莫小棋，在很多具代表性的电视电影里都有出色的表演，譬如，《爱出色》，《画璧》，《北京爱情故事》等等。莫小棋尤其是凭借着《北爱》，迅速走红两岸三地。走红后更是被誉为性感御姐，内地风头正劲的当红女星和人气花旦。而毋庸置疑，她挺拔的诱人胸器是造就她性感的关键。那么，她凹凸有致的身材是如何塑造的呢?现在来探索一下莫小棋的丰胸妙招。
一、莫小棋丰胸妙招：丰胸操+按摩打造百分百美胸
莫小棋推荐，丰胸操与按摩胸部的结合可以使丰胸效果加倍，大大地加快荷尔蒙的分泌，使胸部进行第二次发育。
不完美胸型大拯救
Type1：三角形胸型
胸部形态：从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房不自然地向上翘起，让人觉得怪怪的。
形成原因：
1、不良的生活习惯，2、胸部不够结实，3、脂肪组织分布于乳房下部，4、内衣穿着不当
怎样丰胸美胸?
随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸型变得更加完美。
瘦身小编推荐：丰胸美胸按摩手法
想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手法及方向很重要，掌握抵抗地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，由上往下、由外往内进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
美胸按摩手法：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
Type2：圆盘形胸部
胸部形态：这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，就像倒扣在盘子上。
形成原因：
1、血液循环不良，2、黄体激素分泌不足
怎样丰胸美胸?
一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶原质食物。
瘦身小编特别推荐：美胸操锻炼
step1手臂挺直，用手掌撑地。双膝接触地面，双脚交叉，做俯卧撑，连续15次，如果觉得困难，那么尽量翘起臀部。
step2平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒，高举至头顶，然后水平向身体两侧展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，反复20次。
瘦身小编tips：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错。
Type3：下垂型胸部
胸部形态：这种类型的乳房肌肤松弛，没有弹性，乳头不坚挺，指向地面。
形成原因：
1、服用含激素的药物过多，2、不良的减肥方法造成乳房里面的脂肪急速减少，3、皮下脂肪减少，乳腺萎缩而且缺乏保养
怎样丰胸美胸?
一定要避免短时间的快速减肥方法。
瘦身小编特别推荐：抬高胸线的按摩手法
丰胸美胸效果：使胸部不会松垮。
step1虎口朝内双掌平贴与乳房上方，以中间三指向外侧拉开30下。
step2虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各100圈。
step3虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈。
step4虎口朝内，双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房50下。
step5双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，左右各30下。
step6掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下。
二、莫小棋丰胸妙招：各种奇特丰胸招式塑造凹凸身材
莫小棋说，有些美胸方法虽然奇怪，但是往往是这些奇招能起到涨满上围的功效。
防晒乳制造沟影魅力
想下水玩耍也万无一失的话，就先在沟影处上一层防晒乳。使用较脸部粉底色号深1至2色的防水粉底由沟旁的半边胸部开始均匀上色，而且要由胸部往脖子的方向推匀，颜色才会渐层且立体，最后使用大蜜粉刷沾上角脸部肤色深2至3号的修容饼或蜜粉稍微定妆即可。
如果没打算下水玩，粉条则是最好创造阴影的帮手，在乳沟处推上粉条，再往两边推开，创造自然的渐进阴影，沟沟自然也就浮现。
垫胸垫立竿见影
想要更立竿见影的效果，建议可以多塞几个胸垫在泳衣的衬垫里面，但要注意掉出来的危险。
NewBra升级效果好
使用NewBra(隐形文胸)，是现在很多明星使用的罩杯自然升级法，NewBra隆胸效果好，但拢胸效果差。
封箱胶带残酷丰胸
更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照时广为使用的残酷丰胸法上身往前倾，让胸部自然集中，然后将封箱胶带一圈圈地黏在胸部下围，即可创造集中和托高的效果，但这样做的风险是，可能因为不透气又加上流汗，起疹子。
书本操
效果：提升胸线
1站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。
2向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。
毛巾操
效果：丰满健美
1站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。
2握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。
3想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。
口哨操
效果：增强弹性
1用力发出E音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。
2再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。
三、莫小棋丰胸妙招：食疗提神补气打造完美曲线
吃红枣好处多多补气纤体更丰胸
莫小棋透露，红枣不仅有补气的作用，而且还有丰胸、纤体的功能。
专家表示，医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
丰胸食疗一：黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;f203.CoM
丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
Tips：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀;
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
丰胸食谱二：黄豆花生红枣点心
小编再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的S身材!
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
丰胸推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为玉女补乳酥，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
丰胸食谱三：黄芪红枣茶
材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
做法：
1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用;
2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
丰胸食谱四：莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
丰胸推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
丰胸食谱五：红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁;
2、打入鸡蛋后即可饮用。
丰胸推荐理由：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
丰胸食谱六：花生衣红枣汤
材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
做法：
1、花生米用温水泡半小时，取皮;
2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
丰胸推荐理由：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
丰胸食谱七：红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法
1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁;
2、打入鸡蛋后即可饮用。
丰胸推荐理由：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
丰胸食谱八：花生衣红枣汤
材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
做法：
1、花生米用温水泡半小时，取皮;
2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
丰胸推荐理由：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。