1. 穿戴内衣
很多宝妈为了给宝宝喂奶的时候方便，索性直接不穿内衣，觉得这样内衣脱下来非常麻烦，并且还有可能一不小心内衣上面全都是乳汁和宝宝的口水，索性就直接不穿内衣了。这种方法其实是非常不正确的，主要是因为内定具有固定的效果是其他衣服没有办法取代的，内衣可以按照胸部理想形状开始发育，减少外扩和下垂的可能性发生，同时一定也要保护在哺乳期的胸部不收到外界的刺激和伤害，所以建议宝妈一定要穿着内衣。
2. 托举丰胸方法
很多产后丰胸的宝妈都会选择母乳喂养的方式来喂养孩子。但是很多宝妈为了防止母乳喂养的方式产生下垂萎缩的可能性，其实在日常生活中只要选对了哺乳的方法，是可以预防产后下垂的，我们在喂养的时候一定要用手将胸部进行托举，这不仅可以让喂养的角度变得更加适合，并且有效防止胸部出现变形的情况。
产后胸腺发育处于比较旺盛的情况，为了加速乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢效果也是非常活跃的，如果母乳喂养的方式不正确，很多女生都可能出现不同程度的下垂情况。
3. 按摩丰胸
哺乳时期的胸部还是处于比较敏感的状态，我们这个情况下沿着乳房附近的肌肉开始缓慢画圈，胸部从下由上开始进行按摩，最后左右两边进行按摩集中，每天坚持按摩10分钟，不仅可以让胸部供血和产奶比较顺畅，还有预防胸部的疾病和形状不佳，妈妈们一定要勤快做好练习。
4. 注意饮食
女生的乳房发育和食物有着莫名的联系，乳房是含有脂肪的腺体组织，如果想要增加胸部的发育，日常中多补充一些刺激内分泌的食物非常重要，刺激内分泌的食物有很多，例如豆浆、蜂蜜、维生素这些能刺激内分泌。
除了刺激内分泌以后一定要及时调整作息习惯，如果长时间熬夜就会导致身体内分泌出现紊乱的情况发生。
