小编表示：一个丰满的胸部会给女性加分很多，想一想前凸后翘的身材谁不会心动呢?但是很多女性并没有那么幸运天生拥有一一饱满的胸部，只能靠后天努力促进胸部再次增大发育。那么女人怎么丰胸?有哪些比较简单在家也能做的丰胸方法呢?
社会上同意把没有胸部的姑娘们成为“火柴妞”，意味干巴巴的没有料。其中代表人物周冬雨绝对算上一个，你会发现平胸的周冬雨有的时候穿衣服虽然很好看，可是还是缺了点女人成熟的味道，和那些成熟优雅有胸有腰的女人相比，更像是一个孩子。反观张雨绮，一个丰满的胸部呼之欲出，穿上礼服出席典礼轻轻松松吸引大众的视线，被称之为女神。所以不要小看胸前那几两肉带给你的魅力。不管什么时候，还是丰满胸部的人更受欢迎!
那么女人怎么丰胸呢?运动吃食作用不可忽视
1、做扩胸运动。没错，就是我们中国校园文化精髓里的广播体操中的扩胸运动。经常做这个动作是可以促进胸部变大的。因为扩胸运动可以锻炼胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。
2、上手举操。除了做扩胸运动之外，上手举操也是一个比较好的丰胸选择。经常练习不仅可以去除身上的副乳，还能够矫正胸型，让胸部能有效变大。坚持上举手操还能预防和改善胸部下垂、外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部曲线，可以说是最没有成本的变美方法了。
3、多吃含胶原蛋白的食物。想要丰胸增大，必然是需要为身体补充一些营养物质的，尤其是胸部最需要的胶原蛋白，所以平时要多吃一点含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物，这些食物能帮你填充胸部脂肪，让你的胸部变得丰满有弹性。WwW.F203.Com
编辑推荐
什么整形丰胸又快又好
小编表示：拥有一对美丽、丰挺而健康的胸部是每一个女孩子的专属梦想。而青春期的胸部发育良好与否是这个梦想成真的关键，这是女人缔造完美胸的关键开始，也是最关键的时刻，因为胸部的发育基本都是在这个时期完成的。可是有的人因为乳房先天性发育不良，而引起乳房没有发育完好，就会给身体带来很大的伤害，严重的还会影响到一个女孩子的自信心。什么整形丰胸又快又好?接下来跟随小编一起寻找最有效果的丰胸隆胸方法。
一：端正正确的坐姿
方法是在坐的时候，尽量将胸部挺起，千万不要放松腹部，从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。
二：选择舒适性内衣
选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
三：适当的锻炼
运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织上没有肌肉，但通过运动可增强乳房下面的胸肌，从而使乳房突出，让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动，这样能更有利于胸肌的均匀发达。
四：合理的饮食
想让乳房丰满，必须要吃好的，建议大家多吃含有大量丰富维生素的新鲜蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，对促进乳房的发育成长有很好的效果;含有丰富胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、海参等，能让乳房发育更加饱满;多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等，还能达到美胸作用。
以上四种整形丰胸的方法只能作为基础保障，任何事情都分主要和次要，丰胸最重要的就是选择一款适合自己的丰胸产品，就如当今网上销售火爆的亦姿佳就可以算是效果最好的丰胸产品了。
整形丰胸哪种安全
火辣辣的身材不仅仅是男人们想要多看两眼，就连女人们也想看一下。前凸后翘的身材可谓是完美，这也是很多女性们不断丰胸的极致追求。整形丰胸已经成为女人们展现自己美丽的一种方式了，丰胸哪种安全?这才是她们最关心的问题。
整形丰胸哪种安全?让胸变大的自然方法看这里
一：养成良好的坐姿
丰胸隆胸哪种安全?想要实现丰胸的效果就必须要养成良好的坐姿。有些人是站没站相坐没坐相，身材相当不好。丰胸就需要在平日的生活中多多的督促自己，走路的时候要昂首挺胸、收腹、提臀，这样感觉才会比较好。而在坐着休息的时候也要采取正确的坐姿，不要随意的趴下或者是翘腿，这样都不利于塑性。
二：维生素E
大家都知道维生素E有着延缓肌肤衰老的效果，很多人都不知道其实维生素E也可以用来丰胸的，能促进人体卵巢的不断发育和完善，刺激人体乳房的再次发育。丰胸哪种安全?可以在生活中多吃一些富含维生素E成分的水果和蔬菜，如卷心菜、葵花籽等这些，也可以多吃一些动物肝脏的食物，让自己的胸部更加的挺拔圆润。
三：游泳
很多游泳体育明星们的胸部非常丰满，这跟她们的工作有着很大的关系。游泳可以起到丰胸的效果，也可以锻炼人体的肌肉，促进乳房的发育。丰胸哪种安全?游泳主要是通过水的压力来按摩胸部，坚持游泳的话，还有助于实现人体肌肉的健美，起到塑性的作用，让爱美的你身材更加的匀称。
豆浆真的可以整形丰胸吗
小编表示：经常听人说喝豆浆能够丰胸，因为豆浆里面有雌激素，喝豆浆真的可以丰胸吗?豆浆里面确实有雌激素，雌激素有促进乳腺增常的作用，但是单单光靠喝豆浆要达到丰胸的效果好像很难，在喝豆浆的同时，要配合一些胸部运动，要吃一些更有丰胸效果的食物，这样才能达到丰胸的作用，那么哪些食物更有整形丰胸效果呢?
豆浆真的可以丰胸吗
1、木瓜蜂蜜效果更好
如果你真是为了要丰胸，在喝豆浆的同时，给你一个好方法，用木瓜和蜂蜜配合来吃，对丰胸的效果能更好一些，木瓜有丰胸的作用，它能够促使乳腺增长，每天早上木瓜和蜂蜜配合来吃，一个星期你都能感觉到胸部发胀，如果木瓜配合牛奶效果也是不错的。
2、花生豆浆效果更好
如果想用豆浆来整形丰胸，告诉你一个好方法，在做豆浆的时候可以里面放些红皮花生或一些核桃仁，这样比单单的光喝豆浆丰胸效果更明显。因为花生里面有很高的蛋白质，能够补充乳腺成长时所需的营养，用这种方法来丰胸可能效果会慢一些，但持之以恒你一定会看到丰胸的效果。
豆浆确实是好东西，它能够增加妇女的雌性激素，妇女到了一定阶段，40岁左右，更应该多喝豆浆，这样能够调节内分泌，增加营养，补充钙质。豆浆真的可以丰胸吗?单纯的豆浆丰胸可能效果没有太多的明显，配合一定的运动，纸上要增加一些胶原质的食物，比方喝一些黄豆猪蹄儿汤，多吃些鸡爪，这些食物都有丰胸的效果。
健康整形丰胸还要遵循自然规律
前凸后翘的完美身姿，是女人优雅之美的最好诠释，这样才能形成街头最绚丽的风景。然而，并不是每个女性都拥有如此完美的身材，胸部过于扁平，下垂，外扩等，这些问题都会影响形体美。怎么才能丰胸最健康?想要打造性感身姿的女性朋友可参照以下几个有效的整形丰胸方法，修复不完美的胸部。
一、呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
二、美胸徒手操
这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷!怎么才能丰胸最健康，尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。
1.挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。
2.右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
3.双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。
三、沐浴丰胸
每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂唷!
先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。
再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。