现在为你介绍几招睡前丰胸的方法,让你拥有完美胸部。
睡前丰胸小妙招
1、按摩丰胸 丰胸按摩是一种健康安全的丰胸方式,经常做胸部按摩不仅能让你的胸部挺拔起来,身心都能得到释放。
按摩手法:可以打圈按摩,先岔开拇指,手掌从胸部上方由外向里,做打圈按摩,注意一定是用手掌发力,发力的动作要轻柔均匀,避免伤到乳房,经常做这个动作可以防止胸部下垂的问题。
2、瑜伽丰胸 做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。
瑜伽动作:先做好跪姿的姿态,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时动作不能太剧烈,可以做20次一组,每天3组。
3、饮食丰胸 除了表面的功夫,还需要内在的东西,平时可以多吃点蛋白质丰富的食物,可以动手做丰胸食谱,如木瓜猪蹄汤。
4、运动丰胸 可以做做俯卧撑,或者引体向上,还有多做扩胸运动,做扩胸运动能防御胸部下垂。运动丰胸能整个身体机能都得到了锻炼。
以上就是睡前怎么丰胸的小妙招,但不管是用什么丰胸方法,都要坚持才能达到目的。
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胸部是女性魅力的源泉,也是吸收异性的秘密法宝。丰满傲人三围的不仅能让你自信满满,更能取悦他人,带来更多的异性缘,这也是为什么越来越多的人加入了丰胸的大军,并且对丰胸乐此不疲的缘故,毕竟与贫乳、下垂相比,拥有饱满挺拔的胸部是女人味的集中体现,那么怎样才能吸引他人的高度关注呢?来看看这几个简单有效的丰胸方法,教你挺起傲人的胸峰!
一:饮食
1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一,吃什么丰胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。
2、锌质对于机体生长,尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面,具有不可忽视的促进性作用。
3、铬的活性十分强,在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪,进而让胸部变得丰满,臀部变得圆润。
花椰菜丰胸
丰胸功效:吃花椰菜可以让肉肉全长在咪咪上,知道为什么吗?因为花椰菜内含有丰富的维生素A,具有刺激雌性激素的作用,只会让胸部猛涨。
酸奶丰胸
丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。
猪蹄丰胸
丰胸功效:猪蹄内所含的胶质也是丰胸必备的物质,在经期前后多喝猪蹄汤,丰胸效果十分明显。
花生丰胸
丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
月经期喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。
二:锻炼
丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。
1.弓步拉绳:两腿一前一后呈弓步站立,两手分别握住一根拉绳的两个手柄,后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳,拉至双臂与地面平行,然后向后收回。动作要缓慢,这样你能感觉到胸部在展开。
2.推实心球:摆好做俯卧撑动作的姿势,左手按在一个实心球上,右手按在地板上。双腿并拢,提胸收腹。身体保持平直,两肘弯曲,身体缓缓下降,然后双手用力向上撑,回到起始位置。
3.交叉上举:自然站立,两脚与胯同宽,两只脚分别踩住两根拉绳的一端,双手握住身体对侧方向的拉绳另一端,这样,让拉绳交叉在身体前方,手放在身体两侧。双膝弯曲,身体下蹲,双臂向两侧外展伸出。接下来,双腿伸直站起,双臂向上向外伸起。收回到起始位置,完成一次动作。
4.胸前传球:身体仰卧,双膝屈起,双脚平放在地板上,双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板,借助腹肌力量,双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后,迅速收回至胸前,尽可能快地反复做几次。
5.展臂后拉:双脚分开,与胯同宽站立,双脚踩住一根拉绳中部,双手分别握住拉绳两端的手柄。两臂垂于身体两侧,身体下蹲,腰部微曲,背部保持平直。向身后拉动拉绳,两臂保持伸直,肩胛骨后收,使胸部产生展开的感觉。缓缓放松两臂,一次动作完成。
6.高举哑铃:双脚分开,与胯同宽站立,双膝微曲。双手分别握住两个哑铃,举在稍高于两肩的位置,然后将哑铃举过头顶,直至两臂伸直。保持上举姿势1秒钟。
7.哑铃曲臂上提:仰卧在垫子或健身球上,双膝屈成90度。手握两只哑铃,两臂伸直后举,将哑铃顺胸部向后举过头顶,直到肘与头部呈水平状态。然后将哑铃举起,从胸前放回起始位置。
8.哑铃飞鸟:手握两只哑铃,仰卧在地板上,两臂伸直,平放在身体两侧。小臂用力,将哑铃举至胸前,然后将哑铃举至身体两侧,两肘努力伸直。
9.俯卧撑:面朝下俯卧在地板上,两手支地,稍宽于两肩。胸腹收紧,身体平直,双臂用力伸直,将身体缓缓撑起,然后屈臂,将身体降至原位。
10.曲臂支撑:以俯卧撑的位置开始,将身体重心放在前臂上,两肘呈90度支撑于两肩下方。确保胸腹收紧,脊柱正直,将这一姿势持续30秒至1分钟。
三:按摩
在丰胸美乳方面,绝对不能忽略胸部按摩的功效。每天坚持对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩,直到胸部微微皮肤发红发热为佳,然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激,从而促进胸部膨胀,让胸部皮肤保持弹性。
丰胸按摩的位置:
(1)锁骨
用食指和中指像是夹住锁骨那样,从中心往外侧使点力气按压。锁骨无论何时何地都可按摩。像是和朋友会合时、排队结帐时、想到就来按摩一下吧!
