57岁刘晓庆深V美胸靓绝全场
近日，刘晓庆在某品牌活动上以一袭宝蓝色深V礼服出镜，身着低胸礼服的刘晓庆豪乳呼之欲出，深深地乳沟和白皙的皮肤聚拢了众人目光。
57岁的刘晓庆堪称女性保养得典范，她说，其实没有人可以不老，只是自己老得慢一点。而保持乐观的心态有着良好的生活习惯，以及常年坚持锻炼，都会有助于保持年轻的模样。
刘晓庆的化妆师甄继先说：刘晓庆早上必须锻炼半小时左右，一日三餐多吃素菜，少吃肉。刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。甄继先透露，业余时间，刘晓庆很喜欢看电视里的足球比赛，她每天都要看一个小时的书。刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，她每天按时就餐，早晨起床和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。
5大美胸标准程序
不管你使用丰胸产品，饮食丰胸、运动丰胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。要正确美胸，就必须要知道5大美胸的标准程序。
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。
4、适当丰胸运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
5、丰胸产品还是植物的好：现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。
熟女丰胸4习惯让胸部不凋谢
胸部美容排卵前一周保养最佳
今年特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了全身的焦点。需要强调的是，女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。
25岁以上熟女应每月保养
美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
40岁以上女性美胸大小不再重要
女人到了40岁不想让胸部提前退休，那么你需要做的就是游泳，游泳是最佳丰胸的方法，游泳池中的水对胸部的夺力不但可以锻炼呼吸肌，还能锻炼胸肌，使胸肌更加发达。建议选择户外游泳池，在日光的温和刺激下，要增强乳房的弹性和韧性，使之变得饱满。定期去游泳是维持丰胸胸部的绝好办法，并能控制身体脂肪的情况。
40岁的女人重要的不是关心胸部大不大，而更应该关心的是美胸是否能与自己白头到老，并且在这个年龄段，也是乳房癌的高发期，所以要特别关爱自己的乳房。
30+熟女怎样才能维持美胸UP!UP!
已过而立之年的台湾第一美人：林志玲也拥有少女般的完美身材，不仅如此，胸部发育似乎不少女时期还要丰满、坚挺。林志玲的身材越来越受到人们的注目，原来都归功于每天1小时的丰胸运动，在这一个小时的时间里，先做一些扩胸、牵拉动作，强化韧带机能，坚挺胸大肌。运动之后将魔尔丰胸精华霜轻涂于胸部，不仅可以预防胸部下垂、副乳等。而且胸部也变得更加坚挺、饱满，即使你的罩杯只有C，也能营造出D、E的丰满效果。
熟女胸部二度发育的秘密，有三点需要重视：
一是使用丰胸精油每天进行按摩，来刺激女性荷尔蒙再次分泌，并且在冲凉时，用冷水冲刷胸部。
二是坚持运动，任何促进精油吸收，强化胸大肌的运动都可以防止乳房萎缩。
三是多食用胶质食物以及奶制品，丰富的脂肪及胶原蛋白都具有一定的丰胸效果。
其实，还有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。
熟女美胸全靠手上功夫
据了解，身体老化最快的部位之一就是胸部。体重增加、哺乳等都会使胸部失去性感魅力。因此过了20岁的女性，每周最好对胸部进行两次全面护理。要多吃一些蛋白质含量高的食物，并配有胸部按摩。
其实，无论是注射隆胸、手术假体隆胸还是物理丰胸，都有它的好处和弊端。一些权威的整形专家认为胸部保养值得提倡。
首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性?要多做背部和肩膀的运动。
其次，女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
扩展阅读
日本女星RURU的秘密丰胸术
好久不见的本多RuRu秀了一段NAMINAMI舞，低胸桃红小洋装虽然穿得比起身旁model多，不过胸前曲线佼好的她，气势可一点也不输给内衣模特儿，她说这样波涛汹涌的秘诀，就在于选对内衣，再加上勤加按摩和正确的饮食。
本多LuLu说，近来她迷上了热瑜伽，在摄氏50度的暖气房里做上1.5小时的瑜伽，大汗淋漓的感受十分舒服，保持固定运动习惯也是她维持好身材的最佳方丽。
丰胸丰满运动
运动方案一：
花费时间：约1分钟
操作难易度：★★★★
必须提醒：随时随地站在原地就可以做了，方便!
