在丰胸的过程中,不一定所有的方法都是正确的,或者说有用的,有些时候可能你在做些无用功。
丰胸错误事件1:挤乳沟
丰胸的错误事件中,挤乳沟就是不对的,有些人想通过经常性的挤乳沟动作,让乳房周围的脂肪向中间靠拢,在中间形成乳沟之后就会令胸部丰满,这个方法往往会导致气血的不通畅,经常实施反倒会促使乳腺受压而产生乳腺增生等问题。
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丰胸错误事件2:丰胸减肥同步
丰胸减肥都是很多女性的理想,而且她们一般也会把这两个项目同步进行,这个很难做到的,因为当减肥成功的时候,身上的脂肪没了,身体机能就会自动从乳房中获取蛋白质进行血液循环,从而让丰胸达不到效果,所以丰胸减肥同步进行多为无用功。
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丰胸错误事件3:Bra随便买
很多的女性觉得穿Bra舒服就行,其实很好时候是要看重size以及材质的,采用一些可以有助于胸部发育的文胸比一般只是穿着舒服的文胸要强,让乳房在规定的胸型中不断地饱满发育,也不会有胸部下垂的情况,所以Bra还是不要随便买。
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丰胸错误事件4:生吃木瓜
吃木瓜就一定能丰胸吗?这只是一种意识,吃木瓜也要看怎么吃才能够丰胸,像生吃木瓜就是一件非常错误的事件,因为木瓜在没有经过炖煮之前是性平,偏凉的,对丰胸起不到什么效果,而炖过的木瓜则不同,它的木瓜酶营养可以促进乳腺的通畅,从而帮助快速丰胸。
上文正是小编给大家积聚一些关于丰胸的错误事件,大家好好看看,以免犯错。
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从乳房看女人的性格与命运
胸部是女人性感的象征,而为了美丽更有许多人花上大把的钞票去做整形的手术,最近就有许多排队等着做乳头缩小术的女性朋友,想了解自身爱情及运势的姐妹们,心理专家提醒乳头其实也是一个很不错的参考依据。
1、乳头大小:
大-如果乳头直径0.8公分以上,代表你很有胆识,另外你也很喜欢小孩,会愿意为先生生下一屋子的孩子。小-如果乳头直径0.6公分以下,代表个性拘谨,做事心思细密,也影响到家庭计划,让家的人丁稍嫌单薄了些。
2、乳头形状:
弯曲-你个性有点懦弱胆小。易受到他人影响,不适合当老板。也不是一个好妈妈,但是一个好情人。大而方-从存折簿的数字看来,财神爷对你可是一点都不刻薄,而你的孩子个个聪明健康、活泼又可爱哦。
乳晕大-如果乳晕不是天生的,就代表快有小宝宝,若是天生,一定非常重视生活与精神方面的品味!细长-所谓天助自助,一切还是要靠自己,别指望会有人拉你一把,那个机会是微乎其微的。凹陷-就中医角度而言,有气血虚损现象,须注意身体调养。有空最好去医院彻底做一个健康检查。
3、乳头有毛:
毛多而粗-个性急躁,或许是EQ上有些麻烦,建议你能尽快去寻找一些可让自己身心得到合理安顿(微博)的方法。毛生二、三根-你是个冰雪聪明、做事冷静且很理智,喜好和谐。在你的调教下,子女都能蕴育出优雅气质。毛生一根-你做事很有主见。财运可能会遇到困顿或受拖累。感情的路上遇到崎岖难行的概率蛮高的,较适合晚婚。
4、乳头有痣:
左右有痣-你是重视过程不重视结果的人。是个没有爱就不知如何生活下去的人,这种爱情观似乎会让你步入成为第三者的命运。下方有痣-体质并非很好的状况,建议你平日要饮食均衡、切忌熬夜,否则很可能会罹患肝脏方面的疾病。上方有痣-生理机能不好,子宫或生殖器官上容易产生病变。另外你的子女问题似乎会比常人多一些!
