女性在这一辈子中,胸部也要历经磨难,扁平、不对称、外扩和下垂可谓是美胸遭遇的四大困境。
困境一:扁平
发生年龄:15岁以后
发生原因:女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育,15岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响在青春发育期,卵巢的卵泡成熟,开始分泌大量的雌激素,雌激素可促进乳腺组织的增生。
女性乳房过小的原因主要有四方面:1、胚胎时期原始乳房组织发育不良,影响乳腺的增生,但卵巢功能正常。2、卵巢功能发育不良,雌激素和孕激素分泌减少,影响乳腺组织发育,常伴月经过少或闭经。3、过度节食,在体重明显下降的同时,乳房的皮下组织和支持组织也显着减少。4、婴幼儿期乳房部位感染。
预防方法:通过饮食增加豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节,佩戴合适的文胸。不宜使用外涂或口服的丰胸药,它们通常含有激素,会破坏人体激素平衡,久而久之还可能导致乳腺癌
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困境二:左右不对称
发生年龄:青春期乳房发育时
发生原因:很多人不知道的是,女性的两个乳房都不会完全等大,只能说大小相似,因此发生左右一侧稍大、一侧稍小,或一侧稍高、一侧稍低的情况也算正常。乳房不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致,腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些,但这对生育和健康并无影响。很多人到发育成熟时,两侧乳房就一样大了。但成人以后,若两侧乳房大小相差特别悬殊,就应去医院诊查了。
应对方法:哺乳期可矫正乳房大小不一,做法是哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数,使它逐渐增大,经过较长时间哺乳后,较小侧的乳房体积一般都能增大。而期间,一定要佩戴合适的哺乳文胸。
困境三:外扩
发生年龄:成年后
发生原因:外扩形成的原因有的可能是遗传的,即先天外扩型(两边乳房距离太开),也有后天外扩型(乳房丰满而乳头外斜)。后天型可能与内衣长期穿着不正确有关,如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。另外,爱趴着睡觉的人,也容易导致乳房外扩。
预防方法:千万不要趴着睡觉,这对健康和体形都不好。另外,要佩戴适合体形和乳房大小的胸衣。
困境四:下垂
发生年龄:妊娠哺乳后
发生原因:一般来说,正常乳房位于上胸部,呈半球状或水滴状,但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂,下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时,可致颈肩部不适,乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。
预防方法:乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂,若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的,更容易下垂。因此,哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要,哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣,以防乳房突然变小使下垂加重。
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怎么在家自己丰胸?四大丰胸妙招不要错过
1. 坚持做扩胸运动
平常可以多做一些扩胸的运动可以达到快速丰胸的目的,不过大家在生活中一定要坚持下来,偶尔做一下可能效果就没有那么明显了。
操作步骤:将双脚打开和肩部同宽,然后双手前举着哑铃,眼睛看着前面,身体保持直立,然后将哑铃上下抬举到胸前,同时配合呼吸吸气、下方呼吸。
功效:这是对丰胸比较有用的丰胸方法,练习一段时间以后你就会发现胸部变得更加丰满坚挺了。
2. 胸部按摩
方法一:将右手掌面放在左侧的乳房上面,就是锁骨下面开始用力,然后柔和直推到乳房的根部,然后沿着原路退回去,做二十分钟以后,换左手按摩乳房二十到五十次。
方法二:在快要进入梦乡之前,拿一条热毛巾敷在两边的胸部,然后使用手掌开始按摩乳房的周围,从左边到右边,开始按摩二十到五十次。坚持一段时间以后就会明显发现乳房开始隆起。
3. 丰胸锻炼
(1)有氧运动
游泳对乳房进行稍微按摩,并且游泳对于腰腹锻炼,还可以达到消除多余脂肪的效果,对于保持苗条身材非常有帮助。
(2)端正坐姿
端正坐姿可以让乳房发育更加自由,小编教您一种方法就是在腋下夹书,双手慢慢朝着前面抬举,坚持到手臂发酸或书本掉落为止,每天多次练习,这样有助于锻炼胸肌或挺拔我们胸部。
4. 补充丰胸食物
(1)芦笋
就是吃芦笋烧的菜,将含有胆固醇的配合糖体刺激雌性激素的分泌。
(2)胡萝卜
因为吃胡萝卜可以防止韧带疲乏,阻止下垂的情况发生。
(3)斑节虾
含有丰富的矿物质能够加速荷尔蒙的分泌。
(4)核桃仁
核桃仁、黑芝麻和牛奶或豆浆相互混合在一起的饮料产品,这些食物都是含有非常丰富的蛋白质,并且具有非常不错的丰胸效果,并且含有调理皮肤滋润皮肤的效果是非常不错的。
(5)豆类
因为豆类里面含有很多蛋白成分,多吃具有丰胸的效果。豆类例如黄豆、黑豆。
分析四大丰胸传言真相让你更了解丰胸
大家都知道胸部是体现女人完美的重要部位,丰胸也是女性们永不过时的话题,但是你知道那些丰胸传言背后的真相吗?到底那些传言有没有那么神奇就要看下文的分析啦!
