近日,台湾性感教主杨丞琳身穿波点衣,登上台湾版《VOGUE》七月封面,然后又以一袭抢眼蓝色低胸裙出现广告发布会。据了解,其今年已经接下15支广告,成为新一代广告代言天后。以傲人事业线捞金的杨教主自是笑容满面,大放光彩!
想知道她如何成为性感教主?想知道她酥胸打造术?不如一起来看看吧!
杨丞琳推荐之一:丰胸运动
第1招锻炼胸形
功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉,也可锻炼手臂的三头肌。
步骤1选张没有轮子的椅子,双手握住椅面边缘、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝盖弯成约90度,让脚跟著地、脚尖翘起。
步骤2手肘往外弯,身体下降至极限,双手向上撑起、回来,重复步骤1~2,做15~20次算1组,中间休息1分钟,每天做3~4组,1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
第2招左右对称
功效:惯用手那边的胸大肌往往较大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。
步骤1站姿,双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶,并自然垂放身体两侧。
步骤2将右手平举至胸口高度,再慢慢放下,换左手平举至胸口高度,再慢慢放下,接著两手轮流做,各做30次,可每天做。
第3招消除副乳
功效:利用手臂阻力运动,有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
步骤1平躺,双脚并拢屈膝呈90度,双手各握宝特瓶一端放在胸口。
步骤2双手往天花板方向举高,位置在脸部正上方。
步骤3接著往头上方放下,轻触地板,重复步骤2~3,共做30次,可以每天做。
第4招练胸大肌
功效:锻炼、强化胸大肌,可让胸大肌变大和结实,让胸形更好看。
步骤1平躺,双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶,放在胸口。
步骤2双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。
杨丞琳推荐之一:丰胸食谱
除了以上两种食谱,杨丞琳对以下两种食谱的评价都挺高的,做法也很简单,丰胸效果却很明显哦!
杏仁猪肺汤
准备材料:新鲜猪肺1个,生姜汁60毫升,甜杏仁60玫,蜂蜜250克。
做法:
1.将猪肺洗净,甜杏仁用温水净泡2小时,去皮,捣烂,取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀,塞入猪肺管内,扎好管口备用。
2.将猪肺放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖150分钟即可。
杏仁富含蛋白质及纤维质,有助增加胸部弹性,杏仁的衣膜部分有促进乳腺发育的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,达到瘦身的效果。想要丰胸又要瘦身的MM绝对可以多吃哦。
珍珠鹌鹑蛋
材料:南瓜、青椒、鹌鹑蛋、盐、白糖、姜片、高汤、水淀粉。
做法:
1.南瓜洗净后去皮,去瓤及子,瓜肉切成滚刀块;青椒洗净后切菱形片;鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
2.炒锅倒入适量油,烧至五成热时下入姜片略炸,随后倒入南瓜块,翻炒一会然后倒入高汤。
3.略煮一会,待南瓜变软后放入鹌鹑蛋,青椒片,严,白糖,翻炒均匀后再煮一会待汤汁收浓后就可以出锅了。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质,能够刺激雌性激素分泌,促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利,但也不要过食造成胆固醇超标哦。
杨丞琳推荐之三:丰胸按摩
按摩和食疗永远是丰胸的经典话题,女性丰胸一般应这从这两个方面入手,这是基础。可以参考杨丞琳以下丰胸按摩经验和技巧方法。
拍打美胸:双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作;拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红;然后再换另一侧做相同的动作即可。
托高胸部:双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态;手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动;臂慢慢向左、右做平移运动;持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做5分钟。
集中胸部:将一只手放于头后;另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
坚实胸部:握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直;保持姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
杨丞琳温馨提示
在使用按摩术的时候配合丰胸精油进行使用,这样可以让胸部快速的吸收精油,达到更好的效果。另外,在选择上面,也应当注意产品的质量和是否大品牌,大的品牌今后一般比较好,用起来也比较放心。