瑜伽除了可以塑身外，还可以有助于丰胸，下面的几式塑身丰胸瑜伽赶紧学起来。
丰胸瑜伽第一招：八字式挺胸
1、躺在瑜伽垫上，两腿伸直。
2、将两腿抬起屈膝，然后双手向两侧打开。
3、然后用肩部与脚掌的力量，将腰部抬起离开地面，维持此动作5秒。
4、将双腿合拢，然后慢慢恢复睡姿，再重复3次此动作。
丰胸瑜伽第二招：蛇式丰胸
1、俯卧，两腿并拢伸直，五指张开屈肘放在两侧地面上，额头点地，肘部夹紧身体。
2、吸气，将头部、肩膀和胸部缓缓抬起，将上半身抬起，下半身姿势保持不变。
3、呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼望天空。
4、吸气，慢慢屈肘，将上身往下降，回到起始姿势，重复动作2-3次。
丰胸瑜伽第三招：合十提升
1、取莲花坐姿势，吸气，挺直腰身，两手弯曲成90度，两手掌在胸部掌心贴紧，并互相推压。
2、两手慢慢向上提升至最高，保持动作10秒，重复10次。
丰胸瑜伽第四招：合掌推胸式
1、坐在椅子的1/3处，挺直腰身，两手自然垂直，双膝并拢。
2、双手在胸前合掌，用丹田呼吸。
3、吐气，将头扭向右边，肩膀保持不动，双手在胸前用力推，并向左伸展，
4、吐气，将头扭向左边，双手向右伸展。
每天坚持练习上面的瑜伽动作，你也可以拥有丰满坚挺的完美胸部哦！
编辑推荐
快速丰胸4妙招 招招让你塑美胸
第1招扭转上身
效用：舒展胸、上背部区域，放松紧绷肌肉，促进血液循环。
提醒：进行扭转动作时要缓慢，扭转角度以个人可做到的程度为限。
STEP1
坐于椅子将双腿张开约与肩同宽，上身自然挺直，双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。
STEP2
维持反手交握状，吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动，头部也跟著手部移动方向摆动。
STEP3
手部移至头顶处后吐气，再将双臂、手及头部往左下方摆动并吸气，回至步骤1动作后换边做，左右各5次。
第2招伸展肩背
效用：刺激腋下淋巴，伸展肩部关节及放松胸、背肌肉。
提醒：肩部扭转、伸展角度依个人能力为限，勿勉强防受伤。
STEP1
预备动作为坐于椅子上，将双腿及脚部并拢，上身自然挺直，双臂往前伸并将两手交握。
STEP2
上身略前倾、左臂伸直手背靠于右腿，右臂往后上方伸展并吸气，同时略扭转头部、视线与右手平行，再回到步骤1动作并吐气。
STEP3
将右臂伸直、手背靠于左腿，左臂及头部往后上方伸展、扭转并吸气，再回至步骤1动作，左右边各做5次。
第3招雕塑胸臂
效用：紧实胸大肌，并雕塑手臂、上背部肌肉。
提醒：进行动作时若感觉肩部不舒服就要停止。
STEP1
面对墙壁，双臂伸直与肩同高、两手掌心贴墙，双腿自然张开后再往后站约1步，让全身略为倾斜。
STEP2
弯曲双臂、上身往前靠墙并吸气，伸直手臂、手掌推墙将上身往后带回至步骤1动作并吐气，做15次。
第4招集中胸型
效用：改善下垂、外扩胸型，有助紧实腿、腹。
提醒：手部拿厚一点的枕头内压时会较用力，可达较好雕塑效果。
STEP1
靠墙屈膝站稳，大腿夹弹力球或枕头，双臂外弯手握枕头于胸先吸气，再压枕头吐气。
STEP2
枕头持续内压，外弯双臂往内收，手肘弯曲约90度、前臂平行朝上的姿势后吸气。
冬季丰胸小方法助你快速升cup
在寒冷的冬季也不可以将丰胸落下，一个冬季过后一鸣惊人的效果可是很捧的哦，下面给你介绍几种冬季丰胸方法。
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1、多吃含胶质、蛋白质和维生素E的食物
不管什么季节，想促进胸部发育，都可以通过多摄入胶质、蛋白质和维生素E类食物来实现，这种方法相对来说会比较慢一点，不过却是最健康快捷的，这类食物具有刺激乳腺，促进胸部发育的作用，所以这个冬季想丰胸的MM可以多吃。
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2、每天坚持做丰胸运动
冬季的时候比较冷，有不少MM会因为怕冷和觉得麻烦而不能坚持做丰胸运动，可是如果你真的想更好的丰胸，那就要每天都要坚持做15分钟胸部塑型操，这样不仅可以丰胸，还可以使胸部更坚挺。
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3、每天做穴位胸部按摩
每天都要对胸部进行按摩，就连冬天也不例外，而这个按摩也有一定的讲究，按摩的时候要根据丰胸穴位来进行，一般的丰胸穴位有：膻中穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、腰椎穴、大巨穴，经常按摩这些穴位不仅可以丰胸美乳还可以调理气血和瘦身哦！
