对身材要求高的MM总是在探索着各种各样的丰胸方法,务求让自己的胸部完美呈现。但是尝试了众多方法,却不一定在自己身上看到明显的效果。今天,不妨试试小编为你介绍的8个另类丰胸法,也许会有意想不到的效果哦。
1、观看情色片
要想丰胸,先要补气,最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊悚片时,深呼吸频率会比平时高30%!多看情色片和恐怖片,将有利于胸部增大。
2、呼吸丰胸方法
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
3、梳乳健胸
什么隆胸、丰乳霜,去它的吧!一把梳子搞定!梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10-15分钟,在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。
梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。
梳乳属于按摩丰胸的一种,每天刺激一下乳房,加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的,简单但很有效果。
4、夹书丰胸
台湾波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。
5、经常大笑
经常大笑,让胸部充满膨胀感,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的膨胀感,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松!当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果!
6、口哨美胸
用口哨丰胸美胸,很匪夷所思吧?首先,用力发出E音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。常常做这款口哨操,能让女性胸部充满弹性。
通过对胸部肌肉的刺激达到丰胸的目的,发出E音的时候确实能很好锻炼到胸部。
7、催眠丰胸
不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。不少心理学家都指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也取决于大脑对它的暗示。
通过大脑皮层的暗示让乳房得到刺激发育,这种暗示远远超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
8、不戴胸罩大得更快
女性的乳房细胞十分敏感,如果乳房每天都给很紧的胸罩束缚着的话会让缩水!不少美胸专家都指出,不戴胸罩或者选择比自己胸围略大的胸罩会然乳房细胞呼吸更加自由,能够加大乳房的增长空间!
丰胸原理:乳房标题细胞水分供给很多,过紧的胸罩都会挤掉乳房中的水分,让乳房变小。不要束缚乳房,让乳房自由发展才能丰胸更有效!
9、听音乐丰胸
日本医学博士苫米地英人曾推出一套丰胸理论,通过播放音乐,让听者丰胸。这套理论看似不合常理,有一件美容医疗机构将他的理论付之行动,将这种神奇的丰胸音乐播放给客人听。她们事先也不知道是否能有效,所以都没有告诉听者这些音乐有什么功效。听着也是在好毫无知情的情况下听这种音乐。令美容医疗机构的人意外的是,听过一遍这套音乐的人纷纷要求重播。听者说,在她们倾听音乐的时候,感觉身心都能放松,心无杂念,大脑也觉得非常舒服。
这种意外的效果引起了医疗机构相关人士的重视,于是认真研究了这套丰胸音乐,后来终于发现了它的神奇之处,平且将它与减肥音乐结合起来,研发了独特的丰胸减肥音乐。
据了解,丰胸减肥音乐是利用了特殊的音频,这些音频有的耳朵是听不见的,但是身体却能吸收这种音频,从这种音频中接受指令,刺激特定的腺体和神经,让身体自行调节。其实这是一种潜意识的活动,通过音频来控制潜意识活动。据说这种新型音乐不但能够刺激肾上腺激素、多巴胺等的分泌从而涉及到乳房的发育,还能够控制饥饿感、减少食欲,摆脱强制节食的痛苦。因此也就能达到丰胸与减肥的双重效果。
10、用步行代替电梯
用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果。
11、酒酿丰胸
酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通,加快新陈代谢。
实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
12、每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
近日,北京的空气质量引起了很多人的关注。汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多被称为邪气的汽车尾气后,体内就会气血失衡,健康的呼吸环境被破坏,如果再不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了!
13、打阴影一分钟立现乳沟
Step1:对着镜子,先找出自己的胸的位置,在胸沟这个地方,用阴影粉画两个半弧形的胸型;
Step2:用高光亮粉在两个胸部中间刷上提亮粉,可适当根据胸型画一个类似倒三角一样的扇形面积;
Step3:用海绵蘸取一层薄薄的粉底,轻轻按压阴影处的界限,让阴影过度自然,看上去以假乱真的效果就顺利达到了。
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2019首看“内衣皇后”陈乔恩丰胸秘籍
台湾女星陈乔恩获得了“内衣皇后”冠军,后来又代言了性感的内衣广告,但是在刚出道的时候,陈乔恩却因为胸部不够丰满而失去了很多机会,那陈乔恩是怎样丰胸的呢?听陈乔恩自曝她的私人丰胸秘籍哦!
