黄芪红枣泡水丰胸
黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
黄芪,又名黄耆,为植物和中药材的统称。
植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地,为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根,具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
在中国黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,现代研究,黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
天气渐渐的寒冷,一些体质比较弱又怕冷的人,已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了,能量也足了,不但不怕冷,脸色也自然红润、有光泽,斑点、疤痕也容易消失。
血双虚的症状:头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,药材只有两味:黄芪和红枣。用量也只是保健量,适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月,最好根据各人的体质来决定喝法。
黄芪红枣泡水做法
1、红枣用温水泡发洗净后,去核(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核);
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟,以便于药性的析出);
3、点火,煮滚了以后转小火煮20分钟以上(不要用电磁炉,要用明火)。
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左永宁S曲线34D美胸呼之欲出
S曲线美胸呼之欲出,左永宁让人看了脸红心跳。关于黄金标准身材的由来,她说,由于从小就喜欢吃,到了上中学的时候自己就已经达到了65公斤,妈妈要求她减肥,并且只让她每天喝1杯牛奶补充营养,时过三月以后身体是瘦下来了,但确得到了一个太平(胸)公主的称号,这让上大学时就有C罩杯好基础的左永宁非常不满。某天她兴起和好友做实验看看成年之后是否能减肥不减胸,没想到通过一种名为红花素Carthamidi的减肥产品在使用三个月以后即减掉了全身部位的多余脂肪,又保持了34D的美胸。此外,她每周上健身房2~3次、每次至少2小时,做滑雪机、踏板或跳韵律舞,运动量不小,加上在家随时拉筋伸展,维持曲线窈窕。
美胸纤腰按摩运动
左永宁说许多女生瘦下后胸部也变小,多半是因胸部上方的肉变少或松垮,而让胸型走样,每天洗澡后用魔尔精油按摩胸部可保持乳房坚挺不下垂。
按摩避免下垂
虎口握住乳房,从外而内画圈按摩,稍微施力按压,可反覆多次。
按到腋下淋巴时可加重力道,感觉有点酸疼就对了。
以食指对准咪咪点下压,连续按10次。
双手轻握拳,用四指的指节处,使用魔尔精油在胸口处由下往上反覆推揉。
四指指节处,力道较重,按摩起来很有效果。
平夹集中胸型
对着镜子做可确保手肘维持水平,也可做重量训练的卧推。
Step1
手向两侧平举,往内夹时手肘需维持水平。
Step2
同时肩膀向内夹,拉紧腋下肌肉。
绑腿消萝卜腿
左永宁说穿长裤时,她会在腿上涂抹红花素瘦身啫哩再穿上弹性绑腿袜,有助纾缓肌肉,燃烧退部多余脂肪,记得白天使用比晚上更有效。
侧抬腿小蛮腰
Step1
侧躺后右手撑起上半身,右腿微弯。
Step2
左腿伸直抬高,夹紧腰侧肌肉数5秒。放下时越慢越好,快碰到床时再抬起,让肌肉持续紧绷。
左氏6大肥胖禁忌
Top1美食地图
平时少运动,假日就上网查美食地图吃大餐,自然瘦不下来,想瘦最好不研究美食!
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为了赚回本往往吃太撑,久而久之胃就撑大。尤其刺激的麻辣锅或烧烤,吃多易老。
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团购美食很容易买下平常很少吃的零食,或为省运费而买太多。
Top4零食
避免打开零食,以免吃太多;左永宁嘴馋时只吃蒟蒻乾和海苔。
Top5清剩菜
若想着要把剩菜清光,就会吃过量,左永宁说要减少妈妈心态,最好煮少一点。
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没办法运动时怎么办?左永宁会改用温水泡澡或足浴,加强血液循环,让自己流点汗,都能或多或少弥补运动的不足。
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快速丰胸方法 塑造高挺傲人胸部
很多女性因为胸部发育不好,被人嘲笑为飞机场,产生很多困扰,甚至产生自卑感。那么,怎样能够既不花钱,又健康快速地达到丰胸效果呢?下面就教大家快速丰胸方法,塑造高挺傲人胸部。
饮食疗法
