丰胸方法丰胸窍门教你如何自己丰胸?
1、沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。wWW.F203.COm
3、强化天然Bra
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
5、酒酿丰胸
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、牛油果丰胸
招数详解:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
7、夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
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教你如何丰胸 八个小窍门和平胸say goodbye!
接下来为大家推荐七个丰胸小窍门,教你如何丰胸,实现小胸变大胸!
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿,对胸部有很大的作用。
方法:尽量挺起胸部,不要放松腹部令胸部下垂,可以预防胸部下垂,矫正女性体态。
二、沐浴健胸按摩
方法:沐浴时使用温水以莲蓬头冲洗胸部,每次至少冲洗1分钟,可以促进胸腺发育,刺激血液循环,既可以保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等,对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,可以促进乳房发育。
四、结合使用丰胸产品
乳房的大小与个人的体质有关,不同的人会有差异,有的女性可以通过合理的食物搭配,丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果,但对于天生平胸的女性而言,这些方法是不够的,如果能够结合使用纯中药的丰胸产品可以起到很好的丰胸效果,如丽贝丽,这是一款很不错的丰胸产品,如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用,会达到事半功倍的效果。
五、运动丰胸
很多人都选择运动来丰胸,通过运动可以增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达,特别是游泳这个运动,对胸部有很大的好处。
六、针灸丰胸
中医认为,乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大,建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,才能顺利达成丰胸目的。
七、内衣调出好身材
好胸罩可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力,注意胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,其次,选择的材料也不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,最好不用,胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤;第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
八、按摩丰胸
按摩是一种中医养病疗伤方法,如今按摩也成为一种舒缓压力,减肥瘦身的方式,尤其是丰胸按摩,通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌,从而让胸部能够继续发育,还可以让局部的血液循环加速,让胸部慢慢变大,结合丰胸乳霜的使用,效果更出众。
以上八大丰胸小窍门,总有一样适合你,赶紧选一个吧,让你胸部变大,再也不做平胸公主!
产后如何丰胸小窍门
有胸部扁平的女性,想要丰胸的话,那么可以趁着生产完宝宝后,进行产后丰胸,效果会更加明显,产后丰胸是一个最好的时机。但是生产完是立马开始丰胸?还是等待时机进行丰胸呢?
产后什么时候可以进行丰胸
其实产后丰胸也是一门学问,要丰胸首先了解到产后什么时候可以进行丰胸。其实产后最佳的丰胸时间是生产完宝宝后的6个月后,6个月后就是最好的产后丰胸时间,太早丰胸的话,是没有丰胸效果的,而且对于乳母喂养也是不好的。
产后丰胸小窍门
一 多吃蛋白质食物
胸部是由蛋白脂肪细胞组而成的,补充蛋白质食物就最好的产后丰胸方法,等于给胸部补充营养,而且会让胸部变得更加有弹性和挺拔。像猪脚、猪皮、虾,鸡蛋,这些食物都是富含蛋白质的食物,在日常生活中可以多吃。
二 多吃豆类食物
多吃抖了的食物也是具有丰胸的作用的,例如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆这些补血补气的食物。想要丰胸那么就一定得补血补气,让自己的气血提升上去,那自然胸围也会跟着上涨起来,丰胸的效果是杠杠的哦。
三 多吃坚果食物
产后丰胸,饮食方面可以有助到丰胸最大的帮助。吃了可以丰胸的食物,还有坚果,无论是产后丰胸还是日常丰胸,都是可以协助坚果进行丰胸。而且多吃坚果还有着抗衰来的效果,增强抵抗力,所以还是有大大的好处的。
四 瑜伽丰胸
想要丰胸那当然离不开运动了,产后6个月是已经可以进行运动的了。瑜伽可以丰胸,还有助子宫恢复,盆骨的修复,产后6个月后,坚持每天进行瑜伽一小时,那么不出一个月你就能发现,你的胸部变大了许多。
五 举哑铃丰胸
举哑铃是丰胸达人极力推荐的丰胸运动,是经过验证的丰胸运动,而且还能让你产后松弛的小肚子,变得结实。相对于产前就胸部扁平的女性,产后进行举哑铃丰胸,那是最适合不过的了,绝对会让胸部以肉眼就能发觉的状态下发育。
六 按摩乳房
产后6个月后,可以按摩乳房丰胸,让你疲惫的乳房放松的同时,还能矫正你喂奶姿势不正确而导致的胸部外扩,和大小胸的状况。按摩乳房可以促进乳房的血液循环,让乳房细胞变得更加活跃,从而达到丰胸的效果。
好了,今天的内容就到这里了,感谢大家的阅读。再见!
