过了发育期，你知道什么方法是最健康、花钱最少而成果又是最好的丰胸方法吗？今天小编告诉你一些不知道的秘密， 丰胸的最佳时机就是谈恋爱之时，抓住最佳时机给自己一点惊喜吧。
谈恋爱刺激胸部发育
恋爱中的女人身材看起来总是比平时更加饱满动人，其实人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响，所以谈一场恋爱就是最有效最健康的丰胸方法，如果正在谈恋爱的你千万别忘了好好利用啊！
谈恋爱保证胸部丰满程度
正在谈恋爱的女性正是大好的丰胸之时，女性除了自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这是你每减肥时无论是否成功罩杯都会少一号的原因，而谈恋爱就能帮助你保证胸部的丰满程度哦。
恋爱时期有利丰胸小动作
首先在你坐的时候要时刻保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起来，不要放松腹部令胸部下垂，谈恋爱的时候尽量不要因为小事生气吵架，经常微笑是有助于强化颈部肌肉，使胸部收紧，让乳房保持结实坚挺。
利用谈恋爱时经期丰胸
尽管你是谈恋爱了，“大姨妈”每个月还是会来一次的，当然经期也是能丰胸的，从经期来的第11、12、13天的时候丰胸为最佳时期，第18到24天这七天分为次佳时期，这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，所以这时激发乳房脂肪囤积增厚能让你的乳房事半功倍。
虽然说恋爱是可遇不可求的，但是事实如此，正在谈恋爱的MM们就要好好利用机会，别让机会溜走了。
相关知识
丰胸也能偷懒 懒美眉最爱的丰胸运动
看着现在社会上有不少女性为了丰胸，不惜花高价去进行隆胸，其实多做丰胸运动也能够有效丰胸,下面小编将为大家介绍一些懒美眉最爱的丰胸运动，一起来看看吧。
懒美眉最爱的丰胸运动一：伸腰式美胸徒手操
首先挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，然后往头顶方向高举，将手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置，最后双手往上举起，重复动作，再换手进行。
懒美眉最爱的丰胸运动二：夹书集胸式
首先将两本杂志或书放在腋下，夹紧，后将手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志不让其滑落，最后直到手臂有疲劳感为止。
懒美眉最爱的丰胸运动三：推墙健胸式
首先面对墙壁站着，双手打开与肩同宽，将掌心贴紧墙壁，抬头挺胸，然后收紧小腹，令上身往墙壁方向压，像用力推墙壁一样，最后把手肘弯曲，尽量使胸部贴近墙壁表面即可。
懒美眉最爱的丰胸运动四：推手美胸徒手操
首先将双手臂叠放在胸前，两手握住手肘两侧，使之与身体呈90度，然后两手慢慢用力，往外推，保持1分钟，然后上下手换顺序重复进行，最后双臂合十，放于胸前，掌心相对，用力往内推，慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
懒美眉最爱的丰胸运动五：毛巾练胸式
首先准备一条毛巾卷起来，双手各持一段，把双手打开，往头顶上方高举，然后左手往左方打直，右手弯曲，两手拉紧毛巾，左手用力往左方拉，接着换边进行，左手弯曲，右手往右方使劲拉紧毛巾，不停换边进行即可。
以上就是懒美眉们最爱的丰胸运动，喜欢的朋友赶紧试一试哦。
生活中的丰胸方法 奇葩怪招也能升Cup
想拥有丰满的胸部不一定要去韩国，生活中的丰胸方法同样可以帮你塑造优美的胸部曲线，效果很不错哦！
奇葩招式一：手机铃声丰胸
据说这是日本一位博士发明的丰胸法，目前能丰胸的功能铃声已经在韩国和日本推出市场，而且倍受欢迎，这个方法的原理是通过铃声的方式来刺激人的大脑和身体产生无意识状态下的运动，利用音乐的特殊频率刺激肾上腺，多巴胺等激素的分泌，从而促进胸部的发育。
奇葩招式二：夹书丰胸
夹书丰胸这个方法来自台湾波神唐林，拿两本书，厚度因人而异，易不感到难受为宜，然后夹在两腋下，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落下，每日多次练习，双手举起时迫使人挺腰、挺胸，有助于练习胸肌，提升胸部。
奇葩招式三：呼吸丰胸
盘腿而坐，双脚脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大极限，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力，呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次，呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧，呼吸节奏适中，不宜过快或过慢，坚持练习此呼吸3个月，乳房均匀增大，腰部变瘦。
奇葩招式四：吹气球丰胸
准备一个大气球，在吹气球前先做深呼吸，然后尽力呼气，吹5-10遍，每日吹3次，以后逐渐加大吹气量，吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用，还是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
奇葩招式五：催眠丰胸
