在现下的社会里，丰胸的方法可谓是五花八门，但最有效的方法莫过于在经期进行饮食丰胸。饮食丰胸不仅没有副作用，还能够轻松就升CUP了！
1.经期丰胸吃花生炖猪脚
在经期丰胸要多吃富含胶质的食物，这样能够让胸部结实有弹性，起到很好的塑胸效果！将花生和猪脚洗干净，放进锅里炖煮90分钟左右，加入盐调味即可。花生能够让乳腺保持畅通，在经期想要丰胸不妨尝试一下花生炖猪脚。
2.青木瓜汤能在经期丰胸
将青木瓜去皮去籽后，切成小块，然后和猪肉一起放进锅里，用大火煮沸后，转为小火炖煮3个小时。青木瓜里含有大量的木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性的荷尔蒙分泌，可以起到很好的丰胸效果！
3.经期丰胸适合喝豆浆
在经期，每天早上空腹喝一杯豆浆对丰胸最有效果！豆浆里面含有异黄酮，能够促进胸部的发育。而且豆浆富含蛋白质，除了丰胸之外，还能摄入营养物质！
4.黑芝麻糊可以在经期丰胸
黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，刺激雌性激素的分泌，使乳腺管增长，促进乳房发育。将黑芝麻研磨成细粉，然后加入热水调成糊状食用。在经期的每一天食用一碗芝麻糊丰胸效果可是很显著哦！
5.经期可以吃玉米汤丰胸
玉米有促进性腺发育的作用，因为玉米种含有大量的维生素E，可以提高雌性激素分泌，对丰胸起到很好的作用。在经 期间丰胸可以做玉米汤在饭前食用。
经期丰胸饮食法可是绿色健康的丰胸法哦！
小编推荐
喝中药丰胸汤，轻松快速升cup
中药丰胸汤推荐，想丰胸的美眉不要错过哦，安全又有效，值得一试。
1、中药杂烩丰胸汤
这款汤是采用人参、甘草、白茯苓、黄耆、车前子等中药熬制而成，具有丰胸、提神、除口臭、和改善失眠等效果，只要将柴胡15克、人参24克、白伏苓20克、黄苓10克、地骨皮12克、黄耆30克、麦冬10克、石莲肉15克、车前子10克、甘草10克放在一起用4碗水熬煮成1碗水就可以了。
2、少女中药丰胸汤
这款丰胸汤制作起来也非常容易，将天花粉15克、陈皮10克、木通15克、桔梗20克放在一起熬煮几次，最后再喝浓汁就可以了，这款汤对于正处于青春发育期的少女有特别的丰胸效果，还可以预防胸部下垂和外扩。
3、中药丰胸补血汤
这款丰胸汤主要都是用当归10克、白芍10克、熟地黄15克、川芎10克熬制而成，也是按照中药的熬煮方法，连续熬煮两次，先加3碗水熬成1碗，然后再加2碗水熬成半碗，最后混合在一起再喝，这款汤具有丰胸美颜的功效，还可以补血和改善粗糙皮肤。
4、中药丰胸补气汤
将党参6克、干姜15克、蜀椒9克放入锅里，加入4碗水，煮了半个小时后就可以去渣喝汤了，在喝汤的时候可以加点饴糖，一般加60克就可以了，一天喝三次就好了。这款丰胸汤具有丰胸、改善脸色苍白和补气的功效，还可以改善食欲不振的情况。
5、中药丰胸美颜汤
将人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克放入锅中，加入3碗水，煮成1碗水，然后再煮第二次，将两碗半水煮成1碗水，只需要喝汤就行了，这款汤具有丰胸美颜，使脸色变红润的功效。
中药也具有不错的丰胸效果，上面的五个中药汤谱都不错哦，不妨试试。
丰胸运动方法快速实现升cup
下面小编给大家介绍最快的丰胸运动法，不管你喜不喜欢运动，为了可以拥有完美的胸型，还是可以做一下的哦。
最快的丰胸运动一
站立，双脚与臀同宽分开，将每个弹力带的末端踩在脚下，用双手将弹力带交叉拿住，膝盖弯曲，双手放在身体两侧，然后做出半蹲的姿势，接着手臂开始慢慢地向上抬起，双脚也慢慢地向上伸直站立起来，最后回复开始时的姿势。重复此动作12次即可。
最快的丰胸运动二
将弹力带踩在右脚后脚跟上，然后双脚做出弓字姿势，前脚做弓字姿势，后脚要伸直，此时双臂要拉住弹力带的前端，接着手肘向后，手臂向两侧弯曲，再将手臂向前平伸直，最后缓慢地将手臂放回两侧，身体回到开始时的姿势，直到胸部有拉伸的感觉为止，做完后换腿做同样的动作。重复8次即可。
