多数女人对自己的胸部都不满意，但胸部发育的黄金时间是在14岁到21岁，超过这个年纪想丰胸的话就有些困难。但具体来说，有人到首次妊娠时胸部才会发育完全。
14-21岁，是长胸部的关键时期：
《黄帝内经》第一篇就曰了，女子二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个角落，是女人一生最美的年龄，但这也意味着女人的身体长到了极限。需要注意的是，这里的14岁和21岁包括阁下在娘胎里的那些日子。
在这段时间，如若想把胸部发育充分的话，就需要满足两个条件：第一，冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布于两侧胸部，冲脉不盛就没有办法刺激胸部发育;第二，肾气要足，所以，可以多吃些温补气血的小米，促进乳房的发育。肉食的话，可以吃些温热的羊肉或者鸡肉，效果较好。
此外，女子在21岁之前，最好不要总是穿高跟鞋。因为，后脚跟属于肾经，脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。
胸部大小与先天遗传有很大关系：
不难发现，女人胸部的大小与其母亲胸部的大小有很大的关系，基本是成正相关的。
中医大家徐文兵曰，推动人体生长发育的任冲二脉与先天遗传有很大的关系。任冲二脉起于丹田，是先天元气，由肾精所化，如果原本母亲的肾精就不足，胎儿的先天元气就会受到影响。先天肾精不足或者精不化气，则会出现生殖功能地下，女性还会出现月经迟迟不到，或者胸部发育不良的情况。如若经络受阻，还会产生一侧乳房发育不良、乳房不对称的情况。
延伸阅读
女人胸部发育问题 为什么胸部越来越小
为什么胸部越来越小呢?你知道吗?99%的女生都有丰胸大忌，本期小编为你揭开4个错误习惯，小心你的胸部越来越小哦!妹纸们赶紧进来看看吧!
1、内衣材质蕾丝、尼龙过多
蕾丝内衣可是女生们的最爱，满足了女人的浪漫天性，可是你却不知道蕾丝会损坏女性娇嫩的胸部皮肤，而且长期穿这种内衣，很容易堵塞输乳孔或输乳管，从而形成乳腺炎。所以女性在选择内衣的时候，一定要谨慎，你可以稍微花朵一点的钱去购买合适自己的内衣。
2、侧身睡姿导致乳房不对称
侧睡基本上是女生的睡觉习惯，但是长时间的侧睡会让乳房变得不对称，不仅如此，长时间的侧睡会大大影响了乳房的血液循环，会出现一边胸部发育过快，一边发育不良的情况。
3、发育阶段不健康减肥
处在发育阶段的女生，千万不要使用药物减肥，因为减肥药很容易引起内分泌失调，从而大大影响了乳房的发育，所以还在青春期的妹纸，切忌使用不健康的减肥方法，不要到时候该瘦的地方没瘦，乳房倒是缩水了。
2、侧身睡姿导致乳房不对称
侧睡基本上是女生的睡觉习惯，但是长时间的侧睡会让乳房变得不对称，不仅如此，长时间的侧睡会大大影响了乳房的血液循环，会出现一边胸部发育过快，一边发育不良的情况。
3、发育阶段不健康减肥
处在发育阶段的女生，千万不要使用药物减肥，因为减肥药很容易引起内分泌失调，从而大大影响了乳房的发育，所以还在青春期的妹纸，切忌使用不健康的减肥方法，不要到时候该瘦的地方没瘦，乳房倒是缩水了。
丰胸不停止 睡前做这些促进胸部发育
你以为睡觉时胸部也只是平躺?错了!