1、专业营养师调配饮食
陈乔恩认为自然丰胸才是最好的,她平时用的丰胸方法都是天然的,这样既不会对身体产生伤害又可以丰胸,何乐而不为呢,她说,在刚出道的时候,身材并不是很好,当时就找了专业的营养师来进行调配饮食。
2、食用具有丰胸效果营养品
除了专业营养师的引导外,她平时还会合理地食用一些有丰胸效果的营养品,但是这些食品也不能太高脂肪,所以现在我们看到的陈乔恩不仅胸更挺了,连身材也好了不少,在一些性感的内衣广告里更凸显了她的好身材。
3、喝丰胸茶
虽然女明星们一般都会比较忙,但是陈乔恩也不会将胸部护理落下,她表示,丰胸重要,护理也很重要,平时除了会吃由营养师提供的健康丰胸料理外还会喝一些丰胸茶。
4、坚持丰胸精油按摩+运动
内调完了,当然也少不了一些外助,一方面,陈乔恩在咨询了专业医师后,每天都会坚持使用丰胸精油配合着按摩,坚持了一个月,胸部变得更挺拨饱满,而且肌肤也更光泽润滑,另一方面,她有时间也会出去运动一下,做一些扩胸运动不仅有助于丰胸还可以抑制发胖,一举两得哦!
丰胸成功后,陈乔恩为台湾某一个品牌的内衣拍了广告,在那里广告里我们可以发现陈乔恩真的蜕变咯,MM们赶紧学起来!
另类丰胸方法 促进胸部再次发育
丰胸的方法见多了,另类的丰胸方法你见过了吗?想知道的朋友赶紧一起往下看看吧,肯定能帮到你喔!
观看情色片
要想丰胸,就先要补气,最佳方法是导息。导息就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率。研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,所以多看情色片将有利于胸部增大。
呼吸丰胸方法
1.首先盘腿端坐、两脚底并拢;
2.然后两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;
3.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;
4.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
5.等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
6.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部,但切记小腹一定要收紧。呼吸不宜过快或过慢。
夹书丰胸
1.首先在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平。
2.一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异。这个姿势有效锻炼胸肌,挺拔胸部,对丰胸很有效果。
催眠丰胸
心理学家指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也是取决于大脑的暗示。所以要不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、挺拔”。
每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多汽车尾气后,体内就会气血失衡,如果不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水。所以建议尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了。
以上就是小编分享的另类丰胸方法,亲们不妨试试喔!
另类丰胸方法实现美胸梦
另类丰胸方法是健康的、有效的、安全的,想的丰胸的话,现在就来看看下面的丰胸法吧!
另类丰胸方法一:夹书丰胸法
在两腋下各夹上一本书,将双手向前平伸,这样坚持至手臂酸软为止,每天练习几次,就可以达到丰胸的效果,这种夹书法可以锻炼胸部肌肉,让胸部更坚挺、更丰满。
另类丰胸方法二:催眠丰胸
这种方法是最简单,效果不错的丰胸法,每天催眠自己,说自己的胸部正在发育得越来越丰满,长期坚持就可以让胸部丰满起来,心理学家表明,胸部的生长源自于大脑对它的提示。
另类丰胸方法三:呼吸丰胸法
呼吸丰胸法是最健康的丰胸法,不但可以丰胸,还可以调理身体,每天抽出时间,盘腿坐下来,把两脚的脚底并拢,把双手向上伸直,吸气,双肩不要动,把呼入的气身胸部扩展,屏住气直至憋不住时,再慢慢吐气,然后站起来呼吸几次,如此重复十次,即可达到丰胸的效果。
另类丰胸方法四:吹气球丰胸
吹气球丰胸法了也是一种健康的另类丰胸法,准备好一个气球,先做深呼吸,然后再尽力吹气球,一次吹十遍,但不可以吹气球,吹气球丰胸法在吹气球的过程中,因为要深呼吸,可以锻炼胸部,让胸部更挺拨。
另类丰胸方法五:E音丰胸
