1. 正常生活作息方式
如果我们长时间熬夜加班就会导致乳房快速进入衰老的阶段。乳房组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满程度也会因此开始下降，为了防止提前进入胸部老化的状态，建议大家在生活及时调整作息方式，这样是非常影响胸部健康的。
2. 选择合身内衣
我们胸部在进行发育的阶段，一般胸部不会出现多大的变化，但是因为饮食结构的关系、身体情况的变化，随着胸部开始大小出现一系列的变化，选择合身的内衣就显得非常有必要了，合身的内衣可以让将胸部完美拖住，不会让胸部出现下垂的习惯。
在生活中切记我们一定不要穿着太紧的内衣超过了18个小时，这样很容易影响腋下的淋巴结排毒功能，让血管大量的阻塞，对于健康和胸部都会造成一定的影响。
3. 培养正确的姿势
如果因为长时间坐姿不正确很有可能会导致对胸部产生一定的伤害，它会开始压迫到胸部组织的生长，开始大规模侵犯它的生存空间，很容易出现胸部下垂的情况发生。
4. 饮食调理
(1)多补充脂肪
想要拥有丰满的胸部就一定要充满脂肪，这是因为乳房大部分都是由脂肪堆积而成，适当吃一些富含脂肪多的食物，可以很好增加皮肤的弹性，让胸部变得更加丰满。
建议大家在生活中一定不要吃过于油腻的食物，多补充一些营养耳朵食物，如猪蹄、鸡爪、牛奶、海参等。
(2)多补充蛋白质食物
补充蛋白质食物可以增加身体肌肉的含量，让我们身体变得更加强壮，从视觉上让胸部看上去更加大，所以想要拥有非常大的胸部，小编建议您可以在生活中多补充一些蛋白质丰富的食物。
(3)补充含有天然激素的食物
胸部除了肌肉和脂肪以外，乳房组织也是支撑结构的主要方式一致，补充适量含有天然激素的食物，可以调节身体激素水平，加速乳房的发育，让胸部看上去非常大。有木瓜、蜂蜜等。
扩展阅读
健康快速丰胸美乳的方法有哪些
相信女性朋友们都知道胸部大小是决定一个女人魅力值高低最重要的条件，可是人生不如意之事十有八九，那么爱美的女性朋友该如何健康快速丰胸美乳呢？下面一起来看看吧。
健康快速丰胸美乳方法一：运动丰胸
运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织上没有肌肉，但通过运动可增强乳房下面的胸肌，从而使乳房突出，让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动，这样能更有利于胸肌的均匀发达。
健康快速丰胸美乳方法二：内衣调出好身材
选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
健康快速丰胸美乳方法三：正确的坐姿
方法是在坐的时候，尽量将胸部挺起，千万不要放松腹部，从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。
健康快速丰胸美乳方法四：饮食丰胸
想让乳房丰满，必须要吃好的，建议大家多吃含有大量丰富维生素的新鲜蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，对促进乳房的发育成长有很好的效果；含有丰富胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、海参等，能让乳房发育更加饱满；多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等，还能达到美胸作用。
健康快速丰胸美乳方法五：按摩丰胸
晚上沐浴的同时最好进行胸部按摩，其方法是在沐浴的时候使用温水将莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，因为这样能够促进胸腺发育，有效刺激血液循环。从而增加乳房柔韧性，预防下垂。
如果因身材与美丽失之交臂，作为爱美的你怎能容忍呢，以上介绍的丰胸美乳方法不妨试一试哦。
健康丰胸方法有哪些 丰满胸部只要几步
健康丰胸方法
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
俯卧撑
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。
做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗?
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
简单有效的丰胸方法有哪些？
简单有效的丰胸方法有哪些?