睡眠中我们经常翻身，睡觉的姿势也随之改变，胸部所受的重力也就成了巨大的负担。而支撑整个胸部的皮肤纤维就在我们翻身的过程中被不同的拉伸。拉伸的次数渐渐增加，这些纤维受到的伤害也越大，长期下去，不再能够正常的支撑胸部，这也成了胸部下垂的原因。
对抗下垂权威专家这样说
美胸保养+按摩，每晚护理
除了脂肪，皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑，保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力不小。像每天睡觉前都要涂上晚霜一样，养成每晚使用具有保湿、紧实效果的美胸专用保健品，从外部推进，补充胸部水分，并从内部给予乳房柔润的弹力，维持健康的年轻美胸。涂抹时，你可以从耳际到锁骨，稍加按摩令吸收更充分。找到适合自己的美容沙龙，实时监控自己身体的平衡也是必不可少的。这类保养手段配上泡浴时的按摩和巩固胸肌运动时上乘之选。
职业女性长时间使用电脑会使头部向前探，肩部向内侧收拢，胸廓就会变小，所以长期保持这个含胸姿势，会造成胸部的萎缩。针对这样的情况，首先要将电脑放在一个令身体不会前倾的位置，而在晚间休息时进行肩胛骨周边肌肉的锻炼。以下这组动作能巩固大胸肌上的乳腺和脂肪，使身体获得缓慢有力的深呼吸，美化胸部线条。
Tips：白领晚间美胸这样做
双手手指在头顶上交叉，组成一个圆形，用每圈8秒的速度以头顶为圆心划大圈，从左向右10次，再从右向左10次
然后两手手心向上，在头顶交叉，同样做绕大圈的动作，向左向右各10次。
坐在椅子上，双腿打开与肩同宽，手保持手心向上交叉的姿势划大圈，要达到肋骨的位置，一圈10秒，向左向右各5圈。
健身专家说：晚间睡前锻炼防止胸部下垂
很多人为了防止乳房下垂会选择运动。长期坚持运动确实可以塑造身体线条、锻炼肌肉、降低体脂率，但是对抗胸部下垂似乎效果没那么明显。针对胸部，更建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。
tips：睡前美胸锻炼小动作
用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。
在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。
左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。
营养专家说：晚餐多吃美胸食物
晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。而除了富含维生素，还含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质在猪蹄或软骨中含量都很丰富，它们能够为乳房提供足够必要的优质脂肪，这些良性脂肪也可以从鳄梨、花生、初榨橄榄油中获得。如果缺乏雌激素，可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。
就算文胸没有标明是夜间专用，只要挑选到合适的款型，也完全可以在夜间穿戴。首先，应选择无钢托全罩杯款式，尽量全面的保护胸部不移动，固定并防止胸部向不同方向下垂、变形。其次，质地也要柔软，面料可选择富有弹性的莱卡棉及具有棉的舒适性、羊毛的保暖性和蚕丝手感的纳米负离子材料、大豆蛋白纤维和维生素原纤维等产品。另外，吸汗功能也是非常关键的。睡眠时如果排汗不畅会引起皮肤炎症，所以面料方面推荐轻薄柔软、吸汗功能较强的杜邦Tactel、coolmax等材质。最后，尺寸需要选择完全适合你的，太松垮起不到固定作用，勒太紧也会造成血液循环减缓，影响身体正常的新陈代谢。
胸部胀痛是怎么回事
女性出现胸痛是比较常见的现象，有些胸痛是正常的生理疼痛，而有些则可能是疾病引起的，因此一定要学会如何分辨。
女性胸痛有哪些原因
1、青春期胸部疼痛
大约在9~13岁的年龄,此时女孩的乳房开始慢慢发育长大,随着乳头的慢慢隆起,她们的胸部会感觉到轻微的胀痛之感,并且这种胀痛可能会一直持续到经历月经初潮以后,随着激素分泌逐渐平稳,胸部疼痛的问题也会自行消失。
2、孕期乳房胀痛
一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。
3、经前期乳房胀痛
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。月经来潮后,上述变化可消失。
4、产后乳房胀痛
产后3~7天左右,很多女性因为乳腺导管不通畅、静脉充盈、乳腺淋巴潴留等问题,因此会发生乳房胀痛的问题。另外,也有很多女性会在产后出现乳腺增生的情况,也会导致胸部疼痛不适的问题出现。
5、疾病引起的
如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的,需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。
女性胸痛怎么检查
1、心肌损伤标志物