5、乳头硬度:
硬-你是个聪明、思考力强的人,积极且善于处理人际关系,是从事公关的最佳人选。很有帮夫运,且易受贵人扶持。另外婚姻生活美满,情欲指数也很高。软-身体状况不太理想,很容易遭受意外伤害要多留意。另外婚姻不太顺利,须用心经营,相信中年以后情况会否极泰来的。
6、乳头肤质:
粗糙-爱情指数像是枚熟透的桑椹,红得发紫并不时透出甜美蜜汁。婚姻生活美满,性福指数攀升到最高点。软嫩-你给人的感觉楚楚可人,散发出来的气质及韵味,不知令多少帅哥为你痴迷,不过乳头软的你,可得在自己的健康上多下点功夫去保养!
7、乳房形状
圆盘形,丰满圆润-据说,有智慧的女人多半有这类型的乳房,因此选A项的你是个用脑到、求知欲强的女入。对于每件事,你都以冷静。理性的态度来看待,希望能处理得足够完美;对爱情,你是看似无情却有情,典型刀子嘴,豆腐心的真情女子。
在内心里面,你是非常看重男女之爱的,且渴望过一种两心相知、无拘无束的两性生活。痴情而专一的你,占有欲较强,又不愿忍受相思之苦,所以虽然才干出众,却仍要求恋人时刻陪伴在身边。这么做虽不错,可就是苦了对方,还是多给婚姻和爱一些自由的空气更好!
圆椎形,乳峰突出-看起来有成熟风韵的你,性情安定,虽然行事讲求原则,却处处宽以待人,对他人的行为有高度的包容性。对爱情你是挺认真的,总希望把自己最好的一面呈现在对方眼前,也希望恋人能全心全意,所以你的要求还是颇高的,不解风情的热血少年,很难打动你的心!
喜欢生活富有情趣的你,却不愿放纵自己的感情,对丈夫忠实如一。不过呢,要感化你并娶到你的男人一定是比较优秀的,有责任感而又有耐心的那种,这样你们才般配嘛!
盘点最骇人的隆胸三大事件
事件一:隆胸假体飞机上爆炸
事件回顾:不久之前,俄罗斯媒体爆出了一则消息称,一名45岁的莫斯科妇女在搭乘飞机去度假时,突然在机场晕倒,医生检查后发现她的乳房假体发生了爆炸。这一消息令许多热衷整形的女性大为惶恐。乳房假体会爆炸?这听起来太不可思议了。
专家解释:其实隆胸的女性对这个问题不必担心。隆胸假体内的填充物是硅凝胶,并不是气体,飞机上的高气压对假体不会产生任何影响的。进口的假体能够承受一辆悍马车的压力都不会爆开,乘坐几个小时飞机是完全可以的。现在交通便利,许多人都选择乘飞机到大城市做隆胸手术,但是没有听说有手术后上飞机假体爆炸的事情。新闻上的情况可能是由于假体在上飞机前就已经存在问题导致的。
但是专家建议说,简单的隆鼻、重睑、眼袋等手术在术后两三天内就可进行短距离飞机,如果是长距离的,比如国际旅行,最好在一个礼拜拆线后,以免飞行时气压变化导致伤口感染或出血。如果做了隆胸、吸脂等比较大的手术,术后最好有10天左右的恢复期,然后由医生检查没有问题之后再做飞行计划。
事件二:隆胸失败女子医院门口坦乳索赔
事件回顾:2005年2月,一位女士站在一整形美容一眼门口,身披条幅,敲击铜钹,还撩起上衣露出一对不对称的乳房,引来大批的人围观。该女士3个月前在这家医院做了隆胸手术,结果手术失败,现在两侧乳房不对称。该女士表示,她怀疑手术是由两个医生分别操作的,所以导致左右不对称,但是院方却称这是由于该女士个人体质所致。
专家解释:选择医院和医生时一定要谨慎,不能盲目的听从广告宣传。在手术前要详细查看与医院签订的手术协议,并要求医院对术前和术后的乳房形态进行拍照留档,一旦术后发生纠纷,可作为诉讼证据。同时专家建议,隆胸手术的效果,医生有很大的决定作用,一定要做足事前准备工作,了解医生的资质、手术案例等,并和医生做充分的交流,让医生了解你想要的术后效果。
