现在市面上的许多丰胸广告层出不穷，但其中有许多不仅是无效果且对人体还有害处的，所以也是有一定风险的。那到底怎么做丰胸效果好呢？想知道的朋友们还是和Audrey一起了解吧！
【怎么做丰胸效果好】
1.按摩法
做法：在洗完澡后的你需要给全身都涂上一层滋润露，然后脸部做微笑动作张大嘴巴重复二十次左右，这样做是为了强化颈部的肌肉。接下来就开始为乳房按摩了，把乳房从外往内的位置网上提升后，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同样是采用向上提升的手法即可，坚持按摩上五分钟哦。
效果：这样做能很好地促进血液循环以及收紧颈部，胸部的肌肉以及强化了人体的天然Bra。长期坚持这一手法的话，能使乳房突出又坚挺，这个方法也是非常安全有效的呢！
2.酒酿丰胸
做法：把酒酿加适量的水，放进微波炉里加热两分钟后即可品尝。或者还可以制作成酒酿汤圆或者酒酿蛋，在月经来潮前早晚吃一次效果更好哦。
效果：很多营养师都认为酒酿对丰胸很有帮助，因为酒酿中有着能促进女性胸部丰满的天然物质，其的酒精成分对胸部的血液循环也有改善作用。
3.牛油果丰胸
做法：使用半个牛油果挖出果肉后，加入250ML左右的鲜奶，再加上一些核桃全部一起搅打变成汁后就可以喝了，也可以用一些蜂蜜调味。
效果：牛油果中有着丰富的不饱和脂肪酸，能增加我们胸部的组织弹性。另外其含有的维生素A物质还能促进女性的荷尔蒙蜂蜜，而维生素E则对胸部发育是大有好处的。鲜奶和核桃的搭配能充分散发出蛋白质和脂质，从而就能为我们的乳房膨胀起来了。
4.药膳丰胸
做法：首先准备一些花生和去核的红枣，黄芪等，把三种材料放在一起熬粥吃。最好在经期过后吃，连续吃一个礼拜相信也会有一些显著效果了。
效果：这一道清宫御用药膳丰胸法已经是流传至今了，这是古时代许多妃子喜欢采用的安全健康丰胸法。花生中有着丰富的油脂以及蛋白质，红枣有着调理内分泌，以及补气血等，而黄芪则能为身体带来行气活血的好处。这三种材料搭配一起的话能使胸部进行二次发育，从而达到丰胸的效果了。
5.青木瓜丰胸
做法：拿出一个青木瓜去皮去籽切块，准备一块排骨洗干净切块用热水去腥味。拿出一个锅加入清水煮沸后把排骨，木瓜以及姜葱料酒等材料加入进去，开火煮沸后改为小火炖上三小时，最后加入盐调味即可。
效果：青木瓜中有着极其丰富的木瓜酵素以及维生素A物质，这种物质能刺激女性体内的荷尔蒙分泌，对于丰胸发育是非常有效果的，当然搭配上肉类一起吃效果更好哦。
6.夹书丰胸
做法：准备两本书在两腋下夹着，然后双手往前方抬起来且平举着，这个动作一直坚持到手臂酸或者书本掉下来就可以了。但这个方法是很需要坚持的，最好每天练多次哦，书的厚度看个人了，当然是厚实一些的书更好。
效果：据说这个方法是某位丰胸大师的极力推荐了，在腋下夹书且双手往前平举的话，能使人挺腰挺胸。所以这个姿势对胸肌的锻炼以及胸部的挺拔都是很有效果的，但一定要坚持一段时间才能看到效果。
看完以上几种丰胸法，那么丰胸要注意什么你知道吗？如果不知道但想要了解的女士们请继续往下阅读~
【丰胸要注意什么】
1.断食或喝太多咖啡
很多女士想要自己身材苗条但胸部丰满，所以有时候会想去减肥。而减肥许多人就是采用断食法，但如果身体长期都是饥饿状态的话，人体会缺乏脂肪和胶原蛋白，从而会造成胸部脂肪减少，皮肤松弛或者胸肌流失且营养不足呢！这对丰胸很不利，另外咖啡也不能喝太多，咖啡中的咖啡因物质会使乳房变小，这一点要注意了哦！
2.只吃素
在丰胸的时候，人体的脂肪以及蛋白质也是必不可少的。乳房的大小一般都是乳腺组织和脂肪的数量，所以胸部脂肪量的增加也是很重要的，这个丰胸方法最合理健康又有效。虽然现在是以瘦为美的年代，但姑娘们也不要太刻意去减肥了，不要为了美或瘦从而拒绝一切肉类只吃素。这样对丰胸来说是没有效果的，只有保持体内营养均衡才可以达到效果。
3.不要喝太多酒