传统心肌损伤标志物包括cTn、CK-MB、肌红蛋白等一系列反映心肌细胞坏死的生物分子。近年来,多种新型生物标志物如缺血修饰蛋白、心型脂肪酸结合蛋白等也逐渐应用于临床。
2、D-二聚体
D-二聚体是交联纤维蛋白在纤溶系统作用下产生的可溶性降解产物,为特异性的纤溶过程标志物,可作为急性肺栓塞的筛查指标。D-二聚体500ug/L,可以基本除外急性肺血栓栓塞症。
3、心电图
所有因胸痛就诊的患者均需进行心电图检查,首份心电图应在接诊患者10分钟内完成。心电图是诊断缺血性胸痛的重要手段。
4、超声心动图
超声心动图也是一项诊断胸痛患者的重要无创检查,如果发现新发的室壁矛盾运动、主动脉内出现游离内膜瓣、右心扩张并室间隔左移呈“D”字形等,可有助于急性心肌梗死、主动脉夹层及急性肺栓塞的诊断。对于其他非致命性胸痛,如应激性心肌病、心包积液等,超声心动图也具有重要的诊断价值。
5、胸片
胸片适用于排查呼吸系统源性胸痛患者,可发现的疾病包括肺炎、纵隔与肺部肿瘤、肺脓肿、气胸、胸椎与肋骨骨折等。心脏与大血管的轮廓变化有时可提示患者主动脉夹层、心包积液等疾病,但缺乏特异性
女性胸痛怎么办
1、热敷,热敷对女人的胸部有很大的作用,热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。
2、合体的胸衣,女人穿胸罩在尺码上要特别注意,因为胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
3、隔离咖啡因,科学研究发现戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。
4、胸部按摩缓疼痛,女人要经常性的对胸部进行按摩,刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
怎样促进乳房发育 女人必看的常识
经常进行乳房按摩，坚持每天一次。
每天坚持沐浴时给乳房做做按摩，从腋下淋巴到乳房周围，坚持20分钟。其实这是有科学依据的。经常按摩可以促进并逐渐激活乳腺细胞的发育。对久坐不运动导致淋巴堵塞的人来说更会有效。坚持下来效果还是不错的!这种纯天然丰胸更放心。
坚持做扩胸运动或其他健美操。
如果只是单纯吃好喝好而不运动吃再好的也是徒劳的。从中医的角度讲，如果身体局部淋巴堵塞，或血液运行不畅，都会导致体内细胞代谢紊乱，出现消化不良，食欲不振等现象。
所以平常要多进行促进乳房发育的扩胸运动，如游泳(扩胸)，健美操，俯卧撑、手臂伸展练习等都是不错的选择，当然不管什么方法，都需要坚持去做才显效果哦。
饮食方面，高蛋白食物不可少
相信很多乳房发育良好的女性都有爱喝豆浆，喝牛奶，吃肉等这些饮食习惯，为什么有的女孩妈妈乳房大，小孩以后乳房也大，其实并非完全遗传，而是由于从小家庭饮食习惯的培养。要多吃蛋白含量高的食物如黄豆，鸡蛋，猪肉，排骨等，每个星期坚持炖一次汤喝，效果很不错的!
除了蛋白质外，其实就是补充脂肪和胶原蛋白了。比如吃猪蹄，鸡翅等。没错，这些都是好的原材料。有空在家做个黄豆闷猪蹄，土豆烧鸡翅，山药玉米猪蹄汤，这些是不是都很美味且营养呢，产妇坐月子也拿这些食材调理身体，也可以丰胸哦。
小编总结：对于很多爱美的女性来说，好的身材需要不乏美丽的乳房。因此，想要拥有美丽的乳房就要赶紧行动了哦。
小女孩胸部的发育过程
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。
这里还有特别说一下，有些女生，可能到了二十岁还是胸部平平。还有些人一辈子下身还没几根阴毛。这是有可能的，但到不一定是发育不良的结果，大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。
9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。
10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。
11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。
12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。
13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮(有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁)。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。
14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。
女人经期喝什么汤可以丰胸隆胸呢
经期的过程是很神奇的，虽然它很不舒服但是却对身体有好处，经期是女人丰胸的重要时期，那么经期的女人喝什么汤可以丰胸呢?经期是很多女人的重要丰胸时期，吃对食物可以有很好的丰胸效果。怎样利用生理期丰胸、挑选适合自己的丰胸隆胸食品呢?