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MM必看!四大类方法教你自己丰胸
想丰胸?可是又不知道怎么做?下面小编教你哦,别错过了,亲们。
1、多吃富含蛋白质、雌激素等的食物
首先要从吃做起,平时可以多吃一些富含蛋白质类食物,这类食物是为乳房发育提供营养的,豆浆也要多喝,豆浆里含有雌激素,平时多喝有助于丰胸,还有像一些酒酿、青木瓜等也要多吃,对于促进胸部发育有很不错的效果哦!
2、简单运动丰胸
不少白领或者是电脑族都是经常坐着,其实这样是不好的,有时间不妨多做一些运动,平时在办公室里也可以做一些简单的伸展运动,这样可以加快身体和乳房的血液循环。
3、按摩丰胸
按摩丰胸也是不错的方法,在按摩的同时可以加入一些精油进行调理,按摩的时候让植物荷尔蒙吸收,有助于乳腺组织发育。
4、中药调理丰胸
中药调理丰胸,利用中药打开胸部的经络,使人体气血更顺畅,调整身体,使内分泌更顺畅,从而使胸部隆起来,这样丰胸更方便更健康。
自己在家轻松丰胸,以上四点都可以试试哦!
五个丰胸方法窍门推荐
常见的丰胸方法有食物丰胸,是通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸,就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的,隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。
丰胸方法窍门
1、俯卧撑
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用,要想做个丰胸美人,每天需要10分钟呵护胸部,这个丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性,运动才能真正让胸部集中坚挺。
2、养成收腹挺胸的习惯
挺胸收腹不但能显示完美的曲线,还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背,还会影响胸腔骨骼的发育,严重的还会令乳房下垂。
3、中医丰胸
中药丰胸在打开胸部经络的同时,可以通过独特的引经疏通胸部经络,为人体补充气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效,胸部便自然地挺起来。
4、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房发育完美,平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物,如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等,达到丰满胸部的目的。
5、选择适合的内衣
内衣和胸部的形状息息相关,有些女生却选择尺码过小的内衣,这样会影响着胸部的呼吸,对乳房造成挤压,长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况,适当更换调整尺码。另外,穿内衣的时间也有讲究。睡觉的时候最好脱掉内衣,让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣,这样能够减少乳房疾病的发生,也能让乳房彻避免长时间挤压。
希望以上介绍的丰胸方法窍门能帮助到你,找到适合自己的丰胸方法,打造完美身材。
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女性丰胸方法揭秘教你如何吃水果丰胸
食物丰胸
1青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
2红枣茶丰胸
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。红枣小贴士:1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
温馨提示:此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方,可以重复泡几次,可坚挺长期饮用。
3酪梨丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
自己在家怎样丰胸 自己在家丰胸的方法
拥有一对坚挺的乳房不仅可以提升女性自身的魅力,还能大大增加自己的信心,下面为大家介绍一些自己在家丰胸的方法,一起来学习吧。
自己在家丰胸的方法一:扩胸运动
首先将双手并拢靠在一起,然后将手轴往上抬时,停留2秒后回到原位,最后重复动作10-15次,此动作可强化胸部肌肉,令乳房保持坚挺。
自己在家丰胸的方法二:俯卧撑
首先双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,后慢慢屈臂至胸部触到地面,将身体向上推,回到原位,注意在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复动作10次。虽然这个动作相当累人,但只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。
自己在家丰胸的方法三:集中并抬高运动
首先双手平举在肩膀两侧,双手手心向下,然后双臂向胸前位置交叉合掌,把手臂伸直,后向上抬高至头顶上方,将双臂贴耳侧,最后再缓慢向下放回到胸前位置,进行10次左右。
自己在家丰胸的方法四:抬高胸部运动
首先将双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型,然后由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,再下放回到原本的预备位置,最后上下来回相互进行10-20次左右。
自己在家丰胸的方法五:饮用丰胸汤
平时在家多饮用一些含有中药成分的靓汤,比如紫河车炖乳鸽汤,材料主要包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等,因为紫河车是胎盘素,富含极其丰富的激素及荷尔蒙,当归、红枣及北旗则可以补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
丰胸主要跟人体自身的性激素分泌有关,是需要长期坚持的,并不是一两个星期就能见效明显,故平时还是多来学习吧。