达人和大家分享产后丰胸小妙招，三个妙招就可以恢复挺拔双峰，赶紧看看。
饮食
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素，尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。
运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等，这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
此外，还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态，还能预防乳房下垂。
按摩
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。
按摩方法：每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边，热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次。
新妈咪在产后尝试这些丰胸方法，坚持做下去，相信乳房很快就可以恢复到产前的状态。
延伸阅读
产后丰胸最快方法 挺拔双峰快速拥有
新妈妈产后如何丰胸？下面的产后丰胸最快方法不可错过，可让你回复孕前紧实有弹性的双峰。
产后丰胸最佳时间
产后的六个月是最佳的丰胸时期，这时女性体内的黄体激素及雌激素分泌最旺盛，可增进乳房的成长，如果此时恢复经期，在经期前后的10天，月经来的11、12、13天为最佳时期，可让乳房快速丰满起来。
产后丰胸最快方法
1、饮食
在日常饮食中摄入足够的营养，多吃高蛋白食物，多摄入锌、铬等可促进人体性征产生的重要活性元素，特别是铬，可促进体内葡萄糖的吸收，并在乳房部位转化为脂肪，让乳房变得丰满。
2、运动
断奶后，可通过做简单的胸部运动促进胸部发育，如扩胸运动、伸展运动，可着重锻炼胸部，让胸部更有弹性，此外，产后也要注意站立与行走的姿势，可预防胸部下垂。
3、按摩
按摩乳房可促进胸部淋巴运动脂肪，让脂肪在乳房处囤积，达到丰胸的效果，另外，每天睡前，用热毛巾敷乳房的两侧，再用手进行按摩20-50次，可让乳房更丰满。
新妈在断奶后开始丰胸，可预防乳房缩水下垂哦！赶紧试试吧！
辣妈产后丰胸小妙招，再现迷人胸线
怀孕期间的的准妈咪们受到荷尔蒙的影响，乳房会有明显的增大，但是在产后，荷尔蒙的量会有所降低，这个时候脂肪和乳腺组织会快速减少，胸部也会变得松垮，所以产后的辣妈们要怎样丰胸呢？下面告诉你哦！
1、坚持穿戴胸罩有助于丰胸
产后的妈妈们一定要坚持穿戴胸罩，而且还要选择合适的胸罩，在产后的这段时间要给胸部一个提供一个良好的支撑，否则很容易会出现胸部下垂的情况，在选择胸罩的时候胸托大小尤为重要，如果胸托太紧，就会压迫乳房，从而影响乳腺的二次发育，而胸托太松就不会起到支撑的作用。
2、减肥不要将胸减掉
在宝宝断奶后不要轻意的进行一些减肥计划，最好可以将减肥计划推迟到一年后，或者是选择一些强度不大的减肥计划，否则很容易会因为减肥不当而使胸部“缩水”。
3、平时要进行胸部按摩
辣妈们平时还要适当的给胸部进行一些按摩，双手手掌打开，由内向外围绕着乳房进行画圈按摩，重复这个动作20次，然后再反方向做20次，将5个手指张开，用手指轻柔的抓提乳头15次。
4、护理按摩乳房
产后辣妈们如果出现乳房下垂的情况，可以用健胸按摩霜对乳房进行按摩，而且平时也要为乳房涂抹天然的护肤精油，这样可以护理乳房肌肤还可以丰胸。
产后辣妈们的丰胸妙招，除了注意穿戴胸罩外还要注意按摩和运动，平时也可以适当的吃一些丰胸食物。
断奶后如何丰胸 恢复丰满胸围有妙招
断奶后胸部下垂变小，如何丰胸才能留住丰满的罩杯呢，一起来看看丰胸小妙招。
断奶胸部缩水原因
1、产后乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变化引起的，由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤，恢复速度也比较慢，导致雌性激素分泌过少，从而导致乳房变小。
2、造成乳房变小的原因还有可能是因为分娩时体力消耗大，再加上哺乳期带孩子过于劳累，体力消耗大，从而导致体内脂肪含量减少，也往往造成乳房变小和萎缩。
3、胸罩佩戴不当，或是没有钢托，也可能造成乳房变小和下垂。
如何丰胸
1、坚持穿戴内衣
哺乳期开始，就要开始穿戴内衣，如果没有胸罩定型，很容易导致乳房开始出现下垂的情况，坚持配带合适的胸罩，让乳房有支撑和扶托，能够有效的刺激乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式，如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则断奶后，就可能出现左右大小不一的情况。
3、早晚按摩法
