白领和电脑族们经常对着电脑伏案工作,很多女性都会长时间保持一个含胸的姿势,这不仅让人看起来不美,而且时间长了还会对胸部造成影响呢,下面来看看那些不良姿势会毁掉美胸的吧。
1:驼背
长时间工作累了不少人都会放松自己,让后慢慢形成驼,长时间驼背会压迫胸部组织从而影响胸部的健康,所以,无论在什么时候都应该保持昂首挺胸的姿势。
2:弯腰
因为工作紧张,往往不由自主地就会弯腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育,所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部得到舒畅。
3:抱臂
很多女性经常将双臂环抱于胸前,这种姿势会加重胸部的负担,应该放松地将双臂自然垂放于双腿两侧,经常伸伸懒腰有助于改善胸型。
4:趴睡
很多MM午休的时候都会趴在办公桌上睡觉,MM们应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
电脑族们,这几种不良姿势你记住了吗?不要让这些不良姿势毁了你的丰满美胸哦。
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五个不良姿势打击身材曲线
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢?
1、驼背经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
4、伏坐女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
5、趴睡应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
丰胸4大杀手 阻碍你变丰满
威胁一:扁平
出现年龄:15岁此后
出现因由:女孩子的乳房一般在11-15岁开首发育,15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响―――在芳华发育期,卵巢的卵泡成熟,开首分泌大量的雌激素,雌激素可促进乳腺结构的增生。
女性乳房过小的因由首要有四方面:
1、胚胎期间原始乳房结构发育不良,影响乳腺的增生,但卵巢功能正常。
2、卵巢功能发育不良,雌激素和孕激素分泌削减,影响乳腺结构发育,常伴月颠末少或闭经。
3、过度节食,在身体重量较着下降的同时,乳房的皮下结构和撑持结构也光鲜明显削减。
4、婴幼儿期乳房部位传染。
提防措施:经过过程饮食补充豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节,佩带合适的文胸。不宜应用外涂或口服的丰胸药,它们凡是含有激素,会粉碎人体激素均衡,久而久之还可能引起乳腺癌。
威胁二:摆布不对称
出现年龄:芳华期乳房发育时
出现因由:很多人不了解的是,女性的两个乳房都不会完全等大,只能说大小相似,是以出现摆布一侧稍大、一侧稍小,或一侧稍高、一侧稍低的环境也算正常。
乳房不等大的因由是它俩对雌激素的反映不一致,腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些,但这对生养和健康并无影响。很多人到发育成熟时,两侧乳房就一样大了。但成人此后,若两侧乳房大小相差额外悬殊,就应去医院诊查了。
应对措施:哺乳期可矫正乳房大小不一,做法是哺乳时补充较小侧乳房的哺乳次数,使它渐渐增大,颠末较长期间哺乳后,较小侧的乳房体积一般都能增大。而时代,必然要佩带合适的哺乳文胸。
威胁三:外扩
出现年龄:成年后
出现因由:外扩形成的因由有的可能是遗传的,即先天外扩型(两边乳房间隔太开),也有后天外扩型(乳房饱满而乳头外斜)。
后天型可能与亵服持久穿着不正确有关,如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。别的,爱趴着就寝的人,也轻易引起乳房外扩。
提防措施:千万不要趴着就寝,这对健康和体态都不好。别的,要佩带适合体态和乳房大小的胸衣。
威胁四:下垂
出现年龄:怀胎哺乳后
出现因由:一般来说,正常乳房位于上胸部,呈半球状或水滴状,但大都女性的乳房在怀胎哺乳后都有差异程度的下垂,下垂后乳房的外形也有所转变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时,可致颈肩部不适,乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成败北或湿疹。
提防措施:乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂,若女性在哺乳期内乳房胀大额外较着的,更轻易下垂。
是以,哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂额外首要,哺乳期和孩子断奶后讲究佩带合适的胸罩或能矫形的亵服,以防乳房忽然变小使下垂加重。
美胸4大兵法给胸部“浇点水”
一、不战而屈人之兵:深度滋养
针对问题:肌肤干燥缺水、触感粗糙。