1:丰胸按摩真的能让胸部变大吗?
真相:的确是这样的!
原理:很多人并不知道,各种丰胸按摩手法中,按摩乳头才是最能刺激雌性激素分泌的方法,所以丰胸按摩确实是能让胸部变大的哦!
2:减肥就一样会减胸?
真相:减肥方法不正确是会先减胸!
原理:胸部是用脂肪而构成,如果你用节食或者剧烈运动来减肥时,胸部的脂肪量就会大幅度减少,这样胸部看起来也就会变小,而且过度的剧烈运动还可能会导致保持胸部的韧带断裂,导致胸部松弛下垂。
3:木瓜到底能丰胸吗?
真相:没有你想的那么神奇。
原理:木瓜能丰胸是因为它富含有木瓜酶,木瓜酶能有益乳腺的发育,木瓜酶素中富含有的雄激素和维生素A能刺激卵巢分泌雌激素,从而使胸部变得丰满起来,不过这样的丰胸效果需要漫长的等待,它并没有你想象的那样神奇。
4:瘦MM也能有C罩杯吗?
真相:真的!
原理:当看到别人身材苗条却又拥有傲人的胸部时,就会常常怀疑她们是不是去隆胸或者穿了丰胸内衣,其实不全是这样的,胸部的大小并不取决于体重,乳腺才是最关键,只要你的乳腺发达,尽管你如果苗条,你还是能拥有丰满的胸部的。
以上几点丰胸传言的真相你都清楚了吗?搞清楚这些真相,对你以后的丰胸道路都很有帮助哦!
MM必看!四大类方法教你自己丰胸
想丰胸?可是又不知道怎么做?下面小编教你哦,别错过了,亲们。
1、多吃富含蛋白质、雌激素等的食物
首先要从吃做起,平时可以多吃一些富含蛋白质类食物,这类食物是为乳房发育提供营养的,豆浆也要多喝,豆浆里含有雌激素,平时多喝有助于丰胸,还有像一些酒酿、青木瓜等也要多吃,对于促进胸部发育有很不错的效果哦!
2、简单运动丰胸
不少白领或者是电脑族都是经常坐着,其实这样是不好的,有时间不妨多做一些运动,平时在办公室里也可以做一些简单的伸展运动,这样可以加快身体和乳房的血液循环。
3、按摩丰胸
按摩丰胸也是不错的方法,在按摩的同时可以加入一些精油进行调理,按摩的时候让植物荷尔蒙吸收,有助于乳腺组织发育。
4、中药调理丰胸
中药调理丰胸,利用中药打开胸部的经络,使人体气血更顺畅,调整身体,使内分泌更顺畅,从而使胸部隆起来,这样丰胸更方便更健康。
自己在家轻松丰胸,以上四点都可以试试哦!