事件三:注射奥美定险些死亡
事件回顾:2005一名女子在三亚某整形医院接受隆胸手术,由于第一次手术后发生包膜挛缩,进行了第二次手术,结果也失败了。手术医生在第三次手术时未经该女士许可,注射了当时已经禁止使用的奥美定,导致该女子乳房出现严重的并发症,导致呼吸困难,险些死亡,事后女子向医院索赔140万。经证实,该医生无上岗资格证和执业证,属于无证行医,已于2008在吉林被捕。
专家解释:奥美定俗称人造脂肪,早期应用于注射隆胸等、隆臀等整形手术,由于其成凝胶状,会在全身游走,容易引发纤维增生,降解物质还可致癌,因此国家已经命令禁止了此产品的使用。
这起医疗事故的发生首先是该医院监管不严,没有对该医生的执业资格进行审查;其次是该医生非法操作,导致手术三番五次的失败;最后是由于该女子轻信广告,没有对医院和医生的资质详细查证,才导致了最后的这场悲剧。
在此专家也提醒说,求美者一定要谨慎选择医院和医生,不可相信许多广告上说的一针见效无痛快速等宣传。目前最安全的是假体隆胸,但是也要选择正规的医院和医生才能手术。同时劝告广大求美者不要拿自己的身体做实验,贪图便宜和便捷,最终导致无法挽救的后果。
丰胸手术费用看“塞入”的材料多少钱
丰胸手术需要多少钱?不少想美胸的女性都不知道大概的价格行情,其实目前主要是自体脂肪丰胸和假体丰胸,价格也不一样。
自体脂肪丰胸价钱2万起
利用自身多余的脂肪去移植到胸部的一种手术,身体苗条的女生就不适合了,要有点肉肉才行。
假体丰胸价钱5800元起
因为假体丰胸的材料有很多,有国产、合资、进口等不同品牌的材料,所以价钱也会有很大的差别,最高的可以去到9万元。
注射丰胸价钱2万起
目前有玻尿酸,液体硅胶等,注射丰胸价钱也根据材料而定,有的贵有的便宜,最低2万。
丰胸手术注意事项
1、一定要到正规的医院治疗,防止上当受骗;
2、自体脂肪手术不可注射脂肪在乳腺腺体内;
3、假体丰胸手术之后要幸免上肢上举动作,保证假体位移。
丰胸手术价钱也不低,如果想做丰胸手术的女性一定要到正规的医院去治疗哦!
2019首看“内衣皇后”陈乔恩丰胸秘籍
台湾女星陈乔恩获得了“内衣皇后”冠军,后来又代言了性感的内衣广告,但是在刚出道的时候,陈乔恩却因为胸部不够丰满而失去了很多机会,那陈乔恩是怎样丰胸的呢?听陈乔恩自曝她的私人丰胸秘籍哦!
1、专业营养师调配饮食
陈乔恩认为自然丰胸才是最好的,她平时用的丰胸方法都是天然的,这样既不会对身体产生伤害又可以丰胸,何乐而不为呢,她说,在刚出道的时候,身材并不是很好,当时就找了专业的营养师来进行调配饮食。
2、食用具有丰胸效果营养品
除了专业营养师的引导外,她平时还会合理地食用一些有丰胸效果的营养品,但是这些食品也不能太高脂肪,所以现在我们看到的陈乔恩不仅胸更挺了,连身材也好了不少,在一些性感的内衣广告里更凸显了她的好身材。
3、喝丰胸茶
虽然女明星们一般都会比较忙,但是陈乔恩也不会将胸部护理落下,她表示,丰胸重要,护理也很重要,平时除了会吃由营养师提供的健康丰胸料理外还会喝一些丰胸茶。
4、坚持丰胸精油按摩+运动
内调完了,当然也少不了一些外助,一方面,陈乔恩在咨询了专业医师后,每天都会坚持使用丰胸精油配合着按摩,坚持了一个月,胸部变得更挺拨饱满,而且肌肤也更光泽润滑,另一方面,她有时间也会出去运动一下,做一些扩胸运动不仅有助于丰胸还可以抑制发胖,一举两得哦!
丰胸成功后,陈乔恩为台湾某一个品牌的内衣拍了广告,在那里广告里我们可以发现陈乔恩真的蜕变咯,MM们赶紧学起来!
