乳腺疾病现在已经是威胁女性生命健康的主要疾病，女生平时在家可以利用一些小的按摩方法，既给自己做了健康检查，又具有提升胸部线条，让自己穿衣服更漂亮的作用哦。
洗完澡之后，身体内的血液循环加速，这时也是我们按摩胸部的最佳时间。我们可以利用甜茴香，玫瑰，还有丝柏这三种精油，每样2-3滴，搭配基础油混合成按摩油，给胸部做按摩。具体的做法：
1、四指并拢，大拇指分开，从胸部外侧向内推
2、身体微微前倾，双手从胸部下方往上轻拍
3、身体继续微微前倾，五指打开，手掌包覆胸部，像鹰勾似的轻轻按捏
4、双手在胸前做倒8字的环绕按摩（双手交叉，从胸大肌上方开始稍稍用力向两侧滑动，带到胸部下方，经过胸部中间，再绕回到上方）
5、重点按摩胸部周围穴道：
A，大拇指用力按压胸部正中央膻中穴
B，用中指按压胸部下缘中正乳根穴
C，乳根穴下两指的位置，用中指用力按压期门穴
6、再进行倒8字按摩
7、重点按摩胸大肌，帮助胸部提升
A、用手稍稍用力掐捏胸部上方，腋下附近的肌肉
B、十指交叉，按压胸部上方胸大肌
上面的方法其实都很简单，为了自己的健康，为了自己的漂亮，赶快行动起来，试试看这些方法吧！