丰胸方法丰胸窍门教你如何自己丰胸?
1、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
3、强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
5、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、牛油果丰胸
招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
7、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
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教你如何丰胸 八个小窍门和平胸say goodbye！
接下来为大家推荐七个丰胸小窍门，教你如何丰胸，实现小胸变大胸！
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大的作用。
方法：尽量挺起胸部，不要放松腹部令胸部下垂，可以预防胸部下垂，矫正女性体态。
二、沐浴健胸按摩
方法：沐浴时使用温水以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，可以促进胸腺发育，刺激血液循环，既可以保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，可以促进乳房发育。
四、结合使用丰胸产品
乳房的大小与个人的体质有关，不同的人会有差异，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，但对于天生平胸的女性而言，这些方法是不够的，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品可以起到很好的丰胸效果，如丽贝丽，这是一款很不错的丰胸产品，如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用，会达到事半功倍的效果。
五、运动丰胸
很多人都选择运动来丰胸，通过运动可以增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
六、针灸丰胸
中医认为，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大，建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，才能顺利达成丰胸目的。
七、内衣调出好身材
好胸罩可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力，注意胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，其次，选择的材料也不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用，胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
八、按摩丰胸
按摩是一种中医养病疗伤方法，如今按摩也成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式，尤其是丰胸按摩，通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育，还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大，结合丰胸乳霜的使用，效果更出众。
以上八大丰胸小窍门，总有一样适合你，赶紧选一个吧，让你胸部变大，再也不做平胸公主！
产后如何丰胸小窍门
有胸部扁平的女性，想要丰胸的话，那么可以趁着生产完宝宝后，进行产后丰胸，效果会更加明显，产后丰胸是一个最好的时机。但是生产完是立马开始丰胸？还是等待时机进行丰胸呢？
产后什么时候可以进行丰胸
其实产后丰胸也是一门学问，要丰胸首先了解到产后什么时候可以进行丰胸。其实产后最佳的丰胸时间是生产完宝宝后的6个月后，6个月后就是最好的产后丰胸时间，太早丰胸的话，是没有丰胸效果的，而且对于乳母喂养也是不好的。
产后丰胸小窍门
一 多吃蛋白质食物
胸部是由蛋白脂肪细胞组而成的，补充蛋白质食物就最好的产后丰胸方法，等于给胸部补充营养，而且会让胸部变得更加有弹性和挺拔。像猪脚、猪皮、虾，鸡蛋，这些食物都是富含蛋白质的食物，在日常生活中可以多吃。
二 多吃豆类食物
多吃抖了的食物也是具有丰胸的作用的，例如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆这些补血补气的食物。想要丰胸那么就一定得补血补气，让自己的气血提升上去，那自然胸围也会跟着上涨起来，丰胸的效果是杠杠的哦。
三 多吃坚果食物
产后丰胸，饮食方面可以有助到丰胸最大的帮助。吃了可以丰胸的食物，还有坚果，无论是产后丰胸还是日常丰胸，都是可以协助坚果进行丰胸。而且多吃坚果还有着抗衰来的效果，增强抵抗力，所以还是有大大的好处的。
四 瑜伽丰胸
想要丰胸那当然离不开运动了，产后6个月是已经可以进行运动的了。瑜伽可以丰胸，还有助子宫恢复，盆骨的修复，产后6个月后，坚持每天进行瑜伽一小时，那么不出一个月你就能发现，你的胸部变大了许多。
五 举哑铃丰胸
举哑铃是丰胸达人极力推荐的丰胸运动，是经过验证的丰胸运动，而且还能让你产后松弛的小肚子，变得结实。相对于产前就胸部扁平的女性，产后进行举哑铃丰胸，那是最适合不过的了，绝对会让胸部以肉眼就能发觉的状态下发育。
六 按摩乳房
产后6个月后，可以按摩乳房丰胸，让你疲惫的乳房放松的同时，还能矫正你喂奶姿势不正确而导致的胸部外扩，和大小胸的状况。按摩乳房可以促进乳房的血液循环，让乳房细胞变得更加活跃，从而达到丰胸的效果。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
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MM必看！四大类方法教你自己丰胸
想丰胸？可是又不知道怎么做？下面小编教你哦，别错过了，亲们。
1、多吃富含蛋白质、雌激素等的食物
首先要从吃做起，平时可以多吃一些富含蛋白质类食物，这类食物是为乳房发育提供营养的，豆浆也要多喝，豆浆里含有雌激素，平时多喝有助于丰胸，还有像一些酒酿、青木瓜等也要多吃，对于促进胸部发育有很不错的效果哦！
2、简单运动丰胸
不少白领或者是电脑族都是经常坐着，其实这样是不好的，有时间不妨多做一些运动，平时在办公室里也可以做一些简单的伸展运动，这样可以加快身体和乳房的血液循环。
3、按摩丰胸
按摩丰胸也是不错的方法，在按摩的同时可以加入一些精油进行调理，按摩的时候让植物荷尔蒙吸收，有助于乳腺组织发育。
4、中药调理丰胸