现代的女性们都特别注重身材，很多的女性朋友都在追求曲线美的性感身材，那么对于丰胸的话题相信女性朋友都不会陌生了，各种丰胸产品和丰胸方法层出不穷，那么简单有效的丰胸方法有哪些呢?今天就给大家介绍两种简单健康的方法。
简单有效的丰胸方法
1、运动丰胸
自然丰胸当然是最好的选择，不通过药物等其他手段平时多运动也能起到丰胸的作用，在日常生活中我们可以选择，健美操，跑步，扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动，同时俯卧撑，上斜俯卧撑，哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目，都能起到不错的效果。
2、饮食丰胸
饮食丰胸可以说是很多女性的首选了，在日常生活中多使用一些豆类，蛋类，牛奶等蛋白质含量较高的事物，同时还要注意补锌元素和铬元素，锌可以促进人体的生长发育，对于性征的发育和性机能的形成非常明显，铬元素则能够加速葡萄糖的吸收和转化，产生脂肪使得胸部分满，对于处于发育期的女孩效果最好。
其实简单有效的丰胸方法有很多，只要我们选择对了类型就可以，上面所介绍的两种是我认为最健康的两种方法，当然并不是说只有这些，还有比如按摩丰胸，沐浴丰胸，这是通过增加血液循环来起到丰胸的效果，而药物丰胸和手术丰胸我则不做推荐，毕竟还是要以健康为主。
胸部也要补水 4招让你罩杯升级
胸部也是需要补水的!因为脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当胸部内水液运转失调、胸部水液不足时，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪会缩水!节食会让胸部水分流失，用过热的水洗澡也会导致乳房缩水因此，乳房也是需要补水锁水的。
胸部保养：用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞!
胸部保养：多吃胶原蛋白食物
胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!
胸部保养：用37C水擦洗乳房
用过热的水洗澡会刺激乳房，染乳房肌肤越来越干，从而导致乳房的软组织越来越松弛，进而罩杯变小。世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37C水的吸收效果最好!建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用!
胸部保养：戴大半号的胸罩
为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩?健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取逃避式的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。
乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
明星丰胸的最快方法有哪些呢
如今的娱乐圈，袒胸露乳的女明星一抓一大把，可是要知道，有些明星也不是天生就拥有一副巨乳，很多都是后天的，那么明星们又有哪些最快的丰胸方法呢？
柳岩丰胸方法：酒酿蛋丰胸
原料：西洋参3克、三七2克、枸杞子3克、酒酿20克、鸡蛋2个、冰糖4颗
做法：首先在锅内加水，然后将酒酿放入锅内，接着下冰糖、枸杞子和鸡蛋一起煮即可。
丰胸原理：酒酿经过发酵之后会产生酶类、活性物质以及B族维生素等，微量的酒精成分还能有效地改善胸部的血液循环，利于乳腺发育。当酒酿加上鸡蛋，不仅能丰胸，还能滋阴养颜。
林志玲丰胸方法：木瓜炖奶酪
原料：木瓜、鲜奶两杯半、蛋白3个、冰糖、醋
做法：首先将木瓜洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中打碎备用，然后煮沸鲜奶，加上少量的冰糖，将蛋白打出气泡，并加上牛奶和醋，轻轻搅拌后，便装入小碗中用保鲜膜密封，用大火隔水蒸30分钟成奶酪，最后将木瓜淋在奶酪上即可。
丰胸原理：由于木瓜中含有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够快速地吸收鲜奶中的蛋白质，而蛋白质又能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤保持弹性。
李小璐丰胸方法：花生猪蹄汤
原料：猪蹄1个、姜两片、盐少许、花生适量
做法：首先将猪蹄清洗干净，和姜一起放入高压锅内，加少量盐搅拌炖10分钟，接着加500克冷水，然后下花生，用大火烧开后出气，最后用小火炖45分钟即可。