有专家认为，乳房保留着女性心思生长的痕迹，乳房生长的决定权在于大脑对它的暗示，这种暗示与乳房的联络很近，甚至超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响，你可以暗示自己“我的乳房正变得越来越丰满、越来越高耸”，相信不久你的胸部会让你大吃一惊哦！
广大爱美的女性朋友，虽然这些方法有点奇葩，但是效果不错哦，赶紧来试试吧！
像小s一样丰胸，你也能拥有傲人双峰！
小S生完之后身材依然让人羡慕，胸围还有增大的趋势，这跟她平时的丰胸方法有很大的关系。赶快跟小编来看看小S是怎么丰胸的吧！
小S丰胸秘籍1、经常按摩胸部
沐浴后是最佳世纪，这时候体内血液循环会加快，这时候进行乳房按摩的话最有效果，小s也经常自爆会“自摸”。
小S丰胸秘籍2、睡前瑜伽
睡觉前来几招瑜伽动作也可以提升胸部轮廓，增大胸部有不错的功效！仰卧，双膝打开，距离约为一个拳头，脚掌撑地，双臂放在身体两侧。弯曲手肘，双手指尖放在胸部两侧。
小S丰胸秘籍3、使用丰胸精油
丰胸精油也是现在很多女生使用的丰胸方法，效果还是很好的，结合按摩的手法就更有效。小s也是用精油大起来的哦！
小S丰胸秘籍4、多吃青木瓜煮排骨
大家都知道青木瓜的丰胸效果好，这个就不用多说了。但是想要把青木瓜的功效发挥到最大的话，煮排骨就是小s的秘诀。
小S丰胸秘籍5、红酒木瓜靓汤
现在很流行红酒木瓜靓汤，懒人最爱的丰胸方法，不少女生也是这样瘦下来，真是喝着也能瘦了！
小S丰胸秘籍6、饭后散步
每次吃晚饭后小s说都不能再坐，一定要出去走走，这样脂肪不会堆积在腰部，瘦身效果很好。想丰胸的女生一定不能偷懒！
赶快记录好小s的丰胸方法吧！想让乳房大起来一定要坚持！大家都要努力哦！
丰胸方法 掌握呼吸方法也能丰胸
丰胸方法掌握呼吸方法也能丰胸
日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了
山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。
3个月后，她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米，腰围是61厘米，臀围是89厘米。在减肥的同时，还起到了丰胸的效果。
在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。
山田式呼吸法步骤：
尽量收缩小腹，充分自然地吸气。
吐气时注意小腹部不要膨胀。
呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。
小编提示：
刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。
丰胸呼吸让你的胸部长大没什么不可能的，只要你做了，只要你用对方法了都会有用哦。完美体型等你来塑造。
女人大爱的简单实用丰胸妙招
非常简单而且使用的丰胸妙招，相信女性朋友们都想希望能做到吧，下面就一起看看简单而实用的妙招丰胸是如何进行的。
丰胸妙招1：温水冲拍
非常简单而且实用的丰胸妙招，最实在的一招就是在洗澡的时候，把温度调得比较凉一些，再利用莲蓬头对着胸部进行边冲边拍，让温水充分激发乳腺的血液循环，进而帮助有效丰胸，同时这个妙招还有没胸的效果哦！
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丰胸妙招2：手法按摩
在每天睡觉之前，都对胸部进行一些列的手法按摩，也是一个简单实用的丰胸妙招，虽然称为一系列，但确实是简单的，先从两侧向中间推动按摩，再从下往上承托按摩，然后圈式轻柔按摩等手法按摩，都可以促进乳房的发育以及防止下垂等。
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丰胸妙招3：运动丰胸
运动丰胸所需要做的运动也是比较简单的，游泳、仰卧起坐等，这些既让人喜欢，又能强效丰胸的运动，因为这些运动可以刺激到胸部的新陈代谢，进而促进胸部的加快发展。
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丰胸妙招4：K歌丰胸
如果说运动丰胸你不太喜欢，那么K歌丰胸大家应该都喜欢了吧，这个既轻松又实用的丰胸妙招，只需要在唱K的时候，握麦克风的手与肩部呈直角，并且把另一只手放在胸下围抬起乳房，然后调整呼吸进行唱歌，就可以帮助放松乳腺，促进丰胸。
非常简单实在而轻松的丰胸妙招，女的们，赶快实验一下。
最简单的丰胸方法，你也可以拥有挺立双峰
本文为大家带来几个最简单的丰胸方法，效果都不错，快学起来吧！
最简单的丰胸方法一：沐浴按摩法
这个方法真的非常简单，而且效果是很好的，每天沐浴时，只需花上一分钟，用花洒喷出来的水流由下向上按摩胸部，就可以达到刺激乳腺，促进乳腺发育，令乳房更丰满更有弹性。
最简单的丰胸方法二：丰胸运动法
经常做丰胸运动也是可以有效丰胸的，可不要小看它哦！有效丰胸的运动有两个，一个是站在椅子背面，双手扶着椅背，把胸部挺向前，边续做十次，每天坚持做，可以有效丰胸，第二个运动是俯卧在床上，把胸部以上的部位伸出床外，把上身挺起来，双手做游泳运动，坚持做，可以令乳房发育得更丰满。
最简单的丰胸方法三：夹书丰胸法
这个方法也要长期练习才能达到效果哦！每天只要在空闲时间里，把两边书夹在腋下，两手要向前平伸，一直坚持夹不住书本或手臂酸软为止，这个方法不但有效丰胸，长期下去，还可以使人的身姿更优美。
最简单的丰胸方法四：喝四物汤
