丰胸方法小妙招不花钱的丰胸小妙招
不花钱的丰胸小妙招
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。
有助丰胸的水果
一、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。
二、牛油果
牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育。
三、西柚
西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几种不用花钱的丰胸方法，各位还在为丰胸而烦恼的女性朋友可以尝试一下喔!而饮食对于丰胸实际上是很重要的，因此我们可以选择多吃一些对于丰胸有帮助的食物，既健康又能有效丰胸。
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不花钱的丰胸小妙招 轻松拥有傲人的胸脯
1. 睡前按摩十五分钟
在睡觉之前丰胸按摩是最好的，每天在睡前按摩十五分钟，可以帮助乳房的分泌让胸部变得越来越大。
步骤一：在沐浴全身以后，将双手和身体全部清洗干净，然后将身体全部擦拭干净，取出适量的丰胸产品如丰胸精油、丰胸霜。
步骤二：将手指打开，将双手分别放在一边乳房的地步，从底部开始慢慢从乳头位置开始推动，这个时候使用双手手心分别覆盖在一边的乳房，五根手指分别按压在乳房的底部，呈现出放射性形状，往乳头方向进行拉动，重复这个动作三十次。
步骤三：双手开始罩住乳房，然后以乳头位置为中心，从乳房的地步开始按照顺时针开始画圈，在画的时间稍微用一些力气。完成以后，然后逆时针再重复一遍就可以了。
步骤四：使用食指、中指和无名指这三根手指，开始从乳房上方的位置，然后从乳房下方附近开始画圈，然后乳房上方时切勿停止，重复进行三十次。
2. 多补充牛油果
多吃牛油果可以让皮肤看上去变得更加光滑魅力，在挑选种类的时候，尽量挑选具有丰胸效果的水果，除了牛油果以外还有香蕉、柚子都是丰胸利器。
3. 均衡饮食
均匀饮食帮助丰胸的主要原理就是依靠食物里面大量丰富的蛋白质和优质的脂肪达到丰胸的效果，维持胸部里面正常的脂肪量，这样就可以加速乳房正常的发育并且也不会发声发胖的情况发生。
4. 消除副乳
操作步骤：首先身体躺平以后，将双脚并且以后屈膝开始呈现出九十度，双手各握住一端放在胸口。然后将双手开始往天花板方向举高，位置在脸部的正下方，接着开始往头部上方放下，轻轻碰触地板，重复这个步骤两到三次，大家一工作三十次，建议大家每天都做。
功效：利用手臂阻力开始运动，有助于帮助恢复紧实的乳房组织，副乳长在乳房上面很有可能会发生恶变的危害，所以建议大家可以多做这套动作帮助消除副乳。
不花钱丰胸小妙招，按摩让罩杯狂升级
胸前的“事业线”已成为了女性走向成功的资本，想要罩杯升级，不一定就得一郑千金，不花钱也能让你的胸部涨不停。
第一种丰胸按摩小妙招：至推乳房让罩杯升级
首先将右手掌放在左侧的乳房上面，在锁骨的下方用力，均匀柔和的向下直推，一直推到乳房的根部为止，再沿着原路线推回。
次数：每个乳房做20~50次，然后换左手按摩右乳房，也是20~50次。
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第二种丰胸按摩小妙招：侧推乳房让罩杯升级
首先是用左手掌根和掌面，从胸部的正中着力，横向的推按右乳房，直到腋下为止，再返回，用五只手指的指面，将乳房的组织带回。
次数：反复20~50次后，然后换右手按摩左乳房，也是20~50次。
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第三种丰胸按摩小妙招：热敷按摩乳房让罩杯升级
每天睡觉之前，用热毛巾敷两侧的乳房3~5分钟，然后再用手掌按摩乳房的周围，按照从左到右的顺序，按摩20~50次。
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第四种丰胸按摩小妙招：喷头按摩乳房
每天冲凉的时候，用喷头的温水，直冲乳房，一边冲一般按摩，这样也能起到丰胸的效果，且不花钱哦！
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以上就是小编为大家介绍不花钱的按摩丰胸小妙招，只要按照以上的方法每天按摩，坚持按摩2~3个月，你就会感觉到罩杯升级了。
丰胸秘籍小妙招
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
3个丰胸方法小妙招 成就绝世美乳
丰胸的方法有很多，但是掌握一些小妙招能让丰胸进度进一步，来看下丰胸方法小妙招。
1、热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
2、扩胸运动
step1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
step2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
3、食物丰胸
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物，含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸，还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
以上这三个就是丰胸方法小妙招，按摩、运动、食疗三效合一，疗效明显，胸部想不大都难。
丰胸方法小妙招 在家就可以轻松练习
丰胸方法一：调节内衣
我们选择一款正确的内衣可以让乳房看上去更加血液流畅，防止发生乳腺血流阻滞的情况出现，有利于乳房的发育和增加乳房的抵抗能力。所以我们选择胸罩的型号一定要跟乳房的大小事相互呼应的。
还有就是内衣的材质一定是不要太硬、尽量选择柔软、衬托能力、吸气能力更好。
最后一点就是提醒大家在晚上睡觉的时候，一定要及时将内衣脱下来，让乳房和胸、背部肌肉得到更好的放松，有利于增加局部血液循环的效果。
丰胸方法二：夹数美胸方法
操作步骤：我们可以在分别在腋下夹两本书，双臂尽量弯曲，然后往前进行平举，坚持到书本不会掉落下来的高度，并且保持手臂的弯曲程度。大约坚持这个动作十分钟的样子。
一天练习大约三次就可以了，不要选择过厚的书本，做这个动作的时候一定要挺胸、挺腰，这样有助于胸部的锻炼方式。
丰胸方法三：保持营养的均衡
保持营养充足才可以让我们胸部越长越大，所以一定要让我们营养均匀，建议大家可以多补充一些维生素e和有利于激素分米的食物，类似于卷心菜、花菜、葵花籽等对天生平胸的女性朋友来说非常有帮助。还可以搭配一些热量比较高的食物。如蛋类、瘦肉、花生、豆类都可以轻松帮助丰胸。
丰胸方法四：酒酿
操作步骤：酒酿加水然后放进微波炉里面大约经过两分钟的时间，然后进行适量的补充。还可以在月经来潮期间早晚进行一次食用。
功效：在酒酿当中可以很好促进女性胸部细胞的丰满天然荷尔蒙，其酒精成分有助于帮助胸部的血液循环。
丰胸方法五：按摩穴位
像乳根穴、膻中穴有效疏通乳腺，让乳房吸收营养更加充分，从而达到一定丰胸的效果。在按摩过程中也可以加速雌性激素饿分泌，起到更好丰胸的效果，按摩乳头才可以有效刺激雌性激素分泌的小妙招。