1、双手合十放在胸前。
2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距1520公分。
3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复56次。
运动方案二：
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。
花费时间：约40秒
操作难易度：★★★★★
必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。
简易按摩法：
1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
注意：每个动作重复5~6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。
就是因为内衣很重要，功能也得大跃进，业者找来LuLu担任嘉宾作见证，想跟上春夏潮流，柔美粉嫩不可少，更重要的是，让最贴近女性娇躯的内衣透气舒适，一定要能够感受到有穿像没有穿的真正体贴。
MM的丰胸按摩三步骤
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。
左永宁丰胸秘籍 塑造魔鬼曲线
天生的漂亮胸型令许多名模望其项背，她是如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀也在网络备受讨论。
左永宁S曲线34D美胸呼之欲出
S曲线美胸呼之欲出，左永宁让人看了脸红心跳。关于黄金标准身材的由来，她说，由于从小就喜欢吃，到了上中学的时候自己就已经达到了65公斤，妈妈要求她减肥，并且只让她每天喝1杯牛奶补充营养，时过三月以后身体是瘦下来了，但确得到了一个太平(胸)公主的称号，这让上大学时就有C罩杯好基础的左永宁非常不满。某天她兴起和好友做实验看看成年之后是否能减肥不减胸，没想到通过一种名为红花素Carthamidi的减肥产品在使用三个月以后即减掉了全身部位的多余脂肪，又保持了34D的美胸。此外，她每周上健身房2~3次、每次至少2小时，做滑雪机、踏板或跳韵律舞，运动量不小，加上在家随时拉筋伸展，维持曲线窈窕。
美胸纤腰按摩运动
左永宁说许多女生瘦下后胸部也变小，多半是因胸部上方的肉变少或松垮，而让胸型走样，每天洗澡后用魔尔精油按摩胸部可保持乳房坚挺不下垂。
按摩避免下垂
虎口握住乳房，从外而内画圈按摩，稍微施力按压，可反覆多次。
按到腋下淋巴时可加重力道，感觉有点酸疼就对了。
以食指对准咪咪点下压，连续按10次。
双手轻握拳，用四指的指节处，使用魔尔精油在胸口处由下往上反覆推揉。
四指指节处，力道较重，按摩起来很有效果。
平夹集中胸型
对着镜子做可确保手肘维持水平，也可做重量训练的卧推。
Step1
手向两侧平举，往内夹时手肘需维持水平。
Step2
同时肩膀向内夹，拉紧腋下肌肉。
绑腿消萝卜腿
左永宁说穿长裤时，她会在腿上涂抹红花素瘦身啫哩再穿上弹性绑腿袜，有助纾缓肌肉，燃烧退部多余脂肪，记得白天使用比晚上更有效。
侧抬腿小蛮腰
Step1
侧躺后右手撑起上半身，右腿微弯。
Step2
左腿伸直抬高，夹紧腰侧肌肉数5秒。放下时越慢越好，快碰到床时再抬起，让肌肉持续紧绷。
左氏6大肥胖禁忌
Top1美食地图
平时少运动，假日就上网查美食地图吃大餐，自然瘦不下来，想瘦最好不研究美食!
Top2吃到饱
为了赚回本往往吃太撑，久而久之胃就撑大。尤其刺激的麻辣锅或烧烤，吃多易老。
Top3团购点心
团购美食很容易买下平常很少吃的零食，或为省运费而买太多。
Top4零食
避免打开零食，以免吃太多;左永宁嘴馋时只吃蒟蒻乾和海苔。
Top5清剩菜
若想着要把剩菜清光，就会吃过量，左永宁说要减少妈妈心态，最好煮少一点。
Top6宽松衣着
许多人变胖后就越穿越宽松，结果是赘肉四处窜;发现变胖就要马上控制食量。
没空运动就泡澡
没办法运动时怎么办?左永宁会改用温水泡澡或足浴，加强血液循环，让自己流点汗，都能或多或少弥补运动的不足。
左永宁喜欢泡澡或泡脚时，加姜味汤一起浸泡，能加速血液循环，促进新陈代谢，泡完后很好入眠。
黄芪红枣泡水丰胸 塑造傲人曲线
黄芪红枣泡水丰胸
黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。
植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
在中国黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。
血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。
黄芪红枣泡水做法
1、红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核);
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出);
3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上(不要用电磁炉，要用明火)。
有效丰胸方法 快速塑造诱人曲线
利用月经周期来丰胸的原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物象是海鲜，其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，胸部也会因此变大。
以什么年龄层的女性利用月经周期丰胸效果最好?
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰胸的话要多配合运动，使原本的「料」更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，一样可以有丰胸的效果。
科学丰胸的最好方法?
在月经来的第11-13为丰胸最佳时期，或第18-24为次佳时期，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。
丰胸的最快食疗方法?
