不少专家们表示，在月经期间丰胸是最佳的时段。月经期间会分泌大量的雌性激素，可以刺激乳房组织，从而让乳房得到发育！美胸达人叫各位MM们如何利用月经期丰胸！
1.木瓜牛奶丰胸
众所周知，木瓜自古以来都是很好的丰胸佳品。取一盒木瓜，去皮、去籽，然后切成小块，放进小锅中，加入250ml牛奶一起炖煮，将木瓜煮熟即可食用。在月经期间，每天喝一碗木瓜牛奶可以令胸部发育。
2.酒酿蛋丰胸
在月经期间可以吃一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸，还可以起到美容养颜的效果。将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有天然的荷尔蒙，可以在经期增加荷尔蒙起到丰胸的作用。
3.黄豆浆
黄豆中富含蛋白质、植物雌激素和异黄酮等物质，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸的作用。在月经期间，可以取适量的黄豆研磨成粉末，加入少量的清水一起炖煮，每天早晚喝一杯黄豆浆来进行丰胸。
4.酪梨牛奶
酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，里面含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌。将酪梨挖出果肉，加入250ml牛奶，搅拌打成汁饮用。
各位女性朋友们可要好好利用月经期间来丰胸咯！
延伸阅读
怎样利用月经期丰胸 月经期丰胸必吃的食物
近日，一位网络红人爆了一句经典的话语——挺胸吃四方，一语道破了胸部美给女性带来的天然优势。说起月经期丰胸，下面小编就为大家介绍一下怎样利用月经期丰胸。
月经期丰胸必吃的食物一：酒酿蛋
专家建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。酒酿蛋的制作方法也很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
月经期丰胸必吃的食物二：含钙食物
在经期的前三天时间里，我们应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，还能达到更好的丰胸效果。
月经期丰胸必吃的食物三：木瓜酸奶
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。》》》经期丰胸最快最有效的六种食物
月经期丰胸必吃的食物四：维他命a、b群食物
研究发现，含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育，而含有维他命a的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，同时还要适量吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
月经期丰胸必吃的食物五：种子、坚果类食物
女性在经期时间，应该适量吃一些种子、坚果类食物，这是因为这些食物都含有大量的卵磷脂，此外，杏仁、核桃和芝麻中也含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
女性丰胸瘦身黄金期一：丰胸
美国研究发现，月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机，这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
女性丰胸瘦身黄金期二：瘦身
运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
女性丰胸瘦身黄金期三：排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水，多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
女人一生平均来月经400多次，只要掌握好月经期时间和饮食规律，丰胸、瘦身轻松搞定。
月经期间如何丰胸 变身波霸
如果你想趁着经期这段时间丰胸，却不知道该怎么做的话，下面就和小编一起来了解一下吧。
经期丰胸方法一：多饮热水
在女生月经期间，每天都会有大量的体内垃圾从身体排出，这时候，水就是排除体内毒素最有效的途径和方法，适当地补充水分，有利于促进身体的新陈代谢和胸部的血液循环，而且热水还能缓解女生的痛经症状哦。
经期丰胸方法二：饮食搭配
经期丰胸不是一瞬间就可以成功的，必须要长期坚持，建议女生在经期来潮的3天内靠食疗进补，多吃一些含有雌性激素的食物，比如：胡萝卜、大豆、坚果等，忌讳利用针剂辅助。
经期丰胸方法三：胸部按摩
相信很多女生在月经期都会有乳房胀痛的感觉，这时候自己可以适当地做下胸部按摩，以便缓解胸部的胀痛感，当乳腺细胞在按摩的时候会得到有效的运动，从而达到丰胸的效果。
经期丰胸方法四：健胸体操
女生在月经期可以做一些适当的运动，但不宜运动过猛。比如多做一些扩胸运动，让胸部可以得到有效的锻炼和增强背部、肩部之间的局部协调性，还能让乳房组织再次发育，增强乳房韧带的提拉力。
经期丰胸方法五：把握丰胸时间
女生经期丰胸的最佳时间是月经来潮的1-3天，因为这个时间卵巢会受到雌性激素的影响，让乳房脂肪在这段时间迅速囤积，只要把握好这个时间，丰胸之事立马事半功倍。
以上就是月经期间如何丰胸的相关内容，想知道更多的详细介绍，请关注本网站丰胸。