看情色片能丰胸 细数另类丰胸招
对身材要求高的MM总是在探索着各种各样的丰胸方法,务求让自己的胸部完美呈现。但是尝试了众多方法,却不一定在自己身上看到明显的效果。今天,不妨试试小编为你介绍的8个另类丰胸法,也许会有意想不到的效果哦。
1、观看情色片
要想丰胸,先要补气,最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊悚片时,深呼吸频率会比平时高30%!多看情色片和恐怖片,将有利于胸部增大。
2、呼吸丰胸方法
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
3、梳乳健胸
什么隆胸、丰乳霜,去它的吧!一把梳子搞定!梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10-15分钟,在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。
梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。
梳乳属于按摩丰胸的一种,每天刺激一下乳房,加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的,简单但很有效果。
4、夹书丰胸
台湾波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。
5、经常大笑
经常大笑,让胸部充满膨胀感,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的膨胀感,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松!当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果!
6、口哨美胸
用口哨丰胸美胸,很匪夷所思吧?首先,用力发出E音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。常常做这款口哨操,能让女性胸部充满弹性。
通过对胸部肌肉的刺激达到丰胸的目的,发出E音的时候确实能很好锻炼到胸部。
7、催眠丰胸
不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。不少心理学家都指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也取决于大脑对它的暗示。
通过大脑皮层的暗示让乳房得到刺激发育,这种暗示远远超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
8、不戴胸罩大得更快
女性的乳房细胞十分敏感,如果乳房每天都给很紧的胸罩束缚着的话会让缩水!不少美胸专家都指出,不戴胸罩或者选择比自己胸围略大的胸罩会然乳房细胞呼吸更加自由,能够加大乳房的增长空间!
丰胸原理:乳房标题细胞水分供给很多,过紧的胸罩都会挤掉乳房中的水分,让乳房变小。不要束缚乳房,让乳房自由发展才能丰胸更有效!
9、听音乐丰胸
日本医学博士苫米地英人曾推出一套丰胸理论,通过播放音乐,让听者丰胸。这套理论看似不合常理,有一件美容医疗机构将他的理论付之行动,将这种神奇的丰胸音乐播放给客人听。她们事先也不知道是否能有效,所以都没有告诉听者这些音乐有什么功效。听着也是在好毫无知情的情况下听这种音乐。令美容医疗机构的人意外的是,听过一遍这套音乐的人纷纷要求重播。听者说,在她们倾听音乐的时候,感觉身心都能放松,心无杂念,大脑也觉得非常舒服。
这种意外的效果引起了医疗机构相关人士的重视,于是认真研究了这套丰胸音乐,后来终于发现了它的神奇之处,平且将它与减肥音乐结合起来,研发了独特的丰胸减肥音乐。
据了解,丰胸减肥音乐是利用了特殊的音频,这些音频有的耳朵是听不见的,但是身体却能吸收这种音频,从这种音频中接受指令,刺激特定的腺体和神经,让身体自行调节。其实这是一种潜意识的活动,通过音频来控制潜意识活动。据说这种新型音乐不但能够刺激肾上腺激素、多巴胺等的分泌从而涉及到乳房的发育,还能够控制饥饿感、减少食欲,摆脱强制节食的痛苦。因此也就能达到丰胸与减肥的双重效果。
10、用步行代替电梯
用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果。
11、酒酿丰胸
酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通,加快新陈代谢。
实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
12、每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
近日,北京的空气质量引起了很多人的关注。汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多被称为邪气的汽车尾气后,体内就会气血失衡,健康的呼吸环境被破坏,如果再不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了!
13、打阴影一分钟立现乳沟
Step1:对着镜子,先找出自己的胸的位置,在胸沟这个地方,用阴影粉画两个半弧形的胸型;
Step2:用高光亮粉在两个胸部中间刷上提亮粉,可适当根据胸型画一个类似倒三角一样的扇形面积;
Step3:用海绵蘸取一层薄薄的粉底,轻轻按压阴影处的界限,让阴影过度自然,看上去以假乱真的效果就顺利达到了。
谨记着一定不能犯的错误丰胸方法
女性朋友们知道要丰胸了,但是不是什么方法都是能丰胸的,需要丰胸的朋友们千万不要盲目跟风啊,因为胸部是女性身材非常脆弱、敏感的部位,所以丰胸也要注意哦,一起来避免这些错误丰胸方法吧!
1:对美胸产品来者不拒
现在最流行的就是丰胸产品了,有国产的更有进口的,有时候根本不管它是什么身分,只是单凭浮夸的丰胸告白,看到胸大的就以为是有用的,可却忽略了这些丰胸产品要是用到含激素类的产物,上一秒胸部敏捷变大,下一秒却会由于副作用,而留下终生的遗憾,所以千万不要对美胸产品来者不拒啊!