(1)酒酿蛋
【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
食用期间：月经来前早、晚吃一碗
食用方式：当一般用餐后的甜点吃
(2)当归
【性味与归经】甘、辛，温。入肝、心、脾经。
【功效】补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。
食用期间：平时
食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉皆宜
(3)人参
【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。
【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。
食用期间：平时
食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
(4)山药
【性味与归经】甘，平。入肺、脾经。
【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。
(5)枸杞子
【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。
【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。
(6)蒲公英
【性味与归经】苦、甘，寒。入肝、胃经。
【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。
(7)紫河车
【药用】本品为人的胎盘。
【性味与归经】甘、咸，温。入心、肺、肾经。
【功效】益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。
食用期间：平时
食用方式：将药膳中加入少许即可。
(8)海鲜类
【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。
(9)肉苁蓉
【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。
【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。
(10)黄豆类制品
【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
食用期间：平时
食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。
隆胸术中需要注意3点事项
第一关：材料安全
假体隆胸需要使用假体作为填充材料。目前市场上的隆胸材料很多，如进口的、国产的、光面的、毛面的、高、中、低不同突度和不同充盈度的等等，让普通大众眼花缭乱，不知如何选择。
隆胸材料必须绝对安全，对人体无毒、无害、无副作用，不致癌;同时，使用后就能塑造出外形自然、美观的乳房，并经得起时间的考验;而且无论多长时间，都能方便、干净、完整地取出来，不留后遗症，对乳房的原有形态不造成破坏性损害。
哪些假体材料能达到这些标准呢?
整形专家表示，比较有保障的选择方法就是采用国际上使用广泛的，通过美国FDA、法国CE等各国国家安全认证的假体，如美国麦格、曼托等不同品牌。这些高品质的假体有安全保障，并能让平坦、下垂、松弛、萎缩等不理想乳房立刻丰满挺拔，乳沟尽显。
第二关：技术支持
丰胸手术是一个非常讲究的手术，除了需要假体材料的安全保证外，过硬的技术至关重要。据了解，个性化隆胸在原有假体填充的基础上，巧妙地借助国外先进的仪器，以及人性化的服务，使隆胸不仅仅是手术，更包括了术前个性化设计，使安全与个性美丽完美结合。
多数大型医院使用的解剖型乳房假体的形状自然，像一滴水珠顺着身体的自然线条。在增加乳房体积的同时不增加上极丰满度，既能获得不同程度的丰满乳房又能保持自然逼真的形态，即使是有超过自身比例偏大或超大乳房的个性需求也能满足。
第三关：品质医院、医生
选择值得信赖的整形医院和医术医生是隆胸手术关键中的关键。无疑，隆胸更需要的是专业整形医生在术前精准的判断以及术中精细的操作，才能有效地避免包膜挛缩、乳房硬化、形态不佳等并发症。
瘦人丰胸有约,打造时尚曲线美丽
瘦人丰胸，能让我们的身材更加的美好，也能更能表现我们的身材曲线美。
1、捉住丰胸佳期
在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩，多吃丰胸功效的食物。这样来做对于瘦人来说丰胸真的是非常的实用。
2、瘦mm食疗丰胸
青木瓜自古以来就是第一丰胸佳果，食用它完全能达到丰胸的效果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸。补充营养的同时也可以达到丰胸的效果，真的很不错哦，来试试吧。瘦MM们可以多吃点青木瓜，轻松就可以达到丰胸的效果了。
3、瘦人喝红枣茶丰胸
红枣茶用于美容方面，可以美胸，也可以丰胸，因为红枣怀味甘、温，对于丰胸来说是有着很关键的作用的。瘦MM们只要偶尔吃一下这方面的食物就可以达到丰胸的效果了。
4、瘦人呼吸丰胸