食物里面可以提供最佳的钙质,再配合适量的胸部运动,对于乳房的丰隆会更加有效。所以要多喝牛奶,促进乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管每天都会增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性,还可以多吃一些热量高的食物,如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,让你的小身板变得丰满,同时乳房中也因为脂肪的积蓄而变得丰满且富有弹性。
运动丰胸
这是最简单也是最多人选择的方法,女生可以挑选锻炼上半身的运动。虽然乳房组织没有肌肉,但是通过运动也会帮助增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会变得更丰满,所以早晚做扩胸、深呼吸运动,是很好的锻炼胸肌的方法。
尤其是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有按摩效果,而且游泳对腹、腰肌锻炼很好,可以起到消除多余体脂、变得苗条,婀娜多姿,日常锻炼胸部肌肉发育,一些简单的健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,都是可以促进胸部肌肉变得健美,起到丰胸的效果。
内衣调出好身材
美国推出了一种神奇胸罩,据了解慢跑者佩戴这种胸罩跑步,一个月就可以让胸部增大一个罩杯的级别,原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。
好胸罩真的是可以加快胸部的血液循环,防止乳腺血流阻滞,能够帮助乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要和乳房大小相适应,不可以太紧,特别是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,有些人还会引发皮肤过敏,不要使用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不可以用细绳代替,避免损伤皮肤,第三,每天要有一定的调节时间,晚上睡觉的时候一定要把胸罩取掉,让乳房和胸、背部肌肉放松,加快局部血液循环。
居家丰胸运动秘籍 快速塑造傲人胸器
胸部的上方连着脖颈的两侧是身体中最大的淋巴血管,这个部位最容易产生毒素堆积, 若不排出,会直接影响到胸腺细胞的新陈代谢问题。那么居家丰胸秘籍如下。
居家丰胸运动第一:
将双手的食指和中指指腹按着耳朵后侧凹陷位置,用力向下按压,一直推进按压到肩部锁骨位置即可,每天重复动作10次左右,会有利于疏通胸腺细胞的新陈代谢和排毒功效。
居家丰胸运动第二:
待排完毒之后,胸腺细胞的新陈代谢会非常旺盛,这个时候最适合最整体环状按摩不过了。将右手托住有胸部,左手放胸部中间,用手掌包住胸部,在虎口位置旋转包裹着胸部,每天重复动作10次左右。
功能:有效得防止胸部下垂、外扩张和副乳增长,促进胸部肌肉的增长。
居家丰胸运动第三:
托着胸部下沿使胸部变得坚挺,用四指的指腹轻轻压着乳头商法,轻轻的力度将胸部慢慢的提拉起来,指腹向上至到锁骨位置即可,每天重复动作10次左右。
功能:有效的促进胸部肌肉的运动,让胸部变得更加坚挺,快速拥有傲人胸器。
居家丰胸运动第四:
按照穴位按摩,对丰胸效果更加显著,那么丰胸最重要的是膻中穴,是在紧密联系着两个乳头连线的中间位置。用一只手指腹按压这个膻中穴,每天按压2分钟左右即可。
功效:有效得改善发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症,促进胸部血液循环和排毒功能。
居家丰胸运动秘籍,促进胸部的排毒、肌肉的增长、新陈代谢和血液循环,让你快速塑造傲人胸器。
办公室实用丰胸妙招 塑造完美曲线做挺美女人
办公室OL们只要利用休息时间就可以令胸部快速增长,赶紧来试试下面的办公室实用丰胸妙招。
办公室实用丰胸妙招一:拜佛动作
上班一族,平常只要利用休息时间,在办公椅上做拜佛动作一分钟,就可以轻松丰胸,坐在椅子上,挺直身体,将双手合十,然后左右手掌用力推挤,吸气时放缓力道,吐气时增加力道,每天一分钟,就可以锻炼到胸部肌肉,令胸部增加发育,而且还能消除腋下脂肪,有效防止副乳的生成。
办公室实用丰胸妙招二:椅上健胸动作
这个动作最适合整天伏案工作的OL了,长期伏案,容易令胸部变得平坦,想要丰胸,不妨每天花一分钟做这个椅上健胸动作,趁休息时间,将双手扶住椅背,将胸部向前挺,连续做十个,就可以有将增加胸部韧带,令乳房变得更有弹性。
办公室实用丰胸妙招三:做“一”、“O”嘴型
这是个最简单而又最实用的丰胸方法,坐在椅子上,挺直身体,嘴巴夸张地做出“一”、“O”的形状,反复做三分钟,做这嘴型,可以拉紧下巴至颈部的肌肉,可有效提升胸部与增强胸部弹性。
办公室实用丰胸妙招四:腋下夹书动作
身体站挺直,在两侧腋下位置各夹住一本书,然后将手臂弯,再向前平举,保持平举动作十分钟,一次练习三次,可有效收紧胸部,令胸部防止下垂,而且可减少副乳的生成。
这几个动作非常简单,而且实用,很适合久坐不运动的办公室OL丰胸,赶紧试试吧!