2:错误的推拿伎俩
推拿可以大概促进胸部血液以及淋巴循环,起到丰胸的效果,但却有许多人盲目认为推拿时间越长胸部就长得越快?这也错误的,经常推拿会造成胸部肌肤松懈,严峻还会出现胸部变形的现象,要是加上推拿伎俩差,经常向下推拿的话,不但达不到丰胸目标,相反只会让胸部越来越小啊。
3:盲目挤乳沟
不少女性为了挤出性感的乳沟,齐齐穿上了紧身的塑身美体亵服,这样除了有损身体健康之外,还会使乳房内部软构造易受到挫伤,或使内部引起增生,长期受外力挤压后的乳房还会容易变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
4:不穿文胸的危害
来说说不穿文胸的危害吧,长期不穿文胸是会很容易导致下垂等问题的,对于正处于少女时期的女生来说穿文胸照旧很需要,因为少女期的女性正处于胸部的发育,精良的束缚是使胸部正常发育的好要领,一味的放纵只会倒霉于乳房的发育哦。
这些错误的丰胸方法,需要丰胸的女性朋友们一定要谨记呀,千万不要犯哦!
4个动作6种方法 胸部不再下垂
办公室4个小动作预防胸下垂
动作1.手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5秒钟后放松。重复10次左右。
动作2.双手交叉,将手臂并拢,手肘抬高至胸的部位,左右手臂用力相互按压,一回15秒,做5回。
动作3.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态;手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动;手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。
动作4.双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。
6个丰胸小方法
1.人们普遍认为运动可以丰胸,其实,想要丰胸要把握运动的量,并不是所有的运动都能达到丰胸的效果的,如果运动过多反而不利于胸部的发展。
2.多吃一些丰胸的食品。其中,坚果类食物有丰胸的效果。如花生,黄豆杏仁,核桃等。
3.穿合适大小的内衣。建议女性朋友买内衣的时候最好试穿一下,看是否合身。如果内衣过小,会阻碍胸部的发展,反之,则会让胸部变得松弛、下垂等情况。所以,这两种情况都是应该避免的。
4.坚持每天清洗至少一次乳房。
5.注意饮食。要知道脂肪是组成乳房的重要成分之一。所以,如果采取节食的方法来减肥会使乳房变小的,另外,要尽量避免喝酒、吸烟。
6.如果选择药物来进行丰胸时,千万不要使用激素类丰胸药物。
简单易学的丰胸瑜伽4式
瑜伽是一项非常适合女人的健身运动。不仅能缓解的情绪,还能塑造女性的完美身形。丰胸是现代女性所追随的热潮流。所以,现在很多人都去报名学习丰胸瑜伽。那么今天小编给大家分享几个简单易学的丰胸瑜伽,让你在家也能运动健身哦。
简单易学丰胸瑜伽4式
丰胸瑜伽第一式
1.山式站姿预备。
2.双脚打开约肩宽宽度的一个半的距离,双脚往稍稍往右转;双手伸直再背后用力互扣,将胸部往前方,稍微用力伸推出,头部微微向后方仰,要将呼吸调整好。
3.吐气时,上半身微微往前弯,后腿微弯一定保护好膝盖,胸部继续保持向往前推出,尽量将面部去触碰到小腿。但是还是要依据自己的体能适时伸展,不要过度用力,这样反而拉上后腿肌肉。这个丰胸瑜伽动作可以促进胸部的血液循环,使胸部在运动的过程中长大,已达到丰胸的目的。
丰胸瑜伽第二式
1.双腿弯曲跪地,臀部坐脚跟预备。动作很简单,就像打坐一样,腰部要挺直。
2.双手往后放在臀部后方的地板,吸气时身体要挺胸向后仰,下巴要抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持好自然呼吸。后仰的时候一定不能憋气丰胸瑜伽第二式腰部的不断拉伸,不仅将坐姿能调整,还能改善胸部下坠,使胸部变得更加坚挺。
丰胸瑜伽第三式
1.坐下来,放松身体散盘腿坐好。调整好呼吸。
2.双手在胸前合掌,集中力量向中间互推,重复进行15-20来回。这个动作可以帮助我们的胸型更为集中,更加聚拢,变得更加有弹性。
丰胸瑜伽第四式
1.坐下来,放松身体散盘腿坐好。调整好呼吸。
2.双腿弯曲往右边放,右小腿横放脚跟靠向大腿内侧,左腿小腿在臀部后方,脚背要横放。左手撑在地面,右手注意伸直向天花板延伸,手指要伸直打开。
3.吐气,臀部要缓慢抬起,臀部要离开地面,右手注意要伸直往后上方延伸出去,头慢慢往的向后方仰,眼睛视线要集中看右手的手中。侧身尽量保持在同一条直线上,这个姿势维持10秒左右,再慢慢将臀部放下坐回地板,调整呼吸后,这个动作再重复5-10次。这个丰胸动作,不仅可以丰胸,还能矫正我们站直,这样身体的曲线更加鲜明,站姿好体态自然更加好看了。
注意事项:
丰胸瑜伽需要循循渐进,千万不能着急丰胸而伤害身体。
这简单易学的丰胸瑜伽4式,你学会了吗?非常适合瑜伽初学者的简单动作哦,记得不要过度拉伸,以免拉上肌肉哈。好了,今天的分享就到这里了。再见!
