1、呼吸丰胸方法
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
2、梳乳健胸
什么隆胸、丰乳霜,去它的吧。一把梳子搞定。梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10-15分钟,在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。
梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。
梳乳属于按摩丰胸的一种,每天刺激一下乳房,加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的,简单但很有效果。
3、夹书丰胸
台湾波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。
4、经常大笑
经常大笑,让胸部充满膨胀感,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的膨胀感,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松。当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果。
5、口哨美胸
用口哨丰胸美胸,很匪夷所思吧?首先,用力发出E音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。常常做这款口哨操,能让女性胸部充满弹性。
通过对胸部肌肉的刺激达到丰胸的目的,发出E音的时候确实能很好锻炼到胸部。
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那些我们不知道的另类丰胸秘籍
平胸的女人没未来,丰胸看来已经成了女性们的头等大事,可是不少MM尝遍了各种各样的丰胸方法都看不见效果,今天本网站为大家打来几种另类的丰胸秘籍,不妨试试,或许真能帮助你哦~
1:经常大笑丰胸
大笑是一种很好的呼吸运动个,它能使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,因此乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂。所以需要丰胸的MM们可以多看喜剧片,这样既能丰胸又能放松压力。
2:吹口哨丰胸
用力发出“e”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型,这款“口哨操”能让女性胸部充满弹性,不妨试试。
3:观看色情片恐怖片丰胸
听说经过研究发明,在观看色情片的时候,女人的深呼吸频率会提高22%,观看恐怖片时,深呼吸频率会比平时高30%,想要丰胸正是要这种补气方法,所以观看色情片恐怖片是有利于丰胸的。
4:呼吸新鲜空气远离汽车车尾
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多这种有害物质就会导致体内气血失衡,健康呼吸环境被破坏,若不能及时补充水分胸部就会在短期内缩水,所以小编建议各位MM尽量选择空气清新的人行道,实在不行就戴个口罩吧!
以上四种另类丰胸秘籍大家觉得怎么样呢?想要丰胸的都试试吧,可能会得到意外的收获呢!
看情色片能丰胸 细数另类丰胸招
对身材要求高的MM总是在探索着各种各样的丰胸方法,务求让自己的胸部完美呈现。但是尝试了众多方法,却不一定在自己身上看到明显的效果。今天,不妨试试小编为你介绍的8个另类丰胸法,也许会有意想不到的效果哦。
1、观看情色片
要想丰胸,先要补气,最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊悚片时,深呼吸频率会比平时高30%!多看情色片和恐怖片,将有利于胸部增大。
2、呼吸丰胸方法
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
3、梳乳健胸
什么隆胸、丰乳霜,去它的吧!一把梳子搞定!梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10-15分钟,在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。
梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。
梳乳属于按摩丰胸的一种,每天刺激一下乳房,加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的,简单但很有效果。
4、夹书丰胸
台湾波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。
5、经常大笑
经常大笑,让胸部充满膨胀感,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的膨胀感,不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松!当然,和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果!
6、口哨美胸
用口哨丰胸美胸,很匪夷所思吧?首先,用力发出E音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。常常做这款口哨操,能让女性胸部充满弹性。
通过对胸部肌肉的刺激达到丰胸的目的,发出E音的时候确实能很好锻炼到胸部。
7、催眠丰胸
不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。不少心理学家都指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也取决于大脑对它的暗示。
通过大脑皮层的暗示让乳房得到刺激发育,这种暗示远远超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
8、不戴胸罩大得更快
女性的乳房细胞十分敏感,如果乳房每天都给很紧的胸罩束缚着的话会让缩水!不少美胸专家都指出,不戴胸罩或者选择比自己胸围略大的胸罩会然乳房细胞呼吸更加自由,能够加大乳房的增长空间!
丰胸原理:乳房标题细胞水分供给很多,过紧的胸罩都会挤掉乳房中的水分,让乳房变小。不要束缚乳房,让乳房自由发展才能丰胸更有效!
