请问女人每天最爱护的是哪个部位?答案毫无疑问是自己的脸蛋。女人每天呵护脸蛋的时间比呵护自己身体的时间要多出好几倍。但是，35岁之前，女人一样要对待自己的身体要像对待脸蛋一样用心，否则过了35岁想要改变身体状态就难上加难了!
保值功课一：像对待脸一样爱胸部
为了乳房健康应该少吃的食物，越吃越缩水
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
2、肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
3、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
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丰胸隆胸必吃的12种健康食物
小编表示：随着时代不断的发展与进步，人们对于美的标准也随之在发生着一定的变化，因此人们对于身体美的程度越来越加重视了。现在的女性朋友们对于身材越来越重视，很多女性朋友都想拥有S形的身材，所以很多胸小的妹子都很苦恼，今天，小编就给大家说说丰胸必吃的12种健康食物。
丰胸隆胸必吃的12种健康食物
1、木瓜
只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。
2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。
3、玉米
属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1.B2.B6.E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!
4、黑芝麻
黑芝麻能丰胸是因为其含有丰富的蛋白由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
5、花生
买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。
6、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
7、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
8、海带
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
9、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
10、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
11、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
12、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
小编结语：以上就是小编今天给大家介绍的内容，胸小是很多妹子的苦恼，有很多的妹子尝试各种方法丰胸，但很多的方法对身体是有伤害的，其实有很多的食物也是可以帮助妹子们丰胸的，胸小的妹子们可以多试试。
隆胸的危害 隆胸的六大危害
隆胸的危害隆胸的六大危害
在我们现实生活中，往往有许多女性觉的自己的乳房比较小而进行隆胸手术。那隆胸有什么危害呢?
1、血肿
这种隆胸后遗症发生率约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。出现这种隆胸后遗症的处理方法：取出隆胸假体，清除血凝块，充分止血后再将隆胸假体放入。
2、感觉异常
这种隆胸后遗症的表现为皮肤感觉过敏，减退甚至消失，乳房下垂，勃起差或不能勃起。预防方法是熟悉神经的解剖走向与分布，剥离要轻柔。
3、硅胶囊假体破裂
这种隆胸后遗症的预防方法是对假体要仔细检查。出现这种隆胸后遗症的处理方法：在无菌操作下取出假体，清除硅胶，清洗干净后重新植入新的假体。
4、包膜挛缩，乳房变硬
这种隆胸后遗症的预防方法：手术操作细致，减少损伤;剥离腔隙应够大，以减少张力。出现这种隆胸后遗症的处理方法：应于麻醉下将囊壁切开，取出乳房假体，将包膜完全切除，重新扩大腔隙植入。
5、位置异常
这种隆胸后遗症预防的方法：术前画线要对称，剥离要对称，限制上肢剧烈活动2周。出现这种隆胸后遗症处理方法：需要取出隆胸假体，重新剥离再植入。
6、假体外露
这种隆胸后遗症比较少见。预防的方法：要分层严密缝合。
注射隆胸术的危害
除了以上的隆胸危害之外，注射隆胸也是有很大危害的。那注射隆胸的危害有哪些呢?
1、上肢胸部疼痛
因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。
2、乳腺及皮下可触及硬结
因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。
3、乳房形态异常
因为该隆胸的材料为奥美定，并且因为奥美定会到处走，所以会使得乳房该丰满的地方不丰满，该平的地方不平。
4、身体抵抗力降低的表现
奥美定扰乱了人体的正常代谢规律，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。
自体脂肪隆胸
适应人群
1、身体局部部位有很多的脂肪量来提供。
2、全身没有外科手术所含有的禁忌症。
3、存在有原发性的乳房发育不良的情况。
4、妊娠期后自发性的乳房会变得萎缩。
5、乳房两边是不对称的，或者是轻微的下垂的人群。
6、乳腺的组织发生病变，或者外伤导致乳房发育不正常。
多吃木瓜牛奶等丰胸隆胸食物
俗话说乳房是女人的第二张脸，它不仅能够使女人的身材更婀娜多姿，而且更能够在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。丰胸多吃什么食物比较好呢?
