简单丰胸瑜伽动作 做丰满挺女人

简单丰胸瑜伽动作做丰满挺女人。

简单丰胸瑜伽动作：背后祈祷式

1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。

2.十只手指交扣在背后。

3.身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。

4.正常并且轻松的呼吸。

5.注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。

温馨提示：也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，不仅能够丰胸，还能改善驼背哦。

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