嘴里发出E的声音,直至感觉到胸部发颤,颈部肌肉紧绷酸痛为止,然后再把嘴放松,再做成吹口哨的嘴型,这个丰胸法可以刺激至胸部肌肉,让胸部更丰满,让胸部恢复弹性。
这几个另类丰胸方法效果非常的好,而且非常简单,你不妨来试试。
看明星杨幂是如何快速丰胸的
杨幂的胸部发育得非常快,这个是可以从她一路走过来的戏中了解到,那么她有些什么丰胸的秘籍呢?下面就一起探讨一下。
明星杨幂丰胸秘籍1:文胸丰胸法
女人就是要疼爱自己,即便是多花几个钱,像明星杨幂,她就会买一些好用的文胸用于塑造胸型,尽量地收缩下垂乳房,把乳房都集中在一个点上,从而塑造出非常丰满的丰胸效果。
明星杨幂丰胸秘籍2:按摩丰胸法
内女花旦杨幂,会采用按摩丰胸的手法让自己的丰胸效果达到最佳,坚持定期进行按摩,让胸部乳腺细胞变得活跃起来,进而达到完美的丰胸成效。
明星杨幂丰胸秘籍3:饮食丰胸法
饮食丰胸法也就是吃些什么才能帮助丰胸呢?这个杨幂会选择一些深海产品如海带、鱿鱼、带鱼等,以及各色维生素蔬果,给乳房补充蛋白质以及维生素E,从而强效助丰胸。
明星杨幂丰胸秘籍4:服用药物法
明星杨幂会通过服用药物的方法进行丰胸,当然不是一些专业的丰胸药,而且普普通通的营养维生素B、E丸等,这些药物既具备丰富的人体所需营养,又可以激发胸部发育,一举两得。
明星杨幂丰胸秘籍5:运动丰胸法
大明星杨幂也会抽空出来进行运动丰胸的,她会常常利用手臂的后跟,帮助紧致乳房两侧,快速地解决乳房肌肉松弛的问题,从而完成丰胸的效果。
杨幂就是采用这些秘籍进行快速丰胸的啦,或许你也会合用哦!
看丰胸的4个错误事件避免犯错
在丰胸的过程中,不一定所有的方法都是正确的,或者说有用的,有些时候可能你在做些无用功。
丰胸错误事件1:挤乳沟
丰胸的错误事件中,挤乳沟就是不对的,有些人想通过经常性的挤乳沟动作,让乳房周围的脂肪向中间靠拢,在中间形成乳沟之后就会令胸部丰满,这个方法往往会导致气血的不通畅,经常实施反倒会促使乳腺受压而产生乳腺增生等问题。
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丰胸错误事件2:丰胸减肥同步
丰胸减肥都是很多女性的理想,而且她们一般也会把这两个项目同步进行,这个很难做到的,因为当减肥成功的时候,身上的脂肪没了,身体机能就会自动从乳房中获取蛋白质进行血液循环,从而让丰胸达不到效果,所以丰胸减肥同步进行多为无用功。
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丰胸错误事件3:Bra随便买
很多的女性觉得穿Bra舒服就行,其实很好时候是要看重size以及材质的,采用一些可以有助于胸部发育的文胸比一般只是穿着舒服的文胸要强,让乳房在规定的胸型中不断地饱满发育,也不会有胸部下垂的情况,所以Bra还是不要随便买。
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丰胸错误事件4:生吃木瓜
吃木瓜就一定能丰胸吗?这只是一种意识,吃木瓜也要看怎么吃才能够丰胸,像生吃木瓜就是一件非常错误的事件,因为木瓜在没有经过炖煮之前是性平,偏凉的,对丰胸起不到什么效果,而炖过的木瓜则不同,它的木瓜酶营养可以促进乳腺的通畅,从而帮助快速丰胸。
上文正是小编给大家积聚一些关于丰胸的错误事件,大家好好看看,以免犯错。
那些我们不知道的另类丰胸秘籍
平胸的女人没未来,丰胸看来已经成了女性们的头等大事,可是不少MM尝遍了各种各样的丰胸方法都看不见效果,今天本网站为大家打来几种另类的丰胸秘籍,不妨试试,或许真能帮助你哦~
1:经常大笑丰胸
大笑是一种很好的呼吸运动个,它能使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,因此乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂。所以需要丰胸的MM们可以多看喜剧片,这样既能丰胸又能放松压力。
2:吹口哨丰胸
用力发出“e”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型,这款“口哨操”能让女性胸部充满弹性,不妨试试。
3:观看色情片恐怖片丰胸
听说经过研究发明,在观看色情片的时候,女人的深呼吸频率会提高22%,观看恐怖片时,深呼吸频率会比平时高30%,想要丰胸正是要这种补气方法,所以观看色情片恐怖片是有利于丰胸的。
4:呼吸新鲜空气远离汽车车尾
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多这种有害物质就会导致体内气血失衡,健康呼吸环境被破坏,若不能及时补充水分胸部就会在短期内缩水,所以小编建议各位MM尽量选择空气清新的人行道,实在不行就戴个口罩吧!
