想要拥有傲人身材，那么就要抓住美胸黄金时期，进行饮食丰胸。那么要吃什么丰胸呢？不用着急，下面就来教你几道丰胸食谱，让你在家也能饮食丰胸。这几道丰胸食谱有喝也有吃，最重要的是简单易做，想要丰胸的你赶紧来试试看咯！
美胸黄金期滤泡期
约9天内，从MC首日起第6日至第11日
排卵期美胸注意事项
排卵期是女性最佳的美胸时期，只要在这个时候多补充皮肤上以及身体上的营养，就能弥补情绪上波动对身体造成的消耗。排卵期的女性可能会觉得食欲不佳或者身体疲惫，但是只要遵循着一下机个原则，就能保证女性在这个最佳的美胸时期收到一想不到得效果。
注意调节饮食。这个时期的女性应该多吃些豆类，蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物，因为锌是促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪。
要进行适当的运动锻炼。女性平时应该有意识的锻炼胸部肌肉，例如练习健美操，跑步，或者做俯卧撑和扩胸运动等，锻炼能促进胸部肌肉变得健美，还能促进胸部的正常发育，使乳房挺拔而有弹性。
排卵期的女性应该有意识的进行一些按摩。按摩美胸是最有效果的方法之一。
饮品系列
酸甜木瓜汁
材料：木瓜200公克、优酪乳200毫升、柠檬半个
做法：
1、将木瓜去皮去籽，切块。
2、柠檬洗净切成薄片榨汁备用。
3、将木瓜块、柠檬汁、优酪乳一起放入果汁机中搅打均匀即可饮用。
功效：防止肌肤老化，治头晕目眩，促进乳汁分泌，是女性丰胸的辅助食品。
木瓜柳橙汁
材料：木瓜200g、柳橙1颗、柠檬半个、牛奶120毫升
做法：
1、将木瓜洗净，去皮去籽，切小块。
2、柳橙切半，榨出汁；柠檬也榨汁。
3、将木瓜、柳橙汁、柠檬汁放入果汁机里搅打均匀，加入牛奶及可饮用。
功效：促进胸部的发育和皮肤的新陈代谢。
玫瑰葡萄汁
材料：干玫瑰花瓣10g、葡萄10颗、蜂蜜15克。
做法：
1、将干玫瑰花泡茶，过滤掉花瓣取茶水。
2、葡萄去皮去籽，放入果汁机中。
3、将玫瑰花茶和蜂蜜加入，搅拌均匀即可。
功效：本饮品冷热皆宜，含有丰富的葡萄糖和维生素，可用于补血养颜，丰胸也有很好的效果。
燉品系列
枸杞鱼片粥
材料：鲷鱼30g、米饭100g、
做法：
1、鲷鱼去内脏，洗净切薄片。
2、香菇用温水发泡切丝；香菇丝、高汤(高汤罐or高汤块较省事)。
3、米饭放入煮锅，倒入适量的清水，熬成粥状。
4、最后加入枸杞、鲷鱼片煮熟，加入适当盐即可食用。
功效：抗衰老，促进新陈代谢，是美容的圣品，也可促进乳腺的发育和生长。
玉米排骨汤
材料：排骨250克、玉米100克、盐两小匙、党参6克、黄耆6克。
做法：
1、玉米洗净，剁成小块；排骨切块。
2、以开水汆烫去腥备用；党参和黄耆洗净。
3、将所有材料放入砂锅内用大火煮开，再以小火燉2小时左右，起锅前加少许盐调味即可。
功效：丰胸美肤，养心润脾。
枸杞蒸猪蹄
材料：竹笙30克、猪蹄1只、米酒5克、枸杞5克、蒜头3克。
做法：
1、将竹笙洗净，泡水去膜，然后再放入开水汆烫，取出沥干。
2、蒜头去膜切碎，炒黄，备用。
3、猪蹄洗净装盘，放入竹笙、蒜头，加入枸杞，倒入米酒放入蒸笼，大火蒸两小时，即可食用。
功效：含丰富的钙和维生素，可以提供胸部发育所需的营养素。
点心系列
银耳雪梨汤
材料：雪梨1个、白木耳15克、冰糖15克。
做法：
1、将白木耳用水发泡洗净。
2、雪梨去皮切块。
3、将白木耳放入砂锅中，加适量水煮开。
4、再加入雪梨，煮沸后转小火慢熬製汤稠。
5、加入冰糖即可食用。
功效：滋阴养颜，促进胸部发育。
小撇步：
1、木瓜柳橙汁、酸甜木瓜汁、玫瑰葡萄汁材料取得非常简单，去一趟超市都可以买齐，姐姐妹妹们可多喝，补充水分又可UPUP，真是一举数得。
2、跟厨房不熟的姐姐妹妹们，玉米排骨汤、枸杞蒸猪蹄可以用大同电锅做一个简易的烹煮。
3、鲷鱼片超市有卖冷冻现成品，姐姐妹妹就不用眼睁睁看到那些内脏。
4、排骨和猪蹄可以去小吃店买现成，比如清燉猪蹄，清燉排骨汤再自行照食谱加料燉煮，这样很省事，轻松一半。