(本篇文章Kelly原创,谢绝转载!文章来源:http://breast.2liang.net/)
4种运动丰胸的最快有效方法
做一些俯卧撑可以健身的同时还可以丰胸,此外,还有其他的方法,看看最快有效的丰胸方法还有哪些。
丰胸动作一:上斜俯卧撑
做法:双手撑在凳子上或者沙发后背上部,身体向下直到胸与手平行,再用力撑起,向下压时呼气,向上撑时吸气。
注意:在做这套动作时,要始终保持正头、挺胸、直腰,每天练习3到4组,每组8到15次。
丰胸动作二:俯卧撑
做法:双手分开,大于肩宽,撑在地上,双脚并拢撑地,屈肘至肘角成90度,直臂抬身,向下压时呼气,向上撑时吸气。
注意:在做这套动作时要保持后背挺直,臀部不能撅起,每天练习3到4组,每组8到15次。
丰胸动作三:平凳哑铃推举
做法:平卧在沙发或者长板凳上,手拿哑铃,向上伸直双臂,使双臂在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,在屈肘放下哑铃,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。
注意:在做这套动作时不要拱背,手臂与胸部成90度角,每天练习3到4组,每组8到15次。
丰胸动作四:上斜哑铃推举
做法:在茶几上或者凳子上垫一些东西,让身体保持一定倾斜度,躺在上面,双手各握一只哑铃,脚平放在地上,手臂向上伸直,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,屈肘放下哑铃,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。
注意:这个动作有一定的难度,在做这套动作时不要拱背,肘部屈度为90度,每天练习3到4组,每组8到15次。
这四个运动丰胸方法既快又有效,加强胸部肌肉锻炼的同时还可以达到丰胸的效果,想拥有丰满胸部的MM可以练习下哦!
五个健康正确的丰胸方法分享
下面教大家健康正确的丰胸方法,能让乳房丰满紧实,散发健康迷人魅力。
健康正确丰胸方法一:青木瓜丰胸
做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥,锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
功效:青木瓜可以刺激女性荷尔蒙分泌,刺激乳腺激素等,起到丰胸功效。
健康正确丰胸方法二:沐浴水疗按摩
做法:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部,洗完后,趁着身体微热时,然后用丰胸产品美联丰胸中的丰胸精油按摩胸部,这样的丰胸方法是最快最有效的。
健康正确丰胸方法三:药膳丰胸
做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天,就可以达到丰胸的效果。
健康正确丰胸方法四:呼吸丰胸法
盘腿端坐、两脚底并拢,两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直,用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压,上半身倾至最大限度,屏住呼吸,起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。
健康正确丰富方法五:运动丰胸
拜拜式丰胸运动
做法:抬头挺胸,伸直背部的肌肉,双手合十放在胸前,手掌相互推保持相接,尽量撑开手肘,切忌摆动双肩,同时注意手心用力地相互推压,始终要保持胸部用力,大概推压10秒。
功效:这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉,让胸部更加有弹性。
这几个健康正确的丰胸方法,安全有效提升胸部曲线,让乳房更丰满,散发女人自然魅力。