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4、进行精油按摩丰胸
冬季的时候如果你想效果更快，可以试试这种方法，使用一种效果好的精油，将精油涂抹在手上，然后再沿着外缘位置一直向上按摩直到颈下锁骨为止，接着再在乳房中心进行打圈按摩一直向上按摩至锁骨位置，最后在乳房的周围进行打圈螺旋式按摩就好了，重复10次就OK了，不过贵在坚持。
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5、穿戴丰胸内衣
丰胸内衣一般都是采用各种中药、能量贴等对乳房进行刺激使乳房变大，这个方法相对来说也是比较快的，而且又省事，最适合冬季丰胸了，不过在购买时要注意丰胸内衣的质量和效果等方面，谨防上当受骗。
以上五种丰胸方法效果都是不错的，想丰胸的MM还不快试试。
丰胸运动方法快速实现升cup
下面小编给大家介绍最快的丰胸运动法，不管你喜不喜欢运动，为了可以拥有完美的胸型，还是可以做一下的哦。
最快的丰胸运动一
站立，双脚与臀同宽分开，将每个弹力带的末端踩在脚下，用双手将弹力带交叉拿住，膝盖弯曲，双手放在身体两侧，然后做出半蹲的姿势，接着手臂开始慢慢地向上抬起，双脚也慢慢地向上伸直站立起来，最后回复开始时的姿势。重复此动作12次即可。
最快的丰胸运动二
将弹力带踩在右脚后脚跟上，然后双脚做出弓字姿势，前脚做弓字姿势，后脚要伸直，此时双臂要拉住弹力带的前端，接着手肘向后，手臂向两侧弯曲，再将手臂向前平伸直，最后缓慢地将手臂放回两侧，身体回到开始时的姿势，直到胸部有拉伸的感觉为止，做完后换腿做同样的动作。重复8次即可。
最快的丰胸运动三
站立，右脚将弹力带踩住，再用双手将弹力带的两端抓住，手臂应在身体的前方，然后手臂慢慢向后，此时手肘要开始弯曲并且拉伸弹力带，要保持好身体的重心，背部也要挺直，最后慢慢地将手臂松开，腿部也尽量地前伸直，做完后换腿做同样的动作。重复此动作8次就可以了。
最快的丰胸运动四
双脚踩着弹力带，使双腿站在弹力带的中间位置，双脚与髋同宽分开，然后双手拿住弹力带的两端，同时双臂也向后伸直，臀部稍微有点翘起，身体向下半蹲，此时背部要尽量伸直，使肩胛骨挤压在一起，然后胸部慢慢地打开，最后手臂上下移动，回复原来的姿势。重复此动作12次即可。
小编给大家介绍的这四个丰胸运动，效果都不错哦，各位MM可以试试。
快速有效的丰胸方法 塑迷人性感事业线
快速有效的丰胸方法
第1式：外侧画圈
SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step2：以手肘向后画圈，重复10次。
第2式：手肘提胸
SmartTips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
第3式：屈手挺胸
SmartTips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。
Step1：举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。
Step2：呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位。
Step3：吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。
第4式：合十提升
SmartTips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
第5式：左右合十
SmartTips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
第6式：伸展健胸
SmartTips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
第7式：手肘合十
SmartTips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
第8式：双臂交叠
SmartTips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
Step1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
Step2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
第9式：掌心画圆
