1. 胸部扁平
按摩方法:通过刺激胸部达到让胸部变得更加大的效果。
操作步骤:首先将大拇指放在拳头里面,然后使用手指中间关节进行按摩;然后双手开始握拳头手指中间的关节抵住胸部中间的位置;然后双手开始 稍微使用全力慢慢从胸部的中间开始往两边进行移动,每次大约做10次的样子。
2. 下垂的胸部
按摩方法:胸部不小但是出现下垂的情况,主要提升胸部进行按摩。
操作步骤:双手开始放松,然后弯曲弧度开始贴合身体的曲线的位置,然后将手部放在胸部侧下方往上开始推动胸部,另外一只手放在腰部开始做好准备。
双手开始交替往上开始轻轻推动胸部,大约做10次以后开始使用同样的手法按摩另外一边的胸部即可。f203.CoM
3. 出现外扩的胸部
按摩方法:这种胸部主要缺点就是胸部不小但是距离相对来说比较远,建议大家手指平放,使用力气均匀。
操作步骤:左手放在胸部的侧下方位置,右手扶着左肘部,开始往左边推动胸部;双手叠放在胸部下方的位置,然后双手使用全部力气开始按摩让胸部变得更加聚拢;手指放平以后在胸部上方,逆时针画圈开始按摩。
4. 太大的胸部
按摩方法:因为胸部太大所导致上半身出现肥胖的症状,建议上半身进行有效的按摩。
操作步骤:没有非常特殊的要求,只需要将手臂紧紧抓牢即可,一只手开始往上伸直抬起来。手部开始张开,另外一只手臂开始握住比较粗的地方;紧握住向下开始移动到腋窝的地方,好像将脂肪弄到胸部里面去一样的。
5. 类似于水蜜桃
按摩方法:乳房前凸长度有点类似于半径,侧面看上去有点像水蜜桃。
操作步骤:在健身房里面我们仰卧在上斜30度的斜板上面,双手握住哑铃的位置,手心开始往前,然后慢慢将哑铃推起来,然后慢慢将哑铃放下来,充分进行10到15次,这样做的效果就是让胸部看上去更加挺立。