想要罩杯up的妹纸,除了通过饮食和手术,也可以试试通过按摩来促进你的mimi再次发育哦~小助手今天就给各位想要大mimi的姑娘们介绍一下丰胸按摩大法,有需要的妹纸们可以右键一下哦么么哒~
丰胸按摩大法
第一式:直推乳房防下垂
先用右手掌面在左侧乳房下部,即肋骨上方着力,均匀柔和地向上直推乳房,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。
第二式:侧推乳房不外扩
用左手掌根和掌面自腋下着力,横向朝内推按右侧乳房,20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。
第三式:热敷按摩,乳房更坚挺
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,逆时针方向按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房有明显隆起。
第四式:双手四指并拢,预防乳腺增生
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;动作要轻柔,不可用力过重哦。
第五式:精油按摩,芳香疗法
倒适量调好的精油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置,然后围绕胸型顺时针打圆圈按摩,每个动作重复10次。
很多减肥中的妹纸最苦恼的事情就是:人没瘦,胸先变小了
所以对于那些既想瘦身又想丰胸(或者不想罩杯变小)的妹纸来说,试试以下几种日常运动也可以保护胸部不缩水哦!
游泳
游泳除了对肺部和保持身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并能使乳房丰满。
俯卧撑
双手分开,尺度大于肩宽,撑于地上,双脚并拢撑地。屈肘至与地面成90度,直臂抬身。向下压时呼气,向上撑时吸气。需要注意的是,保持后背挺直,不能撅起臀部。练习3到4组,每组10到15次。
夹书丰胸
在两腋下夹书,双手往前抬至平举(手掌心相对),坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。腋下夹书,双手前举时可迫使人挺腰、挺胸,保持良好的身形和体态,有助于锻炼胸肌,使胸部挺拔。
小助手Tips
排卵期和经前一周可以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。排卵期前为丰胸最佳时期,经前则容易出现经前水肿,胸部变大并肿胀,有痛感,因此,把握好这两个阶段的胸部变化多加呵护,可以缓解胸部不适,有效丰胸。
适当按摩可以缓解胸部疼痛,促进乳房发育。不过需要注意的是,按摩并非时间越长,效果越好。时间太久也容易肌肤松弛,严重的会导致胸部变形,每天坚持10分钟即可。(:)本文由大姨吗提供,