丰胸隆胸食物
多吃木瓜牛奶
木瓜是一种利于乳房发育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的时候，丰胸的效果是会更加明显的。地瓜叶和青木瓜也是很不错的丰胸食物，莴笋也是能起到丰胸效果的食物，所以女性朋友在平时可以多吃一些。
多吃富有胶质的食物
胶原蛋白存在几乎和肌腱等部位，是一种结缔组织的粘合物质，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失一些，那么乳房就会失去弹性而下垂。所以在平时生活当中适当的补充胶原蛋白是非常关键的，那么可以多吃一些猪脚，猪脚具有丰富的动物性胶原蛋白，熬汤喝能帮助胸部组织恢复弹性，可以起到丰胸的作用。
多吃坚果类食物
黄豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃还有芝麻等食物，富含蛋白质，也是能起到丰胸效果的食物。
多吃富含维他命c的食物
橙子和葡萄以及西柚等食物富含维他命c，能够增强身体素质和抗病能力，而且可以促进新陈代射，可以帮助身体排除毒素，能够避免黑色素的形成，同时维生素c还能够帮助胶原蛋白的增生，能够让胸部变得更加有弹性，可以防止胸部组织变形。葡萄籽还富含脂肪酸，对皮肤有保湿功效，所以女性朋友在平时多吃富含维他命c的食物，能够起到丰胸的作用。
按摩丰胸隆胸方法
按摩膻中穴
以左手大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30-40次，再换右手顺时针方向揉30-40次，以胀感向胸部放散为佳。
膻中穴取穴：在胸部，前正中线平第四肋间隙，两乳头连线的中点。
按揉乳四穴
用拇指顺时针点揉乳四穴，每穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
乳四穴取穴：以乳头为中心，上，下，左，右各旁2寸的四个穴位。
按揉乳根穴
取仰卧位，用拇指指腹紧按于乳根穴位，拇指来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房有舒适感，操作持续2-3分钟。
乳根穴取穴：在胸部，当乳头直下，乳房根部，当第五肋间隙，距前正中线4寸。
摩肾俞
两手掌分别置于两侧肾俞上，稍用力做直线的往返摩擦运动，以感觉皮肤发热为度
女人应如何选购隆胸产品
现在市面上的隆胸产品琳琅满目，良莠不齐，如何正确选择一款既适合自己又有品质保证的丰胸产品，成为很多MM关心的问题。在选购丰胸产品时要注意四个要点，下面就跟小编一起来看看。
一：含有激素的隆胸产品坚决不用。
添加雌性激素的隆胸产品可以让使用者迅速达到丰胸的效果，但是这类产品的副作用极大，对使用者的健康有一定的威胁。雌性荷尔蒙的添加是需要经过专业医生许可才可以的。如果使用者自身存在一些隐藏的疾病，如乳腺或者卵巢的疾病，盲目使用带有雌性荷尔蒙的产品会加速其病变。
二：会反弹的隆胸产品坚决不用。
有一部分产品没有添加激素类产品，但是据许多使用者反应在短时间丰胸成功停止用药之后，乳房开始出现缩水反弹，或者有变形下垂的不良现象产生。这类药品姐妹们也千万不能用，多去网上看看使用过的人的心得经验，不要绕弯路。
三：从自身情况出发，了解自身需求
现在中国隆胸产品行业还有待发展，许多市场规范和制度仍然存在漏洞需要完善。姐妹们要做的功课就是擦亮眼睛，千万不要上当受骗，不要被推销员几句花言巧语就说得晕头转向。任何东西只有适合自己的才是最好的，无论如何都一定要从自己的实际情况出发，不要买了一堆完全不符合自己需要的产品。
四：提高警惕，不可购买假冒非法产品。
假冒伪劣的丰胸产品在市场上比比皆是，姐妹们在购买的时候要认清厂家和检验部门的标识，切记要有经过政府相关部门的资格认证后的产品才能够放心使用。对于那些来路不明例如什么祖传秘方或是水货药品之类都要提高警惕，敬而远之。
海带、莴笋、酒酿是丰胸隆胸食物
小编表示：导语平胸MM们为自己不完美的胸型肯定苦恼困惑了很长时间了吧，小编今天就给大家说一说怎么样才能丰胸，最有效的丰胸隆胸食物有哪些，多吃一些可以帮助姐妹们快点摆脱小胸的烦恼，坚持下去也可以拥有丰满迷人的胸部，让姐妹们更加的迷人自信。
食物一、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
食物二、大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
食物三、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
食物四、莴笋
莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
食物五、木瓜
众所周知，木瓜是丰胸食品的首选，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，此外，对消化不良者也具有食疗作用。
食物六、酒酿
酒酿是非常传统的丰胸隆胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
内衣、食物、按摩丰胸隆胸三要素
现在的女人都不甘心自己是小扁平胸，毕竟这是个现实的社会，大家追求的都是一种成熟美、性感美，而胸前的那一抹风景就是最好的体现，可见丰胸的重要性。那么日常有哪些丰胸方法小妙招呢?下面小编就为你揭示一下什么方法丰胸隆胸效果好。
一、合适的内衣
其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿34杯型就可以了;如果你穿34的杯的，那么更适合你的可能就是12杯的。有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，这真的非常不科学。
二、摄取丰胸隆胸食物
丰胸靠食补，但是大部分的女性会认为，吃越多像是青木瓜、猪脚等传统丰胸食材，丰胸的效果就越大!什么方法丰胸效果好?其实丰胸靠食补不能过量，在适当的范围内，坚持饮用，丰胸的效果还是看的到的。建议平时可以多吃像是核桃、杏仁、芝麻、花生等坚果类食物，都是很健康的丰胸食材。
三、由下向上按摩丰胸
先在乳房部位涂好丰胸美乳霜，再将四指并拢，然后再用掌心和指腹包围胸部的外缘位置，接着用掌心由下往上滑动，同时也要把腋下的肉肉往乳房方向拨，直至丰胸美乳霜被完全吸收为止，这个按摩胸部法可以改善副乳、预防下垂和丰胸哦。