深度滋养是美胸的根基,任何粗糙而干燥的肌肤都会让我们缺乏美感,想要拥有完美的胸部,解决干燥是关键。除了每次洗澡过后慎重地选择滋润型护体乳或胸部专用乳霜进行胸部护理外,女性在生理期时,还要特别保养乳头,因为此时的它会更加干燥,必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润。
深度滋养的明星成分:芦荟、海洋生物复合元素、葵花子油和杜松精油等。
二、兵马未动粮草先行:美白提亮
美白提亮,是美胸的第二要务。很多女性都会发现,自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视,这是你日常的防范工作没有做好的缘故。如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计,一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。此外,由肌肤年龄带来的自然老化,也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。
美白提亮明星成分:桑白皮、熊果叶、维生素c衍生物以及甘草等。
三、工欲善其事,必先利其器:提拉紧致
这是胸部护理中最为重要,也是最难的一步。女人的年龄超过25岁以后,身体开始走下坡路,胸部也不例外。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部,就一定要在提位紧致上下功夫,用以对抗时间衰老。
要关注的一点是,有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺,这并不是理想的保养方法,过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响。最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品,它同样具有刺激与增强活力的作用,可加强胸部皮肤张力和弹性,使胸部坚挺、结实。
提拉紧致明星成分:葛根异黄酮、青木瓜酵素果实、海藻萃取液、蛇麻草、马尾草等。
四、天时、地力、人和:复苏活力
复苏活力是胸部保养的最高级别。胸部美丽的根源在於活力,青春可以给你活力;健康有益的运动可以给你活力;积极向上的生活同样可以给你活力。当然我们这里要向您推荐的是着重於胸部的活力复苏方案:美容按摩攻略。按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华,同时还可加速胸部的血液回圈,使它处於类似运动中的兴奋状态,从而启动胸部的健康活力,使胸部变得更坚挺,更有弹性。
复苏活力明星成分:人参、银杏、金光菊、天竺葵植物精油。
美胸出奇招 给你丰满好身材
1美胸口香糖
锻炼太辛苦,隆胸手术又有风险。如今,一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择--美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部,如果每天嚼三到四次,还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然,玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能,清新口气,保护牙齿。
美胸口香糖拥有如此神奇的功效,奥秘在于能够缓慢释放出营养补充物质,其中含有活跃的野葛根成分,这是一种经过科学证实的丰胸药草。美胸口香糖在东京的健康博览会上引起了不小的轰动。在这个博览会上,还有许多千奇百怪的健康产品。例如味道有些古怪的玻利维亚葫芦精华,据说能够让使用者拥有媲美广告模特的秀发。
2重获粉嫩红晕
越来越多的成年女性希望获得少女般的粉嫩红晕,一般可以通过镭射或漂白手术取得较好的效果。
镭射的优点是效果快,缺点则是伤口复原时间长、花费较高,其费用依乳晕大小,大约需8000-10000不等,恢复期约在10-12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过随着个人体质,大约3~6个月就会恢复原本的颜色。
而漂白则采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果长久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦想要去除粉红乳头会非常困难。手术后利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位,有滋养的功效,能够延缓乳晕变黑的时间。
3缩胸--小胸正流行?
美国人做过专门调查,发现大多数男性虽然喜欢大胸女,却又认为她们给人一种胸大无脑的印象。另一项研究则显示,大胸女的性感度较差,因为乳房的神经是固定的,小乳房容纳了和大乳房一样的神经数目,因此其内在性感度更高。而且,小胸显得雅致,能保持长久的魅力。
当许多女性为了丰胸孜孜以求时,一些胸部过于丰满的女性却在寻觅使胸部变小的办法。缩胸手术首先在明星中间流行起来。