30+熟女丰胸术 刘晓庆曲线妖娆
57岁刘晓庆深V美胸靓绝全场
近日,刘晓庆在某品牌活动上以一袭宝蓝色深V礼服出镜,身着低胸礼服的刘晓庆豪乳呼之欲出,深深地乳沟和白皙的皮肤聚拢了众人目光。
57岁的刘晓庆堪称女性保养得典范,她说,其实没有人可以不老,只是自己老得慢一点。而保持乐观的心态有着良好的生活习惯,以及常年坚持锻炼,都会有助于保持年轻的模样。
刘晓庆的化妆师甄继先说:刘晓庆早上必须锻炼半小时左右,一日三餐多吃素菜,少吃肉。刘晓庆出席各种场合的宴会,很少见到她吃肉,海鲜类也很少吃,基本都是素食。甄继先透露,业余时间,刘晓庆很喜欢看电视里的足球比赛,她每天都要看一个小时的书。刘晓庆生活上很有规律,不吸烟不喝酒,她每天按时就餐,早晨起床和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。
5大美胸标准程序
不管你使用丰胸产品,饮食丰胸、运动丰胸或者其他方法,其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。要正确美胸,就必须要知道5大美胸的标准程序。
1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论,日本、台湾80年代也意识到这一点,国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
3、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防胸部下垂。
4、适当丰胸运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
5、丰胸产品还是植物的好:现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的,纯植物产品里面含有的活性物质比较多,对人体几乎没有伤害。一般来说,用完丰胸产品都不会有太大的改观,只是更加尖挺,使乳房的紧实感更加突出。
熟女丰胸4习惯让胸部不凋谢
胸部美容排卵前一周保养最佳
今年特别流行戴夸张的项链,迷人的胸部曲线也因此成了全身的焦点。需要强调的是,女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡,因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态,又是预防乳腺疾病的好方法。
25岁以上熟女应每月保养
美容师建议,25岁以上的女性应更注重胸部护理,最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养,而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期,因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期,这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
40岁以上女性美胸大小不再重要
女人到了40岁不想让胸部提前退休,那么你需要做的就是游泳,游泳是最佳丰胸的方法,游泳池中的水对胸部的夺力不但可以锻炼呼吸肌,还能锻炼胸肌,使胸肌更加发达。建议选择户外游泳池,在日光的温和刺激下,要增强乳房的弹性和韧性,使之变得饱满。定期去游泳是维持丰胸胸部的绝好办法,并能控制身体脂肪的情况。
40岁的女人重要的不是关心胸部大不大,而更应该关心的是美胸是否能与自己白头到老,并且在这个年龄段,也是乳房癌的高发期,所以要特别关爱自己的乳房。
30+熟女怎样才能维持美胸UP!UP!
已过而立之年的台湾第一美人:林志玲也拥有少女般的完美身材,不仅如此,胸部发育似乎不少女时期还要丰满、坚挺。林志玲的身材越来越受到人们的注目,原来都归功于每天1小时的丰胸运动,在这一个小时的时间里,先做一些扩胸、牵拉动作,强化韧带机能,坚挺胸大肌。运动之后将魔尔丰胸精华霜轻涂于胸部,不仅可以预防胸部下垂、副乳等。而且胸部也变得更加坚挺、饱满,即使你的罩杯只有C,也能营造出D、E的丰满效果。
熟女胸部二度发育的秘密,有三点需要重视:
一是使用丰胸精油每天进行按摩,来刺激女性荷尔蒙再次分泌,并且在冲凉时,用冷水冲刷胸部。
二是坚持运动,任何促进精油吸收,强化胸大肌的运动都可以防止乳房萎缩。
三是多食用胶质食物以及奶制品,丰富的脂肪及胶原蛋白都具有一定的丰胸效果。
其实,还有很多美胸健胸的方法,兼具保健与美化的作用,即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。
熟女美胸全靠手上功夫
据了解,身体老化最快的部位之一就是胸部。体重增加、哺乳等都会使胸部失去性感魅力。因此过了20岁的女性,每周最好对胸部进行两次全面护理。要多吃一些蛋白质含量高的食物,并配有胸部按摩。
其实,无论是注射隆胸、手术假体隆胸还是物理丰胸,都有它的好处和弊端。一些权威的整形专家认为胸部保养值得提倡。
首先,运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大,但可以使胸部变得健康而有弹性?要多做背部和肩膀的运动。
其次,女性应该多吃一些含热量较多的食物,如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄,使瘦弱的身体丰满,同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
瘦人丰胸有约,打造时尚曲线美丽
瘦人丰胸,能让我们的身材更加的美好,也能更能表现我们的身材曲线美。
1、捉住丰胸佳期
在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩,多吃丰胸功效的食物。这样来做对于瘦人来说丰胸真的是非常的实用。
2、瘦mm食疗丰胸
青木瓜自古以来就是第一丰胸佳果,食用它完全能达到丰胸的效果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助于丰胸。补充营养的同时也可以达到丰胸的效果,真的很不错哦,来试试吧。瘦MM们可以多吃点青木瓜,轻松就可以达到丰胸的效果了。
3、瘦人喝红枣茶丰胸
红枣茶用于美容方面,可以美胸,也可以丰胸,因为红枣怀味甘、温,对于丰胸来说是有着很关键的作用的。瘦MM们只要偶尔吃一下这方面的食物就可以达到丰胸的效果了。
4、瘦人呼吸丰胸
瘦人只要掌握正确的呼吸方法也可以丰胸的哦,不妨来看看试试。坐姿要端正,然后多做呼吸运动。正确的呼吸不仅能供给我们充足氧气,而且有效缓解我们身体的疲劳,更加有意想不到的丰胸效果。
5、沐浴水疗有助丰胸
沐浴时可以正确利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗,刺激胸部。这样做的效果不仅能冲击胸部,也能达到更加意想不到的丰胸效果。亲们,这样舒服的丰胸方法,又简单又快捷,真的不妨一试哦。瘦MM们觉得还不错吧。
时下瘦人们也可以达到展现自己身材的时候了,丰胸的效果更加的令你意想不到呢。