怎么样让胸部挺起来?很多女性都有胸部松弛、乳房下垂等烦恼,有的是为胸部扁平而烦恼,为此,小编教大家4个美胸方案,帮助你让你的乳房更丰实挺拔。
怎么样让胸部挺起来
一、促进发育美胸
美胸方案:
1.在内衣的选择上要正确,最好让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。
2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。
3.切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
二、增加胸部弹性
美胸方案:
食补:如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
按摩美胸:1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8~10次。
怎么样让胸部挺起来
三、抵制胸部外扩
美胸方案:
由外往内按摩美胸:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
四、预防胸部下垂
美胸方案:
由下往上按摩美胸:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到美胸产品完全吸收,即可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
怎么样让胸部挺起来
推荐两款美胸丰胸食谱
豆浆红枣粥
材料:豆浆500C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
做法:红枣洗净、去籽,豆浆加入红枣煮滚后,转小火煮10分钟,再加入麦片,待麦片熟后,加入红糖和匀即成。
用法:每天一碗。
功效:润肤、丰胸、让脸色红润。
黄耆红枣茶
材料:黄耆35片、红枣3粒
作法:用滚水200ML冲泡,温热时饮用,即可丰胸。
用法:每天23杯。功效:促进胸部发育,有效丰胸。