丰胸原理：花生具有丰富的植物蛋白，而猪蹄富含动物蛋白，两者搭配就能够很好地提高丰富的胶原蛋白，起到丰胸的效果。
杨幂丰胸方法：木瓜红酒
原料：木瓜1个、红酒100毫升
做法：首先将木瓜洗净，去皮去籽，切成1厘米的小块备用，然后放入搅拌机内，加15毫升的清水，将其充分搅打成木瓜糊，之后调入少许的蜂蜜再搅拌均匀，最后加入红酒搅匀，表面撒上木瓜粒即可。
丰胸原理；木瓜红酒中含有丰富的番茄红素、胶原蛋白肽等微量元素，可促进身体的新陈代谢，将体内多余的脂肪排出体外，丰胸之余还能改善体形，一石二鸟。
郭书瑶丰胸方法：腋下夹书
做法：首先站直，将手臂屈肘打开，同时两肩放松，胸廓打开。然后在两手之间夹一本厚厚的书，记住上身要保持笔直。最后坚持这个姿势5秒，然后放松，再重复练习5次即可。
丰胸原理：这种方法深得“台湾波神”唐林的推崇。据分析，当腋下夹书时，双手前举就会迫使人挺腰、挺胸，而这种姿势正好有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
以上就是关于明星丰胸的最快方法介绍，你学到了吗？
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
胸部是女人的线条和魅力的体现，想拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，今天小编推荐4种天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力。
本周热门相关文章推荐:
六款2012年销量最好的丰胸霜推荐
超适合女性食用的红枣丰胸食谱
天然丰胸的最快方法1：食疗
食疗丰胸很多人都知道，像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是常见的食物丰胸，还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也都能丰胸。
本周热门相关文章推荐:
六款2012年销量最好的丰胸霜推荐
超适合女性食用的红枣丰胸食谱
专家揭晓葛根和木瓜丰胸原理
天然丰胸的最快方法2：运动
运动？为什么丰胸也要运动呢？其实最开始我在这么做的时候，内心也有很多疑问，可当我每天坚持下来之后，我才知道了真的有一定的效果，每天做做扩胸运动，撑撑腰，能提升胸部。
本周热门相关文章推荐:
六款2012年销量最好的丰胸霜推荐
超适合女性食用的红枣丰胸食谱
专家揭晓葛根和木瓜丰胸原理
天然丰胸的最快方法3：个人习惯
个人习惯的养成，特别是走路、坐着、站着时，一定要注意自己的姿势，挺直腰杆，挺胸抬头，不能弯腰驼背。养成良好的个人习惯对也能拥有一个稳定的心情，更利于胸部的发育。
本周热门相关文章推荐:
六款2012年销量最好的丰胸霜推荐
超适合女性食用的红枣丰胸食谱
专家揭晓葛根和木瓜丰胸原理
天然丰胸的最快方法4：生活常识
每天还要注意休息，不要长期熬夜，给身体补充大量的营养，选择适合自己的内衣。这样才是天然丰胸的最快方法，记住咯。
丰胸的运动有哪些 超有效丰胸运动
想要拥有坚挺傲人的双峰，除了多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物外，还要做点丰胸运动，看看有哪些。
丰胸运动一
坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。
丰胸运动二
半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。
丰胸运动三
俯卧撑
面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动，完成3-4组，每组20个。
丰胸运动四
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
这几个有效丰胸运动，平时有空多做一做，不久你会发现胸部有所改变哦。
自体脂肪隆胸的缺点有哪些呢
隆胸手术是快速改变女人曲线，凸显女人魅力最快的方式之一，因此在社会上受到了很多年轻女性的追捧。相对来说，隆胸有它的优点自然也会有它的缺点，下面就来看看关于自体脂肪隆胸的缺点。
自体脂肪隆胸的缺点一：移植数量多
自体脂肪隆胸主要取决于每次的注射量，如果注射的量越大，存活率也就越低。所以每次脂肪移植的数量受到了限制，需要分多次移植才能完成手术，故隆胸者承受的痛苦比较多。
自体脂肪隆胸的缺点二：脂肪粒风险
其次，自体脂肪隆胸还取决于脂肪的质量。由于技术条件的限制，成活的脂肪细胞量会极其有限。如果选用腹部脂肪，其质量较差，即使移植后成活率也会很低。因此必须要选用脂肪颗粒较小的大腿、臀部脂肪，因其脂蛋白活性较高，移植后成活率也较高。总体来说，就是比较难达到理想效果。
自体脂肪隆胸的缺点三：吸收率高
