下面教大家健康正确的丰胸方法，能让乳房丰满紧实，散发健康迷人魅力。
健康正确丰胸方法一：青木瓜丰胸
做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
功效：青木瓜可以刺激女性荷尔蒙分泌，刺激乳腺激素等，起到丰胸功效。
健康正确丰胸方法二：沐浴水疗按摩
做法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，洗完后，趁着身体微热时，然后用丰胸产品美联丰胸中的丰胸精油按摩胸部，这样的丰胸方法是最快最有效的。
健康正确丰胸方法三：药膳丰胸
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天，就可以达到丰胸的效果。
健康正确丰胸方法四：呼吸丰胸法
盘腿端坐、两脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。
健康正确丰富方法五：运动丰胸
拜拜式丰胸运动
做法：抬头挺胸，伸直背部的肌肉，双手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同时注意手心用力地相互推压，始终要保持胸部用力，大概推压10秒。
功效：这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉，让胸部更加有弹性。
这几个健康正确的丰胸方法，安全有效提升胸部曲线，让乳房更丰满，散发女人自然魅力。
延伸阅读
分享我的五天丰胸日记
丰胸？不妨可以参考一下我的五天丰胸日记，在五天的时间里好好地修炼，从而练就出完美的胸膛，让丰胸飞起来。
丰胸第一天：喝木瓜鱼汤
在我的第一天丰胸日记里面，喝木瓜鱼汤是最重要的，此汤中的木瓜醇、与蛋白质可以很好地刺激乳房发育，让乳房在随后的几天里慢慢丰满，达到完美的状态。
相关热点文章推荐：
中医针灸丰胸的具体方法阐述
达人支招：常见的5大丰胸绝招
丰胸第二天：扩胸运动丰胸
在经过饮食上的刺激之后，丰胸日记的第二天，就是到了进行运动丰胸的时间了，可以通过一系列的扩胸运动来促使女性的胸部得到锻炼，从而增强胸部的新陈代谢促使乳房丰满。
相关热点文章推荐：
中医针灸丰胸的具体方法阐述
达人支招：常见的5大丰胸绝招
丰胸第三天：按摩丰胸
在我的丰胸日记里，第三天进行的是按摩丰胸，结合天然丰胸精油一起进行的丰胸按摩，避开乳头，在乳房肌肤上涂抹适量的丰胸精油之后，再进行轻柔的按摩，可以加快乳腺吸收精油，从而令精油中的激素刺激乳房增长，达到完美丰胸。
相关热点文章推荐：
中医针灸丰胸的具体方法阐述
达人支招：常见的5大丰胸绝招
丰胸第四天：手法推动丰胸
我的丰胸日记第四天，采用一些自己力所能及的推动手法，从下往上，把胸部下垂的脂肪紧致与乳房中间，让乳房挺拔起来。
相关热点文章推荐：
中医针灸丰胸的具体方法阐述
达人支招：常见的5大丰胸绝招
丰胸第五天：泡澡丰胸
经过前几天一系列的丰胸搞作之后，第五天的丰胸日记中记载的是相对较为放松一些的丰胸方法，泡澡丰胸，在浴缸中撒一些玫瑰花，在里面泡个一小时，通过泡澡放松全身经脉，并且利用泡澡中的浮力来帮助丰胸。
五天的丰胸经历，效果出来了，非常不错，大家也不妨利用五天试一试。
针灸丰胸的利与弊 正确使用健康丰胸
不管是哪种丰胸方法，只有了解清楚并正确选择才能起到良好的效果，很多人都不知道针灸丰胸的利与弊，下面就来看看。
针灸丰胸的原理
针灸丰胸的原理是刺激特定穴位，促进乳房腺体和身体内分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。
针灸丰胸的利
针灸丰胸会让人体全身气血充盈，不仅胸围增大5-15厘米，更重要的是例假变得规律，生理功能也增强，适合气血不足、生理代谢不佳引起的胸部扁平。
适合针灸弊端
虽然针灸丰胸效果显著副作用小，但并不是所有人都适用，对于先天胸部发育不良、体质虚弱偏瘦、体内激素分泌不足等因素导致胸部扁小，哺乳后导致乳房萎缩、下垂，滥用药物导致乳房回缩的人群是很适合针灸丰胸的，通常2个疗程就能看到明显丰胸效果，但对于在怀孕期或是刚刚做完人流手术的女性却不适宜，针灸很可能会引发流产或大出血。
针灸丰胸如果穴位找得不准或是卫生安全做得不好，很可能会引发胸部疾病或炎症，还有可能会成为传染病的传播途径，还会影响人体的整个代谢。
针灸丰胸注意事项：在丰胸过程中需要戒食辛辣和刺激的食物，如果出现乳房痛痒和肿胀的情况需要停止。
针灸丰胸虽然疗效好，但也有弊端，各位爱美MM一定要慎重选择，要在医师的指导下进行。
健康正确的丰胸方法 运动丰胸使塑形更加自然
女性的乳房是吸引男人的必备武器，丰满的乳房不仅能满足男人的视觉追求，更能让男人想入非非。可是，现在越来越多的女性为自己的乳房感到烦恼，乳房松弛下垂、乳房扁平毫无弹性。一些列的乳房
问题困扰着女性朋友们，哪里还会有自信去谈恋爱。亲们，别担心哦。下面小编现在教你健康正确的丰胸方法，能让你的乳房丰满紧实，保证你能自信满满的恋爱。
一、拜拜式丰胸运动
做法：抬头挺胸，伸直背部的肌肉，双手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同时注意手心用力地相互推压，始终要保持胸部用力，如此大概推压10秒。
功效：这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉，让胸部更加有弹性。