中药调理丰胸，利用中药打开胸部的经络，使人体气血更顺畅，调整身体，使内分泌更顺畅，从而使胸部隆起来，这样丰胸更方便更健康。
自己在家轻松丰胸，以上四点都可以试试哦！
五个丰胸方法窍门推荐
常见的丰胸方法有食物丰胸，是通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。
丰胸方法窍门
1、俯卧撑
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，要想做个丰胸美人，每天需要10分钟呵护胸部，这个丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，运动才能真正让胸部集中坚挺。
2、养成收腹挺胸的习惯
挺胸收腹不但能显示完美的曲线，还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背，还会影响胸腔骨骼的发育，严重的还会令乳房下垂。
3、中医丰胸
中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，为人体补充气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然地挺起来。
4、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房发育完美，平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，达到丰满胸部的目的。
5、选择适合的内衣
内衣和胸部的形状息息相关，有些女生却选择尺码过小的内衣，这样会影响着胸部的呼吸，对乳房造成挤压，长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况，适当更换调整尺码。另外，穿内衣的时间也有讲究。睡觉的时候最好脱掉内衣，让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣，这样能够减少乳房疾病的发生，也能让乳房彻避免长时间挤压。
希望以上介绍的丰胸方法窍门能帮助到你，找到适合自己的丰胸方法，打造完美身材。
女性丰胸方法揭秘 教你如何吃水果丰胸？
女性丰胸方法揭秘教你如何吃水果丰胸
食物丰胸
1青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2红枣茶丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。
3酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
自己在家怎样丰胸 自己在家丰胸的方法
拥有一对坚挺的乳房不仅可以提升女性自身的魅力，还能大大增加自己的信心，下面为大家介绍一些自己在家丰胸的方法，一起来学习吧。
自己在家丰胸的方法一：扩胸运动
首先将双手并拢靠在一起，然后将手轴往上抬时，停留2秒后回到原位，最后重复动作10-15次，此动作可强化胸部肌肉，令乳房保持坚挺。
自己在家丰胸的方法二：俯卧撑
首先双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，后慢慢屈臂至胸部触到地面，将身体向上推，回到原位，注意在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复动作10次。虽然这个动作相当累人，但只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。
自己在家丰胸的方法三：集中并抬高运动
首先双手平举在肩膀两侧，双手手心向下，然后双臂向胸前位置交叉合掌，把手臂伸直，后向上抬高至头顶上方，将双臂贴耳侧，最后再缓慢向下放回到胸前位置，进行10次左右。
自己在家丰胸的方法四：抬高胸部运动
首先将双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型，然后由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原本的预备位置，最后上下来回相互进行10-20次左右。
自己在家丰胸的方法五：饮用丰胸汤
平时在家多饮用一些含有中药成分的靓汤，比如紫河车炖乳鸽汤，材料主要包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等，因为紫河车是胎盘素，富含极其丰富的激素及荷尔蒙，当归、红枣及北旗则可以补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
丰胸主要跟人体自身的性激素分泌有关，是需要长期坚持的，并不是一两个星期就能见效明显，故平时还是多来学习吧。
怎样丰胸好 丰胸方法丰胸窍门
下面为你介绍五个丰胸方法，教你怎样打造坚挺胸部。
丰胸方法丰胸窍门
1、锻炼
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键，胸肌结实的话，才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题，而平时做些健美操、跑步以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
2、保养胸部
精心保养胸部对女性来说都非常重要，每周1-2次定期去角质，使用胸部护理霜，保持胸部的滋润与丰盈，再使用胸部紧实露，可使乳房更具有弹性。
3、穿稳固的胸罩
在选择胸罩的时候，一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
4、游泳丰胸
游泳是丰胸最好的方法，特别是蝶泳与自由泳，游泳可以不分季节进行，每周游泳1-2次只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满。
5、经期丰胸
从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，可达到丰胸效果。
以上就是关于丰胸方法丰胸窍门的内容，希望可以给你帮助。
丰胸秘籍：教你产后如何丰胸
丰胸秘籍：
一、产后如何丰胸之简单运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
二、产后如何丰胸之挺胸收腹
除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。
三、产后如何丰胸之多食丰胸食材
产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。
四、产后如何丰胸之坚持穿内衣
生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。
五、产后如何丰胸之按摩丰胸
想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。