在每晚睡觉前和早上起床后，进行简单的手法按摩，以顺时针或者逆时针方向打圈，能够有效的促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，可以结合胸部专用类乳霜产品，提供营养与胶原。
想要恢复丰满胸部，胸部按摩可不能少，此外还要选择正确的内衣，那样才能恢复产前胸围哦！
丰胸方法小妙招 不花钱的丰胸小妙招
丰胸方法小妙招不花钱的丰胸小妙招
不花钱的丰胸小妙招
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。
有助丰胸的水果
一、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。
二、牛油果
牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育。
三、西柚
西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几种不用花钱的丰胸方法，各位还在为丰胸而烦恼的女性朋友可以尝试一下喔!而饮食对于丰胸实际上是很重要的，因此我们可以选择多吃一些对于丰胸有帮助的食物，既健康又能有效丰胸。
丰胸秘籍小妙招
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
产后丰胸的最好办法 恢复魅力不怕
据很多产后的妈妈反映，自己的胸部在产后容易变得萎缩、下垂，严重影响美观，究竟有什么丰胸的好办法能让自己的乳房再次挺拔呢？下面一起来看看吧。
产后丰胸的最好办法一：正确哺乳
曾有专业人士指出，正确的哺乳能够让女性的胸部变大。因为通过的婴儿的吸允，能够有效地刺激乳头，不断地分泌乳汁，从而刺激到乳腺组织，让乳房更加丰满结实。所以产后想丰胸的妈妈们一定要坚持正确的哺乳。
产后丰胸的最好办法二：按摩胸部
孕妇在断奶后，要记得及时给胸部进行按摩，以疏通乳腺组织，帮助修复子宫卵巢，还能有效地避免胸部变形或者是出现病变，起到很好的丰胸效果。不过按摩的时候注意力度要适度，以免用力过度伤害肌肤。
产后丰胸的最好办法三：调节饮食
在很多的产后丰胸方法中，都有提到过几种食物可以增大乳房的，其中包括西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜等，产后妈妈常吃这些食物的话，不仅能够供给充足的营养，而且对丰胸有极大的好处哦。
产后丰胸的最好办法四：准时睡觉
产后妈妈准时睡觉的话，不仅对肌肤和身体起作用，对于胸部来说更是一种很好的保养品。因为躺在床上的时候，身体的各个脏腑血液都会集中在体内，此时可以有效地排毒、养颜并且可以健康丰胸。所以产后妈妈们一定提高自己的睡眠质量，避免超出23点-1点的黄金睡眠时间休息。
产后丰胸的最好办法五：运动
产后适当的运动不仅可以促进乳房的血液循环，让胸部肌肉强韧，还能让乳房更加坚挺丰满。一般可以进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等运动。这种方法对于产后乳房下垂的妈妈效果尤为显著的。但会记住运动的同时也要顾及个人的体力以及适应性，避免造成运动损伤。
以上就是产后丰胸的最好办法，你学到了吗？
性感女郎丰胸秘笈 永葆挺拔双峰
在女性身体器官中胸部也是最快老化之一的，它会跟随女性体重、生产时收缩、年龄增大等原因加速衰老。而且松弛、下垂也是会随着年龄产生，让你丧失女性魅力。所以在日常生活中要更加注重保养，关于这点，今天为你收集了许多丰胸的秘诀，助你永葆挺拔双峰!
全面护理
女性过了20岁以后，其实就要开始注重胸部的保养，一周中，至少要对胸部进行1-2次的全面护理，可以使用一些丰胸霜或美胸产品，以达到有效刺激细胞活化再生或扩大你的罩杯目的，那么在饮食方面也要多摄取一些高蛋白质的食物，只要持之以恒，就一定会有疗效的。
食物秘诀
想要胸部提拔圆润，MM们在饮食上也是需要下一翻功夫的，要多摄取一些高热量、促进雌激素分泌的食物，比如蛋白质、亚麻油酸、肉类等，因为只有你储存了热量，使瘦弱的身体丰满，雌激素旺盛的分泌，才可以进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
运动秘诀
正确适当的运动是可以帮助胸部变得健康而又弹性的，在你通过锻炼时，乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这也就让胸部变大，或者食用按摩法，这也是运动之一，而且更加快捷有效，所以想要拥有挺拔双峰的MM们不要偷懒哦!
着装秘诀
女性在选择一件好的内衣是非常关键的，特别是在发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。可能你并没有标准的胸部曲线，但是可以通过健康正确的穿衣法去弥补，比如选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些，或多层次的视觉错觉法，这些都是可以性感挺拔轻松穿出的。