利用月经周期来丰胸的原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成,由韧带固定住,胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天,雌激素分泌量增加,会使小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适,发胀,乳房会变得比较大,而且坚实,甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少,雌激素对乳腺的刺激也随之变弱,乳腺慢慢回复回状,乳腺导管的上皮细胞分泌量减少,乳房就会变小变软,疼痛感会消失,块状物也会也缩小或消失,恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物象是海鲜,其中所含的锌,能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大,胸部也会因此变大。
以什么年龄层的女性利用月经周期丰胸效果最好?
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化,虽然可以达到一定程度的丰胸作用,不过还是以青春期女性的效果最佳,因为此时女性的乳房还没有发育完全,可塑性大,成功机率也最高。成年女性已经发育成熟,丰胸的话要多配合运动,使原本的「料」更坚挺、有弹性,加上饮食滋补,一样可以有丰胸的效果。
科学丰胸的最好方法?
在月经来的第11-13为丰胸最佳时期,或第18-24为次佳时期,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高,是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。
丰胸的最快食疗方法?
(1)酒酿蛋
【功效】酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
食用期间:月经来前早、晚吃一碗
食用方式:当一般用餐后的甜点吃
(2)当归
【性味与归经】甘、辛,温。入肝、心、脾经。
【功效】补血调经,活血止痛。当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。
食用期间:平时
食用方式:在烹煮药膳时加入,或以当归浓汁腌肉皆宜
(3)人参
【性味与归经】甘,平。入脾、肺经。
【功效】大补元气,补肺益脾,生津,安神,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。本品补气作用较强,一般不用于实症,如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。
食用期间:平时
食用方式:在药膳中自行加入一些,或是直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
(4)山药
【性味与归经】甘,平。入肺、脾经。
【功效】补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸。
食用期间:月经来潮前七天
食用方式:新鲜山药煮汤,干山药可用于药膳中。
(5)枸杞子
【性味与归经】甘,平。入肝、肾经。
【功效】补肾益精,养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间:平时
食用方式:煮一些甜汤或是泡茶时,可自行加入一小搓枸杞子。
(6)蒲公英
【性味与归经】苦、甘,寒。入肝、胃经。
【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间:平时
食用方式:行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英,调理肝胃经,兼消退胀痛。
(7)紫河车
【药用】本品为人的胎盘。
【性味与归经】甘、咸,温。入心、肺、肾经。
【功效】益气,补精血。含大量女性荷尔蒙,多用于更年期综合症状与骨质疏松,可增强抵抗力,亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等,可以促进乳腺、卵巢发育,风寒痰喘、胃弱者忌服。
食用期间:平时
食用方式:将药膳中加入少许即可。
(8)海鲜类
【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此变大
食用期间:月经来潮前七天
食用方式:任何料理方式都可,如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。
(9)肉苁蓉
【性味与归经】甘、咸,温。入肾、大肠经。
【功效】补肾助阳,润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间:平时
食用方式:药膳中使用,平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。
(10)黄豆类制品
【功效】如豆浆、豆腐等等,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。
食用期间:平时
食用方式:豆浆最好,因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华,其他如豆花、豆腐也都不错。
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快速丰胸方法 塑造高挺傲人胸部
很多女性因为胸部发育不好,被人嘲笑为飞机场,产生很多困扰,甚至产生自卑感。那么,怎样能够既不花钱,又健康快速地达到丰胸效果呢?下面就教大家快速丰胸方法,塑造高挺傲人胸部。
饮食疗法
食物里面可以提供最佳的钙质,再配合适量的胸部运动,对于乳房的丰隆会更加有效。所以要多喝牛奶,促进乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管每天都会增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性,还可以多吃一些热量高的食物,如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,让你的小身板变得丰满,同时乳房中也因为脂肪的积蓄而变得丰满且富有弹性。
运动丰胸
这是最简单也是最多人选择的方法,女生可以挑选锻炼上半身的运动。虽然乳房组织没有肌肉,但是通过运动也会帮助增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会变得更丰满,所以早晚做扩胸、深呼吸运动,是很好的锻炼胸肌的方法。
尤其是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有按摩效果,而且游泳对腹、腰肌锻炼很好,可以起到消除多余体脂、变得苗条,婀娜多姿,日常锻炼胸部肌肉发育,一些简单的健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,都是可以促进胸部肌肉变得健美,起到丰胸的效果。
