饱满圆润的乳房是女性好身材的一个标准，有人天生丽质，但是也有人后天不足，面对后天不足的女人们就要懂得保养身体，让胸部变得丰满，如何让A胸变为D胸？其实日常生活中有很多丰胸的食品，那么丰胸的食品有哪些？
1、大豆
大豆食品对乳房的健康大有益处，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适，多吃豆腐、豆浆等，对乳房健康十分有益。
2、海带
海带是一种食用藻类，有美容、美发、瘦身等保健作用，还能治疗乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，让内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，所以对于女性经常食用有益处。
3、葛根
葛根含有异黄酮，能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新发育增大，有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。
4、坚果、种子类食物
杏仁、核桃、黄豆、花生等种子、坚果类的食物，含有丰富蛋白质，大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，增加人体对维生素E的摄入，让乳房更加富有弹性。
5、各色水果
生活中如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果，含有的维生素E有丰胸作用，同时也有抗乳腺癌的物质。
天然的食物中有很多是可以丰胸的，而且没有副作用，即安全又能调理身体。