SmartTips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step2：以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
Step3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
瘦人如何自然丰胸 精选瘦人自然丰胸的最快方法
目前瘦人如何自然丰胸成了最大的难题，没错，女人总是贪心的，在自己拥有苗条身材的时候，也想要更大的杯罩，可瘦人如何自然丰胸呢？下面我们就来了解一下瘦人自然丰胸的最快方法有哪些？
瘦人自然丰胸的最快方法一：补充维生素和豆制品
瘦人一般吸收都不太好，所以不妨选择补充一些维生素，这样胸部容易吸收之外，还可以促进激素分泌，刺激乳房发育，令乳房保持丰满和充满弹性。除了维生素，豆制品也是必不可少的，因为豆制品中含有优质的植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。
瘦人自然丰胸的最快方法二：坐姿行姿正确
一个好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信，建议在走路时，最好目视前方，抬头挺胸；在工作或玩电脑时，坐在椅子前方1/3的位置，让自己上半身保持与椅子90度的夹角，并同样收腹，以保持曲线感，这样长期坚持的话，对胸部发育是非常有利的。
瘦人自然丰胸的最快方法三：每周做3-4次美胸运动
日常适当地进行一些运动，绝对可以令瘦人们的胸部变得更加完美，不过最好量力而行，不妨做一些简单的健胸运动，在煅炼胸部肌肉的线条之余，还能使乳房更坚挺。
瘦人自然丰胸的最快方法四：吹气球
其实吹气球的用处可大了，尤其是针对瘦人来说，可以让胸部更坚挺，因为吹气球是需要深呼吸的，所以当瘦人吹气球时即等于帮助锻炼胸部的肌肉，建议每天吹3次，在吹之前应深呼吸再尽力呼出气体，就持续一段时间，就可以令乳房更坚挺、丰满。
瘦人自然丰胸的最快方法五：给胸部多补水
常言道：女人是水做的，的确，人的身体水分共占了七成左右，所以乳房与人体其它器官一样，也要补足水分，建议瘦美眉们每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，其毛巾的温度最好与体温相当37℃，待湿敷完后，就利用美乳霜等天然丰胸产品，持续按摩胸部10分钟，一个月后，丰胸效果不会让你失望。
以上就是瘦人如何自然丰胸的全部内容，但无论是什么丰胸方法，都要持之以恒，才能达到自己想要的目的哦！
日常快速丰胸小妙招 让你狂涨cup
先分清胸型
乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
乳腺型胸部
乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
脂肪型胸部
脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。
先分清胸型
乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
乳腺型胸部
乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
脂肪型胸部
脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。
日常丰胸美胸好方法
食疗法
1、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
2、补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、补充维生素群
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
按摩法
膻中穴
膻中穴位于乳房中心连线的中点处，按压膻中穴能够刺激雌性激素分泌，不仅丰胸还能够养颜。
按摩方法：用左右两手的食指和中指交叠按压膻中穴，注意力度不要太大，按压10~15次即可。
天溪穴
天溪穴位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房的轮廓外侧接近肋骨的外援。按摩天溪穴能够促进乳腺发育，让乳房变大。
按摩方法：将拇指放在天溪穴上，其余四指放在乳房的下方，感觉要将乳房托起一般，同时拇指向内侧施力进行挤压，连续按摩10~15次。
乳根穴
乳根穴位于两个乳房的下边缘线上，乳头的这个下方。
按摩方法：用拇指的内侧关节压住两边的乳根穴，稍微用力往下压按，先默数6个数之后，指力再逐渐加大，再默数6个数之后再慢慢减小指力，重复即可10遍。