9、听音乐丰胸
日本医学博士苫米地英人曾推出一套丰胸理论,通过播放音乐,让听者丰胸。这套理论看似不合常理,有一件美容医疗机构将他的理论付之行动,将这种神奇的丰胸音乐播放给客人听。她们事先也不知道是否能有效,所以都没有告诉听者这些音乐有什么功效。听着也是在好毫无知情的情况下听这种音乐。令美容医疗机构的人意外的是,听过一遍这套音乐的人纷纷要求重播。听者说,在她们倾听音乐的时候,感觉身心都能放松,心无杂念,大脑也觉得非常舒服。
这种意外的效果引起了医疗机构相关人士的重视,于是认真研究了这套丰胸音乐,后来终于发现了它的神奇之处,平且将它与减肥音乐结合起来,研发了独特的丰胸减肥音乐。
据了解,丰胸减肥音乐是利用了特殊的音频,这些音频有的耳朵是听不见的,但是身体却能吸收这种音频,从这种音频中接受指令,刺激特定的腺体和神经,让身体自行调节。其实这是一种潜意识的活动,通过音频来控制潜意识活动。据说这种新型音乐不但能够刺激肾上腺激素、多巴胺等的分泌从而涉及到乳房的发育,还能够控制饥饿感、减少食欲,摆脱强制节食的痛苦。因此也就能达到丰胸与减肥的双重效果。
10、用步行代替电梯
用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果。
11、酒酿丰胸
酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通,加快新陈代谢。
实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
12、每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
近日,北京的空气质量引起了很多人的关注。汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多被称为邪气的汽车尾气后,体内就会气血失衡,健康的呼吸环境被破坏,如果再不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了!
13、打阴影一分钟立现乳沟
Step1:对着镜子,先找出自己的胸的位置,在胸沟这个地方,用阴影粉画两个半弧形的胸型;
Step2:用高光亮粉在两个胸部中间刷上提亮粉,可适当根据胸型画一个类似倒三角一样的扇形面积;
Step3:用海绵蘸取一层薄薄的粉底,轻轻按压阴影处的界限,让阴影过度自然,看上去以假乱真的效果就顺利达到了。
另类丰胸方法 促进胸部再次发育
丰胸的方法见多了,另类的丰胸方法你见过了吗?想知道的朋友赶紧一起往下看看吧,肯定能帮到你喔!
观看情色片
要想丰胸,就先要补气,最佳方法是导息。导息就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率。研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,所以多看情色片将有利于胸部增大。
呼吸丰胸方法
1.首先盘腿端坐、两脚底并拢;
2.然后两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;
3.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;
4.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
5.等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
6.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部,但切记小腹一定要收紧。呼吸不宜过快或过慢。
夹书丰胸
1.首先在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平。
2.一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异。这个姿势有效锻炼胸肌,挺拔胸部,对丰胸很有效果。
催眠丰胸
心理学家指出,乳房的发育保留着女人心理成长的痕迹,乳房的生长权也是取决于大脑的暗示。所以要不断告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、挺拔”。
每天呼吸清晨空气,远离汽车尾气
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多汽车尾气后,体内就会气血失衡,如果不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水。所以建议尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了。
以上就是小编分享的另类丰胸方法,亲们不妨试试喔!
另类丰胸方法实现美胸梦
另类丰胸方法是健康的、有效的、安全的,想的丰胸的话,现在就来看看下面的丰胸法吧!
另类丰胸方法一:夹书丰胸法