(2)腋下下方
在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用点力搓揉按摩。有时间的人可以试着从手臂轻轻地磨擦至手臂。用掌心连同手臂内、外侧往腋下的方向进行。
(3)胸线两侧
胸线两旁也就是身体两侧也来按摩一下吧!身体较僵硬的人,按摩这部位时,可能会感到些许疼痛。以内衣线为基準,一点一点地上下左右来回滑动手,边按摩边寻找按起来舒服的部位。
就只需要这几个部位,每天都可以轻松达成对吧!边看电视边按摩、边洗澡边按摩每天有空档时,记得一定要来按摩一下唷!
小S减肥方法 打造完美S身材
明星的身材总是让人羡慕,下面小编就和大家分享小S的减肥方法,一起往下看看吧。
颈部以上的运动
站立然后双手自然下垂,两脚与肩同宽,首先伸出右手置头顶,头部向右仰;左边也是同样的动作。左右重复10次。
手臂热舞
站立好,然后手自然下垂。两脚与肩同宽,然后举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,要做到上身与下身成90度;记得要左右重复做10次。
水桶腰必做
站立双手自然下垂,两脚与肩同宽,然后双手反握,举过头顶,两脚交叉,将一脚至前一脚至后,接着双手向右倾,臀部向右顶起,身子要向左倾,为了达到效果,头可向后看,直到盯住自己的脚后跟;左右重复个10 次。
让你的臀翘起来
身前放一把椅子,注意高度适中,然后两手扶住椅子,同时夹臀,伸出一只腿向后踢,但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复20次。
让象腿变纤纤细腿
首先站立好,然后手腿并拢,夹臀,接着两脚微微垫起,双肩向后压,重复做50次!
以上就是小S的减肥方法。亲们一定要记住坚持才是胜利喔!
丰胸方法小妙招 不花钱的丰胸小妙招
丰胸方法小妙招不花钱的丰胸小妙招
不花钱的丰胸小妙招
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法,这样不仅没有副作用,食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用,维持住胸部中的正常脂肪量,促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽,而在挑选种类的时候,可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果,牛油果就是最佳的选择,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸,主要是用双手对胸部进行按摩,从而促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性。
有助丰胸的水果
一、橙子
橙子中含有丰富的维生素C,能有效防止胸部变形,让胸部更坚挺,还能有效预防胸部下垂或外扩现象。
二、牛油果
牛油果也叫油梨,含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌,维生素E有助胸部发育。
三、西柚
西柚也是含有丰富的维生素C,同时还含有很多抗氧化元素,能使胸部形状更完美。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几种不用花钱的丰胸方法,各位还在为丰胸而烦恼的女性朋友可以尝试一下喔!而饮食对于丰胸实际上是很重要的,因此我们可以选择多吃一些对于丰胸有帮助的食物,既健康又能有效丰胸。
丰胸秘籍小妙招
第一招:针灸丰胸
针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。据说,田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招:中药丰胸
中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。
从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招:手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法:首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
产后丰胸秘诀 打造辣妈完美胸部
产后妈妈们承担着哺乳的重任,结束后胸部会逐渐变小,但是掌握好丰胸的好时机,即使孩子断奶了也可以丰胸哦,赶紧来看看我们的秘诀吧!
