅲ度松弛下垂者。6、身体健康,无急慢性疾病者。
二、假体隆胸
假体隆胸的方法上主要是利用了在胸部的周围做一个切口,然后将雕塑好的乳房假体植入进去最后进行缝合来达到隆胸效果的,而现在市面上常用的假体主要是有美国的麦格和曼托、英国Nagor、法国的ES等相对来说都是比较安全可靠的。
假体隆胸的适宜人群:
1、先天性乳腺发育不全,成小乳畸形。
2、生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩。
3、轻度乳房下垂。
4、先天性乳房下垂。
5、先天性双侧乳房不对称。
6、先天性胸部畸形,如Poland综合症等。
7、乳腺手术后乳房缺失者。
求美者可以根据自己的需求,寻找专业的医生为你制定适合自己的隆胸手术方案,切不可盲目。另外,胸也不是越大越好,隆胸也要有个度,需要根据自身的身高和体重进行胸部大小的设计。
四招日常丰胸法 马上拥有美胸!
丰胸的方法实在是太多了,不知道哪种适合自己吗?没关系,小编教你四招日常丰胸法,简单有效。
1、端正姿势 抬头挺胸
端正的姿势可以使你胸部曲线明显,走路的时候抬头挺胸对于打造胸部的曲线影响很大,如果走路不端正,容易影响胸部的发育,还可能会形成驼背,所以,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上,坐时,也要挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线才会显得动人,休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房。
2、合适的胸罩
一个合适的胸罩可以改观胸部的大小,不同的胸罩对改善胸部曲线都有作用,揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的,而中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮助“挺”胸,加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,在选择胸罩时,可考虑小一号的, 小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的, 如果平时穿全杯型的,一般穿3/4杯型就可以了,穿3/4的杯的,更适合可能就是1/2杯的,无论选择什么型号的,都应先试一下,感觉舒适后再买哦。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
平时多吃一些富含维生素E和维生素B的食物,维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等,维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等,也可以每天早晚深呼吸数次,可以促进胸部发育,游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
这四个超赞的日常丰胸方法是不是很实用呢,按照以上的来做你也可以拥有让人羡慕的丰满美胸哦!
甩掉扁平胸 打造CCup丰满美胸
塑身内衣
优点:立竿见影无痛苦,花费银子少,冬天保暖。
缺点:血液循环不畅,长时间穿着不舒服。
电视里魔术胸衣的广告一个接一个;购物网上,各种塑身内衣遍地开花;商场中,各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。
不过,很多女性也反映,穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来,腰也细多了,穿上外衣后,人看起来身材好很多。但是,整个人会觉得束缚,穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲,极不舒服。
美胸专家Talk:
从健康的角度来说,塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪,从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果,但并不能改变乳房及腰部形态,一旦取下来,还是会恢复原状。最重要的是,长期穿戴还会影响到血液循环,引发胸闷等情况。
药物美胸
优点:无痛苦
缺点:产品鱼龙混杂,对健康无保障,不一定有效果。
药物美胸近年来逐渐兴起,丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取物、大豆异黄酮、蜂胶等。
美胸专家Talk:
药品美胸产品属于人体雌激素类似物,促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育,导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多,鱼龙混杂,很多产品质量得不到保证,长期使用会影响内分泌系统的正常工作,严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后,发现没有什么效果,或者有效果停药后又恢复原状。
物理美胸
优点:有利健康、促进乳房周边血液循环
缺点:起效慢,作用小
物理丰胸,即是不采用药物、不手术,利用运动、按摩等物理方式作用于乳房,使胸部丰满坚挺。
美胸专家Talk:
物理美胸是一种不错的美胸方式,如果女性有时间,无论丰胸形态好坏,都可以长期坚持。通过运动,让胸大肌锻炼,使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显,但对女性健康很有好处,长期坚持,可以预防乳腺炎。
美胸丰胸秘籍做丰满自信女人
丰满的胸部是所有女性所希求的,下面的美胸丰胸秘籍让你打造丰满胸部,做自信女人。
美胸丰胸秘籍一:瑜伽收拢胸部
跪坐在地上,臀部坐在小腿上面,两手放松摆在大腿上,然后把把手放在身后,手掌碰触脚跟,然后两手相握,再把两臀在身后伸直并尽量向上举,把上半身向下弯,尽量胸部碰到膝盖。
美胸丰胸秘籍二:端盘子收拢胸部
这个端盘子的动作很简单,只要有空就可以做,把两本书夹在腋下,然后把手肘变身,小臂向上折,手掌朝天,犹如手上端着个盘子一样,然后把手往两侧展开,坚持此动作直至手臂感觉酸痛为止。
美胸丰胸秘籍三:按摩集中胸型
按摩是最好的丰胸动作,特别是对于外扩的胸部,更应坚持按摩,按摩手法:把四指张开,左手放在左胸,右手放在右胸,然后把胸部向中间推拿按摩,每次推倒按摩30次,再从乳房下方向上推倒20次,坚持半年,就可令胸部更集中。
美胸丰胸秘籍:做拜拜动作
此动作可坚实胸部,并预防乳房下垂,抬头挺胸,然后放在胸前做拜拜动作,然后两手互相用力推压,做此动作时,一定要注意挺直背部肌肉。
想要让胸部更丰满更集中,赶紧按照上面的方法做吧!
经期怎么样可以丰胸?木瓜酒酿蛋吃出丰满美胸
经期怎么样可以丰胸?下面小编就来教大家如何利用这几天特殊日子,轻松变身性感美人。
经期吃木瓜牛奶丰胸
木瓜的丰胸效果是公认的,当木瓜与牛奶搭配一起吃,丰胸效果会更加倍哦!所以,大家不妨在经期里多吃木瓜牛奶。
经期吃酒酿蛋丰胸
在月经前,每天早晚吃一碗酒酿蛋,经期一过,会有惊喜的发现哦!制作方法如下:将蛋煮好,去壳,然后放入酒酿中,加少许糖继续煮几分钟即可食用。
经期吃豆类、坚果类食物
豆类如黄豆和花生含有丰富的卵磷脂,而核桃、芝麻则含有丰富的蛋白质,这些都具有极强的丰胸效果,经期多吃,可帮助丰胸。
经期吃维他命A食物
维他命A可促进激素的分泌,帮助乳房的发育,经期多吃含维他命A的食物,如花椰菜、甘蓝等,都可有助于丰胸。
经期吃胶质食物
胶质可维持乳房的弹性,令乳房变得坚挺,经期多吃富含胶质的食物,可促进发育,并令乳房变得坚挺有弹性。
经期多吃上面这些食物,就可帮助乳房发育,让乳房变得更丰满哦!
8个美胸小Tips 丰满胸部挺起来
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
实施方法:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法六:服用维生素E
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
方法八:手法按摩
实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。