现在丰胸产品有很多,市场上卖的丰胸药也有很多,但担心有副作用,大家情愿选择健康丰胸的方法。那么不吃药丰胸的方法有哪些呢?下面就为你推荐5个,全面有效的快速的丰满你的胸部!
不吃药丰胸的方法5个方法自然丰胸
一、内调外养,让胸部二次发育
女性胸部二次发育是有可能的,而且并非难事,只要了解丰胸的原理就能帮助胸部实现增大、丰满的效果。想胸部二次发育的MM们就必须从内调外养两个方面双管齐下。
内调即要补充全面女性所需的营养元素。通过养巢补肾来调节女性雌激素的分泌,使女性荷尔蒙得到平衡,就能让乳腺细胞年轻活跃。
外养即针对乳房,补充乳房所缺失的营养,让乳房的组织细胞得到滋养,这样能促使乳腺分子体积增大,乳房脂肪成倍分裂增长。内外结合,胸部就会第二次发育啦!而有些食谱汤普就能很好地达到这种效果,比如黄豆猪手丰胸汤、羊肉大补汤等。
二、胸部按摩,让胸部更高耸
1.叩击式丰胸
做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共重复5遍。
2.抚摸式丰胸
用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。
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三、健胸运动,塑造完美胸线
适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
方法:最简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
四、丰胸操,塑造傲人事业线
1、挺胸伸展式疏通脉络,预防胸部疾病
站直双手交叉放于脑后,两肘要抬平,下半身保持直立,上半身向一侧倾斜,拉伸至极限,再慢慢回到最初站立的状态,如此左右重复10次。
2、丰胸操:提胸坚挺式对抗地心引力,防止下垂
双手交叉放在双肩上,两肘一次向上抬高知极限,每天做十次。
3、丰胸操:完美胸型式让胸型聚拢,改善外扩状况
两臂抬至与胸部平高,双手握拳,双肘弯曲向后,呼气时将双拳向前推出,重复8次。
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五、丰胸瑜伽,让胸部更结实坚挺
手肘合十
Step1:双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气;
Step2:慢慢呼气,双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次;
Tips:这组动作可改善胸部向外扩张,令胸部更结实坚挺。
双臂交叠
Step1:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前;
Step2:把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次;
Tips:这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。