你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?现在不用再担心了,下面是专家推荐的经期丰胸食谱助你塑造丰满胸围。
一:月经前后女性应该吃的丰胸食品
1、木瓜
木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能有效吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素,因此,想让胸部更丰满,不妨为自己做一杯木瓜酸奶。
2、种子、莴苣、地瓜叶、坚果类食物,以及含丰富蛋白质的核桃、杏仁、芝麻,都是良好的丰胸食物。
3、富含维生素A的食物有甘蓝菜、花椰菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
4、维生素B群食物有牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等,有助于激素的合成。
5、富有胶质的食物如猪脚、海参、蹄筋等,也是丰胸圣品。
二:木瓜+红枣+莲子蒸着吃可以丰胸
材料:红枣、木瓜、莲子、蜂蜜、冰糖
做法:
1、首先是先将红枣、莲子加适量的冰糖,煮熟待用。
2、把木瓜剖开去籽,放入莲子、红枣、蜂蜜,上笼蒸透,即可。
提醒:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。
三:黑木耳红枣汤也可以丰胸
材料:红枣、黑木耳、白糖
做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖,即可。
丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
小贴士:经期是丰胸的好时机,以上专家介绍的经期丰胸食谱,助你塑造丰满胸围,让你胸部越来越有曲线美,同时气血也跟着变好。
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断奶后如何丰胸 恢复丰满胸围有妙招
断奶后胸部下垂变小,如何丰胸才能留住丰满的罩杯呢,一起来看看丰胸小妙招。
断奶胸部缩水原因
1、产后乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变化引起的,由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤,恢复速度也比较慢,导致雌性激素分泌过少,从而导致乳房变小。
2、造成乳房变小的原因还有可能是因为分娩时体力消耗大,再加上哺乳期带孩子过于劳累,体力消耗大,从而导致体内脂肪含量减少,也往往造成乳房变小和萎缩。
3、胸罩佩戴不当,或是没有钢托,也可能造成乳房变小和下垂。
如何丰胸
1、坚持穿戴内衣
哺乳期开始,就要开始穿戴内衣,如果没有胸罩定型,很容易导致乳房开始出现下垂的情况,坚持配带合适的胸罩,让乳房有支撑和扶托,能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内,要采取正确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶的方式,如果宝宝只习惯单边喂养,妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空,否则断奶后,就可能出现左右大小不一的情况。
3、早晚按摩法
在每晚睡觉前和早上起床后,进行简单的手法按摩,以顺时针或者逆时针方向打圈,能够有效的促进胸部血液流通,有利于刺激激素的分泌,可以结合胸部专用类乳霜产品,提供营养与胶原。
想要恢复丰满胸部,胸部按摩可不能少,此外还要选择正确的内衣,那样才能恢复产前胸围哦!
经期丰胸食谱补充营养促进胸部发育
想要在经期丰胸,不妨在饮食上多花心思,增加胸部所需营养,就可以事半功倍,赶紧来动手做经期丰胸食谱。
经期丰胸食谱一:芦笋手卷
材料:芦笋,紫菜,虾
配料:沙拉酱
做法
1、把虾去皮,洗干净,芦笋去外皮,洗干净,切段。
2、在锅里放油烧热,放入虾和芦笋焯熟,捞出沥干水备用。
3、把紫菜摊开,放入虾和芦笋,然后再挤入沙拉酱,然后把紫菜卷起即可。
经期丰胸食谱二:盐水虾
原料:斑节斑
配料:盐,酒,味精,姜
做法
1、把虾洗干净,姜切片。
2、在锅里放水烧开,放入虾,加入姜、盐和洒,焯至虾变色,捞出即可。
经期丰胸食谱三:胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜,牛肉
配料:酱油,白糖,胡椒,八角,盐
做法
1、把胡萝卜去皮切块,牛肉洗干净,切片。
2、在锅里放水烧开,放入胡萝卜和牛肉,加入八角、胡椒、酱油、白糖煮至牛肉熟烂即可。
经期丰胸食谱四:花旗参木瓜排骨煲
材料:木瓜,排骨,西洋参
配料:陈皮,盐,姜
做法
1、把木瓜去皮去核,切块,排骨斩块,花旗参切片,姜切片,陈皮洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入排骨煮开,撇去浮沫,再放入木瓜、西洋参、陈皮和姜,用小火煲三小时,再加盐调味即可。
经期丰胸食谱五:猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴,莲子,红枣
配料:盐
做法
1、把猪尾巴洗干净,斩块,放入沸水中焯水,捞出洗干净。
2、红枣洗干净,莲子浸泡两小时备用。
3、把猪尾巴放入锅里,加料酒、姜葱和适量清水煮开,再用小火熬成汤。
4、再放入莲子和红枣煮半小时,最后,加盐调味即可。
想要让丰胸更丰满,补充胸部营养是最重要的,这几款丰胸食谱值得推荐。
经期丰胸的最快方法 轻松吃出丰满胸部
经期是丰胸的最佳时期,下面小编和大家分享经期丰胸的最快方法,想要丰胸的朋友赶紧一起往下看看吧。
木瓜
木瓜能消化蛋白质,可以有利于人体对食物进行消化和吸收,并且对乳腺发育很有帮助。想要快速丰胸就用青木瓜的效果最好。
补钙
其实补钙是女人丰胸的一大利器,因为钙可以刺激荷尔蒙分泌。每次少量的钙片的吸收效果比一次性服用大量的钙片效果更加好。再结合适当的丰胸运动,丰胸的效果更加好喔!