德鲁芭米摩尔说:我的身材很瘦小,挺着D罩杯晃来晃去,实在很不舒服,所以我把它们缩为C罩杯,比较搭配我的身材。所以,如果你被硕大的胸部苦恼着,如果你希望男人看你时不再是异样的目光,那么赶快给最好的美容机构打个电话咨询,你的美胸行动也许就此开始。
甩掉扁平胸 打造CCup丰满美胸
塑身内衣
优点:立竿见影无痛苦,花费银子少,冬天保暖。
缺点:血液循环不畅,长时间穿着不舒服。
电视里魔术胸衣的广告一个接一个;购物网上,各种塑身内衣遍地开花;商场中,各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。
不过,很多女性也反映,穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来,腰也细多了,穿上外衣后,人看起来身材好很多。但是,整个人会觉得束缚,穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲,极不舒服。
美胸专家Talk:
从健康的角度来说,塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪,从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果,但并不能改变乳房及腰部形态,一旦取下来,还是会恢复原状。最重要的是,长期穿戴还会影响到血液循环,引发胸闷等情况。
药物美胸
优点:无痛苦
缺点:产品鱼龙混杂,对健康无保障,不一定有效果。
药物美胸近年来逐渐兴起,丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取物、大豆异黄酮、蜂胶等。
美胸专家Talk:
药品美胸产品属于人体雌激素类似物,促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育,导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多,鱼龙混杂,很多产品质量得不到保证,长期使用会影响内分泌系统的正常工作,严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后,发现没有什么效果,或者有效果停药后又恢复原状。
物理美胸
优点:有利健康、促进乳房周边血液循环
缺点:起效慢,作用小
物理丰胸,即是不采用药物、不手术,利用运动、按摩等物理方式作用于乳房,使胸部丰满坚挺。
美胸专家Talk:
物理美胸是一种不错的美胸方式,如果女性有时间,无论丰胸形态好坏,都可以长期坚持。通过运动,让胸大肌锻炼,使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显,但对女性健康很有好处,长期坚持,可以预防乳腺炎。
快速丰胸4妙招 招招让你塑美胸
第1招扭转上身
效用:舒展胸、上背部区域,放松紧绷肌肉,促进血液循环。
提醒:进行扭转动作时要缓慢,扭转角度以个人可做到的程度为限。
STEP1
坐于椅子将双腿张开约与肩同宽,上身自然挺直,双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。
STEP2
维持反手交握状,吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动,头部也跟著手部移动方向摆动。
STEP3
手部移至头顶处后吐气,再将双臂、手及头部往左下方摆动并吸气,回至步骤1动作后换边做,左右各5次。
第2招伸展肩背
效用:刺激腋下淋巴,伸展肩部关节及放松胸、背肌肉。
提醒:肩部扭转、伸展角度依个人能力为限,勿勉强防受伤。
STEP1
预备动作为坐于椅子上,将双腿及脚部并拢,上身自然挺直,双臂往前伸并将两手交握。
STEP2
上身略前倾、左臂伸直手背靠于右腿,右臂往后上方伸展并吸气,同时略扭转头部、视线与右手平行,再回到步骤1动作并吐气。
STEP3
将右臂伸直、手背靠于左腿,左臂及头部往后上方伸展、扭转并吸气,再回至步骤1动作,左右边各做5次。
第3招雕塑胸臂
效用:紧实胸大肌,并雕塑手臂、上背部肌肉。
提醒:进行动作时若感觉肩部不舒服就要停止。
STEP1
面对墙壁,双臂伸直与肩同高、两手掌心贴墙,双腿自然张开后再往后站约1步,让全身略为倾斜。
STEP2
弯曲双臂、上身往前靠墙并吸气,伸直手臂、手掌推墙将上身往后带回至步骤1动作并吐气,做15次。
第4招集中胸型
效用:改善下垂、外扩胸型,有助紧实腿、腹。
提醒:手部拿厚一点的枕头内压时会较用力,可达较好雕塑效果。
STEP1
靠墙屈膝站稳,大腿夹弹力球或枕头,双臂外弯手握枕头于胸先吸气,再压枕头吐气。
STEP2
枕头持续内压,外弯双臂往内收,手肘弯曲约90度、前臂平行朝上的姿势后吸气。
丰胸4法 助你乳房丰满挺拔
一、促进发育美胸
美胸方案:
1.在内衣的选择上要正确,最好让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。
2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。
3.切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
黄耆红枣茶
材料:黄耆35片、红枣3粒
