天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部完全可以通过自己平常的修炼得到哦！
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
第四招：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
第五招：药膳丰胸
医食同源，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
Tips:
其实还有一个秘诀可事半功倍，就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。
精选阅读
健康快速丰胸美乳的方法有哪些
相信女性朋友们都知道胸部大小是决定一个女人魅力值高低最重要的条件，可是人生不如意之事十有八九，那么爱美的女性朋友该如何健康快速丰胸美乳呢？下面一起来看看吧。
健康快速丰胸美乳方法一：运动丰胸
运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织上没有肌肉，但通过运动可增强乳房下面的胸肌，从而使乳房突出，让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动，这样能更有利于胸肌的均匀发达。
健康快速丰胸美乳方法二：内衣调出好身材
选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
健康快速丰胸美乳方法三：正确的坐姿
方法是在坐的时候，尽量将胸部挺起，千万不要放松腹部，从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。
健康快速丰胸美乳方法四：饮食丰胸
想让乳房丰满，必须要吃好的，建议大家多吃含有大量丰富维生素的新鲜蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，对促进乳房的发育成长有很好的效果；含有丰富胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、海参等，能让乳房发育更加饱满；多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等，还能达到美胸作用。
健康快速丰胸美乳方法五：按摩丰胸
晚上沐浴的同时最好进行胸部按摩，其方法是在沐浴的时候使用温水将莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，因为这样能够促进胸腺发育，有效刺激血液循环。从而增加乳房柔韧性，预防下垂。
如果因身材与美丽失之交臂，作为爱美的你怎能容忍呢，以上介绍的丰胸美乳方法不妨试一试哦。
乳房下垂的原因是什么？ 不是内部原因就是外部原因
造成乳房下垂的原因有很多种，一般来说可以分为内部原因跟外部原因这两个。
一.乳房下垂的原因是什么？
》》》内部原因
01.哺乳导致乳房下垂
很多女性，在哺乳期过后都会出现明显的乳房下垂现象，这是因为激素水平的降低，乳房中的腺体跟脂肪组织发生了变化，然后乳房皮肤就会出现明显松弛的情况，所以就会造成乳房出现下垂。
02.减肥造成乳房下垂
不少女性在减肥之后，不仅是体重轻了，但是乳房也会出现明显的下垂变小，这是因为你的减肥速度太快，导致乳房内部的脂肪组织跟皮肤松弛，这种情况一般都见于中青年女性较多。
03.老年代谢下降导致乳房下垂
步入老年阶段的女性也都会出现明显的乳房下垂现象，这是因为人体机体减退跟内分泌代谢下降所导致的。
》》》外部原因
01.过度节食减肥
过度的节食减肥也会致使乳房出现下垂，人体在在处于饥饿的状态下，乳房中的脂肪就会减少，蛋白质供应不足，那么就会让乳房组织出现萎缩的情况，因此建议在减肥期间，为了防止出现乳房下垂的现象，我们要尽量补充高蛋白质的食物。
02.喜欢用很热的水洗
在沐浴的时候我们一定不能用太热的水冲洗乳房，更加不要在热水中长时间浸泡，时间长会导致皮肤越来越干，也会导致乳房中的软组织细胞出现松弛，慢慢的乳房就会出现下垂，因此，建议洗澡时的水温一般在28度为宜最好。
03.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
很多女性之所以会出现乳房下垂的情况，大部分的原因是由于在日常的生活中胸罩尺码不符，穿戴方法错误导致的，请记得要挑选适合自己的尺寸，还有在穿戴上也要保持正确的方法。
04.趴着睡觉
趴着睡觉也会导致乳房下垂，在你趴着睡觉的时候，乳房中的组织会受到挤压，时间长会让乳房提前出现老化、乳房变形，然后直接导致乳房出现下垂的现象，所以请记得在日常中要保证正确的睡觉姿势。
05.运动时没有穿运动型内衣
有些喜欢运动的女性，在运动的时候不穿运动型内衣，这也会致使乳房出现下垂，如果在运动的时候不穿运动型内衣，胸部就会大幅度的摆动，里面的乳房组织纤维就会受到伤害，尤其是胸大的人会下垂更加严重，胸小的就会越来越小，所以请记得运动时一定要穿上运动型内衣，保护好你的胸部。
好了，看完上面大家都知道是什么原因导致胸部下垂了吧？这期的内容就到这里了，感谢大家对本网站的关注。
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大妈胸部逆生长秘诀 就是常搓胸部
一、女人最保养常规动作：揉搓胸部
女人最保养常规动作：揉搓胸部
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处?