以上四种另类丰胸秘籍大家觉得怎么样呢?想要丰胸的都试试吧,可能会得到意外的收获呢!
从乳房看女人的性格与命运
胸部是女人性感的象征,而为了美丽更有许多人花上大把的钞票去做整形的手术,最近就有许多排队等着做乳头缩小术的女性朋友,想了解自身爱情及运势的姐妹们,心理专家提醒乳头其实也是一个很不错的参考依据。
1、乳头大小:
大-如果乳头直径0.8公分以上,代表你很有胆识,另外你也很喜欢小孩,会愿意为先生生下一屋子的孩子。小-如果乳头直径0.6公分以下,代表个性拘谨,做事心思细密,也影响到家庭计划,让家的人丁稍嫌单薄了些。
2、乳头形状:
弯曲-你个性有点懦弱胆小。易受到他人影响,不适合当老板。也不是一个好妈妈,但是一个好情人。大而方-从存折簿的数字看来,财神爷对你可是一点都不刻薄,而你的孩子个个聪明健康、活泼又可爱哦。
乳晕大-如果乳晕不是天生的,就代表快有小宝宝,若是天生,一定非常重视生活与精神方面的品味!细长-所谓天助自助,一切还是要靠自己,别指望会有人拉你一把,那个机会是微乎其微的。凹陷-就中医角度而言,有气血虚损现象,须注意身体调养。有空最好去医院彻底做一个健康检查。
3、乳头有毛:
毛多而粗-个性急躁,或许是EQ上有些麻烦,建议你能尽快去寻找一些可让自己身心得到合理安顿(微博)的方法。毛生二、三根-你是个冰雪聪明、做事冷静且很理智,喜好和谐。在你的调教下,子女都能蕴育出优雅气质。毛生一根-你做事很有主见。财运可能会遇到困顿或受拖累。感情的路上遇到崎岖难行的概率蛮高的,较适合晚婚。
4、乳头有痣:
左右有痣-你是重视过程不重视结果的人。是个没有爱就不知如何生活下去的人,这种爱情观似乎会让你步入成为第三者的命运。下方有痣-体质并非很好的状况,建议你平日要饮食均衡、切忌熬夜,否则很可能会罹患肝脏方面的疾病。上方有痣-生理机能不好,子宫或生殖器官上容易产生病变。另外你的子女问题似乎会比常人多一些!
5、乳头硬度:
硬-你是个聪明、思考力强的人,积极且善于处理人际关系,是从事公关的最佳人选。很有帮夫运,且易受贵人扶持。另外婚姻生活美满,情欲指数也很高。软-身体状况不太理想,很容易遭受意外伤害要多留意。另外婚姻不太顺利,须用心经营,相信中年以后情况会否极泰来的。
6、乳头肤质:
粗糙-爱情指数像是枚熟透的桑椹,红得发紫并不时透出甜美蜜汁。婚姻生活美满,性福指数攀升到最高点。软嫩-你给人的感觉楚楚可人,散发出来的气质及韵味,不知令多少帅哥为你痴迷,不过乳头软的你,可得在自己的健康上多下点功夫去保养!
7、乳房形状
圆盘形,丰满圆润-据说,有智慧的女人多半有这类型的乳房,因此选A项的你是个用脑到、求知欲强的女入。对于每件事,你都以冷静。理性的态度来看待,希望能处理得足够完美;对爱情,你是看似无情却有情,典型刀子嘴,豆腐心的真情女子。
在内心里面,你是非常看重男女之爱的,且渴望过一种两心相知、无拘无束的两性生活。痴情而专一的你,占有欲较强,又不愿忍受相思之苦,所以虽然才干出众,却仍要求恋人时刻陪伴在身边。这么做虽不错,可就是苦了对方,还是多给婚姻和爱一些自由的空气更好!