作法:用滚水200ML冲泡,温热时饮用,即可丰胸。
用法:每天23杯。功效:促进胸部发育,有效丰胸。
二、抵制胸部外扩
美胸方案:
由外往内按摩美胸:
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
美胸汤:
材料:桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
作法:此药材一份也可煎煮成二回,第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法:早晚饭前各饮一碗,任何温度均可。
功效:对青春期中发育的少女们有促进发育的功能,对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。
三、增加胸部弹性
美胸方案:
食补:如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
按摩美胸:
1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8~10次。
四、胸部不再下垂
美胸方案:
由下往上按摩美胸:
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到美胸产品完全吸收,即可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
豆浆红枣粥
材料:豆浆500C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
做法:红枣洗净、去籽,豆浆加入红枣煮滚后,转小火煮10分钟,再加入麦片,待麦片熟后,加入红糖和匀即成。
用法:每天一碗。
功效:润肤、丰胸、让脸色红润。
美胸丰胸秘籍做丰满自信女人
丰满的胸部是所有女性所希求的,下面的美胸丰胸秘籍让你打造丰满胸部,做自信女人。
美胸丰胸秘籍一:瑜伽收拢胸部
跪坐在地上,臀部坐在小腿上面,两手放松摆在大腿上,然后把把手放在身后,手掌碰触脚跟,然后两手相握,再把两臀在身后伸直并尽量向上举,把上半身向下弯,尽量胸部碰到膝盖。
美胸丰胸秘籍二:端盘子收拢胸部
这个端盘子的动作很简单,只要有空就可以做,把两本书夹在腋下,然后把手肘变身,小臂向上折,手掌朝天,犹如手上端着个盘子一样,然后把手往两侧展开,坚持此动作直至手臂感觉酸痛为止。
美胸丰胸秘籍三:按摩集中胸型
按摩是最好的丰胸动作,特别是对于外扩的胸部,更应坚持按摩,按摩手法:把四指张开,左手放在左胸,右手放在右胸,然后把胸部向中间推拿按摩,每次推倒按摩30次,再从乳房下方向上推倒20次,坚持半年,就可令胸部更集中。
美胸丰胸秘籍:做拜拜动作
此动作可坚实胸部,并预防乳房下垂,抬头挺胸,然后放在胸前做拜拜动作,然后两手互相用力推压,做此动作时,一定要注意挺直背部肌肉。
想要让胸部更丰满更集中,赶紧按照上面的方法做吧!
4大神奇丰胸秘籍
衣服的用料越来越回归到伊甸园,有沟必火成为网络流行语,当事业线成为乳沟的代名词,美乳丰胸势在必行。你还甘愿成为毫无事业成就感的最后一位吗?对所有爱美的女人来说,答案肯定是否定的,那么有什么方法可以丰胸呢?有什么丰胸秘籍让自己也拥有一对自然挺拔的胸部呢?
在当今这个以大胸为美的时代,丰胸早已成为一种时尚,丰胸方法也是多种多样,层出不穷,下面来看看小编总结的独家丰胸秘籍,让你看看都有什么方法可以丰胸。
丰胸秘籍一:沐浴+SPA按摩
在洗澡的时候,用花酒朝着胸部喷洒热水,水温不易过高,同时善于利用沐浴液或者沐浴盐,对胸部做一个曼妙SPA。先打湿双手,然后按上沐浴液,涂满在乳房四周,然后洗干净并擦干双手,以打圈的方式按摩乳房,按摩到微微发热的时候,就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房,这一步对丰胸效果也非常重要,可以刺激乳腺,增加乳房的弹性。
丰胸秘籍二:经期+酒酿
在经期间,也可以一丝不苟地进行丰胸,尽管不能减肥,但是丰胸还是一样要进行的。在经期女生往往会容易受寒,那么此时多吃酒酿,可以让身体微微发热,而且多吃酒酿对乳房有紧实和丰胸的效果。用酒酿加上清水适量,放入微波炉叮2分钟就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒酿蛋、酒酿汤圆,不仅丰胸,风味也极佳。借用酒酿中可以促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙,有效改善胸部血液循环,从而达到丰胸的目的。
丰胸秘籍三:经期后+药膳
在每个月的经期结束后开始吃这款丰胸药膳,加快丰胸的步伐!选择富含葛根、木瓜、等成分的丰胸产品,就像现在市面上淘宝网兰兰美胸的店铺热销的中药宓妃美人丰胸汤,正是富含葛根、青木瓜,和祖传中药秘方等丰胸成分的纯中药丰胸产品,属纯天然中药调理丰胸,只要每天在餐后饮用一杯,就可以轻轻松松丰满起来,何乐而不为呢?
最好在经期后就开始吃,连续食用一个月。这款丰胸药膳,不仅有着良好的丰胸效果,而且还能调节女性的内分泌。如果可以与按摩一同搭配,就可以让丰胸效果发挥得淋漓尽致。想要快速、健康丰胸的女人们不妨试试吧!