自体脂肪隆胸最大的缺点是吸收率高。如果自体脂肪隆胸后，人体会很容易吸收植入的脂肪细胞，从而严重影响了隆胸的效果。
自体脂肪隆胸的缺点四：后遗症
如果脂肪的用量过多或注射过于集中，都会导致大量脂肪堆积在一起，因供血不足而导致脂肪坏死、溶解等，从而引发胸部感染现象，极有可能出现疼痛和乳房变形、脂肪坏死等后遗症。
自体脂肪隆胸的缺点五：自身条件
如果隆胸者本身缺少脂肪，自身其它部位没有多余的脂肪以供采用，那么根本无法做自体脂肪移植隆胸。
自体脂肪隆胸的注意事项：
1、对手术要有充分的心理准备。
2、术后一周尽可能按摩乳房利消肿。
3、半个月内无口服阿斯匹林及抗凝血药物史。
4、避免在月经期间进行。
5、乳房及脂肪抽吸区无感染。
以上就是关于自体脂肪隆胸的缺点介绍，希望通过上面的介绍能让你们对自体脂肪隆胸有一定的了解。
正确丰胸方式是什么？5招按摩方法帮助丰胸
1. 集中按摩胸部方法
将双手放在乳房外边，将双手放在虎口的位置，然后将双手从内而外，使用虎口托住乳房，双手从胸部外沿一直到乳房外侧松手，练习这个动作大约15-25即可，一定要长期坚持才能看到丰胸的效果。
2. 抚摸按摩胸部方法
使用左手轻轻抚摸右边的乳房，然后右手开始抚摸左边的乳房，建议大家每次抚摸3分钟的时间，建议大家在抚摸时可以旋转方式进行，横向和纵向还是可以的，不需要特定路线开始任意进行抚摸，在抚摸的过程中一定要控制好力度，千万不要太大了，不然很容易对乳房造成二次伤害。
3. 拿捏方法
将丰胸的精油或按摩乳涂抹在乳房上面，手指呈现张开的情况，分别放在乳房的下面，从底部开始进行，朝着乳头方向开始进行慢慢推动，这个动作建议大家进行30次即可。然后还有下一组动作。
首先将双手开始十指张开，罩住乳房，找到“乳头”中心，在乳房底部的顺时针方向开始画圈，在画圈的时候双手开始用力，反复练习和上面一样30次即可。
4. 呼吸丰胸方法
盘腿端坐，双脚脚底开始合拢在一起，双膝开始尽量往下、上半身尽量开始往上进行伸展，双臂尽量往上开始伸直，控制双肩不往上面抬，充分扩展胸部轮廓，同时一定要保持上半身往前倾，腹部尽量往下压，上半身开会倾斜到最大的程度，屏住呼气，等到憋不住 起的时候，边是用嘴巴吐气抬起上半身，双臂之间千万不要使用全力。起身呼吸稍微做一些调整，重复这个动作5-10次，在呼吸过程中可以很好舒展上腹部，但是小腹一定要保持收紧的状态。
5. 夹书丰胸方法
在腋下夹书，双手开始往前平台举，坚持到手臂发酸或书籍掉落位置，每天多次进行联系，书本的厚度因人而异，不会感觉到难受最好，腋下开始夹书，双手开始往前举着迫使让人挺胸抬头，这种姿势非常有利于锻炼胸肌。
橄榄油的丰胸方法 橄榄油有哪些作用？
橄榄油的丰胸方法橄榄油有哪些作用？
橄榄油丰胸方法
首先往胸部滴几滴橄榄油，然后再用以下三种推拿手法推拿胸部：
1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍。
2、揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的气力，力要透入深层肌肉、韧带。
3、抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
专家建议，胸部、乳房推拿，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。推拿前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。
橄榄油有哪些作用
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和-3脂肪酸，而-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处
橄榄油中的天然抗氧化剂和-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
6、防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。-3脂肪酸还能与-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。
7、防辐射作用
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的左右，例如使用叙利亚橄榄皂。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。下面简要列举一下作为叙利亚第一橄榄皂品牌Sarjilla的几种常见的橄榄油含量的橄榄皂样式。
8、抗衰老
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
