1. 饮食丰胸
我们还处于青春期阶段,胸部发育是需要大量的营养物质的,这个时候需要及时进行补充,并且让身体吸收进去,所以还处于青春期的女生一定要多补充一些维他命e、维他命b、蛋白质可以加速雌性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的效果。
日常生活中多补充一些木瓜、鱼、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。总体来说,新鲜的蔬菜和水果,是加速胸部发育的最佳食物,可以很好加速胸部的生长。
2. 月经期间丰胸
月经期间进行丰胸,青春期女生绝佳的丰胸机会,当月经过去的第11、12天是丰胸额黄金时段,每天晚上睡觉之间可以很好按摩胸部十五分钟,使用自己喜欢的方式,这样按摩起来比较舒服,注意按摩的胸部力度不要太大的,不然很有可能发生损伤行为。
在日常生活中也不要带着胸罩睡觉,尽量让胸部得到很好放松,多补充一些维生素的食物,让胸部得到更好的发展。
3. 睡觉之间按摩
按摩是绝佳丰胸的方法,不仅可以加速胸部新陈代谢的速度,并且还可以让胸部血液循环的速度加快,我们可以在洗澡时或睡觉之前进行按摩都是可以的。常规按摩方法右手拖住右乳、然后将左手轻放在右边乳房上面,手指开始轻微合拢,右手沿着乳房线条开始往上进行托举,然后将左手放下来,重复进行10次即可。
4. 丰胸瑜伽
每天练习瑜伽不仅可以提升自身的气质,同时其中有一些运动还有利于丰胸,坐着或站着都是可以的,双手合掌,然后放在胸部的前面,轻轻使用力气,然后将手肘完全打开,让双手形成一条直线,注意在这个过程当中一定不要耸肩和出现驼背的情况,这个动作有些类似于伸懒腰,平时在日常很容易就做到了,喜欢的小伙伴可以多多尝试才能将瑜伽的效果发挥到最好。
需要注意的是在日常内衣选择一定要正确,不要太大也不要太小,刚好合身是最好的。