想要在经期丰胸,不妨在饮食上多花心思,增加胸部所需营养,就可以事半功倍,赶紧来动手做经期丰胸食谱。
经期丰胸食谱一:芦笋手卷
材料:芦笋,紫菜,虾
配料:沙拉酱
做法
1、把虾去皮,洗干净,芦笋去外皮,洗干净,切段。
2、在锅里放油烧热,放入虾和芦笋焯熟,捞出沥干水备用。
3、把紫菜摊开,放入虾和芦笋,然后再挤入沙拉酱,然后把紫菜卷起即可。
经期丰胸食谱二:盐水虾
原料:斑节斑
配料:盐,酒,味精,姜
做法
1、把虾洗干净,姜切片。
2、在锅里放水烧开,放入虾,加入姜、盐和洒,焯至虾变色,捞出即可。
经期丰胸食谱三:胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜,牛肉
配料:酱油,白糖,胡椒,八角,盐
做法
1、把胡萝卜去皮切块,牛肉洗干净,切片。
2、在锅里放水烧开,放入胡萝卜和牛肉,加入八角、胡椒、酱油、白糖煮至牛肉熟烂即可。
经期丰胸食谱四:花旗参木瓜排骨煲
材料:木瓜,排骨,西洋参
配料:陈皮,盐,姜
做法
1、把木瓜去皮去核,切块,排骨斩块,花旗参切片,姜切片,陈皮洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入排骨煮开,撇去浮沫,再放入木瓜、西洋参、陈皮和姜,用小火煲三小时,再加盐调味即可。
经期丰胸食谱五:猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴,莲子,红枣
配料:盐
做法
1、把猪尾巴洗干净,斩块,放入沸水中焯水,捞出洗干净。
2、红枣洗干净,莲子浸泡两小时备用。
3、把猪尾巴放入锅里,加料酒、姜葱和适量清水煮开,再用小火熬成汤。
4、再放入莲子和红枣煮半小时,最后,加盐调味即可。
想要让丰胸更丰满,补充胸部营养是最重要的,这几款丰胸食谱值得推荐。
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要想丰胸,就先要补气,最佳方法是导息。导息就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率。研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,所以多看情色片将有利于胸部增大。
呼吸丰胸方法
1.首先盘腿端坐、两脚底并拢;
2.然后两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;
3.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;
4.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
5.等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
6.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。
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夹书丰胸
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方法6:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
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方法7:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
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