瘦人只要掌握正确的呼吸方法也可以丰胸的哦，不妨来看看试试。坐姿要端正，然后多做呼吸运动。正确的呼吸不仅能供给我们充足氧气，而且有效缓解我们身体的疲劳，更加有意想不到的丰胸效果。
5、沐浴水疗有助丰胸
沐浴时可以正确利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗，刺激胸部。这样做的效果不仅能冲击胸部，也能达到更加意想不到的丰胸效果。亲们，这样舒服的丰胸方法，又简单又快捷，真的不妨一试哦。瘦MM们觉得还不错吧。
时下瘦人们也可以达到展现自己身材的时候了，丰胸的效果更加的令你意想不到呢。
丰胸手术适合多大年龄？为什么过了30胸就不长了
丰胸手术适合多大年龄
其实丰胸手术主要服务与20岁到40岁的年轻女性，如果身体年纪越来越大就会导致乳房状态越来越差，就会不适合做假体，还有可能出现干瘪、出现严重的下垂、或者支撑点完全不够，身体健康情况比较差等等。
建议最佳的丰胸年龄大约在20岁到45岁，如果采取的是自体脂肪丰胸，一般满十八岁就可以了，我们在丰胸手术的时候需要考虑存活年龄、还有胸部调节大约满18周岁就可以了，如果是玻尿酸丰胸大约十八岁以上就可以了并且注射以后就是终身使用。
十六岁左右，少女的发育渐渐开始定型，大约在二十五岁以后就会很少增大了，所以建议想要丰胸的女性朋友一定要抓住这段时间好好丰胸。
为什么过了30岁以后胸不长了？
女性过了30岁以后雌激素水平开始下降，慢慢丰胸的难度变得越来越大，并且我们身体新陈代谢的速度变得越来越慢，并且在年轻的时候胸部变得没有之前那么挺拔了。特别是生产结束的女性朋友，这个时候乳房的状态开始出现直线下垂，所以一定要抓紧这个时候进行丰胸，不然后面身体状况越来越糟糕以后，丰胸的效果也就越来越差了。
怎么丰胸按摩呢？
在日常生活中每天早上或晚上睡觉的时候，可以分别使用双手按摩乳房大约十分钟的时间。
操作方法如下：躺在穿上面，然后从乳房附近开始，一直沿着乳头位置进行旋转请按，然后顺时针方向、逆时针方向开始旋转一直到皮肤开始发红位置，最后连续提拉乳房5-10次，这样可以有效刺激整个乳房的位置，包括乳线脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等等，让我们胸部变得越来越丰满，并且含有弹性。
建议长时间对我们胸部进行按摩，这样可以帮助我们胸部变得更加挺拔、更加娇嫩、丰胸网小编温馨提示：年轻朋友在日常生活中一定要经常按摩胸部，抓紧时间按摩胸部，不然错过了最佳丰胸的时间会让我们胸部变得越来越小。
五个不良姿势打击身材曲线
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？
1、驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏坐女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、趴睡应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
民间丰胸秘籍之丰胸食谱篇，轻松吃出完美胸部曲线
民间丰胸的秘籍有哪些？民间丰胸秘籍应该从食谱说起哦，下面小编就带大家去看看那些民间的丰胸食谱哦。
民间丰胸秘籍一：木瓜莲子羹
在锅里加入适量清水，再往锅里放入10个洗干净的大枣和80克莲子，用大火煮好后再往里面加入适量冰糖，此时将青木瓜洗干净，切成小块放入锅中和大枣、莲子一起煮20分钟即可食用。
民间丰胸秘籍二：木瓜鲜奶糖水
先将洗净去皮、籽切成小块的木瓜和高钙鲜奶，少量水放入榨汁机中榨成汁再加入少量冰糖即可饮用。
民间丰胸秘籍三：酒酿甜品
往酒酿里面加入适量清水，再放入微波炉或者是放入锅中煮几分钟至沸腾即可，也可以用洒酿做成酒酿蛋或者是酒酿汤圆哦。最好就是在月经来潮前食用哦，这样丰胸效果更好哦。
民间丰胸秘籍四：花生炖猪蹄
将洗干净的花生、人参和洗净切好的猪蹄一起放入锅中加适量水煮2个小时，加入调味料即可食用。
小编给大家介绍的民间丰胸食谱，美味那肯定是不用说啦，而且丰胸效果也很好哦。
简单易行的美胸运动，打造完美曲线
下面小编教各位几个简单的美胸运动，MM们赶紧来学一下。
1、抬举瓶子运动美胸运动
这个动作很简单，只需要准备一个喝完水的空瓶子，然后再装满水，最后再双手抓住瓶子，并且将瓶子向上举起，然后放下，再举起，重复这个动作15次就可以了，简单又具有美胸效果哦。
2、提拉动作美胸运动
首先要将拇指和食指分开，然后再将双手分别放置于胸部下方和外侧，一直向上提拉，那个动作就像是在调整内衣一样，平时可以做做，具有美胸效果哦。
3、牵拉动作美胸运动
首先站着（也可以坐着），再将双手自然的放在身侧，然后再将双手慢慢地从两边举起来，举至头顶高度，接着再缓慢地向前伸举，直到两手差不多碰撞时停止并且分开，恢复开始时的姿态，重复这个动作5次左右，简单又具有美胸效果，不妨试试。
4、外扩美胸运动
将双手移到胸前，然后将两个手掌合拢，吸气，两个手掌互相用力压，令两个胳膊都呈水平状伸展开来，吐气，将上身挺直，此时胸部会感觉到有拉力，那感觉就像上身和胸部要被拉开的感觉，保持这个姿势，10秒后就可以放松身体了，重复这个动作5次就可以了，做这套动作可以拢胸美胸。
5、斜压俯卧撑美胸运动
站姿，着先将双手撑在凳子上，然后再将上身往下压至胸部和手呈90度，此时要呼气，接着再用力撑起，此时需要吸气。也是非常简单的美胸运动。