很多女性都为平胸而烦恼,都在问平胸怎么办?如何让胸部自然变大?小编介绍三个丰胸的最快方法,能让平胸迅速变丰满!
平胸怎么办?3个方法告别平胸
丰胸的最快方法一:食谱丰胸
丰胸食谱一:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
丰胸原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
丰胸食谱二:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
丰胸原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
丰胸食谱四:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
丰胸原理:激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。.
丰胸食谱三:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
丰胸原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
平胸怎么办?3个方法告别平胸
丰胸的最快方法二:运动丰胸
运动也是丰胸的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。
丰胸运动1:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对胸部的健美确实是大有益处。
丰胸原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
丰胸运动2:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
丰胸原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
平胸怎么办?3个方法告别平胸
丰胸的最快方法三:按摩丰胸
使用丰胸产品配合按摩丰胸手法是美胸界公认的丰胸的最快方法,下面为大家介绍三组按摩丰胸招式。
(1)直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,同法换左手按摩右乳房。
(2)侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房。
(3)热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。