产后丰胸秘诀一:运动
丰胸的方法很多,其中运动是个不错的选择,断奶后,妈咪们可以做一些稍微简单的扩胸和伸展运动,还有俯卧撑等,可以有效锻炼胸部肌肉,使胸部肌肉更加发达,挺拔而有弹性,此外,时刻保持挺胸收腹的姿态也可以有效预防胸部下垂哦,当身体恢复得差不多时不妨进行游泳练习,可以锻炼胸肌有利双乳。
产后丰胸秘诀二:按摩
在哺乳期,胸部难免会受到影响,多点按摩胸部能够防止下垂,还可以使胸部完美。
1、用右手掌放在左侧乳房的上面,从锁骨下方开始用力,均匀柔和由下往上,直推到乳房的根部,然后按原来的方向推回,这样重复这个动作每侧按摩20—50次。
2、热敷也可以达到美胸效果,每天晚上临睡前用热毛巾敷乳房的两边,然后用手掌直接按摩乳房两侧,由左至右,分别按摩20—50次。
3、按摩要持之以恒才有效,用左手手掌从胸部中心用力,横向从右侧推乳房,直到腋下,接着用五指指腹把乳房组织带回来,反复练习这个动作20次,效果不错哦!
产后丰胸秘诀三:饮食
1、黄豆猪手丰胸汤
材料:猪手500克、黄豆100克、党参15克、黄芪15克、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐适量。
做法:
1、把猪手洗净,剁成块,党参、黄芪、黄豆、大枣、通草洗净,用纱布包好通草。
2、锅内加水,放入猪手用大火烧开1-2分钟后去掉血水。
3、重新往锅内加入适量水,放入黄豆、药包、生姜一起炖至5分熟,然后放大枣,党参,用文火煮小时,拿出药包,加盐调味即可。
功效:此汤益气养血通络,适用于气血虚弱所导致的乳房干瘪松弛,起到丰胸效果。
2、木瓜玉米山药甜汤
材料:木瓜500克,甜玉米500克,山药50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺。
1、山药洗净去皮,用清水泡一会,木瓜去皮去切块备用。
2、玉米洗净,和木瓜、山药一起加入锅中煮滚。
3、然后转文火,加入冰糖,一起煲40至50分钟。
4、起锅,最后加入蜂蜜即可。
功效:这款甜汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素和天然荷尔蒙分泌的分泌,促进胸部细胞发育,使胸部充满弹性。
这些产后丰胸方法对妈咪们很有用哦,记得按摩的时候力度要适中,不要太大力呢,运动按摩加饮食,丰胸效果更好!
健康丰胸小技巧 打造性感丰满胸部
小运动提升胸围
最简单有效的丰胸运动就是夹书,在两腋下夹书,然后双手慢慢向前抬起,然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌,帮助丰胸。除了借助书本来丰胸,还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸,还可以锻炼身体。
端正的姿势
有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
临睡按摩
临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
食疗丰胸
对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。第一种是芦笋,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。
五个日常丰胸小方法,轻松打造完美胸型
下面小编给你介绍五个丰胸的日常小方法,想丰胸的你怎么能错过呢!