最快的丰胸运动三
站立，右脚将弹力带踩住，再用双手将弹力带的两端抓住，手臂应在身体的前方，然后手臂慢慢向后，此时手肘要开始弯曲并且拉伸弹力带，要保持好身体的重心，背部也要挺直，最后慢慢地将手臂松开，腿部也尽量地前伸直，做完后换腿做同样的动作。重复此动作8次就可以了。
最快的丰胸运动四
双脚踩着弹力带，使双腿站在弹力带的中间位置，双脚与髋同宽分开，然后双手拿住弹力带的两端，同时双臂也向后伸直，臀部稍微有点翘起，身体向下半蹲，此时背部要尽量伸直，使肩胛骨挤压在一起，然后胸部慢慢地打开，最后手臂上下移动，回复原来的姿势。重复此动作12次即可。
小编给大家介绍的这四个丰胸运动，效果都不错哦，各位MM可以试试。
达人丰胸方案 专属升CUP方案
本网站小编带来达人丰胸方案，有着达人的详细指点丰胸教程 ，让你拥有专属升CUP的秘籍。
营养师达人方案：
达人指点：偏小胸部的女性，一般是因为发育期营养不够，身体锻炼比较少引起的，所以丰胸食物和丰胸的运动对许多胸部偏小的女性，非常有效，下面推荐15-45岁的丰胸食谱和运动方案。
木瓜奶
材料：花生10克、木瓜1个、酸奶1杯
步骤：首先将花生弄碎，木瓜去皮去籽，切块放进万种，将花生放在木瓜上，再倒进酸奶即可。
食用方法：每天早午饭前喝一碗。
功效：连续食用一个月，让你快速A CUP变成B CUP,两个月后 ，B cup升级C cup。
丰胸操
坐在椅子的1/3位置，双手往后抓住椅子背部的位置，直到背部肌肉感觉到拉伸感觉，才能慢慢的边呼气边往后挺起胸部，定住5秒。
功效：可以有效的瘦腰、瘦腹部，更有效达到胸部坚挺丰满。
水流按摩方法：
水流按摩是在沐浴的时候，将水温调到40度左右，由下往上冲，加以用按摩方式按压乳房，达到胸部血液循环。
首先将水温调到40度左右，用花洒对着乳房由下往上冲，注意水流要强一些，左右胸部交替冲一分钟后，把水调小一点，以圆形方向按摩乳房周围，左右胸部各20次，可以有效的加速胸部的血液循环，加速胸部的发育，从而达到丰胸的效果。
以上是达人丰胸推荐的方案，专属于你的升CUP丰胸方案，想要丰胸的朋友们不妨学一学。
冬季丰胸小方法助你快速升cup
在寒冷的冬季也不可以将丰胸落下，一个冬季过后一鸣惊人的效果可是很捧的哦，下面给你介绍几种冬季丰胸方法。
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1、多吃含胶质、蛋白质和维生素E的食物
不管什么季节，想促进胸部发育，都可以通过多摄入胶质、蛋白质和维生素E类食物来实现，这种方法相对来说会比较慢一点，不过却是最健康快捷的，这类食物具有刺激乳腺，促进胸部发育的作用，所以这个冬季想丰胸的MM可以多吃。
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2、每天坚持做丰胸运动
冬季的时候比较冷，有不少MM会因为怕冷和觉得麻烦而不能坚持做丰胸运动，可是如果你真的想更好的丰胸，那就要每天都要坚持做15分钟胸部塑型操，这样不仅可以丰胸，还可以使胸部更坚挺。
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3、每天做穴位胸部按摩
每天都要对胸部进行按摩，就连冬天也不例外，而这个按摩也有一定的讲究，按摩的时候要根据丰胸穴位来进行，一般的丰胸穴位有：膻中穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、腰椎穴、大巨穴，经常按摩这些穴位不仅可以丰胸美乳还可以调理气血和瘦身哦！
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4、进行精油按摩丰胸
