1. 豆类和豆制品
青豆、黄豆还有黑豆都是丰胸产品，这些豆类含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等等物质，可以让女性朋友的胸部看上去更加丰满，并且对女性健康更好，多补充一些豆腐，豆浆也可以帮助丰胸，让胸部变得更加挺拔。
2. 核桃和松仁
核桃和松仁里面含有丰富的维生素锌和e，还含有丰富的亚麻酸，这样物质可以延缓乳房衰老的症状。
3. 花生
花生除了可以减肥以外还能帮助丰胸，主要是因为花生里面含有丰富的维生素e和脂肪，能够加速卵巢的发育和完善，让卵细胞更加成熟，刺激雌激素的分泌，加速乳腺管增长，让乳房变得越来越大。
4. 橙子
这是因为橙子里面含有丰富的维生素e成分，可以有效防止胸部出现变形，并且预防胸部下垂的情况发生。
推荐橙子酒酿美食：准备好一两个橘子，然后拨开皮以后放入酒里面将两者相互搅拌，住在一起就可以了。
5. 莴笋
莴笋是一种能够调养气血，促进乳房发育的健康好食材，此外还可以帮助皮肤改善滋润程度和色泽，并且莴笋是一种丰胸的蔬菜，跟山药还有鸡肝一起炒菜食用非常好吃。
6. 花椰菜
花椰菜具有一定丰胸的效果，主要原因是因为里面含有丰富的维他命A，能够更好让激素进行分泌，帮助胸部再次进行发育。
7. 木瓜丰胸
相信对于木瓜丰胸很多女性朋友并不陌生，木瓜具有一定美白、丰胸的美容功效，并且木瓜的做法多种多样，可以生吃也可以做熟食吃，如果是使用木瓜丰胸的话，推荐您将木瓜煮熟以后食用效果会更好哦，推荐使用木瓜炖汤或蒸木瓜都是不错的选择。
8. 奇异果丰胸
奇异果含有丰富的维他命成分，能够帮助皮肤快速补充水分，帮助乳房快速增长，并且奇异果还具有淡化斑点、帮助肠胃消化等等功效。
9. 香蕉丰胸
香蕉除了具有润肠的效果以外还具有丰胸的效果，每天早上一根香蕉帮助美颜又养颜，还可以可爱的肌肤，让你全身散发出健康美丽的皮肤状态。