内衣调出好身材
美国推出了一种神奇胸罩,据了解慢跑者佩戴这种胸罩跑步,一个月就可以让胸部增大一个罩杯的级别,原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。
好胸罩真的是可以加快胸部的血液循环,防止乳腺血流阻滞,能够帮助乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要和乳房大小相适应,不可以太紧,特别是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,有些人还会引发皮肤过敏,不要使用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不可以用细绳代替,避免损伤皮肤,第三,每天要有一定的调节时间,晚上睡觉的时候一定要把胸罩取掉,让乳房和胸、背部肌肉放松,加快局部血液循环。
快速有效的丰胸方法
护肤、瘦身、美白、丰胸几乎所有的女人在谈及这些话题时,都会兴致满满。天生爱美的女人遇到这样一个刷脸的年代,更是对自身的外表格外的关注、异常敏感。所以,胸部是否饱满坚挺,是否拥有迷人的S型曲线,这样的问题,会时不时牵动着女性的神经。为了撕去太平公主这个标签,实现丰胸的愿望,尝试了多种方法,还是没能丰胸成功。那么,该怎么办呢?胸部就真的不能变大了吗?不要灰心,今天小编给大家带来科学丰胸的最好方法,60天完美丰胸,从A到C就是这么简单。
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不管是民间还是网络上,流传的丰胸方法很多。但是并不是所有的丰胸方法都会对乳房有益,都会有效。只有那些科学的丰胸方法,才是女性朋友们应该选择的方法。对于丰胸方法要说,最大的要点就是一定要科学,这样才可以最大限度地帮助女性健康丰胸。
快速有效的丰胸方法:丰胸内衣要合适
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内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
快速有效的丰胸方法:丰胸食物要健康
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道,乳房是富于脂肪的腺体组织,除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外,要想后天加强乳房的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要
快速有效的丰胸方法:丰胸按摩要讲究
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
另外,按摩的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法,也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收,针对这一问题,摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜,摩亭中富含先进的透皮因子,它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止。摩亭自97年开始生产投入市场以来,原料高级和成分精纯,拥有特殊用途化妆品批号:国妆特字G20121734。生产厂家是GMP,这个本来是药用生产标准,但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。记者随机在对182位摩亭使用者的调查结果显示,其平均丰胸效果为:AB需4-6周,B-C则需要6-8周,A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定,所覆盖年龄范围也比较广。
日常丰胸小方法 快速塑造美胸
3个姿势成就漂亮的胸部
1、收腹
人在行走或站立时,很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线,MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起时,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。这样就能很好地提升胸部线条。
倘若不确定如何使用腹肌,请联系做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外还要有意识地防止长期静坐,久坐会让人处于一个放松的状态,胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。
但若无可避免,请勤奋地做收腹运动。另外坐着的时候记得挺直腰杆,这样能让上半身处在紧张状态,同时也能防止胸部线条下垂。
2、拉肩胛骨
很多MM在走路或站着的时候总会不自觉地含胸或当两肩向内萎缩。这既是不自信的表现也是放松神经的表现。无论是什么,最坏的影响是对MM的上围有着负面的影响呢。因此如果想要保持美丽的胸部,请你将肩胛骨打开,并且采用正确的方法拉肩胛骨。
正确拉肩胛骨的方法是:肩膀用力向后张开,使得两肩胛骨朝内,同时感觉胸部向前挺直,曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。
3、确定肩膀与锁骨的位置
性感的锁骨能让MM的胸部更迷人。同时美丽的胸围线调整,会让这个领口看上去呈现优美的姿态。
两块锁骨各向左右两个方向延伸,同时肩膀往下压,因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状,还容易导致肩周炎的炎症,伤害肩部肌肉。
有效的丰胸方法 最简单快速的有效丰胸方法
有效的丰胸方法最简单快速的有效丰胸方法
一、夹书丰胸法
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得台湾波神唐林推崇。专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
二、呼吸丰胸法
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
三、点穴丰胸法
招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!
四、食疗丰胸法
1、酒酿加水适量,微波2分钟左右即可;2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
五、精油按摩丰胸法
适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。
六、药膳丰胸法
搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。这是道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
黄芪红枣泡水丰胸 塑造傲人曲线
黄芪红枣泡水丰胸
黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
黄芪,又名黄耆,为植物和中药材的统称。
植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地,为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根,具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
在中国黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,现代研究,黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
天气渐渐的寒冷,一些体质比较弱又怕冷的人,已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了,能量也足了,不但不怕冷,脸色也自然红润、有光泽,斑点、疤痕也容易消失。
血双虚的症状:头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,药材只有两味:黄芪和红枣。用量也只是保健量,适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月,最好根据各人的体质来决定喝法。
黄芪红枣泡水做法
1、红枣用温水泡发洗净后,去核(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核);
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟,以便于药性的析出);
3、点火,煮滚了以后转小火煮20分钟以上(不要用电磁炉,要用明火)。
左永宁丰胸秘籍 塑造魔鬼曲线
天生的漂亮胸型令许多名模望其项背,她是如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀也在网络备受讨论。
左永宁S曲线34D美胸呼之欲出
S曲线美胸呼之欲出,左永宁让人看了脸红心跳。关于黄金标准身材的由来,她说,由于从小就喜欢吃,到了上中学的时候自己就已经达到了65公斤,妈妈要求她减肥,并且只让她每天喝1杯牛奶补充营养,时过三月以后身体是瘦下来了,但确得到了一个太平(胸)公主的称号,这让上大学时就有C罩杯好基础的左永宁非常不满。某天她兴起和好友做实验看看成年之后是否能减肥不减胸,没想到通过一种名为红花素Carthamidi的减肥产品在使用三个月以后即减掉了全身部位的多余脂肪,又保持了34D的美胸。此外,她每周上健身房2~3次、每次至少2小时,做滑雪机、踏板或跳韵律舞,运动量不小,加上在家随时拉筋伸展,维持曲线窈窕。
美胸纤腰按摩运动
左永宁说许多女生瘦下后胸部也变小,多半是因胸部上方的肉变少或松垮,而让胸型走样,每天洗澡后用魔尔精油按摩胸部可保持乳房坚挺不下垂。
按摩避免下垂
虎口握住乳房,从外而内画圈按摩,稍微施力按压,可反覆多次。
按到腋下淋巴时可加重力道,感觉有点酸疼就对了。
以食指对准咪咪点下压,连续按10次。
双手轻握拳,用四指的指节处,使用魔尔精油在胸口处由下往上反覆推揉。
四指指节处,力道较重,按摩起来很有效果。
平夹集中胸型
对着镜子做可确保手肘维持水平,也可做重量训练的卧推。
Step1
手向两侧平举,往内夹时手肘需维持水平。
Step2
同时肩膀向内夹,拉紧腋下肌肉。
绑腿消萝卜腿
左永宁说穿长裤时,她会在腿上涂抹红花素瘦身啫哩再穿上弹性绑腿袜,有助纾缓肌肉,燃烧退部多余脂肪,记得白天使用比晚上更有效。
侧抬腿小蛮腰
Step1
侧躺后右手撑起上半身,右腿微弯。
Step2
左腿伸直抬高,夹紧腰侧肌肉数5秒。放下时越慢越好,快碰到床时再抬起,让肌肉持续紧绷。
左氏6大肥胖禁忌
Top1美食地图
平时少运动,假日就上网查美食地图吃大餐,自然瘦不下来,想瘦最好不研究美食!
Top2吃到饱
为了赚回本往往吃太撑,久而久之胃就撑大。尤其刺激的麻辣锅或烧烤,吃多易老。
Top3团购点心
团购美食很容易买下平常很少吃的零食,或为省运费而买太多。
Top4零食
避免打开零食,以免吃太多;左永宁嘴馋时只吃蒟蒻乾和海苔。
Top5清剩菜
若想着要把剩菜清光,就会吃过量,左永宁说要减少妈妈心态,最好煮少一点。
Top6宽松衣着
许多人变胖后就越穿越宽松,结果是赘肉四处窜;发现变胖就要马上控制食量。
没空运动就泡澡
没办法运动时怎么办?左永宁会改用温水泡澡或足浴,加强血液循环,让自己流点汗,都能或多或少弥补运动的不足。
左永宁喜欢泡澡或泡脚时,加姜味汤一起浸泡,能加速血液循环,促进新陈代谢,泡完后很好入眠。
冬季如何快速有效丰胸 冬季丰胸方法
冬季是丰胸的好时机,下面小编就和大家分享冬季快速有效丰胸方法,轻松让你摆脱“太平公主”称号!
食物丰胸
豆类的食谱具有很好的丰胸效果,豆类的种子衣膜部分能促进生腺的发育。黄豆、花生、杏仁、核桃等都是极佳的丰胸食物。还有海参、猪脚、蹄筋这些富含胶原蛋白的食物平时都可以多吃,不仅可以丰胸,还可以美容喔!
补充维生素
维生素和天然植物成分都是丰胸的重要营养成分,维生素C能防止胸部的变形,例如葡萄、西柚、柠檬等。像芹菜、核桃等含维生素E的则能有助胸部发育。维生素A就是有利激素分泌,如椰菜及葵花籽油等。
按摩丰胸
每晚睡前用干净的毛巾用热水敷在乳房两侧,敷5分钟左右可以适当的进行按摩,坚持2个月左右就可以使乳房隆起2到3厘米。
荔枝粥丰胸
材料:
干荔枝15颗、莲子、淮山各150克,瘦肉250克。
做法:
将荔枝干去壳取肉,瘦肉洗净切块。然后将上述食材加入清水熬煮成粥,最后撒入生姜熬煮一个小时后再放入调料,撒上葱花即可完成。
冬槐草丰胸
冬槐草中含有冬槐草次酸及冬槐草酚成分,能有效调节内分泌的功效,增加机体雌性荷尔蒙分泌水平,促进乳房的二次发育。冬槐草4-5克,用热开水泡饮,每天两杯即可。
以上就是冬季快速有效丰胸的方法,赶紧试试吧。
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按摩
沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择,它不仅可以去掉恼人的副乳,还能有效的矫正胸型,让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂,外扩现象,同时还能瘦手臂,美化背部线条。
夹书
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
酪梨
酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
酒酿
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。