1. 丰胸运动
很多妈妈在断奶以后会通过运动的方式来开始丰胸,一般是健身房进行胸部的锻炼,尤其是注意锻炼到胸部的肌肉,让胸部肌肉看着发达,这样可以加速乳房变得更加丰满,在生活只能怪注意站立和行走的姿势,一定要经常驳斥挺胸收腹感觉,这样有利于乳房的发育,参加游泳对于丰胸来说是非常有帮助的。
2. 丰胸按摩
不仅适合使用在断奶以后丰胸,这是一种非常简单的丰胸方法,单靠按摩达到丰胸的效果是微乎其微的,不仅需要大家在生活中坚持下来,而且还可能看不到直接的效果,建议大家搭配饮食进行按摩效果会更好。
(1)托胸式
Step1:首先左手托着左胸。
Step2:然后右手在左胸上边,使用手指第二个关节开始按摩胸部的附近。
功效:刺激胸部发育的效果,加快血液循环的效果,防止胸部出现下垂的情况。
(2)握拳式
Step1:双手握拳以后,大拇指开始向上。
Step2:然后使用拳头的第二个指节,然后从锁骨的中心处开始往胸部下方开始按摩穴位,双手开始轮流进行按摩大约10次的样子。
功效:建议大家在按摩的过程中注意力道,千万不要使用太大的劲了,不然在按压的过程中很容易出现算账的感觉。
3. 丰胸美食
(1)木瓜丰胸:木瓜是非常不错的丰胸水果,经常吃木瓜不仅拥有非常好的丰胸效果,并且对于腰部、腿部并没有任何增肥的效果,搭配牛奶一起食用效果更加好,每天在早饭和晚饭之前将木瓜和牛奶榨汁时候均匀服下,这样对丰胸来说是非常有帮助的。
(2)酒酿蛋:在酒酿中加入已经煮好的鸡蛋,加入一些糖分,在月经来的早晚各吃一碗,这样丰胸的效果主要是因为含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙成分,对丰胸非常有帮助。
(3)含有胶原蛋白的食物:含有大量胶原蛋白可以补充身体所缺少的胶原蛋白成分,主要食物有猪脚、猪蹄、海参等都是非常不错的丰胸食物。