乳房与脾胃、气血有关
很多人想尽了办法:服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果,但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的,不妨试试中医。在广州市妇女儿童医疗中心中医成人针灸门诊,不少产后乳房下垂、萎缩的女性都在这里长期调理和治疗。该专科刘晓青医生指出,乳房之生理、病理、外观与脾、胃、肝三脏之关系相当的密切。中医学认为女子以血为本,经血为脾胃所化生,脾胃功能正常,气血化生充足,则能助养冲任二脉,使其发挥濡养乳房的作用。若脾胃功能失常,则气血生化乏源,充任二脉失其濡养,则必然导致经络气血郁滞,使乳房正常的生理功能及外观都不能维持,从而出现乳房下垂,甚至是萎缩。中医美乳的三个方法
中医治疗产后乳房下垂、萎缩主要是调脾胃、补气血。具体有三个方法:
按摩美乳。
首先,取膻中(两乳头连线的正中点)、乳根(乳房下缘正对乳头的位置)、屋翳(乳头上缘正对乳头的位置)、肩井(一侧肩周的中点)、少泽(小指指甲后缘外侧0.1寸)等穴位,每个穴位按揉300-500下。然后,从乳房四周向乳头呈辐射状按摩,建议在冲凉的时候做,大概15-20分钟即可。
提醒:刚生完孩子哺乳就可以用到这个方法,能起到乳房保健、双向调节的作用,而且操作简单方便,在家就能轻松完成。
针灸美乳。
可选取多个脾胃经穴位和多气多血的穴位进行针灸调理,一周3次,10次1疗程,刺激性更强,治疗手段也更多。除了单纯的针灸,还可以加电疗、埋线和放血多种手段。其中,埋线类似于长期针灸刺激,一般一次埋8-10个穴位,10-15天埋一次,相比针灸要方便省事得多;放血则在于疏通经络、气血,多数取膈俞、肝俞、胆俞等穴位,一次放血2-3毫升,每次取2个穴位。
提醒:因为针灸是双向调节的,不敢保证会不会突然回奶,因此,最好在产后4-6个月以后再做治疗。
食疗美乳。
海鱼的鱼胶富含胶原蛋白,对改善乳房干瘪下垂有较好的疗效。建议用银耳、红枣、花生、白芍、蜜枣加鱼胶煲汤喝,受得了燥的人还可以加点黄芪煲汤。吃猪皮等皮脂类的食物也是一个选择,但猪皮性偏湿,湿热体质的人要少吃。另外,可以将阿胶放到黄酒里焗到融化,待它放冷结块,放到冰箱里,每天吃两勺,有助于补气血。
相关知识
冬季丰胸的最快方法 轻松打造丰满胸部
冬季也是丰胸的最好时机,那么冬季怎样丰胸方法最快呢?赶紧随着小编一起往下看看冬季丰胸的最快方法吧。
食物丰胸
女人的一生都是不能离开豆子的,豆类的衣膜部分是有促进生腺的发育的功效,含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。蛋类、牛奶,则能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚这些食物是富含胶原蛋白。
青木瓜丰胸
1.首先准备青木瓜一个、排骨400克。
2.先将青木瓜去皮、去籽,然后切块。将排骨也洗净切块。
3.然后将排骨、木瓜、葱、姜、料酒一同放入锅中,用小火慢炖2小时,最后再放入调理即可食用。
木瓜富含的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,达到丰胸的效果,而且木瓜酵素还可以促进蛋白质的吸收。
补充维生素
天然植物成份和维生素是丰胸不可或缺的重要营养成分。葡萄、西柚、柠檬等都是含维生素C的水果,能有效防止胸部的变形。如芹菜、核桃等就是富含维生素E,能有助胸部发育。
锻炼按摩丰胸
每天睡觉前都可以用干净的毛巾浸入热水中,然后捞出拧干水分敷在两侧乳房,大概敷3分钟,然按摩1次,只要坚持2~3个月,就可以看到效果喔!
