每个女人都想拥有丰满的胸部，那么吃什么丰胸最有效？下小编就和大家分享有效的丰胸食物推荐。
坚果
种子、坚果类的食物都含有大量的卵磷脂，而核桃，芝麻杏仁等就含有丰富的蛋白质，它们都是具有很好的丰胸效果喔！
木瓜
木瓜能够丰胸人人皆知。其实木瓜富含木瓜醇素有很好促进胸部发育的作用，而且木瓜中含的维生素E,对丰胸美乳保健也有着重要的意义！
肉类
牛肉、瘦肉等都含有很高的蛋白质，可以帮助胸部的肌肉生长，而猪脚和鸡脚等食物就含有丰富的角质，也是能促进胸部组织的饱满喔！
莴苣
莴笋是传统的丰胸蔬菜，搭配山药、鸡肝一起食用，不仅可以调养气血、还可以促进部位的营养供应，改善皮肤的滋润感、色泽。
花生
花生不仅富含的维生素A,B,C,K等而且还含有丰富的钙、铁、磷、钾！这些微量元素都是能促进胸部的发育。
以上就是有效的丰胸食物，想要丰胸的朋友就要多吃喔！