多吃胶质类食物
例如猪脚、鸡脚、牛肉等等都是富含胶质的食物,不仅可以增加胸部的脂肪,还具有相当好的丰胸效果。
维生素B
维生素B能有助于激素的生成,所以想要经期快速丰胸就要多补充维生素B,例如牛肉、牛奶、猪肝等。
维生素E
经期多不吃富含维生素E的食物有助于胸部的发育,例如葵花籽、核桃、芹菜、红豆等。
以上就是经期丰胸的最快方法。
月经期间饮食丰胸秘籍 塑造完美坚挺胸部
月经期是丰胸的好时机,下面小编和大家分享月经期间饮食丰胸秘籍,赶紧一起往下看看吧。
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
做法:
1、首先银耳在冷水中浸泡约六小时以上,将银耳放入水中,小火炖四小时。
2、红枣洗好,再放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟就完成了。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:
1.首先在锅中加入适量的水,然后放入黑木耳和红枣用中火煮熟。
2.最后加入少许白糖就完成。
三、红枣丰胸之莲子红枣汤
材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法:
1、首先将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。
2、然后,将莲子放在加了水的锅中小火炖煮约3小时,煮烂后,再放入红枣及冰糖再煮10分钟就完成了。
四、米醋生姜炖木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:
1.将生姜洗净切小片,木瓜切块。
2.然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可完成。
五、美胸淮山奶
材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。
做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
以上食谱在月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果喔。
经期丰胸菜谱,经期吃什么丰胸
月经期是修复身体的好时机,充足的营养补给,不仅能带来健康,更能收获美丽,经期吃什么丰胸?经期丰胸菜谱推荐。
月经期丰胸菜谱第一款:木瓜鲤鱼煲
材料:鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油
做法:
1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分,木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块,红枣洗净去核待用。
2、在锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
3、沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。
4、最后开锅后改转小火煲2小时,加盐、味精即可。
月经期丰胸菜谱第二款:花旗参木瓜排骨煲
材料:西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐
做法:
1、先将木瓜去皮、核,洗净后切成均匀块,排骨洗净剁成小块,沸水焯过,花旗参洗净切片,陈皮洗净,老姜洗净切片。
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中,小火煲3小时,加盐调味即可。
月经期丰胸菜谱第三款:猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴、红枣、干莲子
做法:
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥,红枣洗净,干莲子浸泡2小时。
2、熬猪尾巴汤:水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁。
3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时,猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配,滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
月经期丰胸菜谱第四款:三仙禽参汤
材料:母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒
做法:
1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀,去毛去内脏,清洗干净。
2、人参放入麻雀腹内,麻雀置入家鸽腹内,家鸽放入母鸡腹内。
3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟,即可食用。
经期吃什么丰胸?以上的四种菜谱都很补的哦!特别适合经期丰胸吃呢!你还在为自己的“飞机场”烦恼吗?那赶紧动手吧!
经期丰胸秘籍 教你如何利用在经期丰胸
想要拥有完美的胸部,经期丰胸秘籍一定不可错过,赶紧过来看看吧!
经期丰胸秘籍一:把握时间
月经来潮的1-3天是丰胸的最佳时间,卵巢在这个时间段受到雌激素的刺激,脂肪会堆积在乳房上,所以,想要丰胸,一定要把握到这个最佳时间段。
经期丰胸秘籍二:多饮热水
水可排除体内多余垃圾,并促进人体新陈代谢,经期内多饮热水,排出体内垃圾,不但能缓解痛经,而且对乳房的发育也有很大的帮助。
经期丰胸秘籍三:搭配饮食
丰胸不能急于求成,但只要在经期间搭配饮食,多吃富含雌激素的食物,如牛奶、大豆或坚果等食物,都可帮助乳房的发育。
经期丰胸秘籍四:胸部按摩
很多女生在经期间都有胸部胀痛的感觉,这时候对胸部进行适当的按摩,不但能有效舒缓胸部的腹痛,还可促进乳腺的畅通,可达到丰胸的效果。
经期丰胸秘籍五:健胸体操
经期进行适当的运动,可锻炼胸部肌肉,如扩胸运动,可让胸部肌肉得到锻炼,可促进乳房组织的再次发育,并能让乳房更有弹性。
上面几个经期丰胸秘籍大家可别错过哦!想要做大胸女人,赶紧行动吧!