冬槐草丰胸
准备冬槐草4-5克,用热开水泡饮,每天两杯即可。
冬槐草中含有的冬槐草次酸及冬槐草酚成分,能增加机体雌性荷尔蒙分泌水平,促进乳房的二次发育。
以上就是小编分享的冬季丰胸的最快方法。
经期丰胸的最快方法 轻松吃出丰满胸部
经期是丰胸的最佳时期,下面小编和大家分享经期丰胸的最快方法,想要丰胸的朋友赶紧一起往下看看吧。
木瓜
木瓜能消化蛋白质,可以有利于人体对食物进行消化和吸收,并且对乳腺发育很有帮助。想要快速丰胸就用青木瓜的效果最好。
补钙
其实补钙是女人丰胸的一大利器,因为钙可以刺激荷尔蒙分泌。每次少量的钙片的吸收效果比一次性服用大量的钙片效果更加好。再结合适当的丰胸运动,丰胸的效果更加好喔!
多吃胶质类食物
例如猪脚、鸡脚、牛肉等等都是富含胶质的食物,不仅可以增加胸部的脂肪,还具有相当好的丰胸效果。
维生素B
维生素B能有助于激素的生成,所以想要经期快速丰胸就要多补充维生素B,例如牛肉、牛奶、猪肝等。
维生素E
经期多不吃富含维生素E的食物有助于胸部的发育,例如葵花籽、核桃、芹菜、红豆等。
以上就是经期丰胸的最快方法。
健康丰胸小技巧 打造性感丰满胸部
小运动提升胸围
最简单有效的丰胸运动就是夹书,在两腋下夹书,然后双手慢慢向前抬起,然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌,帮助丰胸。除了借助书本来丰胸,还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸,还可以锻炼身体。
端正的姿势
有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
临睡按摩
临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
食疗丰胸
对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。第一种是芦笋,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。
最安全的丰胸方法 自然打造丰满胸部
女人都想拥有完美的胸部,那么什么丰胸方法最好最安全呢?下面小编就和大家分享最安全的丰胸方法,赶紧往下看看吧。
俯卧撑丰胸
1.首先双膝并拢跪在地上,双脚抬起俯身向前。
2.然后双手着地,保持背部挺直、臀部收紧;
3.慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。
这个动作可能有点累人,但它被公认为最有效的丰胸运动。每天坚持不但能丰胸,还能缩小腹部。
游泳丰胸
游泳是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,练习蝶泳和自由泳,可以借助水中划动手臂的动作充分扩胸。
沐浴水疗按摩
沐浴时可以用花洒,由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,擦上滋润露,按摩胸部。利用水对胸部的冲击按摩作用,能让乳房形状更加漂亮。
饮食丰胸
想要丰胸,就在饮食中加强营养,多选择豆奶、牛奶等蛋白高的食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成会重要活性元素。
莴笋丰胸
莴笋是传统的丰胸蔬菜,用莴笋与山药、鸡肝等一起食用,不仅能有效丰胸还可以调养气血喔!
以上就是最安全的丰胸方法,朋友们赶紧试试吧。
秋季多吃水果让胸部白嫩丰满
一到秋天,各种各样的水果就开始大丰收,葡萄、柚子、石榴等等,其实女孩子平多吃这样的水果不但可以为身体补充营养,还可以促进乳房发育使乳房肌肤保持光滑细腻....
1:多吃石榴让乳房紧致白皙
石榴一直都是女性美容养颜的佳品,不少护肤品都会被广泛运动到,当然也有不少丰胸精油提取自石榴精华,石榴饱满多汁,清甜可口,富含有多种维生素,所以,多吃石榴可以让乳房紧致白皙哦。
2:柚子瘦身丰胸效果突出
秋季正好是柚子的成熟期,柚子不仅受到民年普通百姓的喜爱,同事也被医学界人士高度赞扬,成为最具食疗效益的水果,不管是瘦身还是丰胸或者养生保健,效果都是十分突出的。
3:哈密瓜享受甜蜜丰胸时刻
哈密瓜的果肉清脆,味道甘甜,清香诱人,特别是产自新疆的哈密瓜,经过长时间的日照,营养价值更是非同一般。秋天哈密瓜成熟的季节,不妨多吃一些哈密瓜,享受甜蜜的丰胸时刻。
4:橙子有效防止胸部变形
橙子含有丰富的维生素C,能有效地防止胸部变形、预防胸部下垂或者外扩现象,让乳房更加坚挺。
秋季已经到来,如果你爱美,如果你想丰胸美乳有想养生,那不妨多吃我们推荐的水果哦~~
健康丰胸方法有哪些 丰满胸部只要几步
健康丰胸方法
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。
俯卧撑
双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。
做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。想来个完美的身材,越来越多的方法让我们应接不暇,当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸,各种方法齐上阵,不信丰不起来!但是,在吃的同时,你知道食疗丰胸应注意什么吗?
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。