有研究表明，女性每天喝一两杯酒的话患乳腺癌的机率要比不喝酒的女性增加百分之十，如果喝更多酒的话则更容易埋下祸根了。而这种发病原因和酒精有很大关系，和酒的种类无关系。不管你喝的是红酒白酒还是啤酒，都会对女性的乳腺健康造成影响。因此如果你有喝红酒保健美容的习惯，最好还是改掉了。
4.少吃甜食多喝水
甜食是许多女性朋友都很爱吃的，但你要知道的是甜食中有很多高糖类，会使血液中的胰岛素含量增高很多从而可能会导致乳癌细胞的增长。想要拥有健康胸部的你还是少吃甜食了，最好多喝水。多喝水对人体永远是有益无害的，每个人都需要水分，很多东西都是靠水分来维持的。正在丰胸的你不要忘了多喝水哦，拒绝其他任何饮料以水替代是最好的选择。
以上这些丰胸方法以及丰胸要注意的地方都很重要，望各位女士们采纳哦！好了，今天的内容就介绍到这里了，祝愿每位女生都能达到丰满胸部的效果，非常感谢大家的阅读！
）
延伸阅读
刘亦菲丰胸方法助你告别飞机场
刘亦菲刚出道的时候也很“飞机场”，但是后来慢慢演变成了大胸器，想知道秘诀么？赶紧来学习吧！
刘亦菲丰胸1、多吃青木瓜
青木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，丰胸效果很好，很多明细都是吃青木瓜大起来的，刘亦菲平常也很喜欢吃。
刘亦菲丰胸2、经常按摩胸部
最好是沐浴完之后，配合丰胸精油哦来按摩，大概15分钟左右就ok，刘亦菲也是这样让胸部变大！
刘亦菲丰胸3、多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
刘亦菲丰胸4、木瓜炖奶酪
低脂奶酪不但可感极佳，还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收！
快像刘亦菲一样去丰胸吧！傲人的双峰会让你魅力大增！从此告别飞机场！
冬日丰胸瑜伽教程 告别“飞机场”
下面小编带来几组冬日丰胸瑜伽教程，是最有效的冬日丰胸秘籍，喜欢的朋友们不妨学一学。
丰胸瑜伽第一组：手肘合十
1、首先吸气，将双手打开，手肘弯曲成90度。
2、双手手肘用力向中间挤压，以至于双手手肘完全贴紧，感受到挤压的感觉，维持10秒钟即可，慢慢呼气，重复以上步骤10次左右。
功效：第一组的丰胸瑜伽可以使你的胸部更加富有弹性和挺拔，改善胸部向外扩张现象。
瑜伽丰胸第二组：掌心画圆
1、手臂伸直，双手向前拉伸。
2、手掌向前画大圆圈，以肩膊为中心点按摩着。
3、再向后画大圆圈，重复动作10次左右即可。
注意按摩力度不能过大过小，要感受到拉伸的感觉，这样才能让丰胸效果更佳理想！
功效：第二组的瑜伽丰胸动作，能到你的胸部明显感到肌肉的用力，让胸部收得更加美，画圆圈的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圆，瑜伽丰胸按摩，每天坚持着，坚持2个月之后，能明显感觉到胸部丰满现象。
瑜伽丰胸第三组：双臂交叠
1、双手的手肘弯曲，重叠放置在胸前，然后吸气。
2、双手手肘放于胸口中央的位置，向左右伸延，维持动作10秒左右，重复动作10次左右。
功效：第三组瑜伽丰胸动作，能有效的预防胸部下垂的现象，让胸部达到提拉。
以上三组冬日丰胸瑜伽教程，坚持每天早晚按摩，坚持2个月时间，让你轻松告别“飞机场”，拥有坚挺丰满胸部。
怎么做可以快速丰胸 这样做让你胸围上涨
想要胸围上涨，变一个身材好，自信心爆棚的女人的话，那么就得按照以下的几种方法丰胸了，当然它没有植入丰胸的效果快速，但是它安全可靠，。并不会伤害身体哦。
怎么做可以快速丰胸
精油丰胸
精油是纯植物精华提炼而成的丰胸精油，丰胸精华可以经过皮肤吸收，促进胸部的新陈代谢，增强乳腺组织细胞，从而达到胸部的二次正常发育，所以精油丰胸是一个非常靠谱的丰胸方法，而且它的丰胸效果是非常的有速度的。
丰胸禁区×××：不能吃丰胸药，非常不安全可靠，并不是什么药都可以随便吃进肚子里面的。
按摩丰胸