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
二、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药
饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药
1.吃面包别剥面包皮。
在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔两小时喝一次水。
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
3.少量多餐。
一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4.原生态食物最养人。
如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。特别是主食，一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
丰胸小妙招，胸部挺起来就是这么简单
简单的丰胸小妙招，你想知道是什么吗？可以跟着来看看哦！
1、丰胸抓住最佳时期
丰胸也要抓住最佳的时期，这是很关键的哦，一般，月经后的第11、12、13这3天是最好的，这个期间可以多做一些胸部按摩，多吃一些丰胸食物，可以多做一些胸部按摩，其次是第18—24这七天，这十天，卵巢激素会等量分泌，有助于丰胸哦！
2、丰胸食补不能少
除了要知道丰胸的最佳时期外还要进行食补，像一些百合、山药、椰肉等具有丰胸效果的食物不妨多吃，而且百合和山药还可以为身体补气血，和一些食物一起煮成菜谱来吃最好不过了。
3、巧选丰胸运动
丰胸运动也要巧选，不是盲目的选择一些运动就可以了，平时可以做一些扩胸、提胸、胸前平推运动，还可以做一下牛面式瑜伽，像游泳也具有不错的效果，可以锻炼胸部，反正要锻炼胸部肌肉，还有一些夹书动作也不错。
4、沐浴丰胸小妙招
沐浴时，可以先用花洒对着乳房从下往上用温水和冷水进行交替冲洗，然后再用乳夜按摩乳房，由下往上进行按摩，然后再由外往内提拉乳房，再一直按摩至颈部，重复这样按摩几次。
几个丰胸小妙招，你学会了吗？
19岁学生丰胸的最快方法，这样做见效快！
19岁女生的胸部就不会再发育，发育慢的女生总是比同龄人的胸部还要扁平，这样既影响自信心又会造成焦虑，那么怎么办呢？且听小编慢慢道来。
1.正确的坐姿
不正确的坐姿站姿时间久了就会造成驼背，而驼背就会造成胸部下垂，影响胸部的发育，所以19岁的女生更要注意平时尽量将胸部挺起，让胸部坚挺结实，驼背可以背靠墙站立十分钟进行纠正。
2.正确穿戴内衣
女生不重视内衣的穿戴正确方法就会导致胸部发育缓慢，变形下垂或不聚拢等问题。正确的方法应该是：
（1）上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上；
（2）钩上后面的扣子，用手把乳房的左右两边的肉往内衣中间拨入收拢集中；
（3）调好肩带的长度，调节适当的长度不会太紧或太松，抬抬手臂动动肩膀看是否会掉落。
保持这样正确的穿戴方法，还要选上一件舒适无钢圈聚拢的内衣，同时注意适时更换旧内衣，这样做可以使胸部得到很好的保护，无形中就会使胸部upupup。
3.沐浴健胸按摩
沐浴的时候用莲蓬头冲洗胸部，调节适当的水温，每次至少冲洗1分钟，每晚坚持可以促进胸腺发育，刺激血液循环，让胸部变得坚挺结实。
4.食物丰胸
食物药膳丰胸也是一种好方法，丰胸的食物药膳有青木瓜炖排骨、红枣茶、酒酿 蛋、红豆花生汤、坚果果仁类等，这样可以提供胸部发育的营养，有利于雌性激素的分泌促进乳房发育，坚持食用必定让胸部变大。
5.瑜伽丰胸
瑜伽有美化胸部的作用，练瑜伽的时候，可以促进胸部的血液循环，平衡乳腺分泌，刺激胸部的发展，预防乳房疾病的同时还可以达到丰胸的效果，可以试试瑜伽的招式如后仰支架式、牛面式、骆驼式以及眼镜蛇第一式等。
6.选用正确的丰胸产品
丰胸产品最好选用外用的丰胸霜比较安全，天然植物精华配方，不添加任何人工激素和有害人体的化学物质的丰胸霜，通过按摩手法能够快速疏通乳腺，使植物精华快速渗透进乳房达到滋养乳房细胞的目的。
看完以上的方法，只要坚持，19岁的女生胸部一样可以自然增大，让你回复自信 ，更有女人味。
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怎样丰胸美乳 丰胸五大秘诀
女性丰胸是一种爱美的表现，一定要选择健康安全的方法，下面让小编为大家介绍一下丰胸五大秘诀。
丰胸五大秘诀
1、催眠丰胸
女人想丰胸可以通过催眠丰胸法，告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
2、强化天然
女人想丰胸可以通过强化天然丰胸法，通常是给全身涂上滋润露，然后用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，这样的按摩进行5分钟左右。
3、沐浴水疗按摩
女人想丰胸可以通过沐浴水疗按摩丰胸法，沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，并且对胸部进行按摩。
4、经常大笑
女人想丰胸可以通过经常大笑丰胸法，女人在笑的同时，胸部可以让肺部处于扩张的状态，能帮你有效的抑制胸部的下垂。
5、喝老陈醋
女人想丰胸可以通过喝老陈醋丰胸法，每天喝一勺老新醋，能让女人的容颜变得更红润，还能抑制胸部老化、下垂的现象。
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