方法1:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法2:服用维生素E
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法3:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法4:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法5:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
实施方法:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法6:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法7:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
方法8:手法按摩
实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。
延伸阅读
经期丰胸食谱补充营养促进胸部发育
想要在经期丰胸,不妨在饮食上多花心思,增加胸部所需营养,就可以事半功倍,赶紧来动手做经期丰胸食谱。
经期丰胸食谱一:芦笋手卷
材料:芦笋,紫菜,虾
配料:沙拉酱
做法
1、把虾去皮,洗干净,芦笋去外皮,洗干净,切段。
2、在锅里放油烧热,放入虾和芦笋焯熟,捞出沥干水备用。
3、把紫菜摊开,放入虾和芦笋,然后再挤入沙拉酱,然后把紫菜卷起即可。
经期丰胸食谱二:盐水虾
原料:斑节斑
配料:盐,酒,味精,姜
做法
1、把虾洗干净,姜切片。
2、在锅里放水烧开,放入虾,加入姜、盐和洒,焯至虾变色,捞出即可。
经期丰胸食谱三:胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜,牛肉
配料:酱油,白糖,胡椒,八角,盐
做法
1、把胡萝卜去皮切块,牛肉洗干净,切片。
2、在锅里放水烧开,放入胡萝卜和牛肉,加入八角、胡椒、酱油、白糖煮至牛肉熟烂即可。
经期丰胸食谱四:花旗参木瓜排骨煲
材料:木瓜,排骨,西洋参
配料:陈皮,盐,姜
做法
1、把木瓜去皮去核,切块,排骨斩块,花旗参切片,姜切片,陈皮洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入排骨煮开,撇去浮沫,再放入木瓜、西洋参、陈皮和姜,用小火煲三小时,再加盐调味即可。
经期丰胸食谱五:猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴,莲子,红枣
配料:盐
做法
1、把猪尾巴洗干净,斩块,放入沸水中焯水,捞出洗干净。
2、红枣洗干净,莲子浸泡两小时备用。
3、把猪尾巴放入锅里,加料酒、姜葱和适量清水煮开,再用小火熬成汤。
4、再放入莲子和红枣煮半小时,最后,加盐调味即可。
想要让丰胸更丰满,补充胸部营养是最重要的,这几款丰胸食谱值得推荐。
8大丰胸食物轻松升级再发育
喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸,因为黄豆里含有的大豆异黄酮,其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似,有加强雌激素的作用,使乳房丰满。但实际上,大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平处于正常水平,大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制,表现出抗雌激素的作用,不但不能达到丰胸的目的,对健康也没有太大好处。下面推荐几个有效丰胸的食品。
推荐8大类丰胸食物
1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。
2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
8、干果类:红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
四个丰胸手法帮你轻松升CUP
丰满的胸部是吸引异性的本钱,更可以在同性中傲视群雄。为摆脱飞机场,不少人不惜冒险吃丰胸药物或做手术。其实,有没有安全而行之有效的两全方法呢?
第一招:针灸丰胸
针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。据说,田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招:中药丰胸
中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。
从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招:手法丰胸
拧转按摩法:首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1-2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
第四招:呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1、在胸前乳谷间前方10cm左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。
另类丰胸方法 促进胸部再次发育
丰胸的方法见多了,另类的丰胸方法你见过了吗?想知道的朋友赶紧一起往下看看吧,肯定能帮到你喔!
观看情色片
要想丰胸,就先要补气,最佳方法是导息。导息就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率。研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,所以多看情色片将有利于胸部增大。
呼吸丰胸方法
1.首先盘腿端坐、两脚底并拢;
2.然后两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;
3.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;
4.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
5.等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
6.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部,但切记小腹一定要收紧。呼吸不宜过快或过慢。
夹书丰胸
1.首先在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平。
2.一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异。这个姿势有效锻炼胸肌,挺拔胸部,对丰胸很有效果。
催眠丰胸
心理学家指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也是取决于大脑的暗示。所以要不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、挺拔”。
每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多汽车尾气后,体内就会气血失衡,如果不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水。所以建议尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了。
以上就是小编分享的另类丰胸方法,亲们不妨试试喔!
怎么做可以丰胸?让胸部二次发育的方法
丰胸已经不再是什么羞耻的事情,爱美之心人人爱之,谁都想让自己变得更加完美,谁都想自己身材好到让人羡慕,所以就得跟着丰胸达人丰胸呀,安全可靠的丰胸方法,不用担心会反弹,那是不存在的哈。
怎么做可以丰胸
01 对胸部进行按摩
想必每个人都喜欢按摩吧,按摩可以促进血液循环,加快新陈代谢,想要丰胸的话,那么就一定得对胸部进行按摩哦,按摩胸部可以让胸部的组织细胞变得更加活跃,让胸部的乳腺发育变得快速,从而达到丰胸的效果哦。
02 多吃丰胸的食物
当然单靠按摩是没有办法丰胸成功的,平时还得多吃丰胸食物,像木瓜排骨汤,这个丰胸汤,是经过许多明星和网络红人的验证的,丰胸效果确实厉害,某知名女明星刚开始推荐的这个丰胸汤的时候,超级多人煲来喝了,简直把木瓜和排骨的价格都拉高了。
丰胸的食物非常之多,不知道小姐姐们平时有没有吃对了呢?像一些富含蛋白质的食物,就是具有丰胸的效果的,因为乳房是靠细胞组织而成的,像鸡蛋、牛奶、猪脚吃这些就可以丰胸哦。还能吃一些坚果和豆类,这些食物也是有助丰胸,让胸部二次发育哦。
03 做运动丰胸
想要丰胸的话,那么运动丰胸,运动丰胸效果也是非常快速的,但是要选取针对丰胸的运动,例如瑜伽、扩胸运动、仰卧起坐,这是就是针对丰胸的运动,因为它做运动的过程中可以刺激到乳房的发育,从而达到丰胸的效果哦。
04 冷热水交替刺激乳房
想要丰胸的最简单的方法就是,在洗澡的时候,将花洒对着乳房喷射水,但是要用冷热水交替刺激乳房,才会起到丰胸的效果哦。而且这个方法是经过科学验证的,很多人说经常用热水刺激乳房也不见有效呀,小编今天回答你,是要用冷热水交替,并不是单独用热水哦。
05 用丰胸乳
很多小姐姐问可以用丰胸乳吗?丰胸乳可靠吗?小编回答你,是可以用丰胸乳的,但是只能用纯植物精华提取的丰胸乳,这些丰胸乳就没有任何的化学物成分,是推荐小姐姐们使用的,但是市面上的一些丰胸药就尽量不要使用哦,尽量不要吃丰胸药,因为那是不可靠的。
好了,今天的内容就到这里了,感谢大家的阅读。再见!
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