很多女性都在丰胸美乳,但是并不是每一个女性朋友的效果都那么好。除了先天性的原因之外,选对丰胸方法也很重要。快来看看最安全的丰胸方法吧,会让你的丰胸效果加倍。
最安全的丰胸方法
第一点:做对的丰胸运动
很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
跳舞跳操,瘦的很快,但是对丰胸美乳没有多大的作用,胸部的变化不明显。比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。
必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好。切记,不可太用力,容易打散乳腺,让乳房下垂。这时候,综合其他丰胸运动的就能保证丰胸效果,让你的乳房不下垂了。
第二点:选对的丰胸食品,吃对的丰胸食品
很多女性朋友会觉得要提升罩杯就要是各种各样的没事。但是一般来说胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必选的丰胸食品:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。
最安全的丰胸方法
提升罩杯,丰胸美乳不是一天两天的事,经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期,因为我们的激素分泌水平也是经常波动的。至于是否最终成功了,至少要过3个月。所以,在选对丰胸方法的情况下,要有足够的耐心,要按计划坚持,日积月累,才有可能得到你想要的丰胸效果,拥有迷人的乳沟。