娱乐圈中女星的丰胸方法五花八门,护胸塑体的书籍也是一本接一本的推行。而其中最风行总少不了运动按摩和丰胸护理。下面我们就来看下曾经以爆乳红极一时的女F4在她们美胸书中提到的丰胸秘诀吧。
丰胸霜+紧胸瑜伽
这个动作主要是为了紧胸,注意在练习之前就必须涂抹丰胸霜,待丰胸霜完全吸收之后,稍作热身休息即可开始此动作。
动作分解:首先做腹式深呼吸,身体放平,双脚绷直,手臂慢慢弯折托起臀部,臀部缩紧,头倒立挺起,眼睛与地板成水平直线,以腹部肩部用力,停留1分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。
防下垂瑜伽
胸部越是雄伟就越容易导致下垂,因而在紧胸之外,预防并治疗下垂也是非常重要的,这个动作能很好的纠正胸部下垂。辅助工具需要一把椅子,一个软垫,动作分解:腿弯80度脚放在椅子靠边处;双臂紧贴软垫及地板,臀部慢慢抬高使身体成斜直线,收腹。停留一分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。
丰胸按摩
为了丰胸,有人会以健身器材辅助、有人涂抹紧实霜,然而上围丰满的人要注意上围比较丰满的MM在擦紧实霜时,千万不能用拍打的,这样胸部会更垂,一定要一手擦完,另一手赶快接著按摩。在几位F罩杯波霸的丰胸书中她们透露自己丰胸霜和紧胸瑜伽之外,她们还介绍了几种丰胸食物。为了让木瓜等单调的丰胸食物变得可口,她们发明了美味又可口的木瓜炖鱼、木瓜炒牛肉片等超营养的丰胸美食。