那么除了吃的食物之后，女人经期喝什么汤可以丰胸隆胸呢?
一、山药猪蹄汤
【材料】：红枣10颗，猪蹄1只，山药米酒各适量。
【做法】：先红枣洗净去核，猪蹄洗净去毛切成块，再放入开水去下油，再捞出，锅里加入大量清水，将切好猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅大火煮约10分钟转文火炖，2小时加入调味料即可。
【功效】：山药、猪蹄都含有丰富胶原蛋白，两者配合起煮成汤，浓浓汤里都是胶原蛋白。长期饮用丰胸效非常显著。另外还有美容效果，让皮肤恢复弹性和活力。
二、红豆山药薏米粥
【材料】：红豆、薏米、山药、燕麦各适量。
【做法】：先山药需要去皮，切块。再把红豆和薏米放进锅里煮3分钟，熄火焖上半钟。再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，也煮3分钟，熄火焖上半钟而即食用。
【功效】：薏米和红豆搭配瘦身功效极强大哦。再加上山药和燕麦营养又健康，还有丰富胶原蛋白。长期喝下去不想丰胸都难。
三、黄芪花生粥
【材料】：黄芪、花生、大米、红枣。
【做法】：所有材料洗干净，放入锅，加入适量清水煲煮成粥。加入少许冰糖，调味即经期连食7天。
【功效】：红枣有健脾补气功效，能够有效调节女性内分泌。黄芪则能够活血通气，花生则富含油脂和各种蛋白质。三种食材结合起来，强强联手从根本上调理女性五脏六腑。
四、葛粉木瓜汤
【材料】：木瓜粉、山药粉、葛根粉各适量。
【做法】：把葛根粉放入碗慢慢加入凉开水，边搅拌。再加入木瓜粉和山药粉，拌匀加入刚煮开沸水冲调，根据人口味调上点蜂蜜。
【功效】：葛根和木瓜说丰胸界大明星王组合，能够将姐妹们体内荷尔蒙作用发挥极致水平，同时还有美白和润肤效对抗衰老还有大作用哦。
五、黑木耳红枣汤
【材料】：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
【做法】：准备好黑木耳粉和红枣粉都放进杯子里倒入适量沸水冲泡即。
【功效】：这款非常适合血虚及脾虚型人饮用。汤水尤其女性来月经时候，月经量多，多饮用此汤对于补血、调经有好效果。除此之外，木耳红枣汤还能够让脾胃功能更加稳定，增加血气从而让乳房得丰满。
经期丰胸饮食
1、黄豆、山药--月经前7日吃最好
经期丰胸吃什么好?月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。
山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
为什么女性胸部会不对称？
女性对于自己的外在形象还是很在意的，特别是在身材上面，会更加的注重。好的身材不光是要瘦，还要线条完美，这样的身材才会是完美的。除了身材上面的影响，胸部也是女性健康中不可忽视的一部分，如果保护不好，就会容易给女性的健康带来不利影响。有女性就有这样一个烦恼，就是发现自己的胸部不对称，就很想知道是什么原因?女性还是比较容易害羞的，很多时候都会羞于了解，真的不用太害羞，关乎健康应该多了解相关知识。
那么，女性胸部出现不对称的情况，到底是什么原因?