冬季的时候如果你想效果更快，可以试试这种方法，使用一种效果好的精油，将精油涂抹在手上，然后再沿着外缘位置一直向上按摩直到颈下锁骨为止，接着再在乳房中心进行打圈按摩一直向上按摩至锁骨位置，最后在乳房的周围进行打圈螺旋式按摩就好了，重复10次就OK了，不过贵在坚持。
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5、穿戴丰胸内衣
丰胸内衣一般都是采用各种中药、能量贴等对乳房进行刺激使乳房变大，这个方法相对来说也是比较快的，而且又省事，最适合冬季丰胸了，不过在购买时要注意丰胸内衣的质量和效果等方面，谨防上当受骗。
以上五种丰胸方法效果都是不错的，想丰胸的MM还不快试试。
生活中的丰胸方法 奇葩怪招也能升Cup
想拥有丰满的胸部不一定要去韩国，生活中的丰胸方法同样可以帮你塑造优美的胸部曲线，效果很不错哦！
奇葩招式一：手机铃声丰胸
据说这是日本一位博士发明的丰胸法，目前能丰胸的功能铃声已经在韩国和日本推出市场，而且倍受欢迎，这个方法的原理是通过铃声的方式来刺激人的大脑和身体产生无意识状态下的运动，利用音乐的特殊频率刺激肾上腺，多巴胺等激素的分泌，从而促进胸部的发育。
奇葩招式二：夹书丰胸
夹书丰胸这个方法来自台湾波神唐林，拿两本书，厚度因人而异，易不感到难受为宜，然后夹在两腋下，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落下，每日多次练习，双手举起时迫使人挺腰、挺胸，有助于练习胸肌，提升胸部。
奇葩招式三：呼吸丰胸
盘腿而坐，双脚脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大极限，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力，呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次，呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧，呼吸节奏适中，不宜过快或过慢，坚持练习此呼吸3个月，乳房均匀增大，腰部变瘦。
奇葩招式四：吹气球丰胸
准备一个大气球，在吹气球前先做深呼吸，然后尽力呼气，吹5-10遍，每日吹3次，以后逐渐加大吹气量，吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用，还是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
奇葩招式五：催眠丰胸
有专家认为，乳房保留着女性心思生长的痕迹，乳房生长的决定权在于大脑对它的暗示，这种暗示与乳房的联络很近，甚至超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响，你可以暗示自己“我的乳房正变得越来越丰满、越来越高耸”，相信不久你的胸部会让你大吃一惊哦！
广大爱美的女性朋友，虽然这些方法有点奇葩，但是效果不错哦，赶紧来试试吧！
美人丰胸计 轻松让你狂涨Cup
一、乳房的大小主要由脂肪含量决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。
二、科学丰胸饮食+运动
其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。
吃什么让肉肉长在胸部上
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
三、丰胸按摩增长胸肌
1.将双手的大姆指根部靠在一起。
2.双手向右平移，先吸气再吐气。
3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。
1.双手合十抬起两臂
2.抬起手臂，揉捏大臂脂肪
3.虎口从上向下推动大臂赘肉
拉升下垂胸部
1.从胸部外侧向内推
2.从胸部下方向上推拿