按摩丰胸是比较常见的丰胸方法，现在的新时代女性都会去美容院，来一个全身护理，其中就包括按摩丰胸，按摩丰胸可以快速丰胸，让胸部恢复弹性，还能让矫正胸型，像胸部外扩，胸部下垂，大小胸这些，按摩胸部都是可以解决的事情哦，现在教大家一个非常简单的胸部按摩手法，让你在家中也可以自己丰胸哦。
丰胸按摩手法：先按摩右边的乳房，用右手托着胸部下方，然后左手沿着胸部右边沿一直顺时针揉，顺时针揉20次，然后用手将胸部往里腿，这样可以矫正胸部外扩，来回推10次，然后换另一边的胸部，重复刚才的动作。
精油配合按摩一起使用
晚上洗完澡后，用精油配合着丰胸按摩手法一起使用，效果超级好的，而且胸部会变得更加有弹性。为什么会叫小姐姐们洗完澡们，因为洗完澡皮肤更容易吸收，而且这刚刚好是胸部最放松的时候，所以呀就要悄悄让胸部变大起来哦。
用食物丰胸
用食物丰胸是经过许多网络红人，和出名女明星亲自验证过的丰胸方法。众所周知胸部是由脂肪组织而成的，想要丰胸那么就要补充一些蛋白质食物，例如鸡蛋、虾、鱼、猪脚、猪皮、牛筋，这些都是可以丰胸的食物。当然丰胸的食物不止这么一点点，还有豆类、坚果类，水果，特别是木瓜，这些都是具有丰胸效果的哦。
运动丰胸
运动丰胸是健康安全的丰胸方法，而且经常运动的女性，胸型都是特别漂亮的，这种胸部别人一般都称为蜜桃胸，拥有蜜桃胸的女性，简直就是上天的宠儿，让人甚是羡慕。回归正题，运动丰胸，但是要做针对丰胸的运动才行哦，瑜伽、扩胸运动、举哑铃、仰卧起坐这些就是针对丰胸的运动。
经期丰胸
经期丰胸，是丰胸的黄金时期，是最好的丰胸时间，所以千万不要错过了。经期的时候多吃含维生素B的食物，就可以刺激到乳房发育，例如牛肉、豆类、粗粮，这些就是含维生素B的食物，这些可以多吃，吃这些可以让你胸部快速上涨哦。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
）
怎么做可以丰胸？让胸部二次发育的方法
丰胸已经不再是什么羞耻的事情，爱美之心人人爱之，谁都想让自己变得更加完美，谁都想自己身材好到让人羡慕，所以就得跟着丰胸达人丰胸呀，安全可靠的丰胸方法，不用担心会反弹，那是不存在的哈。
怎么做可以丰胸
01 对胸部进行按摩
想必每个人都喜欢按摩吧，按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，想要丰胸的话，那么就一定得对胸部进行按摩哦，按摩胸部可以让胸部的组织细胞变得更加活跃，让胸部的乳腺发育变得快速，从而达到丰胸的效果哦。
02 多吃丰胸的食物
当然单靠按摩是没有办法丰胸成功的，平时还得多吃丰胸食物，像木瓜排骨汤，这个丰胸汤，是经过许多明星和网络红人的验证的，丰胸效果确实厉害，某知名女明星刚开始推荐的这个丰胸汤的时候，超级多人煲来喝了，简直把木瓜和排骨的价格都拉高了。
丰胸的食物非常之多，不知道小姐姐们平时有没有吃对了呢？像一些富含蛋白质的食物，就是具有丰胸的效果的，因为乳房是靠细胞组织而成的，像鸡蛋、牛奶、猪脚吃这些就可以丰胸哦。还能吃一些坚果和豆类，这些食物也是有助丰胸，让胸部二次发育哦。
03 做运动丰胸
想要丰胸的话，那么运动丰胸，运动丰胸效果也是非常快速的，但是要选取针对丰胸的运动，例如瑜伽、扩胸运动、仰卧起坐，这是就是针对丰胸的运动，因为它做运动的过程中可以刺激到乳房的发育，从而达到丰胸的效果哦。
04 冷热水交替刺激乳房
想要丰胸的最简单的方法就是，在洗澡的时候，将花洒对着乳房喷射水，但是要用冷热水交替刺激乳房，才会起到丰胸的效果哦。而且这个方法是经过科学验证的，很多人说经常用热水刺激乳房也不见有效呀，小编今天回答你，是要用冷热水交替，并不是单独用热水哦。
05 用丰胸乳
很多小姐姐问可以用丰胸乳吗？丰胸乳可靠吗？小编回答你，是可以用丰胸乳的，但是只能用纯植物精华提取的丰胸乳，这些丰胸乳就没有任何的化学物成分，是推荐小姐姐们使用的，但是市面上的一些丰胸药就尽量不要使用哦，尽量不要吃丰胸药，因为那是不可靠的。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
）