遗传因素的影响，我们的身体发肤都是受之父母的，很多东西都是从父母那里遗传下来的，不管是好的，还是坏的，这个是很难改变的。而女性出现不对称的情况，也是有可能受遗传影响的。一般女性的母亲有相关的情况，女儿被遗传的概率还是比较高的。这种情况应该在女性发育期的时候，就能够有所显现。
内衣穿不对，女性在进入青春期以后，不但会迎来月经，女性的特征也会开始发育。这个时候就需要穿上内衣，为了保护胸部健康，也是为了帮助塑形，让曲线更加的好看。可是刚刚进入青春期的女孩哪里会懂这些，通常就会胡乱的给自己买。买到不合适的内衣，就会带来一定的约束感，在生长发育的阶段，如果长期穿这样的内衣，就会阻碍生长发育，很容易就会出现不对称的情况。
睡姿不正确，通常大家在睡觉的时候，都不会在意自己的睡姿，都是怎么舒服怎么睡。可是对于女性而言，还是应该有所讲究的。如果女性的睡姿不正确，就会容易影响到胸部的生长。特别是正在发育期的女性，若是经常趴着睡觉，就会容易压迫到胸部，对发育就会有所阻碍。很有可能就会出现，一边生长速度快，一边生长速度慢的情况，最后也就会容易形成不对称。不想要发生如此情况，还是请女性多注意一下自己的睡姿，最好不要经常趴着睡觉。
出现不对称，又该怎么办呢?
要平常看待这件事，要知道这种情况并不会给身体带来不良影响，不用太过紧张。要说有什么影响，那就是身材上的影响了，也就是形象上稍微减分了点。想要改善情况，还是要看个人的情况，如果还在发育期，就需要正确的佩戴内衣，尽量选择宽松点，且能够保证塑形的内衣穿。
同时，还可以经常进行适当的按摩，一段时间后，或许就能够有所改变。还要注意平时的睡姿，尽量不要趴着睡觉，要找到舒服的睡姿，才能够帮助矫正不对称的情况。
这些解决办法都是针对发育期中的女性，若已经成年的女性，有如此情况，那就真的没有办法了，只能这样受着了。但是，对于胸部的健康还是不能忽视，该保护的还是要保护。
减肥后胸部下垂隆胸吃什么
对于众多爱美的女性朋友来说减肥是极其重要的事情，为了追求骨感的身材妹子们都纷纷投入减肥的队伍当中，但是在减肥过程中很多人却发现自己的体重虽然下降了，但是自己的胸部出现了下垂的状态，不再像以前那么丰满挺拔了。那减肥后胸部下垂吃什么?下面我们一起来看看这个问题!
减肥后胸部下垂吃什么?
(1)多吃芦笋促进乳房营养供应
芦笋是一种营养价值非常高的蔬菜，芦笋对于减肥人群来说非常有帮助，但是很少人知道芦笋同样是不错的一种丰胸蔬菜，因为芦笋可以帮助促进乳房营养供应，对于改善乳房四周皮肤弹性以及滋润度都大有帮助。
(2)多吃木瓜滋补丰胸
减肥后胸部下垂吃什么?说到丰胸相信大家一定不会忘记木瓜的存在，事实上木瓜是不错的丰胸食品，如果女性朋友在减肥后出现胸部下垂的情况，考虑是胸部营养供给不足导致的，建议吃点木瓜红枣等补血养颜的食谱，对于益气滋补等都有极佳的效果。
(3)多吃核桃延缓乳房衰老
核桃是我们日常生活中常见的一种坚果类型，对于减肥后胸部下垂吃什么这个问题，建议吃点核桃帮助延缓乳房衰老。这是因为核桃当中含有丰富的营养元素，例如对乳房生长发育有帮助的维生素E以及锌元素、亚麻酸、蛋白质等都是极其丰富的，如果减肥后出现胸部下垂的问题吃点核桃是非常不错的。
以上就是关于减肥后胸部下垂吃什么的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文后对于减肥后胸部下垂吃什么这个问题都有了更多的了解，事实上除了上文推荐的几种食物以外，如果在减肥过程中出现了乳房下垂的问题，还可以多吃点豆制品、黑芝麻、玉米等，都是不错的选择。