温馨小贴士：在进行的过程中切忌驼背，需要的是胸部用力，需要双手用力互推使得左右手臂成为一条直线，并且注意保持自然的呼吸。
二、伸直延伸式丰胸运动
做法：伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。
功效：常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。
温馨小贴士：做这个丰胸运动的时候一定要站直身体，切忌驼背，呼吸要自然平顺，切忌憋气。
三、壁式伏地丰胸运动
做法：手掌紧紧贴着墙壁，手肘向外，扶着墙壁做伏地挺身，一次大概12-15下左右，一次之后休息一下，根据自己的身体情况，至少要持续30分钟以上。
温馨小贴士：这个动作还是比较容易的，如果每天都能够养成运动的习惯，既可以健胸，又可以塑造完美的身体曲线。
健康正确的丰胸方法是很多想要丰胸的MM都想知道的答案，其实除了可以运动丰胸有助于胸部发育，还可以使用波斯丽尔来丰胸，全新升级的波斯丽尔采用纯天然植物配方与现代玛雅3S生物技术完美结合，全球首款会呼吸的美乳霜，波斯丽尔富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
五个丰胸方法窍门推荐
常见的丰胸方法有食物丰胸，是通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。
丰胸方法窍门
1、俯卧撑
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，要想做个丰胸美人，每天需要10分钟呵护胸部，这个丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，运动才能真正让胸部集中坚挺。
2、养成收腹挺胸的习惯
挺胸收腹不但能显示完美的曲线，还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背，还会影响胸腔骨骼的发育，严重的还会令乳房下垂。
3、中医丰胸
中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，为人体补充气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然地挺起来。
4、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房发育完美，平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，达到丰满胸部的目的。
5、选择适合的内衣
内衣和胸部的形状息息相关，有些女生却选择尺码过小的内衣，这样会影响着胸部的呼吸，对乳房造成挤压，长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况，适当更换调整尺码。另外，穿内衣的时间也有讲究。睡觉的时候最好脱掉内衣，让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣，这样能够减少乳房疾病的发生，也能让乳房彻避免长时间挤压。
希望以上介绍的丰胸方法窍门能帮助到你，找到适合自己的丰胸方法，打造完美身材。
如何健康地丰胸？这五种方法很有效
1. 食疗丰胸
多补充维生素e含有激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、菜花籽油等等，维生素b有利于雌性激素的合成它主要存在与肉类、牛奶等等肉类食品当中，维他命的食物有如花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等等，有利于身体激素的分泌，帮助乳房快速发育。
2. 药物丰胸
大部分药物丰胸是药物里面都含有大量的激素产品，身体激素水平突然变高，让胸部变得越来越大，但是这种往往效果比较差一般过不了多久胸部又不变成原来的大小，大量补充雌激素会抑制身体雌激素的分泌，导致内分泌出现错乱的情况，增加子宫内膜癌和乳腺癌的发病机率。
3. 按摩帮助丰胸
通过按摩相应的部位能够有效刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素大量分泌，这种方法特别适合用在卵巢上面，帮助激活乳腺细胞，加速乳房的快速生长，让乳房变得自然生长又白又挺。不过这种方法主要内部调理，一定要长时间坚持才能看到效果，一定要咨询专业医生建议以后进行按摩效果更好。
4. 运动帮助丰胸
运动帮助丰胸，并且帮助乳房发生下垂或乳房癌出现的概率，这是一种非常简单有效的丰胸方法，乳房主要是由脂肪、乳腺、胸大肌组合而成的，通过力量的训练可以让乳房的曲线更加完美，还可以通过一些动作刺激雌性激素的分泌，让胸部看上去更加丰满。
5. 精油丰胸加上自我按摩
按摩是加速乳房丰胸的正确方式，建议每天使用温水洗澡的时候，可以在水里面滴入一定的精油，然后有效的按摩胸部几分钟，能够帮助加速经脉的气血循环还有淋巴循环的一切正常，加快胸部的新陈代谢和血液的循环，加速乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达成丰胸的效果。
具体按摩方法如下：
首先将双手手指圈住整个乳房的组织，每次停留三秒钟的时间，然后双手张开以后从乳沟的位置从下面压，一直到乳房的外围，然后开始做八字形按摩，这种动作重复二十次即可。