经期怎么样可以丰胸?木瓜酒酿蛋吃出丰满美胸
经期怎么样可以丰胸?下面小编就来教大家如何利用这几天特殊日子,轻松变身性感美人。
经期吃木瓜牛奶丰胸
木瓜的丰胸效果是公认的,当木瓜与牛奶搭配一起吃,丰胸效果会更加倍哦!所以,大家不妨在经期里多吃木瓜牛奶。
经期吃酒酿蛋丰胸
在月经前,每天早晚吃一碗酒酿蛋,经期一过,会有惊喜的发现哦!制作方法如下:将蛋煮好,去壳,然后放入酒酿中,加少许糖继续煮几分钟即可食用。
经期吃豆类、坚果类食物
豆类如黄豆和花生含有丰富的卵磷脂,而核桃、芝麻则含有丰富的蛋白质,这些都具有极强的丰胸效果,经期多吃,可帮助丰胸。
经期吃维他命A食物
维他命A可促进激素的分泌,帮助乳房的发育,经期多吃含维他命A的食物,如花椰菜、甘蓝等,都可有助于丰胸。
经期吃胶质食物
胶质可维持乳房的弹性,令乳房变得坚挺,经期多吃富含胶质的食物,可促进发育,并令乳房变得坚挺有弹性。
经期多吃上面这些食物,就可帮助乳房发育,让乳房变得更丰满哦!
简单的五步按摩丰胸步骤 塑造丰满胸器
本网站小编为大家推荐简单的五步按摩丰胸步骤,轻松拥有丰满的胸器。
步骤一:
用双手的中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以促进女性荷尔蒙的分泌和活化作用。
步骤二:
将右手向乳房左下处移动,向右乳房上方处向上提拉 ,反方向一样的交替按摩,以八字形来回重复10次动作。
步骤三:
将双手的指尖放在胸部上方,做细部的按捏动作, 刺激胸腺和淋巴腺的运动,整体的按捏运动达到丰胸的效果。
步骤四:
讲右手放在左侧的腋下,从下往上提拉至胸部,左右交替重复做20次动作,腋下是淋巴腺集中的位置,可以有效的缓解淋巴腺,把多余的脂肪用按摩的方式集中在胸部上,从而达到丰胸的效果。
步骤五:
右手举起至耳朵位置,左手从右手的手臂内侧至腋下按摩,重复以上动作换左手,这一整套的按摩,能让两手臂腋下的脂肪更好的集中在胸部位置,重复动作20次即可。
以上简单的五步按摩丰胸步骤,让你轻松塑造丰满的胸器,拥有美丽的身形体态。
月经期怎么丰胸 月经期丰胸方法
月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积,在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。
月经期丰胸方法
一、保持正确的坐姿
保持正确的坐姿,不要塌着腰,不自觉的就会靠在桌子上,不正确的坐姿,是丰胸的大忌,改掉这些不正确习惯,就是丰胸的好方法。
二、蛋白质补充营养
经期期间要注重营养的补充,在月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,食物所产生的丰胸效果将比平时效果好。
三、按摩
月经期间,人体的各个器官都处于活跃状态,这时候通过按摩来刺激乳腺发育,是最好的丰胸方法,把握好经期丰胸最佳时间,坚持一两个月就看到丰胸效果。
四、胸罩适当大一点
在月经期间适当的调节内衣的穿着,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
月经丰胸吃什么好
酒酿蛋
经期早晚吃上一碗酒酿蛋,可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单,只要将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素,这种物质是天然的荷尔蒙,而蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋,不仅仅可以补充经期丢失的能量,同时还能增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的丰胸食品,木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效,因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部变得坚挺起来。
种子、坚果类食物
女士在经期时间,还应该适量的吃一些种子、坚果类食物,这些食物同样具有一定的丰胸功效,这是因为在这些食物中,都含有大量的卵磷脂,不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸作用的食物。
含钙食物
在经期的前三天时间里,我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效,所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰胸食物结合,丰胸效果会更佳。
月经期最佳丰胸时机
从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发乳房增大的最佳时机。
注意事项
在女士的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女士会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。
以上就是关于月经期丰胸方法内容,希望可以给你参考。
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