丰胸美乳小妙招
每日冷暖浴交替刺激
沐浴时，以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环，促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂。
吃点阿胶
阿胶是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜.一般每日量以3--9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显着。
内衣塑造美胸
想要穿内衣来办对抗减肥后胸部缺乏弹性又下垂的问题，一定要为自己选择适合的内衣。一般说来3/4罩杯的胁边加宽的内衣能够帮助固定胸部，还能有效改善胸部线条，避免胸部出现严重的下垂、外扩等问题。
喝中药丰胸汤，轻松快速升cup
中药丰胸汤推荐，想丰胸的美眉不要错过哦，安全又有效，值得一试。
1、中药杂烩丰胸汤
这款汤是采用人参、甘草、白茯苓、黄耆、车前子等中药熬制而成，具有丰胸、提神、除口臭、和改善失眠等效果，只要将柴胡15克、人参24克、白伏苓20克、黄苓10克、地骨皮12克、黄耆30克、麦冬10克、石莲肉15克、车前子10克、甘草10克放在一起用4碗水熬煮成1碗水就可以了。
2、少女中药丰胸汤
这款丰胸汤制作起来也非常容易，将天花粉15克、陈皮10克、木通15克、桔梗20克放在一起熬煮几次，最后再喝浓汁就可以了，这款汤对于正处于青春发育期的少女有特别的丰胸效果，还可以预防胸部下垂和外扩。
3、中药丰胸补血汤
这款丰胸汤主要都是用当归10克、白芍10克、熟地黄15克、川芎10克熬制而成，也是按照中药的熬煮方法，连续熬煮两次，先加3碗水熬成1碗，然后再加2碗水熬成半碗，最后混合在一起再喝，这款汤具有丰胸美颜的功效，还可以补血和改善粗糙皮肤。
4、中药丰胸补气汤
将党参6克、干姜15克、蜀椒9克放入锅里，加入4碗水，煮了半个小时后就可以去渣喝汤了，在喝汤的时候可以加点饴糖，一般加60克就可以了，一天喝三次就好了。这款丰胸汤具有丰胸、改善脸色苍白和补气的功效，还可以改善食欲不振的情况。
5、中药丰胸美颜汤
将人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克放入锅中，加入3碗水，煮成1碗水，然后再煮第二次，将两碗半水煮成1碗水，只需要喝汤就行了，这款汤具有丰胸美颜，使脸色变红润的功效。
中药也具有不错的丰胸效果，上面的五个中药汤谱都不错哦，不妨试试。
怎么提升胸部海拔 迅速提升胸部的运动
运动作为一个健康有效的丰胸运动，一直受到很多丰胸者的追捧，下面小编为大家总结出的几个非常有效的丰胸运动，让你迅速提升胸部海拔。
迅速提升胸部的运动一：弓步拉绳
首先两腿一前一后呈弓步站立，然后两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部，接着两臂由下至前方拉动拉绳，直到拉至双臂与地面平行，最后向后收回，注意动作要缓慢。
迅速提升胸部的运动二：推实心球
首先摆好做俯卧撑动作的姿势，然后把左手按在一个实心球上，接着右手按在地板上，后双腿并拢，提胸收腹，注意身体保持平直，两肘弯曲，最后身体缓缓下降，双手用力向上撑，回到起始位置。
迅速提升胸部的运动三：交叉上举
首先自然站立，两脚与胯同宽，然后两只脚分别踩住两根拉绳的一端，接着双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，同时让拉绳交叉在身体前方，把手放在身体两侧，最后双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出，接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置。
迅速提升胸部的运动四：展臂后拉
首先把双脚分开，与胯同宽站立，然后双脚踩住一根拉绳的中部，双手分别握住拉绳两端的手柄，随后两臂垂于身体两侧，身体下蹲，腰部微曲，同时注意背部保持平直，后向身后拉动拉绳，让两臂保持伸直，最后肩胛骨后收，使胸部产生展开的感觉，再缓缓放松两臂，完成动作。
迅速提升胸部的运动五：高举哑铃
首先把双脚分开，与胯同宽站立，然后双膝微曲，双手分别握住两个哑铃，后举在稍高于两肩的位置，接着将哑铃举过头顶，直至两臂伸直，最后保持上举姿势1秒钟即可。
以上就是迅速提升胸部海拔的丰胸运动，在家的美眉们不妨试一试哦。
提升女性魅力 冬日丰胸的方法
胸部曲线是提升女性魅力的关键指标，是否拥有饱满坚挺的胸围非常关键。而在寒冷的冬季有那些丰胸方法呢?以下就为大家带来最快丰胸的秘籍让你的胸部再度升级，成为性感的胸涌女孩!