圆椎形,乳峰突出-看起来有成熟风韵的你,性情安定,虽然行事讲求原则,却处处宽以待人,对他人的行为有高度的包容性。对爱情你是挺认真的,总希望把自己最好的一面呈现在对方眼前,也希望恋人能全心全意,所以你的要求还是颇高的,不解风情的热血少年,很难打动你的心!
喜欢生活富有情趣的你,却不愿放纵自己的感情,对丈夫忠实如一。不过呢,要感化你并娶到你的男人一定是比较优秀的,有责任感而又有耐心的那种,这样你们才般配嘛!
丰胸手术费用看“塞入”的材料多少钱
丰胸手术需要多少钱?不少想美胸的女性都不知道大概的价格行情,其实目前主要是自体脂肪丰胸和假体丰胸,价格也不一样。
自体脂肪丰胸价钱2万起
利用自身多余的脂肪去移植到胸部的一种手术,身体苗条的女生就不适合了,要有点肉肉才行。
假体丰胸价钱5800元起
因为假体丰胸的材料有很多,有国产、合资、进口等不同品牌的材料,所以价钱也会有很大的差别,最高的可以去到9万元。
注射丰胸价钱2万起
目前有玻尿酸,液体硅胶等,注射丰胸价钱也根据材料而定,有的贵有的便宜,最低2万。
丰胸手术注意事项
1、一定要到正规的医院治疗,防止上当受骗;
2、自体脂肪手术不可注射脂肪在乳腺腺体内;
3、假体丰胸手术之后要幸免上肢上举动作,保证假体位移。
丰胸手术价钱也不低,如果想做丰胸手术的女性一定要到正规的医院去治疗哦!
丰胸方法 掌握呼吸方法也能丰胸
丰胸方法掌握呼吸方法也能丰胸
日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同,这种方法小肚子始终处于紧蹦状态,这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了
山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米。
3个月后,她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米。在减肥的同时,还起到了丰胸的效果。
在进行山田式呼吸法时,先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气。在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态。
山田式呼吸法步骤:
尽量收缩小腹,充分自然地吸气。
吐气时注意小腹部不要膨胀。
呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。
小编提示:
刚开始使用山田式呼吸法时,不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展,空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大。
丰胸呼吸让你的胸部长大没什么不可能的,只要你做了,只要你用对方法了都会有用哦。完美体型等你来塑造。
丰胸也能偷懒 懒美眉最爱的丰胸运动
看着现在社会上有不少女性为了丰胸,不惜花高价去进行隆胸,其实多做丰胸运动也能够有效丰胸,下面小编将为大家介绍一些懒美眉最爱的丰胸运动,一起来看看吧。
懒美眉最爱的丰胸运动一:伸腰式美胸徒手操
首先挺胸收腹,双手反向交叉,伸直,然后往头顶方向高举,将手肘弯曲,左手用力往下拉,并带动右手至脑后位置,最后双手往上举起,重复动作,再换手进行。
懒美眉最爱的丰胸运动二:夹书集胸式
首先将两本杂志或书放在腋下,夹紧,后将手肘弯曲,两手握拳,用力往内夹紧书或杂志不让其滑落,最后直到手臂有疲劳感为止。
懒美眉最爱的丰胸运动三:推墙健胸式
首先面对墙壁站着,双手打开与肩同宽,将掌心贴紧墙壁,抬头挺胸,然后收紧小腹,令上身往墙壁方向压,像用力推墙壁一样,最后把手肘弯曲,尽量使胸部贴近墙壁表面即可。
懒美眉最爱的丰胸运动四:推手美胸徒手操
首先将双手臂叠放在胸前,两手握住手肘两侧,使之与身体呈90度,然后两手慢慢用力,往外推,保持1分钟,然后上下手换顺序重复进行,最后双臂合十,放于胸前,掌心相对,用力往内推,慢慢转动手臂往左右方向,直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
懒美眉最爱的丰胸运动五:毛巾练胸式
首先准备一条毛巾卷起来,双手各持一段,把双手打开,往头顶上方高举,然后左手往左方打直,右手弯曲,两手拉紧毛巾,左手用力往左方拉,接着换边进行,左手弯曲,右手往右方使劲拉紧毛巾,不停换边进行即可。
以上就是懒美眉们最爱的丰胸运动,喜欢的朋友赶紧试一试哦。