在两腋下各夹上一本书,将双手向前平伸,这样坚持至手臂酸软为止,每天练习几次,就可以达到丰胸的效果,这种夹书法可以锻炼胸部肌肉,让胸部更坚挺、更丰满。
另类丰胸方法二:催眠丰胸
这种方法是最简单,效果不错的丰胸法,每天催眠自己,说自己的胸部正在发育得越来越丰满,长期坚持就可以让胸部丰满起来,心理学家表明,胸部的生长源自于大脑对它的提示。
另类丰胸方法三:呼吸丰胸法
呼吸丰胸法是最健康的丰胸法,不但可以丰胸,还可以调理身体,每天抽出时间,盘腿坐下来,把两脚的脚底并拢,把双手向上伸直,吸气,双肩不要动,把呼入的气身胸部扩展,屏住气直至憋不住时,再慢慢吐气,然后站起来呼吸几次,如此重复十次,即可达到丰胸的效果。
另类丰胸方法四:吹气球丰胸
吹气球丰胸法了也是一种健康的另类丰胸法,准备好一个气球,先做深呼吸,然后再尽力吹气球,一次吹十遍,但不可以吹气球,吹气球丰胸法在吹气球的过程中,因为要深呼吸,可以锻炼胸部,让胸部更挺拨。
另类丰胸方法五:E音丰胸
嘴里发出E的声音,直至感觉到胸部发颤,颈部肌肉紧绷酸痛为止,然后再把嘴放松,再做成吹口哨的嘴型,这个丰胸法可以刺激至胸部肌肉,让胸部更丰满,让胸部恢复弹性。
这几个另类丰胸方法效果非常的好,而且非常简单,你不妨来试试。
做瑜伽有丰胸的效果吗
瑜伽现在的热潮是非常高的,现在很多的健身教练都会帮通过瑜伽帮我们矫正我们身形问题,让我们曲线更好完美,最重要的是做瑜伽可以达到很好的丰胸效果哦。
做瑜伽有丰胸的效果吗
经常练瑜伽的妹子可以加快促进胸部的血液循环,使肌体组织再生,做瑜伽可以促进乳腺的发育,刺激到胸部变大,还能防御乳腺疾病。
妹子们可以利用瑜伽帮助我们胸部再次发育,从而达到丰胸的效果,让我们乳房更为的坚挺有弹性,矫正我们大小胸的问题,相信大小胸这个问题不少女性都存在的,特别是以前不正确穿胸罩或者是正在哺乳的女性,矫正后从而达到丰胸效果,同时瑜伽可以让我们的形体更加的端正,人看起来是更加的神采飞扬哦。
如果妹子对自己的胸型不满意,或者是胸小的妹子,我建议你要练瑜伽了,瑜伽可以使你胸部再次发育,而且完全不伤身体,毫无副作用更加不会反弹哦。想学的妹子可以跟着以下的内容练起丰胸瑜伽哦。
丰胸瑜伽动作一
做法:身体站直保持平衡,背部挺直,双脚并拢,慢慢吸气,要调整好呼吸,双手合实往身体左侧用力推出,注意头部也跟着向左侧,眼睛像上看。保持5个呼吸后身体慢慢还原站直后,右边像左边进行一样的动作。
这个瑜伽动作可以将乳腺疏通,促进血液循环,从而达到丰胸效果,还可以矫正我们的站姿,让形体更加凸凹有致,非常适合长期坐着的妹子做的瑜伽动作。
丰胸瑜伽动作二
做法:打坐的坐姿坐下,左脚扳过来靠近大腿内侧,形成一个外八形状,注意调整呼吸,吸气,右手向下,左手向上,双手在背后十指相扣,背部一定要挺直,胸部往前推出,吸气,呼气,坚持4个呼吸后慢慢还原,然后就换一边行进着刚才的动作。
这招瑜伽动作叫牛面式,通过胸部用力向前推的动作刺激到乳腺的发展,这个动作可以让胸部再次发育,从而达到丰胸效果,但是切记不要过度用力,以免拉上了手臂的肌肉。
丰胸瑜伽动作三
做法:以跪坐的坐姿坐好,身体向前,双手向地面趴下,慢慢向前伸直,膝盖和手臂要成一条直线,呼吸,臀部慢慢往上翘,而腹部往下压,头部向上仰,眼睛看前方看去,保持5个呼吸后,脊椎向上抬起,抬到最高点的适合停留5个呼吸后慢慢将身体还原。
这个动作像猫在伸懒腰,所以它叫猫伸展式,这个动作挤压到胸部,刺激到胸部的脂肪组织,就像按摩胸部一样,从而使胸部更而大和有弹性,让胸部达到丰胸效果。
丰胸瑜伽动作四
做法:跪坐的姿势做好准备,将双腿分开为一个肩宽的宽度,腰部往后弯曲,双手捉住髋部,一定要注意腰椎挺直,胸部用力向上顶出,保持三个呼吸后慢慢还原。
这叫骆驼式丰胸瑜伽,可以大幅度的将胸部大小胸问题矫正,让胸部更为聚拢,从此不会再为胸部一边大一边小而烦恼的,特别是喂奶的宝妈一定要多做这个瑜伽动作哦。可以防止大小胸问题呢。
丰胸瑜伽动作五
做法:身体站直保持平衡,双手十指相扣,慢慢将手肘抬起到胸口位置,调整呼吸,手肘稍微用力往胸部内侧挤压,挤压的时候向左边倾去,维持10个呼吸后还原将双手慢慢放下,然后再调整呼吸,重复刚才的动作,这个挤压的方向是倾向右边,维持10个呼吸后还原就可以了。
左右合十式是非常简单的瑜伽动作,看起来没有任何难度,可是丰胸效果非常好的,这个动作通过挤压胸部,刺激到胸部,让胸部的乳腺发展,从而到达丰胸的效果。
丰胸瑜伽动作六
放松趴在垫子上,双手撑起,肘关节和手掌形成平衡,腿部脚尖用力撑起臀部,腹部和腿部离开垫子,身体要形成一条直线,保持10个呼吸后放松还原趴下,调整呼吸好又重复刚才的动作,这个动作要进行5次。
这个瑜伽动作可以让你原本下垂的胸部,变回坚挺,加促血液循环,让胸部也在运动,刺激胸部变得更加大,从而达到丰胸效果。
以上的几个丰胸瑜伽动作都非常简单,胸部小的妹子赶紧动起来,你也可以拥有玲珑有致的曲线哦。
好了,今天的内容就到这里了,非常感谢大家的阅读。再见!
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