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一、向下俯卧撑
1、双手撑于地面,双脚放在椅子上,此时脚尖要并拢并且勾住椅子的边缘。
2、上身慢慢地向下压,在这个过程中躯干和双腿都要笔直,直至手臂弯曲成为直角并且胸部接触到地面就可以了。
3、慢慢恢复,再重复做动作10次。
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二、挤球运动
1、坐在椅子上,然后将脚跟踮起,再将两手臂在胸前弯曲,双手握着一个球状物,并且互相抵压,用力的挤压小球。
2、保持动作,然后再向前慢慢地将双臂伸展开,直至伸直,再将双臂收回,重复这个动作10次。
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三、睡前热敷胸部
在睡觉前可以用热毛巾对乳房进行热敷,大概敷5分钟左右就可以了,在敷的过程中也可以从左往右轻柔地按摩乳房,大概按摩30次就可以了,每天坚持,几个月后你就会发现有丰胸效果哦。
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四、沐浴后按摩丰胸
每天沐浴后,可以给身体涂上一层滋润露,然后以微笑的动作张开嘴巴,重复这个动作20次,这样可以强化颈部肌肉,然后再用手掌从外往里将乳房向上提升,接着再一直按摩至胸部上方和颈部的位置,记住,整个过程,手掌都是将肉肉往上提升,这个动作可以促进血液循环和促进乳房发育。
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五、喝酒酿丰胸
做了这些多动作后就要喝点东西了吧,酒酿是个不错的选择,既可以丰胸又可以满足吃货们的欲望,在做的时候要往酒酿里中水,也可以制作成酒酿汤圆或者是酒酿蛋,反正你觉得怎么好吃就怎么吃,在月经来潮前早晚各服用一次,丰胸效果更捧。
几个日常丰胸小方法,想要完美的胸型?不妨试试。
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清洁护理篇:
1、正确穿戴胸罩:
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品:
配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品效果会很显著。
3、沐浴健胸按摩:
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
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按摩篇:
第一步:
双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。
第二步:
用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手推摩左侧乳房。
第三步:
用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。
运动篇:
1、办公室就可以做的运动:
腰、背挺直贴在椅背上,把双手置于膝盖上,然后举起双手到垂直位置,再将头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立,休息时练习一下,坚持一段时间就可以看到效果。
2、每天早晚做的运动:
临睡前或是起床时,在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满富有弹性。
3、让乳房长大的运动:
以双手手指圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟;然后双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围,在双乳间做8字形按摩。坚持8-10次。
丰胸小妙招,胸部挺起来就是这么简单
简单的丰胸小妙招,你想知道是什么吗?可以跟着来看看哦!
1、丰胸抓住最佳时期
丰胸也要抓住最佳的时期,这是很关键的哦,一般,月经后的第11、12、13这3天是最好的,这个期间可以多做一些胸部按摩,多吃一些丰胸食物,可以多做一些胸部按摩,其次是第18—24这七天,这十天,卵巢激素会等量分泌,有助于丰胸哦!
2、丰胸食补不能少
除了要知道丰胸的最佳时期外还要进行食补,像一些百合、山药、椰肉等具有丰胸效果的食物不妨多吃,而且百合和山药还可以为身体补气血,和一些食物一起煮成菜谱来吃最好不过了。
3、巧选丰胸运动
丰胸运动也要巧选,不是盲目的选择一些运动就可以了,平时可以做一些扩胸、提胸、胸前平推运动,还可以做一下牛面式瑜伽,像游泳也具有不错的效果,可以锻炼胸部,反正要锻炼胸部肌肉,还有一些夹书动作也不错。
4、沐浴丰胸小妙招
沐浴时,可以先用花洒对着乳房从下往上用温水和冷水进行交替冲洗,然后再用乳夜按摩乳房,由下往上进行按摩,然后再由外往内提拉乳房,再一直按摩至颈部,重复这样按摩几次。
几个丰胸小妙招,你学会了吗?
5个小妙招让你胸部挺起来
拥有一对傲人的双峰在现代这个以性感为美的时代是很多女性的梦想,如果你天生拥有那么实在是一种幸运,如果你天生没有,那么就需要通过后天的努力获得,丰胸的方法有很多,最快的丰胸方法有哪些?五大丰胸方法丰胸效果好。
1.按摩丰胸
可以在每天晚上临睡前,用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷,之后用双手按摩两个乳房,可以从按摩乳房的周围,坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果,对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌,使得卵巢分泌雌激素,能够促进乳腺的发育,使得乳房变得丰满挺拔。
2.多喝酸奶
每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用,同时减少肉类食物的摄入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出,对腹部,腿部的肥胖具有很好的减肥效果,同时酸奶中含有大量的蛋白质,对胸部的发育也具有非常好的效果。
3.服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌,而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用,具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些维生素e药丸。
4.游泳
水能够对乳房起到很好的按摩作用,可以促进乳房的发育,水的压力是对乳房很好的一种按摩,可以一周游泳一到两次,每次游泳1-2个小时,长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
5.吹气球
先准备一个大气球,每天三次的吹,每次吹气球之前先尽量的深呼吸,之后再用力去吹,每天吹5-10次,随着锻炼的时间的推移,逐渐的加大吹气量,以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动,能够很好的锻炼胸肌,让你的胸部更加的挺拔。