这个方法是最简单的丰胸方法，而且效果也是很好的，取当归、白芍、川芎各十克，熟地黄十五克，煮两次饮用，第一次将三碗水煮回一碗，第二次加两碗水煮回半碗，早餐空腹饮用，可以有效丰胸，还可以养颜哦！
最简单的丰胸方法五：按摩丰胸法
这个方法应该很多人都会喜欢吧！不用运动，不用吃东西，只要每天睡前按摩几分钟胸部就可以丰胸了，按摩以乳房中心画圈按摩，一直按摩至锁骨处，乳房的边缘也以画小圈方法按摩，然后用两个手掌抓住乳房，轻轻往往处拉，这个重复十次，坚持每天按摩，很快你就会发现乳房丰满起来了。
这几个最简单的方法，相信也是MM们最喜欢的方法，那么，就从现在开始做吧！
你知道吗 自体脂肪丰胸也有缺点
众所周知，在丰胸手术中常会遇到的一些风险，或者是在术后的一些隐患和后遗症，故相对于不同的丰胸手术，隆胸的缺点也是不尽相同的，那么自体脂肪丰胸的缺点有哪些呢?我们一起来了解下吧。
自体脂肪丰胸缺点一：脂肪瘤
在现实生活中，由于自体脂肪丰胸手术造成脂肪瘤的事例不少见，其实这主要是因为在注射脂肪的时候，脂肪颗粒聚集成块，以至于刺激到了宿主细胞，从而转化为增生性的脂肪瘤，若出现这种情况，隆胸者必须要切开组织将增生处削平或切除。
自体脂肪丰胸缺点二：形态不均匀
进行自体脂肪丰胸手术后，隆胸者很有可能会出现乳房形态不均匀的现象，这主要是因为注入的脂肪吸收不够均匀所造成，若吸收的量不同，那么造成局部凹陷的情况也会有所不同，故出现这种情况，必须要及时在凹陷的部位再次注射脂肪颗粒，才得以达到形态美的效果。
自体脂肪丰胸缺点三：脂肪吸收
其实自体脂肪丰胸手术最严重的缺点就是脂肪吸收，一旦丰胸过后，植入的脂肪细胞就有可能会被人体吸收，从而影响到丰胸的效果，这主要是由于它还牵扯到组织自体游离移植中的一些问题。
自体脂肪丰胸缺点四：出血
如果在自体脂肪丰胸注射的过程中，医护人员不小心伤害到了乳房的细小血管，或出于隆胸者的凝血机制障碍，又或者是手术之后加压包扎不正确等，这一系列问题都会造成出血的情况。
自体脂肪丰胸缺点五：感染
在进行自体脂肪丰胸的过程重，如果因为器皿、脂肪等消毒得不好，就会容易在吸脂、冲洗脂肪或注入脂肪的过程中造成乳房感染的危危。此外，若注入脂肪的时候，没有用药品处理，同时也会引起感染。
虽然自体脂肪移植丰胸是最理想的方法，但同时也是并发症最多的一种方法，希望各位女性在隆胸前了解清楚这方面的内容，选择一间值得信赖的医院，避免以后后悔莫及。
快速丰胸 让胸部说大就大的秘笈
丰胸动作
扩胸器
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。
控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
向下俯卧撑
两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
向上俯卧撑
将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。
拉绳21次
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。
将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
仰卧飞鸟
1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个58磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。
在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
如何快速丰胸饮食来帮你
第一、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。
吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
第二、喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
第三、月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的。
4步丰胸操
动作一：
这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。语手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持;然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。
动作二：
请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组10次。
动作三：
这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1--2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
动作四：
俯卧撑。这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。此动作2组10次。
如何快速丰胸，所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更加丰满一些，这些早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。包括姿势﹑饮食﹑锻炼等等。