多吃刺激分泌的食物
最新科学证明，由于女性乳房是富有脂肪的腺体组织，所以女性的胸部发育与食物有着不可分割的紧密关系。除非是那些天生丽质的人因为先天因素与本身内分泌关系比一般人要好，所以胸部比较大，除此之外，只有通过后天食物的摄取去刺激内分泌分泌，让乳房增长。
胸部按摩
经常对自己的胸部进行按摩也是可以达到丰胸的效果，但有一定的手法要求，胡乱的按摩反而会让胸部收到影响，最好最快捷的胸部按摩法就是喷头刺激，在冬日沐浴的时候，借用喷头的水对乳房行喷射式按摩，这样可以有效的刺激胸部组织血液循环，简单几分钟，只要你坚持下来保证曲线很快就出来。
养成收腹挺胸好习惯
古语有云站如松、坐如钟，这句古话还是有一定的道理的，特别是针对女生而言，因为你日常生活中的坐、站姿势是与你胸部的线条有着关键的影响作用，总是喜欢弯腰驼背无疑是胸部的杀手，除此之外，对于人体胸腔骨骼的发育也有着很重要的影响，所以爱美的女性，从现在起，一定要养成良好的习惯，让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩吧!
扩胸运动
想要丰胸怎么可以少得了扩胸运动，这是一种极为简单快捷的小运动，当然你也可以结合进不同的动作进去，从而达到丰胸的效果，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
瘦人丰胸的最快方法让罩杯狂飙
其实瘦人想要丰胸也不是没有办法的，本文就为各位瘦人整理出几个瘦人丰胸的最快方法，一起来看看。
瘦人丰胸的最快方法一：补充维生素
维生素E和B族维生素可以促进激素分泌，激素对乳房的发育很重要，可以令乳房保持丰富和充满弹性，所以，日常中补充足够的维生素E和B族维生素就可以令乳房更丰满更有弹性，补充这两种维生素可以从日常饮食中摄入，例如卷心菜、牛奶等食物中都富含这两种维生素。
瘦人丰胸的最快方法二：吹气球
大家是不是觉得吹气球很可笑呢？这是小孩子的游戏，其实吹气球的用处可大了，对于瘦人来说，可以让胸部更坚挺，因为吹气球是需要深呼吸的，这样可以帮助锻炼胸部肌肉，每天吹三次，深呼吸再尽力呼也气体，持续一段时间就可以令乳房更坚挺，更丰满。
瘦人丰胸的最快方法三：吃青木瓜
青木瓜一直都补誉为丰胸圣品，因为它含有丰富的木瓜酵素和木瓜酶，这两种物质都可以促进女性荷尔蒙的发泌，令乳腺更通畅，令乳房发育得更丰满，用青木瓜炖排骨，是一道经典且非常有效的丰胸汤，瘦人们可以多吃哦！
瘦人丰胸的最快方法四：补充胶原蛋白
乳房的细胞组织是胶原蛋白组成的，瘦人们想要丰胸，可以补充足够的胶原蛋白哦！日常有很多食物都含有丰富的胶原蛋白，例如猪蹄、猪皮和鸡爪都含有大量的胶原蛋白，可以令乳房更丰满更有弹性。
瘦人丰胸的最快方法五：喝酸奶
大家还不知道酸奶还可以丰胸吧，酸奶所含的营养很丰富，不但可以减肥，对腹部和腿部的肥胖可以起到很有效的减肥作用，酸奶还可以补充营养物质给乳房，令胸部保持丰满和坚挺。
这几个方法可以有效帮助瘦人丰胸哦！各位瘦人快快来行动吧！让胸部丰挺起来。