想丰胸美胸的MM赶紧来看看,下面小编给你带来女性丰胸美胸秘籍。
1、拍打运动
首先用双手从下往上在胸部下侧和外侧的做拍和托的动作,在拍打的时候要拍出声响,而且还要将肌肉拍得有点微红才可以,做完一侧再做另外一侧。重复以上运作几次。这套拍打运动可以促进血液循不,还可以帮助推脂,使你的胸部更坚挺,胸形更漂亮。
2、跪地俯卧撑
双腿弯曲,跪在地上,然后双手撑在地上,两个手掌之间的宽度要大于肩的宽度,接着慢慢地将肘度弯曲,再尽量将胸部往地面贴近。重复以上运动25次左右,记住,在这个过程中要收腹挺胸,身体向下压时要吸气,起来的时候要呼气。
3、向下直推乳房
将左手手掌放在右侧乳房上方,轻柔的向下直推乳房,一直到乳房根部,然后再向上沿原来的路线向上回推,大概重复35次左右,再换右手按摩左侧乳房。
4、双手合十上下左右丰胸运动
双手合十放在胸前,当时手臂和手掌呈90度,然后手臂再缓慢地向头顶伸,再将手臂慢慢地往下放回胸前,但是要注意在这个过程中要保持直线哦,接着手臂缓慢地向左和向右做平移。简单总结就是双手合十上下左右的进行移动,大概做五分钟就可以了。
5、围绕胸部按摩
将一只手放在头部后方,然后再将另外一只手由内向外围绕着胸部做按摩,等到感觉肌肤稍微发热就可以了,最后再换另一只手在另一侧乳房做同样的动作。
上面五个丰胸美胸秘籍,你学会了吗?
相关知识
推荐几招女性丰胸秘籍
女性都爱美,很多女性为了提升魅力都做丰胸手术,也称作隆胸或者丰乳,主要依靠外部的做法,把自己的胸部造型做一次改变。
常见的丰胸方法有:食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸,就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的,隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物,这个伤口当然要隐蔽,避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
丰胸适应人群
1、天生发育不完全,就是人们所说的小胸者。
2、由于胸部手术,乳腺切除的患者。
3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出现乳房萎缩的患者。
5、乳房不完美者,如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。
丰胸具体方法
如果想要进一步了解自脂丰胸,就要先知道吸脂术,因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家介绍,吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等,5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞,因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要,吸脂均用肿胀麻醉技术,包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制,以保证脂肪细胞的活性。
吸脂的风险
可能大家并不知道,在吸脂手术的过程中会存在一定的危险,所以我们需要注意以下几点,比如同一个部位吸脂量过大,患者本来就有一定的疾病,吸脂手术医生对技术不熟练,出现医疗事故时没有足够的抢救措施以及技术扶持。
注意事项
自体脂肪移植丰胸法只适合在已有B或小C罩杯的年轻女性,每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯,因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低,即使在最佳状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次,自愿接受这项手术的女性必须知道。
居家丰胸运动秘籍 快速塑造傲人胸器
胸部的上方连着脖颈的两侧是身体中最大的淋巴血管,这个部位最容易产生毒素堆积, 若不排出,会直接影响到胸腺细胞的新陈代谢问题。那么居家丰胸秘籍如下。
居家丰胸运动第一:
将双手的食指和中指指腹按着耳朵后侧凹陷位置,用力向下按压,一直推进按压到肩部锁骨位置即可,每天重复动作10次左右,会有利于疏通胸腺细胞的新陈代谢和排毒功效。
居家丰胸运动第二:
待排完毒之后,胸腺细胞的新陈代谢会非常旺盛,这个时候最适合最整体环状按摩不过了。将右手托住有胸部,左手放胸部中间,用手掌包住胸部,在虎口位置旋转包裹着胸部,每天重复动作10次左右。
功能:有效得防止胸部下垂、外扩张和副乳增长,促进胸部肌肉的增长。
居家丰胸运动第三:
托着胸部下沿使胸部变得坚挺,用四指的指腹轻轻压着乳头商法,轻轻的力度将胸部慢慢的提拉起来,指腹向上至到锁骨位置即可,每天重复动作10次左右。
功能:有效的促进胸部肌肉的运动,让胸部变得更加坚挺,快速拥有傲人胸器。
居家丰胸运动第四:
按照穴位按摩,对丰胸效果更加显著,那么丰胸最重要的是膻中穴,是在紧密联系着两个乳头连线的中间位置。用一只手指腹按压这个膻中穴,每天按压2分钟左右即可。
功效:有效得改善发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症,促进胸部血液循环和排毒功能。
居家丰胸运动秘籍,促进胸部的排毒、肌肉的增长、新陈代谢和血液循环,让你快速塑造傲人胸器。
自制丰胸秘籍 缔造天然美胸
天然的丰胸方法有效又安全,接下来就一起来学习自制丰胸秘籍,快速提升魅力。
自制丰胸精油
精油配方:葡萄籽油100ml、天竺葵20滴、玫瑰20滴、依兰10滴、香茅10滴、佛手柑10滴。
做法:将以上精油分别滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内,盖上瓶盖,上下摇匀即可使用。
分别滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内,盖上瓶盖,上下摇匀即可使用。
自制酸奶丰胸
材料:酸奶200ml,炼乳2汤匙,青木瓜500克。
做法:将青木瓜洗净后,削皮、切成小块,放入榨汁机中榨汁,然后将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中,拌匀即可。
酸奶+炼乳+核桃
材料:酸奶200ml,炼乳2汤匙,核桃2个。
做法:将核桃去皮取仁,和酸奶、炼乳一起放入榨汁机中榨汁即可食用。
自制丰胸餐
材料:鳄梨1个、嫩豆腐适量、番茄1个、黄瓜1根、白芝麻1勺、蛋黄酱2勺。
做法:
1、将鳄梨、番茄、黄瓜随意切块。
2、豆腐隔掉水分后,稍微切小块。
3、将豆腐和蔬菜放在一次,用蛋黄酱和芝麻做成酱汁后,淋在豆腐上面即可。
豆乳果冻
材料:豆浆300克、明胶粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。
做法
1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。
3、将温水倒入混合物中,放入被子里冷藏一下即可食用。
这几个自制丰胸秘籍,可以给胸部补充丰富的美胸成分,让罩杯迅速升cup,快来试试哦!